很難入睡 淺眠
1 g9 l4 A8 K5 C4 ?- k5.39.217.76是屬於失眠的自覺症狀之一
) l9 S4 F; o- z! l: {* vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。通常不用太過擔心公仔箱論壇* M/ j( ]) t! y0 t7 e( e4 A# [! i
只是有時失眠會相對地構成壓力
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人們若失眠
3 L- r& z3 w" ]! Gtvb now,tvbnow,bttvb腦細胞就無法休息
4 D# o( h" u$ e$ y8 w如果是長時間失眠
; x2 e7 B1 b4 P! N& V2 C* |- ~tvb now,tvbnow,bttvb甚至還可能波及生命
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以人體的生理機能而言
0 U- u8 @ f- R睡眠是不可或缺的tvb now,tvbnow,bttvb6 Z" w& a: D5 A0 `
所以失眠的症狀一定要盡快改善5.39.217.76, C' C1 k" P1 s7 |6 p" B z
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有時如果太過在意難入睡 淺眠時TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* L0 I' E' n) ]& U/ ?
失眠症狀反而會更加嚴重4 F: {1 p9 F: T
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請儘量放鬆心情tvb now,tvbnow,bttvb" _, |: @7 {; I
不要太過度神經質
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失眠是因為神經太亢奮公仔箱論壇- t: l% n8 d+ _. ?$ V8 h0 L
經過經穴療法可以抑制神經亢奮
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8 e' I/ ]! S0 A公仔箱論壇這些經穴具有療效公仔箱論壇; S$ f' L" f6 C7 U' `; Z
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膻中
3 V5 b! Z! \- p3 c) B. o Y雙手中指相疊按壓穴道 一邊身體仰臥 一邊進行指壓9 s8 D7 j7 R! U1 l; y; ^
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巨闕tvb now,tvbnow,bttvb* d, J& ^! H" w# I+ y( ^
雙手中指相疊按壓穴道 一邊身體後仰 一邊進行指壓; R- c# y1 u' M1 N s
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湧泉 tvb now,tvbnow,bttvb/ q2 |7 X* S" h) H! P$ j% T! X
將姆指豎立成直角按壓穴道 進行小幅度壓揉公仔箱論壇# s- [8 z$ s- Y$ ~/ k% J
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Q: L3 L! i( w0 a* ?+ l1 Z另外 一邊指壓天柱穴 頭部一邊向前彎曲
4 a/ r3 B: S' J- Y5.39.217.76或者使用拳頭關節頭按壓膈俞穴 靠在椅背上 後仰指壓5.39.217.764 c/ p: v; g. r2 v
也可以將雙手拇指交疊按壓太白穴 進行壓揉 都有很好的效果 |
發表於 2007-6-1 12:49 PM
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