我們科學家還經常強調一句話 ：老年人要注意三個半分鐘，三個半小時。
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! W7 \9 f) C2 a" h3 q6 B8 stvb now,tvbnow,bttvb"三個半分鐘"不花一分錢，可以少死多少人啊！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- z7 i b' q% [+ x) @
! \4 t, U T7 m0 I/ O# U& b) Mtvb now,tvbnow,bttvb很多人白天好好的，說晚上死了，有人說，昨天我還見過他，怎麼就死了呢？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" H, [; U( p2 k* H0 J
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原因是，他夜晚下床上廁所太快了，突然一起床，腦缺血，
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那麼科學家怎麼提出三個半分鐘呢？
+ Q1 A1 U0 c1 @! q2 F7 l9 l L! p公仔箱論壇5.39.217.765 x' Q5 i* }8 A2 Q: }! T9 @6 Z
因為我們在遙控心電圖監測時，發現好多人白天心電圖正常，公仔箱論壇( X! v* R. J3 _9 \9 c+ ?
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突然晚上老是心肌缺血，提前收縮，是什麼道理呢？
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' d( F: g: \3 g; F6 s* A8 A公仔箱論壇因為，他突然一起床，一下子血壓低了，腦缺血心臟停跳了。
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" {5 }) i% U# h3 P8 w) N- q科學家就提出了三個半分鐘，醒過來不要馬上起床，在床上躺半分鐘；坐起來後又坐半分鐘；兩條腿垂在床沿又等半分鐘。3 o2 _" R; a9 d# b+ ?
2 j% K' D% d Q" V$ ~5.39.217.76經過這三個半分鐘，不花一分錢，腦不會缺血，心臟不會驟停，減少了很多不必要的瘁死（突然死亡），不必要的心肌梗塞，不必要的腦中風。$ P9 ^# l1 U( n) `$ Y9 R& {3 y
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有一次我講完課，有位老人大哭，我說："你哭什麼呢？ "TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 x/ b- f9 a6 L. g$ l7 T2 _2 q4 _
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他哭得非常傷心地說："唉，我就是兩年前夜晚上廁所，上得快了一點、上得猛了一點，頭暈，結果呢，
$ ], m5 a* w) \. Z: iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, J w+ Z W, f# S* N第二天半身不遂，整整在床上躺了八個月，背上長起了褥瘡。我 早聽這節課，就不致於半身不遂了，
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% m, w. C0 e) K1 Q" I' }/ E3 R6 M早知道三個半分鐘，我哪至於受八個月的苦。"公仔箱論壇1 ^/ R9 G+ B$ |' h0 \4 b
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+ Q5 C" v( Q! ~1 c/ V' r, }tvb now,tvbnow,bttvb三個半小時，就是早上起來運動半個小時，打打太極拳、跑跑步，但不超過三公里，或者進行其他運動，但要因人而異，運動適量。tvb now,tvbnow,bttvb5 M0 q# g) _. @& ~0 \
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其次，中午睡半小時 ，這是人生物鐘需要，中午睡上半小時，下午上班，精力特別充沛。老年人更需要補充睡眠。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: x8 N- |0 j0 t! r' V: d2 f
8 c& Q$ H. \' d- I% L因晚上老人睡得早，起得早，中午非常需要休息。
. k3 W. {. y6 |- q& } @/ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. i! C A, Q! h5 o三是晚上 6 至 7時 慢步行走半小時，可減少心肌梗塞，高血壓發病率。 |
發表於 2007-5-30 11:25 PM
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