[健康資訊] [落枕] 的原因及治療方法

一、原因 :
5 N4 [8 t  M0 j! A& s
「落枕」又稱「失枕」，在臨床症狀上，是以急性頸部肌肉痙攣、5.39.217.76) Z! |9 p) i1 ]" R4 S9 W
) ]( ^3 n4 z9 c/ |
  強直、酸脹、疼痛以致轉動失異為主要症狀，如頸部的活動功能受
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ B9 k3 {) w" u7 C" m" _9 ~
  限，斜頸、頸項部強硬，常以頸項部一側的斜方肌或胸鎖乳突肌，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ G8 g2 G: e, ^2 H0 \

  及肩胛提肌的僵硬疼痛為甚。
, V6 W8 S2 U! ~7 o3 y5 M. l. V* ~
  有時亦可見於雙側，頭部被迫採取強制性體位，不能自由旋轉，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( X. l) L8 b0 b4 `0 K" u+ p/ A
tvb now,tvbnow,bttvb" s: Q% O+ n; j$ H: D0 @1 V
  向後看時需要整個身體與頭部一起旋轉。" w7 F1 R) @' A2 q
1 K; t4 B# c7 t4 r; \
  嚴重時，疼痛可以向頸肩部或是一側的上臂放射。頭部處於強制tvb now,tvbnow,bttvb8 j  d" u. M, C
5.39.217.764 X3 m9 R! z* x7 m4 ~) _5 ^' P  s
  性體位，患者頭部向患側傾斜，下頜轉向健側，頭向健側旋轉時tvb now,tvbnow,bttvb; g! L- Q! |+ m, v5 L2 |9 R
5.39.217.76; o5 Q2 P( ?; t, Y) e3 h: T* L
  ，可牽拉受損的肌肉而疼痛加劇，頭部俯仰亦有困難。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" @# [% s3 F+ p1 o
5 [* T% |2 }9 i/ A2 ~7 I  L
  若雙側發生則頭項處於曲屈位，後伸、後仰功能受限，疼痛加劇。　/ r2 I/ n5 o8 Y% y
　
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 z* o# ~# e! s6 l6 l
「落枕」是枕部的常見病，多由於體質虛弱或過度勞累，如經常
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ]; ~) g8 e3 u; V1 R6 Q6 Z1 t
  伏案低頭的工作者，因頸項部的肌肉，尤以胸鎖乳突肌、斜方肌、

  肩胛提肌、長時間被牽張而導致勞損，或損傷的累積作用機理基礎# B8 X! X% N2 z
5.39.217.76* d% l8 S9 R+ l& v! `4 v& Z
  下，加上外在的誘發因素，如熟睡時姿式不良或枕頭高低、軟硬不TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* T# v( G9 J+ _- A# Y

  適，側臥時枕頭過低或過硬，使頸部處於過伸或過屈狀態,導致一公仔箱論壇( q/ \$ p6 g% y1 s
公仔箱論壇9 j9 w+ M8 H; }2 B! X
  側肌群在較長時間內過度伸展，以致發生痙攣，（主要為胸鎖乳突

  肌、斜方肌、肩胛提肌）。

tvb now,tvbnow,bttvb1 s4 F6 z: I+ h
  一、發生原因：) R" R+ U- L, O

  1. 睡覺時因睡得太沈而發生 :

睡眠時身體會因疲勞而沒有轉身，因此把頸椎固定在同一個姿tvb now,tvbnow,bttvb% z* }! q: k# l; S- R6 C
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: `/ Y( l! ?1 v1 J( W
勢太久，所造成的肌肉酸痛現象。
tvb now,tvbnow,bttvb* v2 L1 q( P- ^" [" o& z& v
  2. 運動前的熱身操做的不夠 :
; n9 {; _* ]& z/ N  ?8 P2 T9 D
運動時所做的動作超過能力極限，或因肌肉不協調、維持同一! b4 C2 O) D! t5 l6 D$ d( t

個姿勢太久而造成。公仔箱論壇7 R% k% [$ Q* s1 r: T( ^* R2 C

此病症通常發生在跑步者或三鐵運動者身上，也可能發生在車tvb now,tvbnow,bttvb+ H! u3 E" k. y) G3 C/ i) R2 C
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* b, U& N5 Q. L7 H, l  k
禍中突然煞車造成頸部抽鞭運動，使斜方肌和胸鎖骨乳突肌受傷。

; P  w- d& ]2 E7 @! z+ a* ]9 X
  二、症狀：脖子無法正常轉動。
5.39.217.765 H3 l  p7 m) `

  三、緊急處理：熱敷。公仔箱論壇0 l# s: c7 M% {! y7 x% ?: i

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 d- l! t( N: [! D. e
  四、確認嚴重程度：

   把大腳姆指給掰開來，慢慢的以順時 or逆時的方向按摩旋轉

   一段時間後，如果發覺腳姆指肌肉緊繃，表示您的脖子是扭傷5.39.217.763 }) H( i! _3 ~' S
" [3 M- [2 g* Y: a1 ~* K3 }" R+ X+ e8 O  E& L
   了，得去看醫生；如果腳姆指肌肉是鬆弛的,則您的落枕已獲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# w/ s+ {1 w* n/ j

   得最大的修復。
tvb now,tvbnow,bttvb1 U) v3 ]7 y: W: r
5.39.217.760 C  d5 L, ~  u! D: H
  五、治療方式：

   [中醫]：! @# C& Q+ y) M# L7 A/ v

   熱敷之後進行推拿、電療，運用向量干擾儀治療或是針灸。 0 _! r% v* o4 ]1 r. p' S8 p
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 }! {( k' l& t+ D$ ?

   [西醫]：

   利用熱敷、紅外線等較溫熱的療法，幫助緩解肌肉；另外還可

   採用徒手牽引的方式治療，往受傷的反方向部位牽引，肌肉中

   的肌肉接受器會對牽拉的肌肉產生疲乏，之後就會放鬆肌肉，

   以此類推，不致使肌肉受傷；還可以配合服用肌肉放鬆劑、消

   炎止痛藥等。

  六、治療時間：快的話２─３小時即可恢復正常，慢則需１週。
公仔箱論壇7 f1 x  o8 _. A! V' O; i% H
5.39.217.762 Q* g: z$ p9 B+ c+ w  |
  七、治療費用：
, X8 P  u. H8 L9 {
   [中醫] : 健保給付，每次掛號費$50-$100。（因診所收費
tvb now,tvbnow,bttvb( n. p: e% p3 r+ n+ k
   狀況而異）tvb now,tvbnow,bttvb( t6 N/ G! \9 v1 H: G6 P. h

7 X0 e* O6 P% F  N: N
   [ 西醫] : 繳一次掛號費，可連續做六次治療。（次數因
9 U2 x6 D( O. ~3 ], \
   診所而異）
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 p6 b% X5 _3 T8 P6 w. j6 g! _* Z- A
公仔箱論壇* C3 W9 l/ `) v* H" B
   八、注意事項：不可吃冰和喝酒。不要固定同一姿勢太久。6 v  f" L; r. D

tvb now,tvbnow,bttvb5 q$ m: q- I& g# l2 J* u7 T
   ★  您偶爾早上起床  //  會發現自己睡落枕了嗎？★公仔箱論壇" [8 @9 v1 K5 y! ]
" [' Z6 m( q2 [
1 Z, O2 t8 r1 c3 b
   [ 一旦落枕 !!  您該怎麼辦？]

   嚴重一點的，自然是上醫院啦.這一趟下來起碼要七天時間.

   幸運一點的，雖然不用上醫院看看醫生，但等到脖仔子完

   全沒事，嘛是要二三天光景，脖子仍然是故障中。
- x1 J& z, W. o/ h/ L
1 Y* E9 o! L) u* D, J' s
   [ 自我治療方法 !! ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ g+ d. m# y! O8 W
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& j0 L4 t3 _  a+ c% l1 l' j
   現在，恭禧你，收到這個訊息。一旦落枕時，只要將你的tvb now,tvbnow,bttvb  X0 N# g# g5 f7 U4 s+ }
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 c2 H3 J1 ?+ P6 d  _
   腳抬起來，把大腳姆指給掰開來，慢慢的以順時或逆時
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' p% i) p7 j8 I- |* ?
   （您爽就好）的方向按摩旋轉，則您的落枕，將獲得最大的

   修復。
5.39.217.76  }( L: R7 E0 M3 R( Z7 u4 ^! V' n
   如果發覺腳姆指肌肉緊繃，那表示您的脖子兒扭傷了，得要公仔箱論壇. G$ d. H5 F& T6 M6 O. V5 g) r
5.39.217.765 U9 ^0 \) D8 P
   上醫院看看久未碰面的醫生。% C) D+ @, {$ l# e6 E: N1 v0 m$ v
tvb now,tvbnow,bttvb: G2 ~: p( T2 _, g* R: G8 _
   記住，[左腳~~管左邊]，[右腳~~是管右邊]，經常按摩，將公仔箱論壇% E% r- s& _& w0 ~0 V

   直接或間接地舒緩您頸項的肌力，有助於預防您脖子兒的傷害。

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

chestnut