一、原因 :公仔箱論壇/ j, p1 X, `; K3 Q" ^3 M& [2 [0 K
# _/ T* T9 T, v. {4 r公仔箱論壇「 落枕」又稱「失枕」，在臨床症狀上，是以急性頸部肌肉痙攣、* u8 q% H6 i9 J& C* M: k" t# T
8 c2 q9 k# F" {6 _# W% ctvb now,tvbnow,bttvb 強直、酸脹、疼痛以致轉動失異為主要症狀，如頸部的活動功能受
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M. T Y! y6 p2 h4 c8 N公仔箱論壇 限，斜頸、頸項部強硬，常以頸項部一側的斜方肌或胸鎖乳突肌，% E7 Y |% n/ E
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及肩胛提肌的僵硬疼痛為甚。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. M( h0 }1 _: a; y) d0 s' L
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有時亦可見於雙側，頭部被迫採取強制性體位，不能自由旋轉，
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向後看時需要整個身體與頭部一起旋轉。5.39.217.760 f- U0 v9 Q0 G' `! J. q8 l
0 v/ X) G% @" `8 U! l1 j3 ]tvb now,tvbnow,bttvb 嚴重時，疼痛可以向頸肩部或是一側的上臂放射。頭部處於強制' k* g7 v: f6 _1 P: L! r( Q
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性體位，患者頭部向患側傾斜，下頜轉向健側，頭向健側旋轉時tvb now,tvbnow,bttvb9 F# \, y# [: Z2 ]. w- ?
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，可牽拉受損的肌肉而疼痛加劇，頭部俯仰亦有困難。' R8 I- b' D/ A
, H! m! V. W1 ~/ b( \* S5.39.217.76 若雙側發生則頭項處於曲屈位，後伸、後仰功能受限，疼痛加劇。
" H0 Q+ t5 y/ q) C: F, [公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 X$ z$ V+ P4 i0 J9 j, i
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「落枕」是枕部的常見病，多由於體質虛弱或過度勞累，如經常3 Y* t. P! ?% Q& j! Z6 S
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伏案低頭的工作者，因頸項部的肌肉，尤以胸鎖乳突肌、斜方肌、
, q7 c. y D: N }; qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 O* z/ \* {3 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 肩胛提肌、長時間被牽張而導致勞損，或損傷的累積作用機理基礎
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0 ?) \7 C# k2 N1 }, M( |公仔箱論壇 下，加上外在的誘發因素，如熟睡時姿式不良或枕頭高低、軟硬不
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適，側臥時枕頭過低或過硬，使頸部處於過伸或過屈狀態,導致一
7 r4 o( x) g0 [0 L( dtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 X4 j: C! x( t) [$ f& C6 ^ H: t
側肌群在較長時間內過度伸展，以致發生痙攣，（主要為胸鎖乳突. B% b7 V3 t' D& n" w6 q: \* b
" G0 j/ \( R4 }& {7 Y; g6 jtvb now,tvbnow,bttvb 肌、斜方肌、肩胛提肌）。
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一、發生原因：5.39.217.76# J) \0 a. _ i
2 m) H. I: {. ]1 p, e2 E公仔箱論壇 1. 睡覺時因睡得太沈而發生 :TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ]2 C' ?( a1 b, c9 O# C2 ?
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睡眠時身體會因疲勞而沒有轉身，因此把頸椎固定在同一個姿
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2 q4 ^3 c2 {+ R3 O6 l2 z5.39.217.76 勢太久，所造成的肌肉酸痛現象。公仔箱論壇% B; m! _+ z) J+ A
$ I6 E; R/ v) x. B' P6 G 2. 運動前的熱身操做的不夠 : tvb now,tvbnow,bttvb6 a% W; h" Y9 D3 a. z( {: Y
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運動時所做的動作超過能力極限，或因肌肉不協調、維持同一
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" D& T& k# ~5 |) @ otvb now,tvbnow,bttvb 個姿勢太久而造成。
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此病症通常發生在跑步者或三鐵運動者身上，也可能發生在車
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禍中突然煞車造成頸部抽鞭運動，使斜方肌和胸鎖骨乳突肌受傷。
. y9 [/ D2 G8 c0 z公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ _0 w. U; H# S( d/ x: v1 V o" v' d
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二、症狀： 脖子無法正常轉動。5.39.217.76: Q; @) M% K8 u u8 {) K/ M
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三、緊急處理： 熱敷。
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+ J4 B7 _& ]3 L+ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 四、確認嚴重程度：
8 g9 T8 U' e5 S- O( j, L9 }! X5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( n+ v* |- {: T1 u" {# c4 v
把大腳姆指給掰開來，慢慢的以順時 or逆時的方向按摩旋轉
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3 {' d# i% [$ R, Q4 t- n( u6 |tvb now,tvbnow,bttvb 一段時間後，如果發覺腳姆指肌肉緊繃，表示您的脖子是扭傷
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了，得去看醫生；如果腳姆指肌肉是鬆弛的,則您的落枕已獲公仔箱論壇2 k. S1 _" n" N+ _; }- }: c
% P7 c1 p. \# j; o( [& u8 T! _公仔箱論壇 得最大的修復。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 y2 Y1 j# {; _" r6 D
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' |* h( H! c& @) V$ gtvb now,tvbnow,bttvb 五、治療方式：/ ?8 ]+ l- \7 _* {, b3 |
: F9 m3 \1 t$ x2 W0 _ [中醫]：5 l! `$ g- R7 ^
+ S" W# Q! `* Q0 B: C# \ 熱敷之後進行推拿、電療，運用向量干擾儀治療或是針灸。
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[西醫]：5.39.217.76/ E: E" c6 c9 J0 e) t8 a# E/ G
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利用熱敷、紅外線等較溫熱的療法，幫助緩解肌肉；另外還可公仔箱論壇& ]6 d, I5 i& W% f
3 V0 ~: T% h' U/ E% S 採用徒手牽引的方式治療，往受傷的反方向部位牽引，肌肉中; [. l1 r% I! |/ m' m' u0 O! W2 s8 L
! z9 p+ s9 z0 T4 B 的肌肉接受器會對牽拉的肌肉產生疲乏，之後就會放鬆肌肉，tvb now,tvbnow,bttvb$ H; w" t) K Q6 U1 s c; E
: R1 ~* l. L' ]0 x; Ltvb now,tvbnow,bttvb 以此類推，不致使肌肉受傷；還可以配合服用肌肉放鬆劑、消
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炎止痛藥等。
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六、治療時間：快的話２─３小時即可恢復正常，慢則需１週。
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% p; z0 S- f/ x8 A H8 h 七、治療費用：tvb now,tvbnow,bttvb3 g2 C6 Z6 w* ~
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[中醫] : 健保給付，每次掛號費$50-$100。（因診所收費/ B& D) Q! K( G4 j' h& \ g
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狀況而異）公仔箱論壇: C( l. P* W) Q) e
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[ 西醫] : 繳一次掛號費，可連續做六次治療。（次數因TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" z+ Y6 }: Z, E+ t/ Q
; @/ i7 W a+ W& @: g* B公仔箱論壇 診所而異） 公仔箱論壇3 L+ S- n: U& G: ~# g& m$ `
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; i% w+ I( r1 f! O+ M5.39.217.76 八、注意事項：不可吃冰和喝酒。 不要固定同一姿勢太久。公仔箱論壇0 [+ y# C) Y" d6 z1 C/ \' W( @
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★ 您偶爾早上起床 // 會發現自己睡落枕了嗎？★tvb now,tvbnow,bttvb0 W( F4 R5 i% v/ L l0 q0 r
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[ 一旦落枕 !! 您該怎麼辦？]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# z* S# V0 Q( S' t/ w& ^
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嚴重一點的，自然是上醫院啦.這一趟下來起碼要七天時間.公仔箱論壇. V9 U7 O, w: j3 V
2 R% G* G, ]6 \tvb now,tvbnow,bttvb 幸運一點的，雖然不用上醫院看看醫生，但等到脖仔子完
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全沒事，嘛是要二三天光景，脖子仍然是故障中。
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[ 自我治療方法 !! ]tvb now,tvbnow,bttvb: c/ p: ^9 B, |5 G1 }4 @2 z
w1 e2 h8 w. d8 y$ y: R' Q& h6 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 現在，恭禧你，收到這個訊息。一旦落枕時，只要將你的
- b% ~' F% h; d% ?7 ~tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇* k1 m; p' c) p7 A) H! X
腳抬起來，把大腳姆指給掰開來，慢慢的以順時或逆時
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（您爽就好）的方向按摩旋轉，則您的落枕，將獲得最大的5.39.217.76; I0 k2 Q/ n; ~! I) ]+ F' ~2 L% L, e
, |9 p p2 A0 u& H* `2 s7 P D公仔箱論壇 修復。
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如果發覺腳姆指肌肉緊繃，那表示您的脖子兒扭傷了，得要5.39.217.76: }$ O H* f3 v0 d; a/ [7 P9 k
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上醫院看看久未碰面的醫生。
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2 I) B# ?6 ]; |0 r* {+ U3 B; k5.39.217.76 記住，[左腳~~管左邊]，[右腳~~是管右邊]，經常按摩，將5.39.217.768 C- m- T8 ^8 i$ [
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直接或間接地舒緩您頸項的肌力，有助於預防您脖子兒的傷害。 |
發表於 2007-7-2 05:36 AM
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