1、常吃宵夜，会得胃癌，因为胃得不到休息。
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2、一个星期只能吃四颗蛋，吃太多对身体不好。
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& |6 Z0 S, D% [- _8 _* H+ l9 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。
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4、饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。
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6 q& q$ h: ^0 T" G, S8 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、女生月经来时，不要喝绿茶，反正茶类的不要喝就对了，多吃可以补血的东西。 tvb now,tvbnow,bttvb9 {1 c/ ^( _! d$ w. b4 E
0 u* W! L" S& R$ j6 M! ?% B6、喝豆浆时，不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# g4 {8 s& \( x$ l" \& ~3 n; s
: ?( s$ [/ s6 j, Y& i: Z5.39.217.767、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。
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8、早上醒来，先喝一杯水，预防结石。
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9、睡前三小时不要吃东西，会胖。 tvb now,tvbnow,bttvb! o& Q6 M+ w, f+ i
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10、少喝奶茶，因为高热量、高油，没有营养价值可言，长期饮用，易罹患高血压、糖尿病...等疾病。 tvb now,tvbnow,bttvb# k/ |& g9 k$ d6 g9 p
% @2 b0 P8 H9 `& E( L& o/ w$ b! u11、刚出炉的面包不宜马上食用。 公仔箱論壇- g# y' L" t' y* E) _& J$ j( H
6 y3 z* _* o* X( i/ C8 W) i, w12、远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。 5.39.217.76- G' G$ ?$ A9 G) _+ j1 O9 ~
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13、天天喝水八大杯。 tvb now,tvbnow,bttvb7 x: d( @# D) {9 V1 s
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14、每天十杯水，膀胱癌不会来。
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# Z* r% W$ m7 p4 @* q公仔箱論壇15、白天多喝水，晚上少喝水。
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16、一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠、胃痛。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; B3 Q1 ?* g( E% P9 m
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17、多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。
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8 ]' a/ W2 R8 _: Itvb now,tvbnow,bttvb18、下午五点后，大餐\少少吃，因为五点后身体不需那么\多能量。 5.39.217.76' ?' F9 K/ M# j% W a" H
& @ c2 s$ `$ s5.39.217.7619、10种吃了会快乐的食物：深海鱼、香蕉、葡萄柚、全麦面包、菠菜、大蒜、番茄、低脂牛奶、鸡肉、樱桃。
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8 u/ t' k% Q( k/ Q6 q6 g9 `20、睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。 5.39.217.760 ?3 h9 n3 j* l9 A+ c; R
2 n7 |/ m- _5 P, `9 j5.39.217.7621、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。
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# }4 V+ v- f5 x i: B: u6 [9 Y( ] K22、每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Q+ j& z2 ^8 @/ |4 q
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23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃)，睡前30分先服药，忌立即躺下。
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+ f- N3 n ^' j* s' g5.39.217.7624、酸梅具防止老化作用，青春永驻；肝火有毛病者宜多食用。
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7 ~! V+ T/ K: L2 _tvb now,tvbnow,bttvb25、掉发因素：熬夜、压力、烟酒、香鸡排、麻辣锅、油腻食物、调味过重的料理。
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* D' w, _+ K7 A& d; D$ z0 D26、帮助头发生长：多食用包心菜、蛋、豆类；少吃甜食(尤其是果糖)。
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27、每天一杯柠檬汁、柳橙汁，不但可以美白，还可以淡化黑斑。 # i* N% \" W/ {7 M2 K
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28、苹果：机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药；一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。
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: h2 o) y7 e/ o' |' C7 t( vtvb now,tvbnow,bttvb29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种)会致癌，尽早戒烟，才是最健康的做法。
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30、女性不宜喝茶的五个时期：月经来时、孕妇、临产前、生产完后、更年期。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ~' N' ?9 g3 I5 S1 ~
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31、抽烟：关系最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌，也与膀胱癌有关。 公仔箱論壇* G4 }) h+ @' p4 x( y) V) @, q
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32、饮酒导致肝硬化，引发肝癌。
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33、吃槟榔会导致口腔纤维化，引发口腔癌。
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34、食物过于精细，缺乏纤维，含大量脂肪，尤其是胆固醇，会引发胃癌。
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35、食物过于粗糙，营养不足时，导致食道癌、胃癌。 ; t7 `( G* Y q* ^5 ?% s+ {% E% ~
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36、食品中的黄曲毒素、亚硝酸类物皆具有致癌性。
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37、不抽烟，拒吸二手烟。
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38、适量饮酒，不拚酒，不醉酒。
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; v- ]% i6 `' r) {. V7 G39、减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物。 tvb now,tvbnow,bttvb E; O/ Y4 c7 V! @4 _( M
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40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果。
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* f8 x' a2 k$ |) Xtvb now,tvbnow,bttvb41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。
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7 A ^0 {, ^$ @* K r& Ptvb now,tvbnow,bttvb42、每天摄取均衡的饮食，不过量。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% U& k5 r1 B9 _- ~4 z
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43、正确饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐 |
發表於 2007-6-1 12:47 PM
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