[健康資訊] [落枕] 的原因及治療方法

一、原因 :

「落枕」又稱「失枕」，在臨床症狀上，是以急性頸部肌肉痙攣、

  強直、酸脹、疼痛以致轉動失異為主要症狀，如頸部的活動功能受
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  限，斜頸、頸項部強硬，常以頸項部一側的斜方肌或胸鎖乳突肌，* p0 F2 W, [0 }& ?
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  及肩胛提肌的僵硬疼痛為甚。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ?8 o: ^5 _8 d& \" Y4 ]

  有時亦可見於雙側，頭部被迫採取強制性體位，不能自由旋轉，
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  向後看時需要整個身體與頭部一起旋轉。- w$ q0 t; b, }* f. f

  嚴重時，疼痛可以向頸肩部或是一側的上臂放射。頭部處於強制

  性體位，患者頭部向患側傾斜，下頜轉向健側，頭向健側旋轉時
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  ，可牽拉受損的肌肉而疼痛加劇，頭部俯仰亦有困難。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( n4 C( B! ~. \; _& U
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  若雙側發生則頭項處於曲屈位，後伸、後仰功能受限，疼痛加劇。　
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「落枕」是枕部的常見病，多由於體質虛弱或過度勞累，如經常
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  伏案低頭的工作者，因頸項部的肌肉，尤以胸鎖乳突肌、斜方肌、

  肩胛提肌、長時間被牽張而導致勞損，或損傷的累積作用機理基礎
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  下，加上外在的誘發因素，如熟睡時姿式不良或枕頭高低、軟硬不5.39.217.762 m- R# `9 h" Z  J
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  適，側臥時枕頭過低或過硬，使頸部處於過伸或過屈狀態,導致一
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  側肌群在較長時間內過度伸展，以致發生痙攣，（主要為胸鎖乳突
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  肌、斜方肌、肩胛提肌）。0 y$ }/ k% Q" k$ n8 a
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  一、發生原因：
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  1. 睡覺時因睡得太沈而發生 :
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睡眠時身體會因疲勞而沒有轉身，因此把頸椎固定在同一個姿
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勢太久，所造成的肌肉酸痛現象。
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  2. 運動前的熱身操做的不夠 :
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運動時所做的動作超過能力極限，或因肌肉不協調、維持同一5.39.217.76* k3 m8 B; D3 C8 n' U( d/ S
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個姿勢太久而造成。

此病症通常發生在跑步者或三鐵運動者身上，也可能發生在車TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 h5 L0 g& `' V; C7 ^8 ^# o  G
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禍中突然煞車造成頸部抽鞭運動，使斜方肌和胸鎖骨乳突肌受傷。公仔箱論壇4 e' w3 h3 I; a& Q5 I  Z

  二、症狀：脖子無法正常轉動。

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  三、緊急處理：熱敷。1 |  A5 [9 I$ r' I- n

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  四、確認嚴重程度：

   把大腳姆指給掰開來，慢慢的以順時 or逆時的方向按摩旋轉

   一段時間後，如果發覺腳姆指肌肉緊繃，表示您的脖子是扭傷

   了，得去看醫生；如果腳姆指肌肉是鬆弛的,則您的落枕已獲6 E; P$ z$ E- @0 }9 U

   得最大的修復。5.39.217.76* Q  e2 u. P, P. R) A

  五、治療方式：
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   [中醫]：
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   熱敷之後進行推拿、電療，運用向量干擾儀治療或是針灸。
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   [西醫]：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# k9 u: j" `) _5 g3 Q) b

   利用熱敷、紅外線等較溫熱的療法，幫助緩解肌肉；另外還可2 e0 Z* E- }& S  j. N1 n

   採用徒手牽引的方式治療，往受傷的反方向部位牽引，肌肉中  P: D: R4 _( ~# m

   的肌肉接受器會對牽拉的肌肉產生疲乏，之後就會放鬆肌肉，
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   以此類推，不致使肌肉受傷；還可以配合服用肌肉放鬆劑、消TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) o2 X# \4 D9 Y# A, o- i& Y- _

   炎止痛藥等。

  六、治療時間：快的話２─３小時即可恢復正常，慢則需１週。

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  七、治療費用：公仔箱論壇7 s1 d$ p, J. t- t" B: K3 k

   [中醫] : 健保給付，每次掛號費$50-$100。（因診所收費5.39.217.762 R8 ]; D8 h! g/ J' x
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   狀況而異）公仔箱論壇* i7 t$ h: \1 _: y+ Z. q
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   [ 西醫] : 繳一次掛號費，可連續做六次治療。（次數因5 v: e9 ]/ D2 _: k  P+ F

   診所而異）

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   八、注意事項：不可吃冰和喝酒。不要固定同一姿勢太久。5 F) I& ]. z# Y0 J' V( y& u1 O

   ★  您偶爾早上起床  //  會發現自己睡落枕了嗎？★
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   [ 一旦落枕 !!  您該怎麼辦？]9 v. l+ q& K. p' R' ]! F
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   嚴重一點的，自然是上醫院啦.這一趟下來起碼要七天時間., r/ e/ R- T% c1 r
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   幸運一點的，雖然不用上醫院看看醫生，但等到脖仔子完: s0 y3 F: d0 k

   全沒事，嘛是要二三天光景，脖子仍然是故障中。9 N1 ~* @7 s4 {4 |: [; l

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   [ 自我治療方法 !! ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! O/ D6 ^* O2 q& @0 n+ u8 ?

   現在，恭禧你，收到這個訊息。一旦落枕時，只要將你的tvb now,tvbnow,bttvb. f: p' j% B( y7 |3 x6 v

   腳抬起來，把大腳姆指給掰開來，慢慢的以順時或逆時! h: i& W, w( u0 ]1 z

   （您爽就好）的方向按摩旋轉，則您的落枕，將獲得最大的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- G+ n4 Z8 `0 y! J( K5 G

   修復。
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   如果發覺腳姆指肌肉緊繃，那表示您的脖子兒扭傷了，得要
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   上醫院看看久未碰面的醫生。$ `+ j- |0 z; e. `. ~2 j

   記住，[左腳~~管左邊]，[右腳~~是管右邊]，經常按摩，將tvb now,tvbnow,bttvb  F' v9 k( j, e! G
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   直接或間接地舒緩您頸項的肌力，有助於預防您脖子兒的傷害。

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