[健康資訊] [落枕] 的原因及治療方法

一、原因 :

「落枕」又稱「失枕」，在臨床症狀上，是以急性頸部肌肉痙攣、5.39.217.766 S) u7 t% T9 i7 h, G
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  強直、酸脹、疼痛以致轉動失異為主要症狀，如頸部的活動功能受
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  限，斜頸、頸項部強硬，常以頸項部一側的斜方肌或胸鎖乳突肌，
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  及肩胛提肌的僵硬疼痛為甚。

  有時亦可見於雙側，頭部被迫採取強制性體位，不能自由旋轉，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 v: u/ R1 ]; L" _" z6 q, s

  向後看時需要整個身體與頭部一起旋轉。6 r3 z2 F6 g) L, m4 k  W& S, n
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  嚴重時，疼痛可以向頸肩部或是一側的上臂放射。頭部處於強制+ s# Q6 J+ X  p9 d

  性體位，患者頭部向患側傾斜，下頜轉向健側，頭向健側旋轉時
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  ，可牽拉受損的肌肉而疼痛加劇，頭部俯仰亦有困難。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" k$ }, m- i; g4 i- c9 e5 U. O
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  若雙側發生則頭項處於曲屈位，後伸、後仰功能受限，疼痛加劇。　
　
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「落枕」是枕部的常見病，多由於體質虛弱或過度勞累，如經常

  伏案低頭的工作者，因頸項部的肌肉，尤以胸鎖乳突肌、斜方肌、

  肩胛提肌、長時間被牽張而導致勞損，或損傷的累積作用機理基礎tvb now,tvbnow,bttvb, e' v) n/ g; ?

  下，加上外在的誘發因素，如熟睡時姿式不良或枕頭高低、軟硬不tvb now,tvbnow,bttvb6 L! B! n2 F! Z
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  適，側臥時枕頭過低或過硬，使頸部處於過伸或過屈狀態,導致一TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ?9 q' g" g2 x; M9 M$ f/ I
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  側肌群在較長時間內過度伸展，以致發生痙攣，（主要為胸鎖乳突
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  肌、斜方肌、肩胛提肌）。5 b) p+ F( B' S2 K5 X) M0 L" {7 n
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  一、發生原因：

  1. 睡覺時因睡得太沈而發生 :
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睡眠時身體會因疲勞而沒有轉身，因此把頸椎固定在同一個姿
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勢太久，所造成的肌肉酸痛現象。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; r, `. O3 W, ?! S1 t

  2. 運動前的熱身操做的不夠 :
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運動時所做的動作超過能力極限，或因肌肉不協調、維持同一tvb now,tvbnow,bttvb5 U7 _+ q) Y8 k  R1 r8 o

個姿勢太久而造成。
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此病症通常發生在跑步者或三鐵運動者身上，也可能發生在車. a- b# R9 n( n5 |1 W

禍中突然煞車造成頸部抽鞭運動，使斜方肌和胸鎖骨乳突肌受傷。

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  二、症狀：脖子無法正常轉動。" y$ w. X6 |' N7 _  B
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  三、緊急處理：熱敷。

  四、確認嚴重程度：公仔箱論壇0 U; N' M, v( ~# M: N$ @  N
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   把大腳姆指給掰開來，慢慢的以順時 or逆時的方向按摩旋轉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 g: k6 m* W( V! {% U! {
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   一段時間後，如果發覺腳姆指肌肉緊繃，表示您的脖子是扭傷1 L) l; T8 [- V( d
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   了，得去看醫生；如果腳姆指肌肉是鬆弛的,則您的落枕已獲
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   得最大的修復。
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  五、治療方式：

   [中醫]：5.39.217.769 b! K& R$ b# d
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   熱敷之後進行推拿、電療，運用向量干擾儀治療或是針灸。 tvb now,tvbnow,bttvb0 ^5 @# p! X& J

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   [西醫]：9 i. J! {+ V( l. W0 ?) L5 v+ C
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   利用熱敷、紅外線等較溫熱的療法，幫助緩解肌肉；另外還可

   採用徒手牽引的方式治療，往受傷的反方向部位牽引，肌肉中+ Q+ h/ ?/ e$ \( R2 x5 X( V

   的肌肉接受器會對牽拉的肌肉產生疲乏，之後就會放鬆肌肉，
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   以此類推，不致使肌肉受傷；還可以配合服用肌肉放鬆劑、消7 z7 `4 D3 ~$ d
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   炎止痛藥等。
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  六、治療時間：快的話２─３小時即可恢復正常，慢則需１週。. Q) j9 ?) E, v' I

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  七、治療費用：

   [中醫] : 健保給付，每次掛號費$50-$100。（因診所收費

   狀況而異）
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   [ 西醫] : 繳一次掛號費，可連續做六次治療。（次數因5.39.217.760 E3 ?$ D# w- Z1 ^2 l3 ?  `' Y/ N4 u

   診所而異） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& F/ N- v$ M, G/ B

   八、注意事項：不可吃冰和喝酒。不要固定同一姿勢太久。: C5 b4 t. o" D  n* b* ^
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   ★  您偶爾早上起床  //  會發現自己睡落枕了嗎？★
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   [ 一旦落枕 !!  您該怎麼辦？]: [0 {5 h: G1 N% M
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   嚴重一點的，自然是上醫院啦.這一趟下來起碼要七天時間.
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   幸運一點的，雖然不用上醫院看看醫生，但等到脖仔子完tvb now,tvbnow,bttvb# [2 M: G( z" O4 c; n. D  z8 H* R
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   全沒事，嘛是要二三天光景，脖子仍然是故障中。tvb now,tvbnow,bttvb$ J3 ?1 M( i" G$ o' |

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   [ 自我治療方法 !! ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# i) v: P* B2 Y
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   現在，恭禧你，收到這個訊息。一旦落枕時，只要將你的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 q/ }+ {7 a" L1 m, y2 [5 I9 u
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   腳抬起來，把大腳姆指給掰開來，慢慢的以順時或逆時公仔箱論壇2 o+ E3 L5 D5 Q7 M. t

   （您爽就好）的方向按摩旋轉，則您的落枕，將獲得最大的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ~! Q0 C" g9 r/ K5 X9 u* `

   修復。

   如果發覺腳姆指肌肉緊繃，那表示您的脖子兒扭傷了，得要

   上醫院看看久未碰面的醫生。5.39.217.76( P0 z& @, E1 c0 S; M/ V- h- ?
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   記住，[左腳~~管左邊]，[右腳~~是管右邊]，經常按摩，將
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   直接或間接地舒緩您頸項的肌力，有助於預防您脖子兒的傷害。

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