很難入睡 淺眠
9 [: ~9 X: p9 b1 x; ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。是屬於失眠的自覺症狀之一
# @$ d, q8 l7 c' m- o0 ?5 ztvb now,tvbnow,bttvb通常不用太過擔心- A# Y3 {! t6 H: M( }% j
只是有時失眠會相對地構成壓力
+ j( T% Q& V) D公仔箱論壇2 U" }9 n4 u! J4 ]" C- H
人們若失眠
; d- f) S8 R2 \# g/ m' etvb now,tvbnow,bttvb腦細胞就無法休息
; Y' K) H; x2 O4 X7 h如果是長時間失眠tvb now,tvbnow,bttvb0 I+ u9 L+ N& U# K" X: c( y7 T
甚至還可能波及生命 u) {1 x- `% w h' V
5 C& u+ I) C6 O/ t/ M2 `公仔箱論壇以人體的生理機能而言0 ?5 g0 K' Q4 R/ X, W, a
睡眠是不可或缺的9 j% A/ x8 ^+ i4 L
所以失眠的症狀一定要盡快改善
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4 P: Y# w1 u$ q; etvb now,tvbnow,bttvb有時如果太過在意難入睡 淺眠時 m8 V; L+ G8 Y2 a
失眠症狀反而會更加嚴重
: z2 U, F8 p" FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。為此
( u( {7 `! O! E( btvb now,tvbnow,bttvb請儘量放鬆心情
! Z# G. r) f3 y9 Q: [* T" x0 Q公仔箱論壇不要太過度神經質
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9 g* s( f7 k' I! s7 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。失眠是因為神經太亢奮
5 {2 r+ ]* M! [: a/ d經過經穴療法可以抑制神經亢奮
9 j- F9 b {6 W; V5.39.217.76誘發入眠0 p9 r; c& I9 S# u# l/ s
0 y. c+ K* w" j, Q0 B* m這些經穴具有療效
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 5.39.217.765 U) y% q3 `; {, q7 X3 F# n c
" V5 B* v2 P" `, r+ l. Z2 U5.39.217.76膻中
+ v* L! @5 C+ h9 P# ]- ^, R$ E. B公仔箱論壇雙手中指相疊按壓穴道 一邊身體仰臥 一邊進行指壓
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+ ^' _( g ], s* l+ Rtvb now,tvbnow,bttvb雙手中指相疊按壓穴道 一邊身體後仰 一邊進行指壓2 K- W( q" e4 ?5 x1 v' ?) |- e* [
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( o+ d* z0 W5 C$ d3 S公仔箱論壇將姆指豎立成直角按壓穴道 進行小幅度壓揉4 u! k& S0 t/ O
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另外 一邊指壓天柱穴 頭部一邊向前彎曲 , T9 S9 h" p( p) R4 ?
或者使用拳頭關節頭按壓膈俞穴 靠在椅背上 後仰指壓
2 x: C0 R. N& a5 g- Q: |也可以將雙手拇指交疊按壓太白穴 進行壓揉 都有很好的效果 |
發表於 2007-6-1 12:49 PM
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