●1.唸書的最佳時間TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ W0 Q5 D& c. A% s% {; t4 @
早上醒來頭腦一定會昏昏的，但去洗把臉後，就會清醒多了，公仔箱論壇& e. r' O2 Y% z" E% T
這時也是頭腦最清醒的時候，而在此時唸書或是記東西都會比較容易！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ {' p! C% K. E2 c
c% g) p; ~) s- g; ~, M( P$ K- c●2.運動的最佳時間3 J" i5 A3 p: H: R8 Q
在早晨的時候出去散散步是不錯的，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ v. \/ x! f8 T9 b
因為早晨的空氣是最新鮮的，在散步時多呼吸些清新的空氣， {% j* w& r8 L. {" V
不僅可以提神，對身體又很有幫助，但切記不要做劇烈運動喔！tvb now,tvbnow,bttvb- @0 }6 z( t/ u8 V0 K" g3 e
0 M Y+ p- v/ ^) p" {' K# w●3.吃水果的最佳時間
U) ]1 h0 E' @6 A* M W4 [0 D飯前一小時吃水果最有益，因為水果是生食，吃生食再吃熟食，體內就不會有白細胞增高的反應，有利於保護人體免疫系統，增強防病抗癌的能力。
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; o$ a/ I& a% P$ a: A2 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●4.鍛煉的最佳時間5.39.217.76& X& r# V* c% t' x+ { f, w; m3 m
傍晚時鍛鍊身體是最好的，因為人的各種活動都受〝生物鐘〞的影響，無論是身體的適應或體力的發揮都在下午近傍晚時分最佳，早上則反之，運動時的血壓和心率都較傍晚時高，對人體有害。9 w z- M. u3 W/ l2 I1 I
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5 g6 L) P6 M+ Z) g# Z公仔箱論壇●5.洗澡的最佳時間tvb now,tvbnow,bttvb7 H- e2 c' x" w
晚上臨睡前，洗一次溫水澡能讓全身的肌肉和關節放鬆，有助於安然入睡。
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2 [: V! K2 N9 D& l* k+ Btvb now,tvbnow,bttvb●6.減肥的最佳時間
% _0 |- I* |* B d* X: V9 j6 utvb now,tvbnow,bttvb飯後45分鐘。在二十分鐘內散步行程1600米，最有利於減肥。5.39.217.763 j( u2 q+ ~7 C" Q
如過二小時後再散步二十分鐘，則減肥效果更佳。tvb now,tvbnow,bttvb) h! S7 T( P2 n8 _
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6 t$ U+ a+ l0 w: e1 \% e9 S `tvb now,tvbnow,bttvb●7.睡眠的最佳時間公仔箱論壇$ K0 Y8 I2 X% b! @8 V' x- u" I: {
午睡最好從午後一小時開始，這時身體感覺較遲鈍，很容易入睡。晚上則以十時至十一時上床最佳，因為人的深睡時間一般在淩晨二時至淩晨三時，而人在睡後一個半小時進入深睡狀態。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% b# n9 t! \; S
# Y6 C% X/ M5 Z5.39.217.76●8.刷牙的最佳時間
4 d$ n; K0 K' `公仔箱論壇應在每次進食後三分鐘內，因為飯後三分口腔內的細菌開始分解食物殘渣中的酸性物質，腐蝕溶解牙釉質。公仔箱論壇8 T1 ^# {! A0 d' b& [
, j# \, [8 u6 u* w' U, r- B% U( I●9.護膚的最佳時間) v8 x; O U0 x. S7 s
人體皮膚的新陳代謝夜間十二時至凌晨六時最為旺盛，+ ?' z4 W" L' S
因此睡前護膚有促進和保護皮膚新陳代謝及保護皮膚健美的作用。! u8 L1 _4 Q1 q1 x3 ^2 K
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; O7 j1 m1 W' K5 F( VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●10.飲茶的最佳時間
+ w& _1 E; q! D* Y飯後立即喝茶不科學，因為飯後立即喝茶，茶葉中的鞣酸可與食物中的鐵結合成不溶的鐵鹽，降低鐵的吸收，時間長了容易誘發貧血，等飯後一小時，食物中的鐵質已基本吸收完畢，這時喝茶就不會影響鐵的吸收了。 |
發表於 2007-5-31 11:39 AM
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