1、常吃宵夜，会得胃癌，因为胃得不到休息。 ( r" d3 k" G% }2 x$ j* ]! P
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2、一个星期只能吃四颗蛋，吃太多对身体不好。 5.39.217.764 p, l9 }+ y# C" O6 D: r5 d/ \
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3、鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。
5 f3 J3 g8 X: N, f/ \ j Q* Ntvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Z3 t c. S4 |4 o! q `
4、饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。
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& B5 w, M. N8 q! S( ?: `( C' {3 atvb now,tvbnow,bttvb5、女生月经来时，不要喝绿茶，反正茶类的不要喝就对了，多吃可以补血的东西。 2 @; }5 p- l9 L3 L! _# W
( n. P% G0 b7 l! `- |; p7 m- Y4 N6、喝豆浆时，不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。
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9 F, R i) d2 ~4 V% B% s* P公仔箱論壇7、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。
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3 N) k8 m1 G6 v) h" {公仔箱論壇8、早上醒来，先喝一杯水，预防结石。 5.39.217.762 H& Q, i2 Y" N9 d0 o9 x
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9、睡前三小时不要吃东西，会胖。 公仔箱論壇( e+ q+ }8 O( N6 G% v
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10、少喝奶茶，因为高热量、高油，没有营养价值可言，长期饮用，易罹患高血压、糖尿病...等疾病。
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1 M* H& N6 [6 V/ o; BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11、刚出炉的面包不宜马上食用。 公仔箱論壇 e5 K, W& ]# q4 v! S# R7 H
/ K. Y. G! p8 ?' b0 B+ @1 {) ?12、远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。
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) J$ p% b* E/ i4 k# c公仔箱論壇13、天天喝水八大杯。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ `' p. y5 R7 M4 k g& g8 f
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14、每天十杯水，膀胱癌不会来。
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15、白天多喝水，晚上少喝水。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; [" r3 x5 g: ^4 g+ x$ q0 l
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16、一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠、胃痛。
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17、多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。 公仔箱論壇8 @* E* y/ ], b% D
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18、下午五点后，大餐\少少吃，因为五点后身体不需那么\多能量。 公仔箱論壇' ~* I7 D2 i0 [; W" d
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19、10种吃了会快乐的食物：深海鱼、香蕉、葡萄柚、全麦面包、菠菜、大蒜、番茄、低脂牛奶、鸡肉、樱桃。
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, e! h+ m4 \' y5 L# D7 B+ z& _tvb now,tvbnow,bttvb20、睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。 tvb now,tvbnow,bttvb4 S- Z, L, J2 q) R5 f
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21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。 公仔箱論壇& x9 B# M8 X0 Z0 p
, S/ C; x; p- t1 ~5.39.217.7622、每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。
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23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃)，睡前30分先服药，忌立即躺下。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% C* O% n1 P/ Y6 t+ ?$ ?9 n4 {
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24、酸梅具防止老化作用，青春永驻；肝火有毛病者宜多食用。 5.39.217.76( Z* o2 |7 Q! k v
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25、掉发因素：熬夜、压力、烟酒、香鸡排、麻辣锅、油腻食物、调味过重的料理。 5.39.217.76. l ~5 o. S8 u4 X3 q
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26、帮助头发生长：多食用包心菜、蛋、豆类；少吃甜食(尤其是果糖)。 : f# C; ] E" E7 q/ N% l' L4 T. F
9 x7 ~* r$ ]2 N& F- Z4 y, d公仔箱論壇27、每天一杯柠檬汁、柳橙汁，不但可以美白，还可以淡化黑斑。 . G: l4 P5 A1 p0 o
- B* E H- l% _6 q9 e5.39.217.7628、苹果：机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药；一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。
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) }" n- k* ?9 L. F$ gtvb now,tvbnow,bttvb29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种)会致癌，尽早戒烟，才是最健康的做法。 3 L6 Y0 J1 c" b
0 a3 J, N% g6 x2 f- W$ itvb now,tvbnow,bttvb30、女性不宜喝茶的五个时期：月经来时、孕妇、临产前、生产完后、更年期。 5.39.217.76- d/ m; }! C# g2 V' Y Q$ K1 a
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31、抽烟：关系最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌，也与膀胱癌有关。
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; d' ~8 P( r( S1 n32、饮酒导致肝硬化，引发肝癌。 , {& p) Q' ^- m, j
8 \, x1 {) p2 C9 e7 V: s2 T5.39.217.7633、吃槟榔会导致口腔纤维化，引发口腔癌。 5.39.217.761 i% U# \. L+ {" f4 ^( _
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34、食物过于精细，缺乏纤维，含大量脂肪，尤其是胆固醇，会引发胃癌。 . q% ?* u" b! m. }1 x
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35、食物过于粗糙，营养不足时，导致食道癌、胃癌。 4 y; \ k" A( {) h! {, e) Q
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36、食品中的黄曲毒素、亚硝酸类物皆具有致癌性。
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. {) T2 }; t1 M2 a1 b& q0 W$ C公仔箱論壇37、不抽烟，拒吸二手烟。
( k4 G7 O6 S; `4 P1 q% FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb0 U7 t: C# p$ h* X" Q( A# R2 l
38、适量饮酒，不拚酒，不醉酒。 5.39.217.76+ z, n- w6 K1 H$ [0 i6 `( z
; O6 o$ X9 K0 \# z/ k7 y3 C39、减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物。
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40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果。 7 y% M+ ]2 U6 t# y2 v
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ e( G* S/ ]4 A, ]& }
41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。 # D: g8 M m# p7 F
2 |- Y% M) t3 u/ btvb now,tvbnow,bttvb42、每天摄取均衡的饮食，不过量。
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( }0 j* P! ]# {3 o9 Ktvb now,tvbnow,bttvb43、正确饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐 |
發表於 2007-6-1 12:47 PM
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