一、原因 :5 h. U& O$ ~ y9 o; Q; X
n7 y; [% T9 I- q: F. e$ b公仔箱論壇「 落枕」又稱「失枕」，在臨床症狀上，是以急性頸部肌肉痙攣、
- k% X Z5 f3 Y! U: ]; k0 {" q7 v公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ?1 L2 e) s3 T; F
強直、酸脹、疼痛以致轉動失異為主要症狀，如頸部的活動功能受; k, p7 `* P0 r$ [# b b
$ i0 G) d* y& c) f, [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 限，斜頸、頸項部強硬，常以頸項部一側的斜方肌或胸鎖乳突肌，
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及肩胛提肌的僵硬疼痛為甚。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 {8 o! d' Y3 T& }# S P& N7 p
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有時亦可見於雙側，頭部被迫採取強制性體位，不能自由旋轉，
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2 P) M4 @) `2 p- ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 向後看時需要整個身體與頭部一起旋轉。
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嚴重時，疼痛可以向頸肩部或是一側的上臂放射。頭部處於強制
; ]; l, V5 X; Z! L9 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 [! C) l0 A& k' U( T7 T2 N 性體位，患者頭部向患側傾斜，下頜轉向健側，頭向健側旋轉時2 ]: L0 H# Q* |1 M; O
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ]6 b; o D6 }# R
，可牽拉受損的肌肉而疼痛加劇，頭部俯仰亦有困難。
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( f! `0 R& g" z- D' |) M# XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 若雙側發生則頭項處於曲屈位，後伸、後仰功能受限，疼痛加劇。 公仔箱論壇+ v5 I! X) ]6 b0 G
, O6 m3 c% O# j/ {! s5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ F, w( p* p5 a' l! ?8 Z% f& W5 c
「落枕」是枕部的常見病，多由於體質虛弱或過度勞累，如經常
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7 v( g1 }5 K! l" P3 \+ @- S 伏案低頭的工作者，因頸項部的肌肉，尤以胸鎖乳突肌、斜方肌、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: S5 j. a# _3 m- T
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肩胛提肌、長時間被牽張而導致勞損，或損傷的累積作用機理基礎TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ l- u4 n/ O* M
$ a9 h" n& D$ p0 D; h) w* X0 K5.39.217.76 下，加上外在的誘發因素，如熟睡時姿式不良或枕頭高低、軟硬不
- @2 c& B/ G4 R1 u# C) ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.765 y/ w+ l$ W( g% ~7 L
適，側臥時枕頭過低或過硬，使頸部處於過伸或過屈狀態,導致一5.39.217.76 d, c& d1 A2 k4 ^2 F2 `* F
2 a- `. ^# a6 f& D 側肌群在較長時間內過度伸展，以致發生痙攣，（主要為胸鎖乳突
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肌、斜方肌、肩胛提肌）。公仔箱論壇4 f+ y( t4 C$ Y9 N- N3 Q( ]
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. c( Y* y# o( Z' G7 I/ n+ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 一、發生原因：公仔箱論壇! ~0 ?+ B7 Z& {( x2 {+ w1 r6 B
, }) p/ U" W+ B$ l4 w9 } 1. 睡覺時因睡得太沈而發生 :TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 p( T3 b- v1 n' |8 N: p& t
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睡眠時身體會因疲勞而沒有轉身，因此把頸椎固定在同一個姿公仔箱論壇! A: l" Z% u7 b: J4 g7 k3 p2 l; e( m
' T/ C/ n+ t3 Q0 `; Stvb now,tvbnow,bttvb 勢太久，所造成的肌肉酸痛現象。& e% S+ y/ p, M
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2. 運動前的熱身操做的不夠 : 5 ?# V; \2 ?4 C ]+ p+ U
. C8 Z% g- G9 p$ s" k& wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 運動時所做的動作超過能力極限，或因肌肉不協調、維持同一tvb now,tvbnow,bttvb( F. l) C! d+ k, I- p5 K( }
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個姿勢太久而造成。
0 i) p* ?+ ^6 d( |1 g) C$ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, k1 _/ C5 `8 _9 o6 P" I
此病症通常發生在跑步者或三鐵運動者身上，也可能發生在車公仔箱論壇5 ]5 R F3 f8 B; I1 }8 {: D* P" r8 Y
8 `' W/ h- C' R- o5 P& o$ s 禍中突然煞車造成頸部抽鞭運動，使斜方肌和胸鎖骨乳突肌受傷。
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二、症狀： 脖子無法正常轉動。% ^9 S% n" i! |' n4 m& j
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三、緊急處理： 熱敷。1 `, `( f. J! \5 r# v, T9 L6 E0 I5 g9 N
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5 O: W/ n8 M C: e9 l. T; ]公仔箱論壇 四、確認嚴重程度：tvb now,tvbnow,bttvb+ ?: y# H. e1 t# U
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把大腳姆指給掰開來，慢慢的以順時 or逆時的方向按摩旋轉
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+ Q* a$ ^& N, u9 c; p% mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 一段時間後，如果發覺腳姆指肌肉緊繃，表示您的脖子是扭傷tvb now,tvbnow,bttvb# x' `; k: b$ c% L: G7 ]
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了，得去看醫生；如果腳姆指肌肉是鬆弛的,則您的落枕已獲tvb now,tvbnow,bttvb" ^. `, A* c- q; i8 ~
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得最大的修復。5 _1 Z+ U3 o, @/ k X! A% F
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. |0 Q0 D# M9 H3 C7 L 五、治療方式：
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[中醫]：
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熱敷之後進行推拿、電療，運用向量干擾儀治療或是針灸。
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[西醫]：
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4 F1 C7 F# J8 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 利用熱敷、紅外線等較溫熱的療法，幫助緩解肌肉；另外還可TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 U/ c# a6 {9 j/ J2 ~7 G/ j
1 O- y) H8 u$ ^1 ?' X 採用徒手牽引的方式治療，往受傷的反方向部位牽引，肌肉中公仔箱論壇3 D$ A( [3 v5 [. E1 W
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的肌肉接受器會對牽拉的肌肉產生疲乏，之後就會放鬆肌肉，
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# h# Y3 k! R2 p/ j) A0 S# ttvb now,tvbnow,bttvb 以此類推，不致使肌肉受傷；還可以配合服用肌肉放鬆劑、消
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5 r3 Z* {; F' O( {" atvb now,tvbnow,bttvb 炎止痛藥等。
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& ]' ^7 v. k3 u/ E 六、治療時間：快的話２─３小時即可恢復正常，慢則需１週。
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. Z3 y% ^( u7 F8 _3 b9 N% _ 七、治療費用：7 o( x! |9 O6 O* |; U* I8 u2 S* U
0 u* _$ L/ w; T& C0 ~tvb now,tvbnow,bttvb [中醫] : 健保給付，每次掛號費$50-$100。（因診所收費5.39.217.765 `. q$ R! l6 V, n
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狀況而異）
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2 |% ~% c% ? w- i! _+ k) [4 c. jtvb now,tvbnow,bttvb [ 西醫] : 繳一次掛號費，可連續做六次治療。（次數因: F# A9 D1 Z; v( E
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診所而異）
+ w' @! D/ U2 g4 |公仔箱論壇5.39.217.76; e7 r. a4 Y9 ^0 g' B
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八、注意事項：不可吃冰和喝酒。 不要固定同一姿勢太久。5.39.217.76( E1 k8 O& x1 J3 h8 e
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★ 您偶爾早上起床 // 會發現自己睡落枕了嗎？★
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[ 一旦落枕 !! 您該怎麼辦？]
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( i1 |8 `4 @2 @. d: DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 嚴重一點的，自然是上醫院啦.這一趟下來起碼要七天時間.
1 L% R: ?4 ?. o8 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb$ ?" M* O# [7 @# v* `, W! {% j
幸運一點的，雖然不用上醫院看看醫生，但等到脖仔子完TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 k, |, v* X7 m2 X6 W
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全沒事，嘛是要二三天光景，脖子仍然是故障中。
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# W4 Q( A1 \! w% w; ?8 Mtvb now,tvbnow,bttvb [ 自我治療方法 !! ]
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現在，恭禧你，收到這個訊息。一旦落枕時，只要將你的
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% ?4 m. q/ p' G2 E1 ~ 腳抬起來，把大腳姆指給掰開來，慢慢的以順時或逆時
' |# S! ?. U3 X) `! y+ _' h2 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: O3 V, [' D, Y; t
（您爽就好）的方向按摩旋轉，則您的落枕，將獲得最大的% w: k) [% e0 X0 K
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修復。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. P- v; N$ F: K' s* E3 y
2 L: H& S& l1 g- b3 L: Z/ ~ 如果發覺腳姆指肌肉緊繃，那表示您的脖子兒扭傷了，得要
( a- U2 f) a9 `- m- H1 z& L2 O& ~5.39.217.76
; d6 ?- E2 Q) W9 f3 a 上醫院看看久未碰面的醫生。# \- b# Q4 g5 C0 w6 C0 R+ H% X
; N7 m* B& d8 Q$ T1 T# V( T3 l3 B公仔箱論壇 記住，[左腳~~管左邊]，[右腳~~是管右邊]，經常按摩，將TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 I0 Z2 o8 ] ^+ J
) k( G* I# X, G, K公仔箱論壇 直接或間接地舒緩您頸項的肌力，有助於預防您脖子兒的傷害。 |
發表於 2007-7-2 05:36 AM
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