很難入睡 淺眠
4 b' _$ Z+ m3 r k! q- O! o+ Ytvb now,tvbnow,bttvb是屬於失眠的自覺症狀之一
0 E4 u. U- w, r0 l通常不用太過擔心公仔箱論壇% L0 B( h* q5 R' ?% d
只是有時失眠會相對地構成壓力
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人們若失眠
' B4 z! y |$ u5 q8 I腦細胞就無法休息
4 i8 S8 W4 _% ]* Q7 |公仔箱論壇如果是長時間失眠tvb now,tvbnow,bttvb, l! }8 w% @' V! [
甚至還可能波及生命
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m/ l# H7 i$ W( `- u( h% @以人體的生理機能而言5.39.217.768 c- c, m5 D2 `* u. K7 d
睡眠是不可或缺的- T( s" J5 g2 ?) T9 ]5 E
所以失眠的症狀一定要盡快改善
J( T- T. c" x0 W) j+ Y h1 A5 x) p5.39.217.76- ~7 S! ^, N# H$ t9 t
有時如果太過在意難入睡 淺眠時
* r& c! @/ G0 x失眠症狀反而會更加嚴重5.39.217.76' B" C6 x: x& P' Q+ o0 d" T
為此: U V" U5 ^/ T+ Q9 l5 K
請儘量放鬆心情
$ y2 [$ v' r, Q) A, I n不要太過度神經質公仔箱論壇- E1 }9 _) Y3 T& G) Y% i
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失眠是因為神經太亢奮
6 e, ~+ p4 O+ s1 h2 J" x5.39.217.76經過經穴療法可以抑制神經亢奮
" J8 F& K5 O3 X8 }, N9 v! z+ e" E誘發入眠
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這些經穴具有療效
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雙手中指相疊按壓穴道 一邊身體仰臥 一邊進行指壓
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湧泉 tvb now,tvbnow,bttvb' C" y5 B0 l4 E! u X
將姆指豎立成直角按壓穴道 進行小幅度壓揉
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另外 一邊指壓天柱穴 頭部一邊向前彎曲 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ G# Q& n7 y9 I6 m S
或者使用拳頭關節頭按壓膈俞穴 靠在椅背上 後仰指壓公仔箱論壇/ k2 q# L# C7 w' G2 U' W
也可以將雙手拇指交疊按壓太白穴 進行壓揉 都有很好的效果 |
發表於 2007-6-1 12:49 PM
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