[健康資訊] [落枕] 的原因及治療方法

一、原因 :

「落枕」又稱「失枕」，在臨床症狀上，是以急性頸部肌肉痙攣、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 L" r" j* P! g4 q# P7 n6 V

  強直、酸脹、疼痛以致轉動失異為主要症狀，如頸部的活動功能受5.39.217.76  S2 O- Z* ]" Q/ s. W5 r% B9 e. n( B
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  限，斜頸、頸項部強硬，常以頸項部一側的斜方肌或胸鎖乳突肌，4 P3 M5 L! G' m' b3 s  G2 e

  及肩胛提肌的僵硬疼痛為甚。

  有時亦可見於雙側，頭部被迫採取強制性體位，不能自由旋轉，" O' i! i6 P. \! Q9 ~4 V

  向後看時需要整個身體與頭部一起旋轉。
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  嚴重時，疼痛可以向頸肩部或是一側的上臂放射。頭部處於強制5.39.217.76# X1 O; I1 s9 C; B

  性體位，患者頭部向患側傾斜，下頜轉向健側，頭向健側旋轉時公仔箱論壇4 r1 {' k$ k- y/ m
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  ，可牽拉受損的肌肉而疼痛加劇，頭部俯仰亦有困難。公仔箱論壇2 f* T0 }) Z9 J: i. g2 i( A! Z, R  F9 M
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  若雙側發生則頭項處於曲屈位，後伸、後仰功能受限，疼痛加劇。　" k' s2 o/ @( R- B) i8 }
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「落枕」是枕部的常見病，多由於體質虛弱或過度勞累，如經常! U& p7 R' P  ]- _9 o" i* z+ k. ~

  伏案低頭的工作者，因頸項部的肌肉，尤以胸鎖乳突肌、斜方肌、
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  肩胛提肌、長時間被牽張而導致勞損，或損傷的累積作用機理基礎TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: T* K& N, E! c/ Z' q$ c
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  下，加上外在的誘發因素，如熟睡時姿式不良或枕頭高低、軟硬不
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  適，側臥時枕頭過低或過硬，使頸部處於過伸或過屈狀態,導致一5.39.217.76" O4 X4 q: b, |# {6 y

  側肌群在較長時間內過度伸展，以致發生痙攣，（主要為胸鎖乳突
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  肌、斜方肌、肩胛提肌）。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 i- R; b: d! D+ S3 S

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  一、發生原因：公仔箱論壇  q/ s0 S  R* h
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  1. 睡覺時因睡得太沈而發生 :tvb now,tvbnow,bttvb3 ]7 g1 I8 L! P3 q9 J5 A5 \- H

睡眠時身體會因疲勞而沒有轉身，因此把頸椎固定在同一個姿

勢太久，所造成的肌肉酸痛現象。5.39.217.761 T: b' b, w4 i# ?' K* ~
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  2. 運動前的熱身操做的不夠 :

運動時所做的動作超過能力極限，或因肌肉不協調、維持同一

個姿勢太久而造成。

此病症通常發生在跑步者或三鐵運動者身上，也可能發生在車

禍中突然煞車造成頸部抽鞭運動，使斜方肌和胸鎖骨乳突肌受傷。公仔箱論壇( b; w  b, i6 k; _
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  二、症狀：脖子無法正常轉動。
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  三、緊急處理：熱敷。
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  四、確認嚴重程度：

   把大腳姆指給掰開來，慢慢的以順時 or逆時的方向按摩旋轉

   一段時間後，如果發覺腳姆指肌肉緊繃，表示您的脖子是扭傷

   了，得去看醫生；如果腳姆指肌肉是鬆弛的,則您的落枕已獲

   得最大的修復。公仔箱論壇  ~( |9 ?/ ^5 F) v, J; t

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  五、治療方式：tvb now,tvbnow,bttvb$ Y) p3 n: m8 Y1 L+ ]
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   [中醫]：公仔箱論壇% L9 L0 Q6 {! l0 q
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   熱敷之後進行推拿、電療，運用向量干擾儀治療或是針灸。 8 d9 M- L' [$ w3 z& a6 E
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   [西醫]：
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   利用熱敷、紅外線等較溫熱的療法，幫助緩解肌肉；另外還可
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   採用徒手牽引的方式治療，往受傷的反方向部位牽引，肌肉中
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   的肌肉接受器會對牽拉的肌肉產生疲乏，之後就會放鬆肌肉，tvb now,tvbnow,bttvb- U2 A% H" O& O8 @. @
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   以此類推，不致使肌肉受傷；還可以配合服用肌肉放鬆劑、消
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   炎止痛藥等。

  六、治療時間：快的話２─３小時即可恢復正常，慢則需１週。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; p2 M3 T2 H' y! C1 o
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  七、治療費用：
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   [中醫] : 健保給付，每次掛號費$50-$100。（因診所收費
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   狀況而異）tvb now,tvbnow,bttvb6 R' S8 i4 H; ^7 D

   [ 西醫] : 繳一次掛號費，可連續做六次治療。（次數因公仔箱論壇( [4 Z4 C& r6 X4 I. q

   診所而異）

   八、注意事項：不可吃冰和喝酒。不要固定同一姿勢太久。% N: c# `- Y: r

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   ★  您偶爾早上起床  //  會發現自己睡落枕了嗎？★5.39.217.76" Q2 ]' b7 k; }8 O. t6 f6 I
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   [ 一旦落枕 !!  您該怎麼辦？]
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   嚴重一點的，自然是上醫院啦.這一趟下來起碼要七天時間.
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   幸運一點的，雖然不用上醫院看看醫生，但等到脖仔子完, j/ \/ z9 |9 R/ g0 L
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   全沒事，嘛是要二三天光景，脖子仍然是故障中。

   [ 自我治療方法 !! ]

   現在，恭禧你，收到這個訊息。一旦落枕時，只要將你的
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   腳抬起來，把大腳姆指給掰開來，慢慢的以順時或逆時

   （您爽就好）的方向按摩旋轉，則您的落枕，將獲得最大的5.39.217.76/ Y  [, `4 W- p9 R0 z

   修復。tvb now,tvbnow,bttvb9 J' j5 h. b" Z" q, G
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   如果發覺腳姆指肌肉緊繃，那表示您的脖子兒扭傷了，得要

   上醫院看看久未碰面的醫生。tvb now,tvbnow,bttvb% p$ T2 a8 [! {" F' y7 h

   記住，[左腳~~管左邊]，[右腳~~是管右邊]，經常按摩，將TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, S1 F3 X+ U4 S

   直接或間接地舒緩您頸項的肌力，有助於預防您脖子兒的傷害。

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