很難入睡 淺眠
7 B/ k; T3 t' R; p4 q3 \, j `4 T0 [6 s公仔箱論壇是屬於失眠的自覺症狀之一
. r0 _: a3 L d2 ]9 B+ {通常不用太過擔心tvb now,tvbnow,bttvb- J6 J6 z1 b% o
只是有時失眠會相對地構成壓力
0 }: V% U: v+ L4 U" l {6 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 a% w' K+ U$ w+ |8 ]2 {9 B人們若失眠
- Y, t4 j$ d, |- t) s% |. ktvb now,tvbnow,bttvb腦細胞就無法休息5 d5 q" n* ?$ @/ q0 T4 A9 r, I
如果是長時間失眠
9 V/ a5 R1 Y8 ?' O甚至還可能波及生命5.39.217.76+ l2 B: g P N& {' C, \
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以人體的生理機能而言
9 l3 H# ^: A0 V4 k* f M睡眠是不可或缺的
9 W; V6 ]8 W! n9 j9 i所以失眠的症狀一定要盡快改善6 a h4 n" T$ C# {1 y% e
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有時如果太過在意難入睡 淺眠時! s1 S" |& c- e. Q1 f1 ?$ [, ~
失眠症狀反而會更加嚴重tvb now,tvbnow,bttvb2 z$ L0 D. G4 ]+ @9 _& K
為此
& X2 l2 n% X D/ B) A請儘量放鬆心情公仔箱論壇% a3 D' c' l9 C% s( x1 i
不要太過度神經質
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失眠是因為神經太亢奮
7 I: x* L7 i: e( t) ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。經過經穴療法可以抑制神經亢奮公仔箱論壇( ?: \2 N1 M; ~# F, A1 Z% u
誘發入眠
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8 w. ?" ~+ s$ E9 ?公仔箱論壇這些經穴具有療效5.39.217.76: p6 p; i) C u, X0 Q
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& z; u$ Y4 V& V5 y7 C公仔箱論壇雙手中指相疊按壓穴道 一邊身體仰臥 一邊進行指壓公仔箱論壇4 D6 g" S! r( ?& c
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雙手中指相疊按壓穴道 一邊身體後仰 一邊進行指壓
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& _( ]# f7 F: o; v* T1 t! otvb now,tvbnow,bttvb將姆指豎立成直角按壓穴道 進行小幅度壓揉tvb now,tvbnow,bttvb/ U1 |$ @3 _% Q- P4 [
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/ m) ?+ Q1 f4 y6 K5.39.217.76另外 一邊指壓天柱穴 頭部一邊向前彎曲 5.39.217.76- h+ g( A6 a. i% V# Z/ w& K
或者使用拳頭關節頭按壓膈俞穴 靠在椅背上 後仰指壓
, j4 v% R0 ~, |7 e也可以將雙手拇指交疊按壓太白穴 進行壓揉 都有很好的效果 |
發表於 2007-6-1 12:49 PM
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