一、原因 :TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 R" o0 A8 D( O* Q5 F
2 H5 W) g. s' N* y- R+ T「 落枕」又稱「失枕」，在臨床症狀上，是以急性頸部肌肉痙攣、
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強直、酸脹、疼痛以致轉動失異為主要症狀，如頸部的活動功能受公仔箱論壇: Y' t/ F% _8 s( H+ }
' D! b# F0 O" O) H+ g& F' N' KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 限，斜頸、頸項部強硬，常以頸項部一側的斜方肌或胸鎖乳突肌，
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c) I% D0 c3 b( htvb now,tvbnow,bttvb 及肩胛提肌的僵硬疼痛為甚。公仔箱論壇, b- J( A4 v2 z( n
4 Y6 g7 z' y+ R! \! M5 j( U2 c 有時亦可見於雙側，頭部被迫採取強制性體位，不能自由旋轉，2 a' R/ f/ n ?- S
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向後看時需要整個身體與頭部一起旋轉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% e; w( m" |& B
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嚴重時，疼痛可以向頸肩部或是一側的上臂放射。頭部處於強制公仔箱論壇9 U F% E( \- C$ ?! ]( G
/ G1 d2 v. n; A! X9 j5.39.217.76 性體位，患者頭部向患側傾斜，下頜轉向健側，頭向健側旋轉時TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 H1 Q. [$ p, U1 O
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，可牽拉受損的肌肉而疼痛加劇，頭部俯仰亦有困難。
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, l/ q* o9 C& w" S% ]- U# v& w公仔箱論壇 若雙側發生則頭項處於曲屈位，後伸、後仰功能受限，疼痛加劇。
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% C# [/ T! F) C9 ?) p9 N0 W9 p9 ]& {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「落枕」是枕部的常見病，多由於體質虛弱或過度勞累，如經常TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ^5 s7 ~3 K# L% E7 {
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伏案低頭的工作者，因頸項部的肌肉，尤以胸鎖乳突肌、斜方肌、5.39.217.76$ B( Z. o2 U1 G
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肩胛提肌、長時間被牽張而導致勞損，或損傷的累積作用機理基礎
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4 Q! \) ^. k- p' z1 O公仔箱論壇 下，加上外在的誘發因素，如熟睡時姿式不良或枕頭高低、軟硬不5.39.217.766 g( p+ B1 E: C, g4 h: F
* Y& h6 G: ]3 D+ rtvb now,tvbnow,bttvb 適，側臥時枕頭過低或過硬，使頸部處於過伸或過屈狀態,導致一
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6 U& Y) ^2 t0 O' L/ C 側肌群在較長時間內過度伸展，以致發生痙攣，（主要為胸鎖乳突公仔箱論壇+ B+ A7 {* ~- h9 ]2 N* A
6 A# d: I* J) ] 肌、斜方肌、肩胛提肌）。5.39.217.76; ^& I' P3 Z n
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一、發生原因：
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; w, i- [' b ~/ R* J( N# _ 1. 睡覺時因睡得太沈而發生 :5.39.217.76$ m; _" F( g' m" {" i' n
* U% |$ v3 t! \, q/ m; J3 {6 u; l5.39.217.76 睡眠時身體會因疲勞而沒有轉身，因此把頸椎固定在同一個姿6 B$ x K, C g$ F2 O
, M6 e8 @, u1 J0 A- Z 勢太久，所造成的肌肉酸痛現象。
4 T/ s5 l0 \4 I, C% f; lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 R7 T8 N+ P2 C公仔箱論壇 2. 運動前的熱身操做的不夠 :
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運動時所做的動作超過能力極限，或因肌肉不協調、維持同一4 U" a. ^* L" C7 ` j. f* {
, p4 Z/ z8 l7 s% F) | 個姿勢太久而造成。公仔箱論壇8 c+ l6 I7 S% z1 l5 O7 _
; V& D; y- K7 j0 T+ m2 x 此病症通常發生在跑步者或三鐵運動者身上，也可能發生在車tvb now,tvbnow,bttvb" `. ]9 n* G E g$ _6 [: y* R3 {
9 ?4 A. R" f. p6 w7 C& Q5.39.217.76 禍中突然煞車造成頸部抽鞭運動，使斜方肌和胸鎖骨乳突肌受傷。
, P$ ~! [; U: m F0 n5 t2 Z5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 h# {" q$ {7 T* m" B9 ~
" j2 t }% W, \: g9 {' gtvb now,tvbnow,bttvb 二、症狀： 脖子無法正常轉動。3 s) K' k( `* o& f! M1 m( H# }
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三、緊急處理： 熱敷。tvb now,tvbnow,bttvb2 _/ K9 t3 d5 g6 e3 \- S
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( S8 q- G: m, P' m; Y3 e9 b公仔箱論壇 四、確認嚴重程度：% M' y3 K7 A. n6 D5 y6 P. q
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把大腳姆指給掰開來，慢慢的以順時 or逆時的方向按摩旋轉
& N$ I: L0 a1 b6 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# D. X; |9 m0 W" Z+ Y' G$ M# C
一段時間後，如果發覺腳姆指肌肉緊繃，表示您的脖子是扭傷公仔箱論壇6 M$ F* ~- J5 b) B6 ~
6 d. s. y' ]9 U+ o8 k$ p' Y' u5.39.217.76 了，得去看醫生；如果腳姆指肌肉是鬆弛的,則您的落枕已獲
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得最大的修復。tvb now,tvbnow,bttvb3 F i2 H# I. D! l, p
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五、治療方式：tvb now,tvbnow,bttvb5 x& ?) v: b4 `9 e% o
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[中醫]：tvb now,tvbnow,bttvb2 ^! t7 K5 Q1 a: O( g- g6 ^' V
6 [1 \$ R" [" K& H: D: ^5 C 熱敷之後進行推拿、電療，運用向量干擾儀治療或是針灸。 公仔箱論壇) T6 t4 z7 D" V3 H: K# J, P- X
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[西醫]：
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利用熱敷、紅外線等較溫熱的療法，幫助緩解肌肉；另外還可
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/ l v6 {( A6 o1 N9 Z5 o) k 採用徒手牽引的方式治療，往受傷的反方向部位牽引，肌肉中tvb now,tvbnow,bttvb; n F- k; }# j7 K( C. I' A
( w+ \2 E, n3 D4 utvb now,tvbnow,bttvb 的肌肉接受器會對牽拉的肌肉產生疲乏，之後就會放鬆肌肉，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( {1 [$ T* c( }3 d. A
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以此類推，不致使肌肉受傷；還可以配合服用肌肉放鬆劑、消
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) x, b% E' n2 I! ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 炎止痛藥等。 , w0 t+ C9 P- \( `8 T! P4 T
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8 u8 f+ e' G; L' { 六、治療時間：快的話２─３小時即可恢復正常，慢則需１週。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ X h6 h6 G" v5 l8 S% w9 V
' V- a& ^2 T! u7 r: wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb* w) F- t$ F# u9 Q7 o" U8 B6 `
七、治療費用：
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' a3 g' S ?) F8 N% _: y& T9 e1 o* Q [中醫] : 健保給付，每次掛號費$50-$100。（因診所收費TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* S1 V" l, A) a# @" y
8 S1 Y/ }) q5 q0 a# u公仔箱論壇 狀況而異）
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! g; Q/ s0 @5 O9 e0 V' i [ 西醫] : 繳一次掛號費，可連續做六次治療。（次數因公仔箱論壇4 O9 Y( q2 b7 B! s2 C! r
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診所而異） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& w5 S1 i: {" L2 w% h. r: {) H
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, K' J+ |" I; U2 p! `- K2 Z1 C公仔箱論壇 八、注意事項：不可吃冰和喝酒。 不要固定同一姿勢太久。公仔箱論壇 l0 ~1 e% l' ~' q; l& h* L" ]
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7 ?5 L! K; I9 h. |公仔箱論壇 ★ 您偶爾早上起床 // 會發現自己睡落枕了嗎？★ [% {6 G% Y" h
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& V' ]' M! i* `* eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 [ 一旦落枕 !! 您該怎麼辦？]tvb now,tvbnow,bttvb1 W b9 u9 O5 Q5 f
% e, j% X$ A Q# dtvb now,tvbnow,bttvb 嚴重一點的，自然是上醫院啦.這一趟下來起碼要七天時間.) n+ Z2 f4 m6 \8 a, e
, @: B3 L3 T$ e* J7 r+ ?! F* \+ F! v# qtvb now,tvbnow,bttvb 幸運一點的，雖然不用上醫院看看醫生，但等到脖仔子完TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; T" d, y& H5 e4 T+ z {
- r# T3 X: N% u$ R5.39.217.76 全沒事，嘛是要二三天光景，脖子仍然是故障中。
5 x+ a/ c& W) \" ]6 M, m: f" m$ D公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb( u- K: Q u+ f! L0 ~" o
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[ 自我治療方法 !! ]
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( e! x k9 ]* Q/ Q7 V: _7 H, g2 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 現在，恭禧你，收到這個訊息。一旦落枕時，只要將你的
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腳抬起來，把大腳姆指給掰開來，慢慢的以順時或逆時; Q. v9 A. S9 Q" m% k
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（您爽就好）的方向按摩旋轉，則您的落枕，將獲得最大的
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0 }: _) F6 p% I1 E: N公仔箱論壇 修復。
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X8 Z* h9 O+ J3 \' ~/ p% w公仔箱論壇 如果發覺腳姆指肌肉緊繃，那表示您的脖子兒扭傷了，得要* J) |& V; ^. r9 K5 ?( z
: A# h: P( ^3 v ^) A2 P {2 y5.39.217.76 上醫院看看久未碰面的醫生。
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& T0 \: R6 x+ ^" i2 s" O- z0 n 記住，[左腳~~管左邊]，[右腳~~是管右邊]，經常按摩，將tvb now,tvbnow,bttvb/ A9 r4 L# R, d1 {. @ U# f
7 p1 D6 p$ L/ A o, V$ C- v, NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 直接或間接地舒緩您頸項的肌力，有助於預防您脖子兒的傷害。 |
發表於 2007-7-2 05:36 AM
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