1、常吃宵夜，会得胃癌，因为胃得不到休息。 ; e, Y, d* |7 n0 n' M& D% I
- X/ k6 H E& |6 p/ y" btvb now,tvbnow,bttvb2、一个星期只能吃四颗蛋，吃太多对身体不好。 1 q$ l2 @! z' w8 A# B) @
2 e/ w; q1 S3 Y1 w7 F公仔箱論壇3、鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。
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4、饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。
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5、女生月经来时，不要喝绿茶，反正茶类的不要喝就对了，多吃可以补血的东西。 5.39.217.768 k5 \7 O" o& y- |. r& U
, r: U! T+ ?6 r& \; Jtvb now,tvbnow,bttvb6、喝豆浆时，不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。 , _% h; A2 i6 f2 U
. @4 [4 l% U! W7 D; ^% a$ @tvb now,tvbnow,bttvb7、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。 5.39.217.76, M7 n3 a+ F( W( ~; j1 j- t
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8、早上醒来，先喝一杯水，预防结石。 5.39.217.76; ~+ k5 C# e1 ?1 b9 H2 S3 F
* ^5 l G' v3 ]5.39.217.769、睡前三小时不要吃东西，会胖。 公仔箱論壇( \1 B5 J2 j5 i$ n: E
% t6 `+ h/ i7 i4 ]/ O& ^4 ?% s8 G公仔箱論壇10、少喝奶茶，因为高热量、高油，没有营养价值可言，长期饮用，易罹患高血压、糖尿病...等疾病。
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11、刚出炉的面包不宜马上食用。
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3 b: L0 S+ _- ^6 U* \! i+ |0 N2 ]5.39.217.7612、远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。 5.39.217.76# s. I0 j" Y; v# I( l+ X
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13、天天喝水八大杯。 5.39.217.769 b0 Y" N* H0 y# q) B' a
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14、每天十杯水，膀胱癌不会来。 6 h! O: Q% `/ ?
2 j* Q+ h, i! g& _6 S f15、白天多喝水，晚上少喝水。 tvb now,tvbnow,bttvb/ x+ o2 w+ Z* ?# [( Z4 y+ D0 t! N6 H
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16、一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠、胃痛。
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17、多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。
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18、下午五点后，大餐\少少吃，因为五点后身体不需那么\多能量。
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19、10种吃了会快乐的食物：深海鱼、香蕉、葡萄柚、全麦面包、菠菜、大蒜、番茄、低脂牛奶、鸡肉、樱桃。
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20、睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。
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21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。 : z5 m( Q) M) } q8 a
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22、每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。
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; q( f* I: ~) K# H公仔箱論壇23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃)，睡前30分先服药，忌立即躺下。 5.39.217.76' [7 w7 D" F# g: h
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24、酸梅具防止老化作用，青春永驻；肝火有毛病者宜多食用。 tvb now,tvbnow,bttvb" o' [, y: V( _* H. A9 \
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25、掉发因素：熬夜、压力、烟酒、香鸡排、麻辣锅、油腻食物、调味过重的料理。 7 ]. F" a# T5 `$ {3 x
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26、帮助头发生长：多食用包心菜、蛋、豆类；少吃甜食(尤其是果糖)。
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27、每天一杯柠檬汁、柳橙汁，不但可以美白，还可以淡化黑斑。
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28、苹果：机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药；一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。
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29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种)会致癌，尽早戒烟，才是最健康的做法。 " E5 B0 _7 _# I \0 V9 S
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30、女性不宜喝茶的五个时期：月经来时、孕妇、临产前、生产完后、更年期。 5.39.217.76' E T! a- ?* _
- q U9 D$ X) K/ s% ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。31、抽烟：关系最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌，也与膀胱癌有关。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% d0 V6 ^( E! \4 {1 ]" y1 Q @- G
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32、饮酒导致肝硬化，引发肝癌。 公仔箱論壇: p2 K! H6 n+ K+ P! [- n
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33、吃槟榔会导致口腔纤维化，引发口腔癌。
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4 S- V! f# Q& O2 j+ @1 @' L& `公仔箱論壇34、食物过于精细，缺乏纤维，含大量脂肪，尤其是胆固醇，会引发胃癌。 : n1 ]) Z1 t6 e. v. L
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35、食物过于粗糙，营养不足时，导致食道癌、胃癌。
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) U1 `* ~8 C. _$ i0 b3 Q36、食品中的黄曲毒素、亚硝酸类物皆具有致癌性。 & ^+ A6 ^. v0 ]& G* ~
, V! X* H; J$ F x; L; o5.39.217.7637、不抽烟，拒吸二手烟。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" A ~# d" E5 G) t5 ^# i8 Y
) w; V+ q: K6 U P/ `5 k公仔箱論壇38、适量饮酒，不拚酒，不醉酒。 公仔箱論壇: v) H3 u+ A: W8 |1 e! C
; }9 m7 t3 p* B- p39、减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物。 & `- z& x) D. p7 U& p+ p3 P$ {' @
3 ]& V6 a4 i5 {5 [40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果。
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# d+ Y# l( E5 E" t% R6 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。 5.39.217.766 ~7 X" V3 v" V" g# j. B
7 j7 t7 m8 w- F& q6 j7 ^, ^7 T42、每天摄取均衡的饮食，不过量。 & a* e( A9 d" Y) X) _% _/ E# Z
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43、正确饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐 |
發表於 2007-6-1 12:47 PM
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