很難入睡 淺眠
L* |& o' ]1 d是屬於失眠的自覺症狀之一公仔箱論壇! _+ \3 k) l; @( E4 B9 L
通常不用太過擔心
0 f3 S& q# \' }, X' U. V+ \0 \只是有時失眠會相對地構成壓力
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人們若失眠
8 m" U' o* \4 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腦細胞就無法休息
9 q" W0 t& J) r8 F2 c% p5 i如果是長時間失眠tvb now,tvbnow,bttvb' ^6 G" J0 o' Q6 o9 d$ j3 t
甚至還可能波及生命tvb now,tvbnow,bttvb% h. p& L+ z6 K( S0 `
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以人體的生理機能而言tvb now,tvbnow,bttvb; P% n! D* b3 f
睡眠是不可或缺的
1 F4 n! B; ~4 j4 I- }' fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所以失眠的症狀一定要盡快改善tvb now,tvbnow,bttvb8 t b/ a% q" q3 S. P ^
: `) Y9 c! \$ D1 }0 b有時如果太過在意難入睡 淺眠時6 y8 M$ ?- |5 U3 ]
失眠症狀反而會更加嚴重
) Y; |1 @. T$ ?0 Z6 T( Q5 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。為此tvb now,tvbnow,bttvb e( Y" x9 Z; P, A2 ]$ m" r' A
請儘量放鬆心情- g- d) E5 _5 `7 q! j a
不要太過度神經質
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失眠是因為神經太亢奮TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" {9 H8 Y2 e7 L, R: g7 m* b
經過經穴療法可以抑制神經亢奮, T* f. L3 A' `1 h7 |1 t, r* K
誘發入眠' ?" n, L1 b# ]2 n: c* L4 y" s
4 {0 c3 D: ~1 G& i5.39.217.76這些經穴具有療效
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雙手中指相疊按壓穴道 一邊身體仰臥 一邊進行指壓
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巨闕; s7 f+ ?+ q. H* i; @( ^9 B
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將姆指豎立成直角按壓穴道 進行小幅度壓揉
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8 l P3 W/ e% l" q! A4 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另外 一邊指壓天柱穴 頭部一邊向前彎曲 - A6 T2 s6 g, |# [, i: h2 n: ^
或者使用拳頭關節頭按壓膈俞穴 靠在椅背上 後仰指壓- k( Y! w1 C/ O/ P
也可以將雙手拇指交疊按壓太白穴 進行壓揉 都有很好的效果 |
發表於 2007-6-1 12:49 PM
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