一、原因 :
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2 [# _& V# L2 S5.39.217.76「 落枕」又稱「失枕」，在臨床症狀上，是以急性頸部肌肉痙攣、
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% D& C( q/ [6 q 強直、酸脹、疼痛以致轉動失異為主要症狀，如頸部的活動功能受公仔箱論壇& t1 I& j4 a; U4 \; W
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Y" c4 q: ?7 k6 q; x( o
限，斜頸、頸項部強硬，常以頸項部一側的斜方肌或胸鎖乳突肌，tvb now,tvbnow,bttvb3 n2 {; e1 z$ ?& i: _
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及肩胛提肌的僵硬疼痛為甚。
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. L, l) |) _% j3 ]( Jtvb now,tvbnow,bttvb 有時亦可見於雙側，頭部被迫採取強制性體位，不能自由旋轉，
" P; N( V3 w5 b% ?/ N/ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( y$ p3 \- E$ e `, n0 I 向後看時需要整個身體與頭部一起旋轉。6 o% j* j! o4 C& k& U3 } r- D; q
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嚴重時，疼痛可以向頸肩部或是一側的上臂放射。頭部處於強制5.39.217.767 K5 B! a- H3 C8 [" t' M4 |& T
# `0 p! `6 z; @/ D 性體位，患者頭部向患側傾斜，下頜轉向健側，頭向健側旋轉時
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，可牽拉受損的肌肉而疼痛加劇，頭部俯仰亦有困難。
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2 B8 V# z' W# ?9 L% U1 J8 h5 d5.39.217.76 若雙側發生則頭項處於曲屈位，後伸、後仰功能受限，疼痛加劇。
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: I8 {- [5 V/ o* cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「落枕」是枕部的常見病，多由於體質虛弱或過度勞累，如經常
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( x- F3 K, b8 _# x# P/ s" `公仔箱論壇 伏案低頭的工作者，因頸項部的肌肉，尤以胸鎖乳突肌、斜方肌、
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. C4 \' v* u8 C5 T公仔箱論壇 肩胛提肌、長時間被牽張而導致勞損，或損傷的累積作用機理基礎
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9 k/ X6 o' Y2 k' [, jtvb now,tvbnow,bttvb 下，加上外在的誘發因素，如熟睡時姿式不良或枕頭高低、軟硬不5.39.217.76- P5 s2 B& x2 k
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適，側臥時枕頭過低或過硬，使頸部處於過伸或過屈狀態,導致一
2 [9 f4 y' q* P* M2 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb" a, }/ z& A4 w9 K5 f9 m* `! G
側肌群在較長時間內過度伸展，以致發生痙攣，（主要為胸鎖乳突5.39.217.76' P. H3 U+ x8 ^/ c
5 t' w. j: y! H0 l1 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 肌、斜方肌、肩胛提肌）。8 r; ~( W6 |+ q g! H: F
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6 _# `( ^, d, Atvb now,tvbnow,bttvb 一、發生原因：' E1 s! f4 x- b: W0 w* P
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1. 睡覺時因睡得太沈而發生 :tvb now,tvbnow,bttvb$ l; Q/ J( j2 Y( u7 l
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睡眠時身體會因疲勞而沒有轉身，因此把頸椎固定在同一個姿tvb now,tvbnow,bttvb# G4 ?2 G7 w" D: T
0 L" n; H+ V, o/ w9 W+ w) s; u公仔箱論壇 勢太久，所造成的肌肉酸痛現象。5.39.217.76+ h1 j: d* i' ~
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2. 運動前的熱身操做的不夠 : 5 R8 g5 q0 P; f" x) {
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運動時所做的動作超過能力極限，或因肌肉不協調、維持同一TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 I, Z6 P% _; Y7 A# }0 B
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個姿勢太久而造成。
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此病症通常發生在跑步者或三鐵運動者身上，也可能發生在車( X' s% V! L7 g& G' d. e
# k9 o4 X5 {* D/ I5.39.217.76 禍中突然煞車造成頸部抽鞭運動，使斜方肌和胸鎖骨乳突肌受傷。
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二、症狀： 脖子無法正常轉動。公仔箱論壇9 T* c, C( C5 w# A: z
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" C; u2 R/ a( B/ Y, t2 N6 E 三、緊急處理： 熱敷。
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四、確認嚴重程度：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 X3 S5 y I6 @8 j: k
9 n& k3 k4 D8 m/ Jtvb now,tvbnow,bttvb 把大腳姆指給掰開來，慢慢的以順時 or逆時的方向按摩旋轉
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一段時間後，如果發覺腳姆指肌肉緊繃，表示您的脖子是扭傷
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了，得去看醫生；如果腳姆指肌肉是鬆弛的,則您的落枕已獲
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" A2 ^- D: [# j- S* F0 E, Q- B 得最大的修復。
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五、治療方式： J6 K+ c+ c8 F) r$ q
7 Y; F/ u$ z/ R2 _5.39.217.76 [中醫]：
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熱敷之後進行推拿、電療，運用向量干擾儀治療或是針灸。
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[西醫]：' A+ K3 }. t8 w! W3 Z' g
2 ?9 c1 e- Y- u2 n: z+ D' _公仔箱論壇 利用熱敷、紅外線等較溫熱的療法，幫助緩解肌肉；另外還可
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0 b& ]2 d* R) b! Z1 `tvb now,tvbnow,bttvb 採用徒手牽引的方式治療，往受傷的反方向部位牽引，肌肉中tvb now,tvbnow,bttvb& j4 X' k" o7 x- [6 ^; |
$ p7 W9 G6 C( N& ~ 的肌肉接受器會對牽拉的肌肉產生疲乏，之後就會放鬆肌肉，
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( U- x' F+ }* \3 G1 i9 F5 v 以此類推，不致使肌肉受傷；還可以配合服用肌肉放鬆劑、消
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' n2 C) c; S K" c6 Ctvb now,tvbnow,bttvb 炎止痛藥等。
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. L* s3 P% r( F% F; w8 Q- ztvb now,tvbnow,bttvb 六、治療時間：快的話２─３小時即可恢復正常，慢則需１週。
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七、治療費用：
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[中醫] : 健保給付，每次掛號費$50-$100。（因診所收費公仔箱論壇! W) L' p c# }+ N
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狀況而異）
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8 _6 } Z, S1 x, B3 r4 `2 l0 O! XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 [ 西醫] : 繳一次掛號費，可連續做六次治療。（次數因TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' a/ \" q' Q% z6 c
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診所而異） 8 N) N& \5 ?6 L2 H* _
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$ m& |2 w2 ^2 i% WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 八、注意事項：不可吃冰和喝酒。 不要固定同一姿勢太久。
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+ C$ z) V. a) ?1 k& ?) c6 W+ e- f+ _tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 V' B q9 L) V8 r$ w
★ 您偶爾早上起床 // 會發現自己睡落枕了嗎？★tvb now,tvbnow,bttvb6 m3 u0 q8 x9 L
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: [; j, p, N; G) v& T" ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 [ 一旦落枕 !! 您該怎麼辦？]tvb now,tvbnow,bttvb4 ^; h( }+ x2 m! I2 W& Y
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嚴重一點的，自然是上醫院啦.這一趟下來起碼要七天時間.
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6 o( s( I) m0 G( e7 u) P# i. ` 幸運一點的，雖然不用上醫院看看醫生，但等到脖仔子完tvb now,tvbnow,bttvb/ J4 ?4 X: N$ N$ Y+ |
. \/ _. Z5 _) h' x7 }9 Y# CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 全沒事，嘛是要二三天光景，脖子仍然是故障中。5.39.217.764 Z; \4 J |' |. y* M/ P2 ^
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9 b$ P+ V* A3 d5.39.217.76 [ 自我治療方法 !! ]5.39.217.76: E& D& K- J6 Z0 p# @
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現在，恭禧你，收到這個訊息。一旦落枕時，只要將你的
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7 B4 j a) x* m: h, b! } 腳抬起來，把大腳姆指給掰開來，慢慢的以順時或逆時 o8 c2 ^. E; @ f e
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（您爽就好）的方向按摩旋轉，則您的落枕，將獲得最大的
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修復。公仔箱論壇: u2 j" M1 [. E+ P& J1 A& k
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如果發覺腳姆指肌肉緊繃，那表示您的脖子兒扭傷了，得要TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ m& Q9 H6 B6 G4 `* D
. ^! o7 z+ M P }: j公仔箱論壇 上醫院看看久未碰面的醫生。
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9 Z) U' `& Z% g# a公仔箱論壇 記住，[左腳~~管左邊]，[右腳~~是管右邊]，經常按摩，將TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" A5 L5 C0 i# P4 @
. [ l: ~ Q* dtvb now,tvbnow,bttvb 直接或間接地舒緩您頸項的肌力，有助於預防您脖子兒的傷害。 |
發表於 2007-7-2 05:36 AM
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