所謂「物極必反」，維他命雖然是人體不可或缺的營養素，但是運用不當或使用過量都會引發維他命中毒，特別是脂溶性維他命，會在體內脂肪層或肝臟堆積，長期下來會對身體造成不同的傷害，至於水溶性維他命可以隨體液排出體外，較無過量中毒的疑慮。tvb now,tvbnow,bttvb. f* L( G2 m+ I' S4 x* O
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大量攝取維他命的五大害處
/ G: j# P/ n! E1 B. J [5.39.217.76根據研究報告指出，大量攝取以下維他命會對人體造成傷害：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ?; G0 t0 T6 H) f
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1. 視力模糊 tvb now,tvbnow,bttvb: a) q1 ~; I0 G/ e7 g/ x3 T
長期食用維他命A超過5萬IU，會造成視力模糊、頭痛、關節痛、嘴唇痛、淤血、流鼻血、皮膚乾5.39.217.76# x, c7 C. r, P% ~+ b; n5 q
癢、毛髮稀疏等症狀，只要停止攝食，數日後便可逐漸改善。9 H7 Q" l$ r- @0 X3 X3 B! s
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2. 中毒
- O3 U3 `9 G5 t O/ G, Q 維他命D中毒會讓人感到疲勞、失重、頭痛、腹痛、反胃、 嘔吐、下痢、血中鈣質上升、血壓上7 X: k1 O- ?( V, i3 _
升。維他命D中毒可用維他命C、E和膽鹼來預防。5.39.217.76$ [+ C3 R8 T, n, n! T
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3. 腸胃不適 5.39.217.76+ ?1 s+ a9 |3 [. A8 d
長期大量服用維他命E會影響腸胃功能、引發出血性中風、視力模糊、產生眩暈現象等。tvb now,tvbnow,bttvb+ s4 L. k: r' r: D4 J
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4. 造成血栓 5.39.217.76! h2 U3 s: _& \9 L0 N; T4 u% m, B- U
維他命K服用過量會造成血栓。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Y0 P8 M) E: k! u u0 g7 x* x
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5. 提高死亡率
2 c$ X: ^: {9 c+ Q$ J5.39.217.76 長期單一服用維他命A、維他命E和β胡蘿蔔素，非但不能延年益壽，還有可能提高死亡率。 |
發表於 2007-7-2 05:30 AM
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