很難入睡 淺眠* n3 S5 u4 Z) O, h+ _# L6 w4 h
是屬於失眠的自覺症狀之一
% F; s' }# V" A1 }& ?3 H. a- O, ktvb now,tvbnow,bttvb通常不用太過擔心TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! |& R5 ^6 T3 f4 ~0 ^
只是有時失眠會相對地構成壓力公仔箱論壇9 ~+ Q/ g' M" q8 ?6 v+ C# R
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人們若失眠
% [6 ~7 S }& X1 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腦細胞就無法休息
6 E6 m, @- e9 v Z( X5.39.217.76如果是長時間失眠
, y6 _* @' P! K5 R( x' wtvb now,tvbnow,bttvb甚至還可能波及生命3 D# H- n3 f6 f4 ^
) N" ], e7 z/ `3 [7 l5 ]5.39.217.76以人體的生理機能而言
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所以失眠的症狀一定要盡快改善
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有時如果太過在意難入睡 淺眠時tvb now,tvbnow,bttvb. a% C9 |& y5 D2 o* Z0 ?
失眠症狀反而會更加嚴重
7 o$ i8 h% J) |/ g5.39.217.76為此
% s O; ?& [2 n6 C公仔箱論壇請儘量放鬆心情公仔箱論壇& K2 [3 l- {9 L8 g/ ~ Q
不要太過度神經質
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失眠是因為神經太亢奮公仔箱論壇8 ?8 Q2 Z7 M: W' ?, m
經過經穴療法可以抑制神經亢奮公仔箱論壇, m- ^; e. }# i& g* M. {, O+ K- ]
誘發入眠
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這些經穴具有療效公仔箱論壇/ `8 v: h- U+ i1 a$ \/ `
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膻中
# x+ n6 B- w- y. V5 N6 qtvb now,tvbnow,bttvb雙手中指相疊按壓穴道 一邊身體仰臥 一邊進行指壓
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巨闕
3 L4 Z, z7 V( u! J" a雙手中指相疊按壓穴道 一邊身體後仰 一邊進行指壓& K/ @& `. B& r. z8 o
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+ S9 u* l4 x v% Q6 y$ F5.39.217.76將姆指豎立成直角按壓穴道 進行小幅度壓揉
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/ Y. V! u5 ]; \" F' i/ w; K. G另外 一邊指壓天柱穴 頭部一邊向前彎曲 tvb now,tvbnow,bttvb8 w' I1 } A6 x5 o
或者使用拳頭關節頭按壓膈俞穴 靠在椅背上 後仰指壓
9 V* \+ q8 @: ?7 E5.39.217.76也可以將雙手拇指交疊按壓太白穴 進行壓揉 都有很好的效果 |
發表於 2007-6-1 12:49 PM
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