一、原因 :tvb now,tvbnow,bttvb+ U: o( e/ y+ Z- u& @3 }# d
$ V" N- ?) L. A! \+ _公仔箱論壇「 落枕」又稱「失枕」，在臨床症狀上，是以急性頸部肌肉痙攣、
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強直、酸脹、疼痛以致轉動失異為主要症狀，如頸部的活動功能受
& G% M2 M0 s2 f0 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% S. [8 L2 X& h+ A$ Q
限，斜頸、頸項部強硬，常以頸項部一側的斜方肌或胸鎖乳突肌，公仔箱論壇: X, y' B5 c. u! M+ ?" V# J1 f/ l' n
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及肩胛提肌的僵硬疼痛為甚。
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9 g& N+ j |+ T) F% o" H. g, i 有時亦可見於雙側，頭部被迫採取強制性體位，不能自由旋轉，公仔箱論壇" B+ N/ b9 G4 c0 f, K
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向後看時需要整個身體與頭部一起旋轉。
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嚴重時，疼痛可以向頸肩部或是一側的上臂放射。頭部處於強制5.39.217.761 d% c2 l) _4 y/ j% U
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性體位，患者頭部向患側傾斜，下頜轉向健側，頭向健側旋轉時5.39.217.76! {" `; B8 Y! e& I- R* s& f* m
) ?) ?* M( o; n: B3 r; ^2 }7 a9 J ，可牽拉受損的肌肉而疼痛加劇，頭部俯仰亦有困難。6 q3 x9 R# _- u% z/ h
) \" Q" D/ ~+ d+ {$ J9 |9 m5.39.217.76 若雙側發生則頭項處於曲屈位，後伸、後仰功能受限，疼痛加劇。
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' D! c* }4 P! U. h4 Q# Ptvb now,tvbnow,bttvb「落枕」是枕部的常見病，多由於體質虛弱或過度勞累，如經常
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伏案低頭的工作者，因頸項部的肌肉，尤以胸鎖乳突肌、斜方肌、6 Y5 Q% ^# s t. r8 Z* _) y
4 s4 p6 w0 l% N# S公仔箱論壇 肩胛提肌、長時間被牽張而導致勞損，或損傷的累積作用機理基礎
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7 x% ~5 L/ G6 w4 D0 F2 e. Y: D5.39.217.76 下，加上外在的誘發因素，如熟睡時姿式不良或枕頭高低、軟硬不TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! z7 [( ]. P( W8 E2 f
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適，側臥時枕頭過低或過硬，使頸部處於過伸或過屈狀態,導致一
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7 `5 \5 G- L/ m8 F7 I3 b6 m- w 側肌群在較長時間內過度伸展，以致發生痙攣，（主要為胸鎖乳突公仔箱論壇8 J8 F, y8 d/ ~0 p
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肌、斜方肌、肩胛提肌）。
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一、發生原因：公仔箱論壇" a$ E2 T; y/ M' F1 ?
0 T; r( ^% A/ G8 a( ~4 g公仔箱論壇 1. 睡覺時因睡得太沈而發生 :5 X# w1 d/ Y, F) S
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睡眠時身體會因疲勞而沒有轉身，因此把頸椎固定在同一個姿
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x* x3 K7 c H* Y5 N 勢太久，所造成的肌肉酸痛現象。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) X: K' R* [9 {2 F
; h; f1 \' `% k, ~: J 2. 運動前的熱身操做的不夠 :
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運動時所做的動作超過能力極限，或因肌肉不協調、維持同一
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個姿勢太久而造成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; w4 U7 i# S. j. P3 }, ?
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此病症通常發生在跑步者或三鐵運動者身上，也可能發生在車TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Q5 K8 p4 w' d1 B3 V3 N
6 d& A2 h+ t/ V* ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 禍中突然煞車造成頸部抽鞭運動，使斜方肌和胸鎖骨乳突肌受傷。
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: m& s" m& k8 m: H3 ctvb now,tvbnow,bttvb 二、症狀： 脖子無法正常轉動。: U! \: p/ Q* s& Q' l; v
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, t/ [7 [+ q: D8 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 三、緊急處理： 熱敷。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ H( T, H. m9 ~" o. x5 ?: k
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把大腳姆指給掰開來，慢慢的以順時 or逆時的方向按摩旋轉5.39.217.76) X2 k8 {% h3 O/ r6 Q0 R7 ]
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一段時間後，如果發覺腳姆指肌肉緊繃，表示您的脖子是扭傷5.39.217.762 e$ E# p3 c9 i7 t" d
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了，得去看醫生；如果腳姆指肌肉是鬆弛的,則您的落枕已獲
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得最大的修復。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 y2 i0 M' T, e9 z; K; Q8 A
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" I/ c* g, ~- U7 g" A- \tvb now,tvbnow,bttvb 五、治療方式：
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) K- V; o6 w$ ~3 [- I% @公仔箱論壇 [中醫]：
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熱敷之後進行推拿、電療，運用向量干擾儀治療或是針灸。 tvb now,tvbnow,bttvb A2 W' p' P+ v5 b
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[西醫]：
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利用熱敷、紅外線等較溫熱的療法，幫助緩解肌肉；另外還可
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採用徒手牽引的方式治療，往受傷的反方向部位牽引，肌肉中
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的肌肉接受器會對牽拉的肌肉產生疲乏，之後就會放鬆肌肉，& t- J2 Y4 ^, t
2 \& F) _/ r$ t) Ltvb now,tvbnow,bttvb 以此類推，不致使肌肉受傷；還可以配合服用肌肉放鬆劑、消0 g6 G! {! U% E
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炎止痛藥等。 公仔箱論壇. L4 k. w" I; F- s3 K
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六、治療時間：快的話２─３小時即可恢復正常，慢則需１週。公仔箱論壇. l# Z9 T; S& l. A
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5 d! C) y6 s4 _6 @" l4 P公仔箱論壇 七、治療費用：
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1 B) x4 v$ \$ y$ ] [中醫] : 健保給付，每次掛號費$50-$100。（因診所收費
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& ]. J' ~& j3 x" W5.39.217.76 狀況而異）
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0 i0 e5 `# C( L* n( o2 x7 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 [ 西醫] : 繳一次掛號費，可連續做六次治療。（次數因
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診所而異）
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八、注意事項：不可吃冰和喝酒。 不要固定同一姿勢太久。$ [/ T+ Y+ M- J0 r; y; B' |
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★ 您偶爾早上起床 // 會發現自己睡落枕了嗎？★公仔箱論壇( \& y, g: ~9 e2 f
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[ 一旦落枕 !! 您該怎麼辦？]/ B; p: K5 S) K4 `; a
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嚴重一點的，自然是上醫院啦.這一趟下來起碼要七天時間.
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; M5 S: y; n' w! n; u公仔箱論壇 幸運一點的，雖然不用上醫院看看醫生，但等到脖仔子完& W* p* y# P! v3 x
+ r! o8 ^0 }% |3 m9 Z2 [2 F: utvb now,tvbnow,bttvb 全沒事，嘛是要二三天光景，脖子仍然是故障中。
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$ w/ g0 i$ N8 r. Z [ 自我治療方法 !! ]公仔箱論壇& Y# x* S& I9 M
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現在，恭禧你，收到這個訊息。一旦落枕時，只要將你的: }& t# A8 l2 Q! A
: K) b8 Z" k* b9 o/ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 腳抬起來，把大腳姆指給掰開來，慢慢的以順時或逆時
0 T$ A8 {% a$ e8 I& d* _ t; a4 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ G/ b7 A* P6 ]' q% \" ^+ P
（您爽就好）的方向按摩旋轉，則您的落枕，將獲得最大的公仔箱論壇8 Z+ y3 S+ ? b; g* a& h2 _ ?8 o
3 R/ J W2 h4 C0 O j8 T l1 \tvb now,tvbnow,bttvb 修復。公仔箱論壇+ o; S8 E2 }3 M
* \6 Y" C9 e0 ~4 K2 k; D3 ^: b5.39.217.76 如果發覺腳姆指肌肉緊繃，那表示您的脖子兒扭傷了，得要! I }/ ?/ o; b, K" m
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; {/ U+ R& t2 ?$ O2 N
上醫院看看久未碰面的醫生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 F- r+ \, N) f) T$ t3 x
8 b5 K8 m$ v! _& G5 T6 b 記住，[左腳~~管左邊]，[右腳~~是管右邊]，經常按摩，將公仔箱論壇 O% L& I% H' l' k4 N
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直接或間接地舒緩您頸項的肌力，有助於預防您脖子兒的傷害。 |
發表於 2007-7-2 05:36 AM
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