1、常吃宵夜，会得胃癌，因为胃得不到休息。 tvb now,tvbnow,bttvb+ C8 | i% R4 V! D
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2、一个星期只能吃四颗蛋，吃太多对身体不好。 5.39.217.76$ S8 J( x; u/ H* E- Z$ Z; I
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3、鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。 5.39.217.769 Z$ g. j) M+ ?# P. p- B
/ i- f% R- o3 g. w& z% s. m- |tvb now,tvbnow,bttvb4、饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。
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! J4 P9 y3 X8 R5、女生月经来时，不要喝绿茶，反正茶类的不要喝就对了，多吃可以补血的东西。 tvb now,tvbnow,bttvb' a7 y+ V# |( F& Y3 _
8 H" }; q+ `9 b5 c6、喝豆浆时，不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。
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" [: c2 Z) B' P: L& O2 w9 G+ ~5.39.217.767、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。 . ]+ ?3 V) P6 L% @
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8、早上醒来，先喝一杯水，预防结石。
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9、睡前三小时不要吃东西，会胖。
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10、少喝奶茶，因为高热量、高油，没有营养价值可言，长期饮用，易罹患高血压、糖尿病...等疾病。 5.39.217.76 @8 a- g3 Z9 s8 a
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11、刚出炉的面包不宜马上食用。 公仔箱論壇3 k: N' K3 k' {) B$ O# _4 ^
! Y+ O- v. o0 i8 d12、远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。
f/ H' W) h& B/ \% K1 [: cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ `- n+ J* @, b4 z x13、天天喝水八大杯。 tvb now,tvbnow,bttvb' m: J' [& x! e4 b6 z/ C
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14、每天十杯水，膀胱癌不会来。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) k# m* g8 \; P, ^
6 E( m8 x4 z% ~5.39.217.7615、白天多喝水，晚上少喝水。
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9 J0 E. `8 y3 y- V0 R4 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。16、一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠、胃痛。 ' V. M# q F$ C( l3 c" H
1 |% [4 R1 j) f$ W. O% T! } P5.39.217.7617、多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 I2 | T* X$ D" Y
# B8 I& S [7 o6 V* [18、下午五点后，大餐\少少吃，因为五点后身体不需那么\多能量。 公仔箱論壇4 _+ `) t m6 \! H0 X" S
* h; y% I$ y1 G2 m9 n# g6 M% G C19、10种吃了会快乐的食物：深海鱼、香蕉、葡萄柚、全麦面包、菠菜、大蒜、番茄、低脂牛奶、鸡肉、樱桃。 tvb now,tvbnow,bttvb; Q, L, ^3 I' P: M# F
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20、睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。
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21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。
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; z% M; r% U7 e1 a# W* ?公仔箱論壇22、每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。
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23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃)，睡前30分先服药，忌立即躺下。 公仔箱論壇7 y l1 }/ w. [
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24、酸梅具防止老化作用，青春永驻；肝火有毛病者宜多食用。
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# Y0 i; r/ a3 y8 A( C% L0 n g7 y25、掉发因素：熬夜、压力、烟酒、香鸡排、麻辣锅、油腻食物、调味过重的料理。 公仔箱論壇. A5 ]. b& r, ] f# b3 c6 l: T
7 ^( G' W% |5 o8 F# n4 x& utvb now,tvbnow,bttvb26、帮助头发生长：多食用包心菜、蛋、豆类；少吃甜食(尤其是果糖)。 + F7 B7 ^( B% G) U" s
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27、每天一杯柠檬汁、柳橙汁，不但可以美白，还可以淡化黑斑。
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28、苹果：机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药；一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。
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29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种)会致癌，尽早戒烟，才是最健康的做法。 公仔箱論壇( J7 A: C9 c! k- [
% t, t- s4 D2 Z8 I/ x30、女性不宜喝茶的五个时期：月经来时、孕妇、临产前、生产完后、更年期。
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31、抽烟：关系最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌，也与膀胱癌有关。 5.39.217.769 Q" j1 J3 v* y( r; r6 P
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32、饮酒导致肝硬化，引发肝癌。
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33、吃槟榔会导致口腔纤维化，引发口腔癌。 5.39.217.76* L8 f+ E8 B/ M) d5 y5 ?
9 } f' U( r7 s- L9 u8 u; Ztvb now,tvbnow,bttvb34、食物过于精细，缺乏纤维，含大量脂肪，尤其是胆固醇，会引发胃癌。 ! k& O' v# E# u' v5 ~, c
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35、食物过于粗糙，营养不足时，导致食道癌、胃癌。
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% g+ p l7 A- a% p3 \公仔箱論壇36、食品中的黄曲毒素、亚硝酸类物皆具有致癌性。
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37、不抽烟，拒吸二手烟。 公仔箱論壇0 N& Z) M. V5 H% Y& p* C8 ^
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38、适量饮酒，不拚酒，不醉酒。 公仔箱論壇: f/ f! d& ?5 p
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39、减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 C9 X) a3 B+ y1 T) K8 Y
) h6 I& c7 C1 F40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果。
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* J+ F# s5 t9 R5.39.217.7641、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。 # [/ u( e$ Y- ^' I! p/ _
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42、每天摄取均衡的饮食，不过量。
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+ D' ^' h: k8 s4 k1 Utvb now,tvbnow,bttvb43、正确饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐 |
發表於 2007-6-1 12:47 PM
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