我們科學家還經常強調一句話 ：老年人要注意三個半分鐘，三個半小時。
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2 j. b% M( q/ c+ ?& p"三個半分鐘"不花一分錢，可以少死多少人啊！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! v/ g: }9 r. E% n
* g( F! P' |4 o2 A% U6 q Y& A1 |tvb now,tvbnow,bttvb很多人白天好好的，說晚上死了，有人說，昨天我還見過他，怎麼就死了呢？
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原因是，他夜晚下床上廁所太快了，突然一起床，腦缺血，0 {4 P: q5 \& k! B
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那麼科學家怎麼提出三個半分鐘呢？
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6 S) c( ]; F# r& b+ `5.39.217.76因為我們在遙控心電圖監測時，發現好多人白天心電圖正常，5.39.217.76& G- f3 {! u3 _7 X; o
- K; |6 U* s1 _1 ]9 b0 M. ~( ~突然晚上老是心肌缺血，提前收縮，是什麼道理呢？tvb now,tvbnow,bttvb* d0 W3 W- c/ {+ G$ E) F
. y# \- P2 k% M8 S# l# [/ h- @* OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因為，他突然一起床，一下子血壓低了，腦缺血心臟停跳了。
- [: d+ n9 d7 {7 N" i7 I公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 }8 K* ^2 V) u3 p. I1 i
科學家就提出了三個半分鐘，醒過來不要馬上起床，在床上躺半分鐘；坐起來後又坐半分鐘；兩條腿垂在床沿又等半分鐘。4 @; V5 i: o; D# D
; K2 B6 \) z$ E7 `8 K$ e5.39.217.76經過這三個半分鐘，不花一分錢，腦不會缺血，心臟不會驟停，減少了很多不必要的瘁死（突然死亡），不必要的心肌梗塞，不必要的腦中風。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 o3 T! O4 J1 s+ e, {1 m0 x
2 b- x! ^( n: H9 I; X5 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有一次我講完課，有位老人大哭，我說："你哭什麼呢？ "( E; w0 {/ R6 }! K3 h
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他哭得非常傷心地說："唉，我就是兩年前夜晚上廁所，上得快了一點、上得猛了一點，頭暈，結果呢，tvb now,tvbnow,bttvb1 _7 s& i6 {. K* D
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第二天半身不遂，整整在床上躺了八個月，背上長起了褥瘡。我 早聽這節課，就不致於半身不遂了，
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早知道三個半分鐘，我哪至於受八個月的苦。"TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ L* R" f, r* z2 }
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三個半小時，就是早上起來運動半個小時，打打太極拳、跑跑步，但不超過三公里，或者進行其他運動，但要因人而異，運動適量。
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+ Z( G: z# k% Rtvb now,tvbnow,bttvb其次，中午睡半小時 ，這是人生物鐘需要，中午睡上半小時，下午上班，精力特別充沛。老年人更需要補充睡眠。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 j3 x3 v+ X" N, t
z: H7 M+ ]1 `3 W7 T1 U; kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因晚上老人睡得早，起得早，中午非常需要休息。
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8 `( x# W. \1 `# `3 T三是晚上 6 至 7時 慢步行走半小時，可減少心肌梗塞，高血壓發病率。 |
發表於 2007-5-30 11:25 PM
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