[健康資訊] [落枕] 的原因及治療方法

一、原因 :
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「落枕」又稱「失枕」，在臨床症狀上，是以急性頸部肌肉痙攣、5.39.217.76- z/ R* o/ A5 B: r5 s6 n

  強直、酸脹、疼痛以致轉動失異為主要症狀，如頸部的活動功能受& v* a  v$ p* M2 i# F( u3 F
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  限，斜頸、頸項部強硬，常以頸項部一側的斜方肌或胸鎖乳突肌，
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  及肩胛提肌的僵硬疼痛為甚。; {6 P" Y+ b$ V3 z+ P1 x

  有時亦可見於雙側，頭部被迫採取強制性體位，不能自由旋轉，
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  向後看時需要整個身體與頭部一起旋轉。

  嚴重時，疼痛可以向頸肩部或是一側的上臂放射。頭部處於強制

  性體位，患者頭部向患側傾斜，下頜轉向健側，頭向健側旋轉時
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  ，可牽拉受損的肌肉而疼痛加劇，頭部俯仰亦有困難。
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  若雙側發生則頭項處於曲屈位，後伸、後仰功能受限，疼痛加劇。　
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「落枕」是枕部的常見病，多由於體質虛弱或過度勞累，如經常
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  伏案低頭的工作者，因頸項部的肌肉，尤以胸鎖乳突肌、斜方肌、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# z+ x: G5 q5 A& v0 D* ]

  肩胛提肌、長時間被牽張而導致勞損，或損傷的累積作用機理基礎
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  下，加上外在的誘發因素，如熟睡時姿式不良或枕頭高低、軟硬不公仔箱論壇9 j8 ~, ?6 T2 D+ t% o0 u
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  適，側臥時枕頭過低或過硬，使頸部處於過伸或過屈狀態,導致一

  側肌群在較長時間內過度伸展，以致發生痙攣，（主要為胸鎖乳突tvb now,tvbnow,bttvb2 ]- \: p- r# m1 X

  肌、斜方肌、肩胛提肌）。

  一、發生原因：, b, i  n8 V5 z! ~
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  1. 睡覺時因睡得太沈而發生 :5.39.217.76# G6 S/ f1 j& R
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睡眠時身體會因疲勞而沒有轉身，因此把頸椎固定在同一個姿TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* G' Q/ l; L% t& ~: l
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勢太久，所造成的肌肉酸痛現象。5.39.217.76  f+ f  v+ A+ M

  2. 運動前的熱身操做的不夠 :
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運動時所做的動作超過能力極限，或因肌肉不協調、維持同一tvb now,tvbnow,bttvb; \7 z* {/ H* N4 u

個姿勢太久而造成。6 i8 k9 M8 L/ V2 j2 J

此病症通常發生在跑步者或三鐵運動者身上，也可能發生在車

禍中突然煞車造成頸部抽鞭運動，使斜方肌和胸鎖骨乳突肌受傷。

  二、症狀：脖子無法正常轉動。
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  三、緊急處理：熱敷。5.39.217.76. ~7 C0 ^" K- G+ `1 e2 E0 @
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  四、確認嚴重程度：5.39.217.76) e6 u9 @# p8 ]- c7 \  c5 b. E

   把大腳姆指給掰開來，慢慢的以順時 or逆時的方向按摩旋轉

   一段時間後，如果發覺腳姆指肌肉緊繃，表示您的脖子是扭傷
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   了，得去看醫生；如果腳姆指肌肉是鬆弛的,則您的落枕已獲

   得最大的修復。

  五、治療方式：8 j1 i: D! D0 I( y- r# f1 c

   [中醫]：
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   熱敷之後進行推拿、電療，運用向量干擾儀治療或是針灸。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( H$ h$ I1 j7 S* G/ A8 S$ E

   [西醫]：

   利用熱敷、紅外線等較溫熱的療法，幫助緩解肌肉；另外還可
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   採用徒手牽引的方式治療，往受傷的反方向部位牽引，肌肉中

   的肌肉接受器會對牽拉的肌肉產生疲乏，之後就會放鬆肌肉，/ Y6 x; K6 w( q! Z( j7 d8 G2 K6 j3 x

   以此類推，不致使肌肉受傷；還可以配合服用肌肉放鬆劑、消
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   炎止痛藥等。公仔箱論壇, i5 l! j/ k+ L: y5 U2 F) \6 G

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  六、治療時間：快的話２─３小時即可恢復正常，慢則需１週。
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  七、治療費用：
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   [中醫] : 健保給付，每次掛號費$50-$100。（因診所收費5.39.217.76& x6 s, d" }6 `1 h; ?& k
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   狀況而異）
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   [ 西醫] : 繳一次掛號費，可連續做六次治療。（次數因

   診所而異）

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   八、注意事項：不可吃冰和喝酒。不要固定同一姿勢太久。

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   ★  您偶爾早上起床  //  會發現自己睡落枕了嗎？★

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   [ 一旦落枕 !!  您該怎麼辦？]
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   嚴重一點的，自然是上醫院啦.這一趟下來起碼要七天時間.7 _: _( v% V" D9 D- r
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   幸運一點的，雖然不用上醫院看看醫生，但等到脖仔子完

   全沒事，嘛是要二三天光景，脖子仍然是故障中。tvb now,tvbnow,bttvb) d8 O* C/ u4 P$ K6 ?# z9 B/ h! J

   [ 自我治療方法 !! ]

   現在，恭禧你，收到這個訊息。一旦落枕時，只要將你的

   腳抬起來，把大腳姆指給掰開來，慢慢的以順時或逆時+ p( T; i  m9 d* o. p; `

   （您爽就好）的方向按摩旋轉，則您的落枕，將獲得最大的
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   修復。公仔箱論壇7 p! x! y/ \3 l: z; @+ R

   如果發覺腳姆指肌肉緊繃，那表示您的脖子兒扭傷了，得要

   上醫院看看久未碰面的醫生。tvb now,tvbnow,bttvb, o% X. t/ b7 O6 b; W
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   記住，[左腳~~管左邊]，[右腳~~是管右邊]，經常按摩，將+ u, g0 @6 k( D: i' k, {

   直接或間接地舒緩您頸項的肌力，有助於預防您脖子兒的傷害。

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