1、常吃宵夜，会得胃癌，因为胃得不到休息。
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; X, s3 {* V4 Q" [' H( {2、一个星期只能吃四颗蛋，吃太多对身体不好。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ H8 ~" ^ V% ]" M- ~
% G! q" _( r. o* ]4 z# `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。
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4、饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。 5.39.217.76$ `7 f+ L# I! ^6 P& p* j' O+ L
8 K' \* h2 |5 {- t; S5.39.217.765、女生月经来时，不要喝绿茶，反正茶类的不要喝就对了，多吃可以补血的东西。
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6、喝豆浆时，不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。
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/ g" ]1 W9 X9 {/ n' R2 V/ G, `公仔箱論壇7、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。
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0 z7 e5 w. l' l: b2 {8 V9 b Y8 K: ptvb now,tvbnow,bttvb8、早上醒来，先喝一杯水，预防结石。
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1 X' ?. p& b7 C9 g. G. r4 G公仔箱論壇9、睡前三小时不要吃东西，会胖。
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; U. J* `' }+ F. M10、少喝奶茶，因为高热量、高油，没有营养价值可言，长期饮用，易罹患高血压、糖尿病...等疾病。
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" M0 i) r/ M( e* _公仔箱論壇11、刚出炉的面包不宜马上食用。
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12、远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。
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13、天天喝水八大杯。
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14、每天十杯水，膀胱癌不会来。
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15、白天多喝水，晚上少喝水。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) B' I" O X! S
# H& S, c, j5 E2 y4 A9 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。16、一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠、胃痛。
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17、多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。 * T. k# Q) X, |; @0 N
! b$ z, @( f0 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。18、下午五点后，大餐\少少吃，因为五点后身体不需那么\多能量。 公仔箱論壇; J2 Z$ v8 w& z* _% ], e9 f6 H
! V; ]- z! k" i6 C19、10种吃了会快乐的食物：深海鱼、香蕉、葡萄柚、全麦面包、菠菜、大蒜、番茄、低脂牛奶、鸡肉、樱桃。 ' W1 a/ C# N# I
/ j$ l' {9 I- J' m; N20、睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。
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+ b+ h1 \ x, R' a1 @! F. o" k6 b5.39.217.7621、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 T: U9 E9 U- d4 ?" l
5 G3 o* Q& ~1 `5.39.217.7622、每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。 / d3 S5 x8 A2 n8 [% B: c7 H
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23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃)，睡前30分先服药，忌立即躺下。 公仔箱論壇# r" {8 F$ j- X; } L
: Z* O: [0 M. y+ `& ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。24、酸梅具防止老化作用，青春永驻；肝火有毛病者宜多食用。
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9 v0 v) \' V I8 C0 l25、掉发因素：熬夜、压力、烟酒、香鸡排、麻辣锅、油腻食物、调味过重的料理。
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6 g# h% H, y: ~3 n+ ]6 T5.39.217.7626、帮助头发生长：多食用包心菜、蛋、豆类；少吃甜食(尤其是果糖)。
6 a0 M' ^$ Q/ d- eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb" J1 z. I3 x! E- W4 i
27、每天一杯柠檬汁、柳橙汁，不但可以美白，还可以淡化黑斑。 5.39.217.76: X, Q. {5 D4 X6 C
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28、苹果：机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药；一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。
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29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种)会致癌，尽早戒烟，才是最健康的做法。 公仔箱論壇1 R; X) x" u# R3 x/ n3 ]
) Y9 r: b Q, F. W" R& l公仔箱論壇30、女性不宜喝茶的五个时期：月经来时、孕妇、临产前、生产完后、更年期。 5.39.217.76' N9 o, s* m! N5 q
3 f* f- q, e( ]% }9 }& B31、抽烟：关系最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌，也与膀胱癌有关。 8 p6 l% X8 P+ R, m' z% s7 N
# E$ ?% k1 e* Z1 \32、饮酒导致肝硬化，引发肝癌。
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* A( c j7 @+ g" x) k/ x公仔箱論壇33、吃槟榔会导致口腔纤维化，引发口腔癌。
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# E! w% _) Z* t& h. u, S0 B5.39.217.7634、食物过于精细，缺乏纤维，含大量脂肪，尤其是胆固醇，会引发胃癌。
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35、食物过于粗糙，营养不足时，导致食道癌、胃癌。 公仔箱論壇1 m4 f$ U; Q5 h/ @* N9 X" G! Z
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36、食品中的黄曲毒素、亚硝酸类物皆具有致癌性。 tvb now,tvbnow,bttvb3 ~: b T, ]' a6 j2 l& T
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37、不抽烟，拒吸二手烟。
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: A+ _3 V7 U6 c( E# Y% m" jtvb now,tvbnow,bttvb38、适量饮酒，不拚酒，不醉酒。 tvb now,tvbnow,bttvb( F1 w! k. G$ A; d, }8 T
3 y0 c) `/ i' a( ^ k公仔箱論壇39、减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物。
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# P+ s( M8 T2 {( l: g9 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果。
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; T5 C7 u5 k V* |! G9 ^tvb now,tvbnow,bttvb41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。
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0 F) S4 p x2 L% v8 z5.39.217.7642、每天摄取均衡的饮食，不过量。
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43、正确饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐 |
發表於 2007-6-1 12:47 PM
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