一、原因 :
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「 落枕」又稱「失枕」，在臨床症狀上，是以急性頸部肌肉痙攣、
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強直、酸脹、疼痛以致轉動失異為主要症狀，如頸部的活動功能受
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限，斜頸、頸項部強硬，常以頸項部一側的斜方肌或胸鎖乳突肌，5.39.217.76; R1 ^/ H4 w. C' q- B5 q8 B# z
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及肩胛提肌的僵硬疼痛為甚。
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有時亦可見於雙側，頭部被迫採取強制性體位，不能自由旋轉，
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7 T6 G0 U! U0 I! G# _ 向後看時需要整個身體與頭部一起旋轉。5.39.217.76. n4 \7 Z, l( y+ k! N. G8 ~, `
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嚴重時，疼痛可以向頸肩部或是一側的上臂放射。頭部處於強制公仔箱論壇5 l' P/ `, @: n1 j1 J. F" z
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性體位，患者頭部向患側傾斜，下頜轉向健側，頭向健側旋轉時tvb now,tvbnow,bttvb S1 L1 J! S( q* v
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，可牽拉受損的肌肉而疼痛加劇，頭部俯仰亦有困難。! o0 Q, Q- N y; t3 p
) J- V: s. x" E2 @公仔箱論壇 若雙側發生則頭項處於曲屈位，後伸、後仰功能受限，疼痛加劇。 9 V6 T( k& N. c9 r' a2 o* o
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, k6 w% ?9 a" r `1 g; CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「落枕」是枕部的常見病，多由於體質虛弱或過度勞累，如經常
) Y2 J# l! m1 b9 |' J5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ a! ^3 ~: R$ F' J
伏案低頭的工作者，因頸項部的肌肉，尤以胸鎖乳突肌、斜方肌、公仔箱論壇9 F( u. A6 m! Y% R6 D1 T, M: t
: k& l! T3 `, v: x8 Q, B$ X) o 肩胛提肌、長時間被牽張而導致勞損，或損傷的累積作用機理基礎
% r/ G8 _' @9 a7 Q9 m' y( \, jtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) T& [" V' T4 M8 k: H
下，加上外在的誘發因素，如熟睡時姿式不良或枕頭高低、軟硬不TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. A% v6 Q& m% y3 ^) t1 p
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適，側臥時枕頭過低或過硬，使頸部處於過伸或過屈狀態,導致一TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ n4 V6 X: q! l2 o) @9 u' a
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側肌群在較長時間內過度伸展，以致發生痙攣，（主要為胸鎖乳突. {: [+ H( w/ P
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肌、斜方肌、肩胛提肌）。5.39.217.760 h7 `8 o2 Z: x4 F O
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一、發生原因：
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1. 睡覺時因睡得太沈而發生 :
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) T9 i+ W- z4 r& j 睡眠時身體會因疲勞而沒有轉身，因此把頸椎固定在同一個姿
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) a: [6 P4 X! w公仔箱論壇 勢太久，所造成的肌肉酸痛現象。
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, v9 U5 e+ k3 r- v/ j0 ]公仔箱論壇 2. 運動前的熱身操做的不夠 :
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2 W3 v: [7 j' r 運動時所做的動作超過能力極限，或因肌肉不協調、維持同一TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 S0 Q! Z2 d' e: E% f
* _$ p& E, n5 q6 S% m! I 個姿勢太久而造成。5.39.217.76( y& O t3 u. G% ?
# e; M, \) F0 f! V2 s 此病症通常發生在跑步者或三鐵運動者身上，也可能發生在車5.39.217.766 O2 k& T! t$ k0 C, v0 X. ^
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禍中突然煞車造成頸部抽鞭運動，使斜方肌和胸鎖骨乳突肌受傷。
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二、症狀： 脖子無法正常轉動。8 L6 P: L2 \/ C. \6 R
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三、緊急處理： 熱敷。7 n' v% G6 b) g; }# c4 X/ p
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$ K. j8 Y$ |, s" f9 s 四、確認嚴重程度：
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把大腳姆指給掰開來，慢慢的以順時 or逆時的方向按摩旋轉公仔箱論壇5 I0 x) o# U9 c3 M2 R
! Z7 a8 z; x. S% X' p 一段時間後，如果發覺腳姆指肌肉緊繃，表示您的脖子是扭傷+ u! h, B' M1 U7 m7 F# l
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了，得去看醫生；如果腳姆指肌肉是鬆弛的,則您的落枕已獲
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3 F2 H7 T6 d7 v9 G& |: _0 y, _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 得最大的修復。1 R4 v& p% P9 y4 g& J$ C
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五、治療方式：
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; W9 t1 k! [: v; F9 ` [中醫]：
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熱敷之後進行推拿、電療，運用向量干擾儀治療或是針灸。
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[西醫]：5.39.217.76# R5 W1 ]1 x6 I' H& L) t g6 f+ J
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利用熱敷、紅外線等較溫熱的療法，幫助緩解肌肉；另外還可
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' ]$ y' \' T' bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 採用徒手牽引的方式治療，往受傷的反方向部位牽引，肌肉中
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4 o$ z; A K7 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 的肌肉接受器會對牽拉的肌肉產生疲乏，之後就會放鬆肌肉，
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以此類推，不致使肌肉受傷；還可以配合服用肌肉放鬆劑、消
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炎止痛藥等。 - C U a+ s4 }
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六、治療時間：快的話２─３小時即可恢復正常，慢則需１週。
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6 v9 j$ B5 n2 U' @' b; S3 }+ g1 }5.39.217.76 七、治療費用：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 i$ m4 \5 L: `3 m% n. y4 ? V
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[中醫] : 健保給付，每次掛號費$50-$100。（因診所收費
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狀況而異） L1 c9 S- h4 C9 A5 g+ O
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8 ]3 r1 B$ M; d [; b9 i [ 西醫] : 繳一次掛號費，可連續做六次治療。（次數因5.39.217.76, T3 w) Q0 I- n* I2 c; K
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診所而異）
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八、注意事項：不可吃冰和喝酒。 不要固定同一姿勢太久。* X8 [% W3 W9 `: @9 w
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5 [# [9 ~8 u3 m5 Z" j公仔箱論壇 ★ 您偶爾早上起床 // 會發現自己睡落枕了嗎？★tvb now,tvbnow,bttvb8 ]; Z: a/ i5 k2 ^6 T# y; X) K
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[ 一旦落枕 !! 您該怎麼辦？]
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. {3 L" I% x9 ]& |5 j: L2 s5.39.217.76 嚴重一點的，自然是上醫院啦.這一趟下來起碼要七天時間.
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" G; r! b' E9 @公仔箱論壇 幸運一點的，雖然不用上醫院看看醫生，但等到脖仔子完
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# Z" O6 @/ c$ W2 ^- U公仔箱論壇 全沒事，嘛是要二三天光景，脖子仍然是故障中。/ t% M- C! B: ?0 W, w) `) H
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# l; {1 J9 a, x R [ 自我治療方法 !! ]2 j; i% i6 u" t3 y
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現在，恭禧你，收到這個訊息。一旦落枕時，只要將你的4 @: E8 G" Z( w1 v, \
# _% x8 b M) v: D+ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 腳抬起來，把大腳姆指給掰開來，慢慢的以順時或逆時
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2 z8 V/ @7 m7 o; V9 z+ Z2 P7 N （您爽就好）的方向按摩旋轉，則您的落枕，將獲得最大的
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: ~* n0 B" B6 c: _5.39.217.76 修復。
6 F( h& p i" Mtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; A) n3 t8 l' {; V+ y& Y: Y' m
如果發覺腳姆指肌肉緊繃，那表示您的脖子兒扭傷了，得要5.39.217.76 _, C7 ]) c, B" K9 n$ O
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上醫院看看久未碰面的醫生。
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記住，[左腳~~管左邊]，[右腳~~是管右邊]，經常按摩，將
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* d6 j: M! k+ A& Q( S* H 直接或間接地舒緩您頸項的肌力，有助於預防您脖子兒的傷害。 |
發表於 2007-7-2 05:36 AM
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