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[健康資訊] 43個你必知的健康常識

1、常吃宵夜,会得胃癌,因为胃得不到休息。
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; X, s3 {* V4 Q" [' H( {2、一个星期只能吃四颗蛋,吃太多对身体不好。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ H8 ~" ^  V% ]" M- ~

% G! q" _( r. o* ]4 z# `TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、鸡屁股含有致癌物,不要吃较好。
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4、饭后吃水果是错误的观念,应是饭前吃水果。 5.39.217.76$ `7 f+ L# I! ^6 P& p* j' O+ L

8 K' \* h2 |5 {- t; S5.39.217.765、女生月经来时,不要喝绿茶,反正茶类的不要喝就对了,多吃可以补血的东西。
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6、喝豆浆时,不要加鸡蛋及糖,也不要喝太多。
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/ g" ]1 W9 X9 {/ n' R2 V/ G, `公仔箱論壇7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃。
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0 z7 e5 w. l' l: b2 {8 V9 b  Y8 K: ptvb now,tvbnow,bttvb8、早上醒来,先喝一杯水,预防结石。
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1 X' ?. p& b7 C9 g. G. r4 G公仔箱論壇9、睡前三小时不要吃东西,会胖。
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; U. J* `' }+ F. M10、少喝奶茶,因为高热量、高油,没有营养价值可言,长期饮用,易罹患高血压、糖尿病...等疾病。
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" M0 i) r/ M( e* _公仔箱論壇11、刚出炉的面包不宜马上食用。
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12、远离充电座,人体应远离30公分以上,切忌放在床边。
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13、天天喝水八大杯。
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14、每天十杯水,膀胱癌不会来。
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15、白天多喝水,晚上少喝水。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) B' I" O  X! S

# H& S, c, j5 E2 y4 A9 FTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。16、一天不要喝两杯以上的咖啡,喝太多易导致失眠、胃痛。
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17、多油脂的食物少吃,因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃,易昏昏欲睡。 * T. k# Q) X, |; @0 N

! b$ z, @( f0 XTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。18、下午五点后,大餐\少少吃,因为五点后身体不需那么\多能量。 公仔箱論壇; J2 Z$ v8 w& z* _% ], e9 f6 H

! V; ]- z! k" i6 C19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼、香蕉、葡萄柚、全麦面包、菠菜、大蒜、番茄、低脂牛奶、鸡肉、樱桃。 ' W1 a/ C# N# I

/ j$ l' {9 I- J' m; N20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老。
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+ b+ h1 \  x, R' a1 @! F. o" k6 b5.39.217.7621、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  T: U9 E9 U- d4 ?" l

5 G3 o* Q& ~1 `5.39.217.7622、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会。 / d3 S5 x8 A2 n8 [% B: c7 H
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23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药,忌立即躺下。 公仔箱論壇# r" {8 F$ j- X; }  L

: Z* O: [0 M. y+ `& ATVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。24、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用。
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9 v0 v) \' V  I8 C0 l25、掉发因素:熬夜、压力、烟酒、香鸡排、麻辣锅、油腻食物、调味过重的料理。
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6 g# h% H, y: ~3 n+ ]6 T5.39.217.7626、帮助头发生长:多食用包心菜、蛋、豆类;少吃甜食(尤其是果糖)。
6 a0 M' ^$ Q/ d- eTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb" J1 z. I3 x! E- W4 i
27、每天一杯柠檬汁、柳橙汁,不但可以美白,还可以淡化黑斑。 5.39.217.76: X, Q. {5 D4 X6 C
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28、苹果:机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药;一天一颗,才能让自己有个干干净净的肺。
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29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种)会致癌,尽早戒烟,才是最健康的做法。 公仔箱論壇1 R; X) x" u# R3 x/ n3 ]

) Y9 r: b  Q, F. W" R& l公仔箱論壇30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时、孕妇、临产前、生产完后、更年期。 5.39.217.76' N9 o, s* m! N5 q

3 f* f- q, e( ]% }9 }& B31、抽烟:关系最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌,也与膀胱癌有关。 8 p6 l% X8 P+ R, m' z% s7 N

# E$ ?% k1 e* Z1 \32、饮酒导致肝硬化,引发肝癌。
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* A( c  j7 @+ g" x) k/ x公仔箱論壇33、吃槟榔会导致口腔纤维化,引发口腔癌。
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# E! w% _) Z* t& h. u, S0 B5.39.217.7634、食物过于精细,缺乏纤维,含大量脂肪,尤其是胆固醇,会引发胃癌。
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35、食物过于粗糙,营养不足时,导致食道癌、胃癌。 公仔箱論壇1 m4 f$ U; Q5 h/ @* N9 X" G! Z
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36、食品中的黄曲毒素、亚硝酸类物皆具有致癌性。 tvb now,tvbnow,bttvb3 ~: b  T, ]' a6 j2 l& T
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37、不抽烟,拒吸二手烟。
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: A+ _3 V7 U6 c( E# Y% m" jtvb now,tvbnow,bttvb38、适量饮酒,不拚酒,不醉酒。 tvb now,tvbnow,bttvb( F1 w! k. G$ A; d, }8 T

3 y0 c) `/ i' a( ^  k公仔箱論壇39、减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物。
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# P+ s( M8 T2 {( l: g9 ?TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果。
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; T5 C7 u5 k  V* |! G9 ^tvb now,tvbnow,bttvb41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。
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0 F) S4 p  x2 L% v8 z5.39.217.7642、每天摄取均衡的饮食,不过量。
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43、正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐
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