我們科學家還經常強調一句話 ：老年人要注意三個半分鐘，三個半小時。tvb now,tvbnow,bttvb* x6 e: {: s5 f
+ J. F4 r0 T6 G/ ["三個半分鐘"不花一分錢，可以少死多少人啊！
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很多人白天好好的，說晚上死了，有人說，昨天我還見過他，怎麼就死了呢？
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/ B0 ^6 A \' Q7 L; I9 U原因是，他夜晚下床上廁所太快了，突然一起床，腦缺血，
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那麼科學家怎麼提出三個半分鐘呢？
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因為我們在遙控心電圖監測時，發現好多人白天心電圖正常，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. v% f2 ?) [, ?1 w8 j
) `% [ Z* l2 H. ]# ttvb now,tvbnow,bttvb突然晚上老是心肌缺血，提前收縮，是什麼道理呢？
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因為，他突然一起床，一下子血壓低了，腦缺血心臟停跳了。
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0 ~" n* g- U2 a" C2 Rtvb now,tvbnow,bttvb科學家就提出了三個半分鐘，醒過來不要馬上起床，在床上躺半分鐘；坐起來後又坐半分鐘；兩條腿垂在床沿又等半分鐘。
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4 n: `, H+ w' z8 n公仔箱論壇經過這三個半分鐘，不花一分錢，腦不會缺血，心臟不會驟停，減少了很多不必要的瘁死（突然死亡），不必要的心肌梗塞，不必要的腦中風。公仔箱論壇/ y$ `0 X9 A, p7 W$ J
2 y( g0 W3 D: J' H* J; vtvb now,tvbnow,bttvb有一次我講完課，有位老人大哭，我說："你哭什麼呢？ "5.39.217.76# P& Z/ A$ `$ j4 P% U( D% p
" l7 h8 ]( A4 J) o6 Z3 S$ t# H8 O他哭得非常傷心地說："唉，我就是兩年前夜晚上廁所，上得快了一點、上得猛了一點，頭暈，結果呢，
- V" o) x/ c4 ~0 h$ a8 H0 \公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ D/ \6 z: o( ~, j4 c7 _
第二天半身不遂，整整在床上躺了八個月，背上長起了褥瘡。我 早聽這節課，就不致於半身不遂了，
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+ h/ B; h* W$ f! ]5 F. c( A4 Z! q早知道三個半分鐘，我哪至於受八個月的苦。"TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 v4 G$ K; B- {0 `; \7 X; y4 ?
7 n3 M2 o; ?* x& q5.39.217.76＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, c) _) z0 A1 Z1 h/ U4 v# S- a: K
, P# g& J# N2 Q% v- j7 e2 Mtvb now,tvbnow,bttvb三個半小時，就是早上起來運動半個小時，打打太極拳、跑跑步，但不超過三公里，或者進行其他運動，但要因人而異，運動適量。
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其次，中午睡半小時 ，這是人生物鐘需要，中午睡上半小時，下午上班，精力特別充沛。老年人更需要補充睡眠。
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0 s H$ i# k- H0 btvb now,tvbnow,bttvb因晚上老人睡得早，起得早，中午非常需要休息。
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* X- ^/ [: ]0 f% W8 V( v8 M \5.39.217.76三是晚上 6 至 7時 慢步行走半小時，可減少心肌梗塞，高血壓發病率。 |
發表於 2007-5-30 11:25 PM
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