一、原因 :5.39.217.76" m; S4 D$ r2 x" w! G5 _4 t
6 l% n* o6 [ X/ o, HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「 落枕」又稱「失枕」，在臨床症狀上，是以急性頸部肌肉痙攣、1 L" B' w9 t! S- Y) A
; q% e/ S" d3 O1 b1 e公仔箱論壇 強直、酸脹、疼痛以致轉動失異為主要症狀，如頸部的活動功能受TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 I/ j& ~9 r; Z1 y
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限，斜頸、頸項部強硬，常以頸項部一側的斜方肌或胸鎖乳突肌，tvb now,tvbnow,bttvb" h# {/ I' M( y& F5 x2 N
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及肩胛提肌的僵硬疼痛為甚。
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& K$ f6 Q- T# C7 x, [; A 有時亦可見於雙側，頭部被迫採取強制性體位，不能自由旋轉，公仔箱論壇" k+ ]- N6 @- D1 z, ~
+ c+ ^' y9 E* j& ] 向後看時需要整個身體與頭部一起旋轉。5.39.217.76& b! L/ Y8 K; J8 d% y) d
t' C8 I- I" A公仔箱論壇 嚴重時，疼痛可以向頸肩部或是一側的上臂放射。頭部處於強制
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性體位，患者頭部向患側傾斜，下頜轉向健側，頭向健側旋轉時% J0 c- [8 s C7 t3 y
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，可牽拉受損的肌肉而疼痛加劇，頭部俯仰亦有困難。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, d* r5 d) K9 ?5 z7 T( l
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若雙側發生則頭項處於曲屈位，後伸、後仰功能受限，疼痛加劇。
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「落枕」是枕部的常見病，多由於體質虛弱或過度勞累，如經常 ~& e* u/ @$ W* ?" A
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伏案低頭的工作者，因頸項部的肌肉，尤以胸鎖乳突肌、斜方肌、tvb now,tvbnow,bttvb0 w4 ?- } {/ N* H: \& w) e
9 m3 x3 J$ n/ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 肩胛提肌、長時間被牽張而導致勞損，或損傷的累積作用機理基礎
7 P3 o) I1 {5 g) ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ~: \* {" s9 G: E8 E& E0 _: |
下，加上外在的誘發因素，如熟睡時姿式不良或枕頭高低、軟硬不TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 t% y' D3 A3 _5 O: j
9 ~) e# p S* q' ^公仔箱論壇 適，側臥時枕頭過低或過硬，使頸部處於過伸或過屈狀態,導致一5.39.217.76& H! J7 F- X" h& J
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側肌群在較長時間內過度伸展，以致發生痙攣，（主要為胸鎖乳突
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W) _3 R- d" U% } 肌、斜方肌、肩胛提肌）。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" z0 j& r8 q+ a
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一、發生原因：
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1. 睡覺時因睡得太沈而發生 :
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睡眠時身體會因疲勞而沒有轉身，因此把頸椎固定在同一個姿
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; U4 C; O! T- t% q' R 勢太久，所造成的肌肉酸痛現象。tvb now,tvbnow,bttvb" b" t& S1 Y( v" d3 P. c% R8 k
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2. 運動前的熱身操做的不夠 : 公仔箱論壇0 J j' f" ~2 V2 p& r9 {) Z0 r; M
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運動時所做的動作超過能力極限，或因肌肉不協調、維持同一
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個姿勢太久而造成。公仔箱論壇4 k5 v$ z/ C) q
6 D! R- u- ` f( F- B1 k9 D7 T. `5.39.217.76 此病症通常發生在跑步者或三鐵運動者身上，也可能發生在車5.39.217.765 \- E' ` q7 A0 y2 C) O6 b" H
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禍中突然煞車造成頸部抽鞭運動，使斜方肌和胸鎖骨乳突肌受傷。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 t' h p& @- u3 m* y1 G
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二、症狀： 脖子無法正常轉動。
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' V; T( X+ ^# S5 |0 x7 u! d 三、緊急處理： 熱敷。5.39.217.76# Y" e1 h" |: ~% d- d% B$ _' ?* r
, Z1 _ ~# W: I0 R1 Z! V. Jtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb9 x* P+ X! G4 H5 R. I p
四、確認嚴重程度：
1 q4 Y9 {) X2 B9 F: k- J公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 C, z! I4 ]2 }. L% \: S
把大腳姆指給掰開來，慢慢的以順時 or逆時的方向按摩旋轉
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& F6 ?' M9 k1 H. F& FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 一段時間後，如果發覺腳姆指肌肉緊繃，表示您的脖子是扭傷
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了，得去看醫生；如果腳姆指肌肉是鬆弛的,則您的落枕已獲
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得最大的修復。公仔箱論壇7 Y8 v1 p( P6 u3 h" |1 Y1 X" u
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五、治療方式：公仔箱論壇) @) h4 D6 k8 ]. `3 s* C4 S
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[中醫]：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- j2 o, U; f) b5 O# o6 h
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熱敷之後進行推拿、電療，運用向量干擾儀治療或是針灸。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) \# ^* b7 X7 ~. b: \8 Z9 |0 v
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0 A0 h; t) L" H2 z" J公仔箱論壇 [西醫]：
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2 ^. R, Q, Q( E( G 利用熱敷、紅外線等較溫熱的療法，幫助緩解肌肉；另外還可
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採用徒手牽引的方式治療，往受傷的反方向部位牽引，肌肉中, ^! _! C8 x7 N) n
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的肌肉接受器會對牽拉的肌肉產生疲乏，之後就會放鬆肌肉，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ D8 X/ C2 U, E! a: n
( j) ]1 G# q: y; S! HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 以此類推，不致使肌肉受傷；還可以配合服用肌肉放鬆劑、消
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炎止痛藥等。
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六、治療時間：快的話２─３小時即可恢復正常，慢則需１週。
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七、治療費用：
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[中醫] : 健保給付，每次掛號費$50-$100。（因診所收費
" l! T8 h; X& H6 k' J% F公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ u6 r; q3 f; u8 J; [1 Q+ `+ D; Z
狀況而異）
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[ 西醫] : 繳一次掛號費，可連續做六次治療。（次數因公仔箱論壇2 R# ?, `5 _0 F( u1 [
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診所而異） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 {: j f% O$ t* d8 N" J+ B4 s' f0 H
" O k' a' K& R& w2 A( w+ y5.39.217.76公仔箱論壇1 e9 L: g' o0 I+ Q5 X/ b4 ]
八、注意事項：不可吃冰和喝酒。 不要固定同一姿勢太久。
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★ 您偶爾早上起床 // 會發現自己睡落枕了嗎？★tvb now,tvbnow,bttvb& V. Q) d6 }8 O1 }( j! C' c/ p
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* i/ Y* ?5 d Y: F% H [ 一旦落枕 !! 您該怎麼辦？]
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! A0 J% F/ u/ Y6 s1 X& f8 [* U公仔箱論壇 嚴重一點的，自然是上醫院啦.這一趟下來起碼要七天時間.公仔箱論壇7 M2 ]) e9 Q7 K: `* `& B+ t
1 f9 L( o) H1 y" W" U% Ntvb now,tvbnow,bttvb 幸運一點的，雖然不用上醫院看看醫生，但等到脖仔子完tvb now,tvbnow,bttvb' ?) W9 v7 S# D8 j
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全沒事，嘛是要二三天光景，脖子仍然是故障中。5.39.217.76( z- f* Q( x1 J e
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% T, r, {- M( i [ 自我治療方法 !! ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ^# u2 K$ ]+ _. e+ i7 W* j/ w
+ y; g$ }9 u$ Z% H 現在，恭禧你，收到這個訊息。一旦落枕時，只要將你的
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腳抬起來，把大腳姆指給掰開來，慢慢的以順時或逆時
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/ M, a4 `' }" E; P$ J8 n% j- Ktvb now,tvbnow,bttvb （您爽就好）的方向按摩旋轉，則您的落枕，將獲得最大的
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修復。
1 O9 `( f6 e6 _6 j. [公仔箱論壇5.39.217.76+ c4 \: S2 T$ F/ F8 C; T, ?
如果發覺腳姆指肌肉緊繃，那表示您的脖子兒扭傷了，得要: [- H: [+ O1 x& y3 e+ ]/ z% \
" i( v1 V5 Y% {; S! E 上醫院看看久未碰面的醫生。5.39.217.769 I/ e8 A- {& B" H( O W
+ a( c7 H1 z4 F: e& R! g 記住，[左腳~~管左邊]，[右腳~~是管右邊]，經常按摩，將TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 j! q0 h: \: P5 l% e; ~
公仔箱論壇! `. f, V0 M0 m: Q# n/ D
直接或間接地舒緩您頸項的肌力，有助於預防您脖子兒的傷害。 |
發表於 2007-7-2 05:36 AM
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