一、原因 :
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「 落枕」又稱「失枕」，在臨床症狀上，是以急性頸部肌肉痙攣、
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. S0 p- z" g4 j# v, rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 強直、酸脹、疼痛以致轉動失異為主要症狀，如頸部的活動功能受" N4 i" ?; N7 k7 o; ^/ d& [
; @+ ~0 V C/ n' O/ R( rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 限，斜頸、頸項部強硬，常以頸項部一側的斜方肌或胸鎖乳突肌，
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及肩胛提肌的僵硬疼痛為甚。tvb now,tvbnow,bttvb$ a% \3 r1 v- T9 [
$ _8 g" [( {2 M* k, X6 E9 b5 _" m9 jtvb now,tvbnow,bttvb 有時亦可見於雙側，頭部被迫採取強制性體位，不能自由旋轉，3 E- c0 C* t2 D
8 L A" R- s* R9 s! B, _tvb now,tvbnow,bttvb 向後看時需要整個身體與頭部一起旋轉。
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嚴重時，疼痛可以向頸肩部或是一側的上臂放射。頭部處於強制公仔箱論壇' X% U) L1 y" ?* X5 b
L! U3 y, F6 W+ Ttvb now,tvbnow,bttvb 性體位，患者頭部向患側傾斜，下頜轉向健側，頭向健側旋轉時
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. {# O9 Z9 B q" f公仔箱論壇 ，可牽拉受損的肌肉而疼痛加劇，頭部俯仰亦有困難。公仔箱論壇; b$ h# v$ ^; X7 v9 S$ ~! g# ] T- [
5 Y! I9 a4 c; c公仔箱論壇 若雙側發生則頭項處於曲屈位，後伸、後仰功能受限，疼痛加劇。
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「落枕」是枕部的常見病，多由於體質虛弱或過度勞累，如經常
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8 r( C. n8 o0 C+ J! N+ e, O) i5.39.217.76 伏案低頭的工作者，因頸項部的肌肉，尤以胸鎖乳突肌、斜方肌、
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肩胛提肌、長時間被牽張而導致勞損，或損傷的累積作用機理基礎5 D3 s1 D7 T% n; e: e3 ?. ?7 X; D" H
; q1 A8 K' X" [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 下，加上外在的誘發因素，如熟睡時姿式不良或枕頭高低、軟硬不公仔箱論壇* y; Y# W) W6 \5 K" \0 P0 o
9 j/ T0 {& E. x9 D公仔箱論壇 適，側臥時枕頭過低或過硬，使頸部處於過伸或過屈狀態,導致一TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 }$ }4 i/ _3 L- v
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側肌群在較長時間內過度伸展，以致發生痙攣，（主要為胸鎖乳突
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肌、斜方肌、肩胛提肌）。5.39.217.767 k/ I# E% Z' c2 h$ a; J
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一、發生原因：- D# { o4 r6 J0 ?- q/ k# K H2 @! N
1 H' ?$ Z, X/ O$ P( m- c) R5.39.217.76 1. 睡覺時因睡得太沈而發生 :
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( l. j1 N$ @* } 睡眠時身體會因疲勞而沒有轉身，因此把頸椎固定在同一個姿公仔箱論壇! }1 C/ V s( R$ a" p
) T" t3 u5 W2 _- F' n公仔箱論壇 勢太久，所造成的肌肉酸痛現象。
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) L( J$ c |( q7 x% l0 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2. 運動前的熱身操做的不夠 :
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7 ?- R. D; _- B; _8 D4 u+ Ytvb now,tvbnow,bttvb 運動時所做的動作超過能力極限，或因肌肉不協調、維持同一
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# V( p7 A7 ?2 ftvb now,tvbnow,bttvb 個姿勢太久而造成。
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, C, F/ o( M0 O/ E% W/ M! M8 J( etvb now,tvbnow,bttvb 此病症通常發生在跑步者或三鐵運動者身上，也可能發生在車TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 @6 z1 B( m" r& {0 X+ u
# H& Y4 \9 Q: H- g5 R( g- I 禍中突然煞車造成頸部抽鞭運動，使斜方肌和胸鎖骨乳突肌受傷。tvb now,tvbnow,bttvb3 \# E1 `+ B0 X5 F; H X
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二、症狀： 脖子無法正常轉動。tvb now,tvbnow,bttvb- r, `; j1 z6 q* S
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三、緊急處理： 熱敷。' |: O; n) @$ g0 J; G. Q/ l. k9 L1 o
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四、確認嚴重程度：
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把大腳姆指給掰開來，慢慢的以順時 or逆時的方向按摩旋轉
5 F3 ?: v- h* u& {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 K+ C( ~/ I) P6 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 一段時間後，如果發覺腳姆指肌肉緊繃，表示您的脖子是扭傷
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了，得去看醫生；如果腳姆指肌肉是鬆弛的,則您的落枕已獲
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" p2 K; I. H% u* b% W公仔箱論壇 得最大的修復。公仔箱論壇$ e/ L$ b1 S% j) X( P& S- f
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五、治療方式：tvb now,tvbnow,bttvb+ M/ F9 d8 J9 u1 M$ G8 E
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[中醫]：5.39.217.763 @+ k) j$ n& ~
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熱敷之後進行推拿、電療，運用向量干擾儀治療或是針灸。 * r" j$ ?* ]5 X
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7 g* q9 B9 W6 T+ Y, e: ?: d. f [西醫]：) Q4 W* r6 O" w6 G
9 ]6 R0 P5 t$ u* S7 ^# p9 s公仔箱論壇 利用熱敷、紅外線等較溫熱的療法，幫助緩解肌肉；另外還可5.39.217.76& c: h9 [$ B7 ]1 P* S
1 e. U3 A! }5 O3 J' {9 H- p. F' H公仔箱論壇 採用徒手牽引的方式治療，往受傷的反方向部位牽引，肌肉中5.39.217.76) q e- R" r- y: Q* j# U3 c# N
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的肌肉接受器會對牽拉的肌肉產生疲乏，之後就會放鬆肌肉，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Y; Q' `. A! m$ M0 G+ w/ l
+ ?; v* w- _: `) O7 j7 @5 _; B. J 以此類推，不致使肌肉受傷；還可以配合服用肌肉放鬆劑、消TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 E# h: P- ?; I; F
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炎止痛藥等。
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) \- r5 o! J; o7 v" d$ G8 c 六、治療時間：快的話２─３小時即可恢復正常，慢則需１週。
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. C/ `8 H, b7 g' t* K$ N, P; s2 |- l' }tvb now,tvbnow,bttvb 七、治療費用：: o- M4 m- ]9 m2 a; a& Z3 r
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[中醫] : 健保給付，每次掛號費$50-$100。（因診所收費
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/ m x+ J# |; }% N* q6 r4 s0 W8 x公仔箱論壇 狀況而異）
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9 W; N" d" n' S7 x5 c5.39.217.76 [ 西醫] : 繳一次掛號費，可連續做六次治療。（次數因
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診所而異） , y& ]5 p8 J. Z/ S6 N. D
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! Z' g3 X' ]+ y3 z公仔箱論壇 八、注意事項：不可吃冰和喝酒。 不要固定同一姿勢太久。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 p: P* N: H: A
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★ 您偶爾早上起床 // 會發現自己睡落枕了嗎？★5.39.217.76/ j6 `0 V$ ]" s9 w% V; |4 O
) k/ `0 c* W7 F0 o8 m公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& o F3 ^$ P; b) q6 O, W
[ 一旦落枕 !! 您該怎麼辦？]
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嚴重一點的，自然是上醫院啦.這一趟下來起碼要七天時間.
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. {) a7 |7 b# I( F4 |* Q! wtvb now,tvbnow,bttvb 幸運一點的，雖然不用上醫院看看醫生，但等到脖仔子完
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全沒事，嘛是要二三天光景，脖子仍然是故障中。
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[ 自我治療方法 !! ]5.39.217.76. G+ b& s& u, J0 i0 w. t
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現在，恭禧你，收到這個訊息。一旦落枕時，只要將你的
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腳抬起來，把大腳姆指給掰開來，慢慢的以順時或逆時
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（您爽就好）的方向按摩旋轉，則您的落枕，將獲得最大的
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% n% q$ X. V b, ~& w/ p5.39.217.76 修復。tvb now,tvbnow,bttvb0 U( y t6 u! V# Y+ m% U
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如果發覺腳姆指肌肉緊繃，那表示您的脖子兒扭傷了，得要2 {: q* ^% \, a2 M% N
tvb now,tvbnow,bttvb4 O7 F( D3 ^: p" P6 m' x
上醫院看看久未碰面的醫生。# j( o8 A7 S3 x. w- p
公仔箱論壇0 Q7 `7 K1 L$ O' L+ @) x1 {
記住，[左腳~~管左邊]，[右腳~~是管右邊]，經常按摩，將* |1 a2 C0 Q, T: r1 A
+ V0 M/ r) M! U6 H3 ` 直接或間接地舒緩您頸項的肌力，有助於預防您脖子兒的傷害。 |
發表於 2007-7-2 05:36 AM
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