很難入睡 淺眠
* z R9 q3 f1 l: G: qtvb now,tvbnow,bttvb是屬於失眠的自覺症狀之一* j) e' Y' |, s. G
通常不用太過擔心
5 y: B6 ~1 }0 l" _/ d5.39.217.76只是有時失眠會相對地構成壓力* m4 a2 L. _( J4 }- D0 U# X
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人們若失眠
" {- N% O7 l4 x/ Y. P& ~腦細胞就無法休息
3 |/ u" p7 C( @2 @* s1 Q# f6 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果是長時間失眠
: j: T" Z- a6 d. @0 } ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。甚至還可能波及生命6 e6 j8 O( j, i4 v6 I* v4 @) X3 A
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以人體的生理機能而言
9 e6 C9 i" N, m. j: n睡眠是不可或缺的) ^' p2 J# ?. Z( u+ ~
所以失眠的症狀一定要盡快改善
0 ~1 ]* i# u' O9 Z5.39.217.76- F* y" F# k* u% \
有時如果太過在意難入睡 淺眠時
8 o. ?2 E n0 H公仔箱論壇失眠症狀反而會更加嚴重5.39.217.76) j* r6 B0 c) I8 \9 _4 _2 P$ k
為此
9 l/ h* n: A* _0 S% L$ e% P- [; I' ~5.39.217.76請儘量放鬆心情
& N6 I4 {+ L/ M4 k9 k- e- Z/ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不要太過度神經質8 r; b4 P) f1 f8 c" V( F; g
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失眠是因為神經太亢奮
: C; t5 \1 P$ V( V) t8 g6 [5.39.217.76經過經穴療法可以抑制神經亢奮
6 w3 z) M' J4 t" a* b, w誘發入眠
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) i, G# A) Q" W7 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這些經穴具有療效0 O a# T2 N f5 N
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雙手中指相疊按壓穴道 一邊身體後仰 一邊進行指壓
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湧泉
, M, G# A b0 O, D9 [0 p0 Y+ d將姆指豎立成直角按壓穴道 進行小幅度壓揉公仔箱論壇& N5 M5 p1 F/ F1 R7 `- v( z1 ]
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另外 一邊指壓天柱穴 頭部一邊向前彎曲
# X* r D, L/ H5 i2 h/ a ?或者使用拳頭關節頭按壓膈俞穴 靠在椅背上 後仰指壓
. y4 X# _1 n( Z也可以將雙手拇指交疊按壓太白穴 進行壓揉 都有很好的效果 |
發表於 2007-6-1 12:49 PM
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