[健康資訊] [落枕] 的原因及治療方法

一、原因 :5.39.217.76' X- Y% q1 y. y; e
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「落枕」又稱「失枕」，在臨床症狀上，是以急性頸部肌肉痙攣、

  強直、酸脹、疼痛以致轉動失異為主要症狀，如頸部的活動功能受
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  限，斜頸、頸項部強硬，常以頸項部一側的斜方肌或胸鎖乳突肌，; g3 H! C' @/ c7 v) n

  及肩胛提肌的僵硬疼痛為甚。2 l5 ]; E6 a7 y# c7 Q6 _) ~

  有時亦可見於雙側，頭部被迫採取強制性體位，不能自由旋轉，! G& ]0 Y+ f" O5 ~, p. N) t5 H

  向後看時需要整個身體與頭部一起旋轉。

  嚴重時，疼痛可以向頸肩部或是一側的上臂放射。頭部處於強制

  性體位，患者頭部向患側傾斜，下頜轉向健側，頭向健側旋轉時
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  ，可牽拉受損的肌肉而疼痛加劇，頭部俯仰亦有困難。公仔箱論壇0 m& a1 U& ^* d% E4 T% t# o
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  若雙側發生則頭項處於曲屈位，後伸、後仰功能受限，疼痛加劇。　
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「落枕」是枕部的常見病，多由於體質虛弱或過度勞累，如經常TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& w' V8 n4 G2 p' U: p

  伏案低頭的工作者，因頸項部的肌肉，尤以胸鎖乳突肌、斜方肌、tvb now,tvbnow,bttvb7 D) {" Q, ?1 m( S% N5 Y% o7 {
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  肩胛提肌、長時間被牽張而導致勞損，或損傷的累積作用機理基礎
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  下，加上外在的誘發因素，如熟睡時姿式不良或枕頭高低、軟硬不
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  適，側臥時枕頭過低或過硬，使頸部處於過伸或過屈狀態,導致一5.39.217.766 V7 j1 d$ ~. o/ x+ s7 ]

  側肌群在較長時間內過度伸展，以致發生痙攣，（主要為胸鎖乳突
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  肌、斜方肌、肩胛提肌）。公仔箱論壇( y' @$ g; X& ?: p

  一、發生原因：6 V1 _; o9 z) d; f' l4 D$ t

  1. 睡覺時因睡得太沈而發生 :

睡眠時身體會因疲勞而沒有轉身，因此把頸椎固定在同一個姿
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勢太久，所造成的肌肉酸痛現象。
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  2. 運動前的熱身操做的不夠 : TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& O* S/ U( y  x* }
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運動時所做的動作超過能力極限，或因肌肉不協調、維持同一

個姿勢太久而造成。tvb now,tvbnow,bttvb4 w8 D' ~# }+ j6 F) v2 U4 F

此病症通常發生在跑步者或三鐵運動者身上，也可能發生在車

禍中突然煞車造成頸部抽鞭運動，使斜方肌和胸鎖骨乳突肌受傷。; G6 c  M: w2 T% N/ |

  二、症狀：脖子無法正常轉動。
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  三、緊急處理：熱敷。

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  四、確認嚴重程度：

   把大腳姆指給掰開來，慢慢的以順時 or逆時的方向按摩旋轉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& A/ s8 ~5 v6 u% W1 Y4 S

   一段時間後，如果發覺腳姆指肌肉緊繃，表示您的脖子是扭傷公仔箱論壇1 w1 J1 i6 C3 |0 D! ]8 p' d0 C4 M

   了，得去看醫生；如果腳姆指肌肉是鬆弛的,則您的落枕已獲
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   得最大的修復。

  五、治療方式：5.39.217.76" r  ]& Z  @8 w4 q: Z

   [中醫]：

   熱敷之後進行推拿、電療，運用向量干擾儀治療或是針灸。

   [西醫]：$ j5 o$ m4 M) h4 o5 {, K

   利用熱敷、紅外線等較溫熱的療法，幫助緩解肌肉；另外還可# K0 E+ Y; Z$ V( A, d

   採用徒手牽引的方式治療，往受傷的反方向部位牽引，肌肉中5.39.217.76! D" H8 j/ L- u/ j% Y* V
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   的肌肉接受器會對牽拉的肌肉產生疲乏，之後就會放鬆肌肉，
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   以此類推，不致使肌肉受傷；還可以配合服用肌肉放鬆劑、消

   炎止痛藥等。   E, I7 w0 w) Y, g9 e
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  六、治療時間：快的話２─３小時即可恢復正常，慢則需１週。

  七、治療費用：( M8 t3 C8 |- c& y% Z% \3 q

   [中醫] : 健保給付，每次掛號費$50-$100。（因診所收費

   狀況而異）

   [ 西醫] : 繳一次掛號費，可連續做六次治療。（次數因1 z8 f$ _! r# Y# M6 a* y

   診所而異）

   八、注意事項：不可吃冰和喝酒。不要固定同一姿勢太久。
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   ★  您偶爾早上起床  //  會發現自己睡落枕了嗎？★tvb now,tvbnow,bttvb% ~8 N% m5 a/ S6 v3 d6 o$ E' ~
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   [ 一旦落枕 !!  您該怎麼辦？]
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   嚴重一點的，自然是上醫院啦.這一趟下來起碼要七天時間.

   幸運一點的，雖然不用上醫院看看醫生，但等到脖仔子完  V9 O" H' H7 Q2 c7 M" U: d( e
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   全沒事，嘛是要二三天光景，脖子仍然是故障中。

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   [ 自我治療方法 !! ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( O! Z9 ?- @6 k- ?
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   現在，恭禧你，收到這個訊息。一旦落枕時，只要將你的

   腳抬起來，把大腳姆指給掰開來，慢慢的以順時或逆時5.39.217.76* ]2 N3 W( h+ s: _

   （您爽就好）的方向按摩旋轉，則您的落枕，將獲得最大的
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   修復。5.39.217.767 t+ }; {7 V$ \

   如果發覺腳姆指肌肉緊繃，那表示您的脖子兒扭傷了，得要
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   上醫院看看久未碰面的醫生。
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   記住，[左腳~~管左邊]，[右腳~~是管右邊]，經常按摩，將1 r/ H; e/ G, U) Z$ v3 G& N# c
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   直接或間接地舒緩您頸項的肌力，有助於預防您脖子兒的傷害。

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