[健康資訊] [落枕] 的原因及治療方法

一、原因 :
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「落枕」又稱「失枕」，在臨床症狀上，是以急性頸部肌肉痙攣、5.39.217.763 m- u4 D9 r! h! O) ]3 y2 o

  強直、酸脹、疼痛以致轉動失異為主要症狀，如頸部的活動功能受8 x  F% Y4 I0 |) f
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  限，斜頸、頸項部強硬，常以頸項部一側的斜方肌或胸鎖乳突肌，公仔箱論壇1 Q; I! M' K" t* d( \% }

  及肩胛提肌的僵硬疼痛為甚。5.39.217.763 Z- a# m& K$ E6 T- T
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  有時亦可見於雙側，頭部被迫採取強制性體位，不能自由旋轉，
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  向後看時需要整個身體與頭部一起旋轉。- r# V9 N3 K) k# m) d0 S

  嚴重時，疼痛可以向頸肩部或是一側的上臂放射。頭部處於強制
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  性體位，患者頭部向患側傾斜，下頜轉向健側，頭向健側旋轉時

  ，可牽拉受損的肌肉而疼痛加劇，頭部俯仰亦有困難。; K$ G( N3 g, @/ h
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  若雙側發生則頭項處於曲屈位，後伸、後仰功能受限，疼痛加劇。　
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「落枕」是枕部的常見病，多由於體質虛弱或過度勞累，如經常

  伏案低頭的工作者，因頸項部的肌肉，尤以胸鎖乳突肌、斜方肌、

  肩胛提肌、長時間被牽張而導致勞損，或損傷的累積作用機理基礎% d. t7 u9 K/ I  Q. W

  下，加上外在的誘發因素，如熟睡時姿式不良或枕頭高低、軟硬不
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  適，側臥時枕頭過低或過硬，使頸部處於過伸或過屈狀態,導致一TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: n0 p/ v7 v# I! H$ i' D

  側肌群在較長時間內過度伸展，以致發生痙攣，（主要為胸鎖乳突

  肌、斜方肌、肩胛提肌）。
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  一、發生原因：

  1. 睡覺時因睡得太沈而發生 :公仔箱論壇! x3 c+ @$ n' a

睡眠時身體會因疲勞而沒有轉身，因此把頸椎固定在同一個姿

勢太久，所造成的肌肉酸痛現象。, t4 J  N2 r' K, k' r8 Y  Q* t9 T

  2. 運動前的熱身操做的不夠 : tvb now,tvbnow,bttvb2 O3 A3 W2 {$ i; u* u$ ?+ p# Z, J

運動時所做的動作超過能力極限，或因肌肉不協調、維持同一# l& D( S: x' }3 Y( O( d  ^" G; q
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個姿勢太久而造成。" z# R  e+ s3 A1 ]6 R4 o

此病症通常發生在跑步者或三鐵運動者身上，也可能發生在車5.39.217.76' D2 ?7 D& x0 ^6 `

禍中突然煞車造成頸部抽鞭運動，使斜方肌和胸鎖骨乳突肌受傷。
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  二、症狀：脖子無法正常轉動。

  三、緊急處理：熱敷。

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  四、確認嚴重程度：
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   把大腳姆指給掰開來，慢慢的以順時 or逆時的方向按摩旋轉
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   一段時間後，如果發覺腳姆指肌肉緊繃，表示您的脖子是扭傷8 ]1 O& Y2 M4 P' e$ i# F
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   了，得去看醫生；如果腳姆指肌肉是鬆弛的,則您的落枕已獲
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   得最大的修復。- Y0 O7 A6 Y6 w/ ]$ v$ \8 m

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  五、治療方式：

   [中醫]：
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   熱敷之後進行推拿、電療，運用向量干擾儀治療或是針灸。
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   [西醫]：公仔箱論壇: F1 N. ?8 }- {- @' s; h' w
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   利用熱敷、紅外線等較溫熱的療法，幫助緩解肌肉；另外還可

   採用徒手牽引的方式治療，往受傷的反方向部位牽引，肌肉中

   的肌肉接受器會對牽拉的肌肉產生疲乏，之後就會放鬆肌肉，
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   以此類推，不致使肌肉受傷；還可以配合服用肌肉放鬆劑、消tvb now,tvbnow,bttvb; \6 K9 x% i/ i

   炎止痛藥等。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& M) j, \. ~2 g7 o
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  六、治療時間：快的話２─３小時即可恢復正常，慢則需１週。
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  七、治療費用：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' }( i6 G, ?- J* z, [) G* ?7 m

   [中醫] : 健保給付，每次掛號費$50-$100。（因診所收費

   狀況而異）5.39.217.76& T% l# G, l, @5 P1 V: A4 X
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   [ 西醫] : 繳一次掛號費，可連續做六次治療。（次數因tvb now,tvbnow,bttvb, c6 S( u- D4 l" L; Y. j
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   診所而異） 5.39.217.764 R" O( C! |, e  B( H1 o

   八、注意事項：不可吃冰和喝酒。不要固定同一姿勢太久。

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   ★  您偶爾早上起床  //  會發現自己睡落枕了嗎？★

   [ 一旦落枕 !!  您該怎麼辦？]1 o& p, E5 \% o

   嚴重一點的，自然是上醫院啦.這一趟下來起碼要七天時間.tvb now,tvbnow,bttvb8 A9 I4 o7 n% M1 O
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   幸運一點的，雖然不用上醫院看看醫生，但等到脖仔子完
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   全沒事，嘛是要二三天光景，脖子仍然是故障中。

   [ 自我治療方法 !! ]
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   現在，恭禧你，收到這個訊息。一旦落枕時，只要將你的

   腳抬起來，把大腳姆指給掰開來，慢慢的以順時或逆時
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   （您爽就好）的方向按摩旋轉，則您的落枕，將獲得最大的

   修復。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ^( S- ], F  e

   如果發覺腳姆指肌肉緊繃，那表示您的脖子兒扭傷了，得要
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   上醫院看看久未碰面的醫生。tvb now,tvbnow,bttvb: Z  `, D, R4 b, }+ j& `  k& q, t
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   記住，[左腳~~管左邊]，[右腳~~是管右邊]，經常按摩，將TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 {7 [# K& Z" B1 E7 h2 {
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   直接或間接地舒緩您頸項的肌力，有助於預防您脖子兒的傷害。

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