我們科學家還經常強調一句話 ：老年人要注意三個半分鐘，三個半小時。
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"三個半分鐘"不花一分錢，可以少死多少人啊！
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很多人白天好好的，說晚上死了，有人說，昨天我還見過他，怎麼就死了呢？
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2 k+ T* O3 v d- u) Q; F原因是，他夜晚下床上廁所太快了，突然一起床，腦缺血，公仔箱論壇' k2 z* p$ P& u, L" o
6 a* y* E' r" U$ ~tvb now,tvbnow,bttvb那麼科學家怎麼提出三個半分鐘呢？tvb now,tvbnow,bttvb% {) Y4 Z# S4 R; l
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# E4 ?5 g2 v1 M u# ^% z
因為我們在遙控心電圖監測時，發現好多人白天心電圖正常，5.39.217.76$ o4 d5 z P& o
; y+ {& T7 n% ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。突然晚上老是心肌缺血，提前收縮，是什麼道理呢？
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( U- o4 u0 D2 C: kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因為，他突然一起床，一下子血壓低了，腦缺血心臟停跳了。$ V4 @, A; ^8 }& K" L- Z1 O# E+ C
* [" |) ]/ c6 P: }科學家就提出了三個半分鐘，醒過來不要馬上起床，在床上躺半分鐘；坐起來後又坐半分鐘；兩條腿垂在床沿又等半分鐘。公仔箱論壇$ S+ ~4 b, I" H# Z7 J$ N+ f8 A
( y% @& a! e: ]# R經過這三個半分鐘，不花一分錢，腦不會缺血，心臟不會驟停，減少了很多不必要的瘁死（突然死亡），不必要的心肌梗塞，不必要的腦中風。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' i" s# M. p+ H( F7 g
) U% T. E* s8 ?" e9 o5 l$ E1 Z有一次我講完課，有位老人大哭，我說："你哭什麼呢？ "( p$ ~4 J( ^- [. H8 D2 F
# i) a. h8 o) P4 ]! RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。他哭得非常傷心地說："唉，我就是兩年前夜晚上廁所，上得快了一點、上得猛了一點，頭暈，結果呢，公仔箱論壇4 e) b# W) v% e1 L6 H
( A% Y' J! K; t+ T6 M+ k! m0 `公仔箱論壇第二天半身不遂，整整在床上躺了八個月，背上長起了褥瘡。我 早聽這節課，就不致於半身不遂了，
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3 n- J. x5 U5 ~/ b* ~. h k2 ptvb now,tvbnow,bttvb早知道三個半分鐘，我哪至於受八個月的苦。"+ @0 Y: a5 Q$ U
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三個半小時，就是早上起來運動半個小時，打打太極拳、跑跑步，但不超過三公里，或者進行其他運動，但要因人而異，運動適量。tvb now,tvbnow,bttvb( v8 k: E2 g. @3 U# w
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其次，中午睡半小時 ，這是人生物鐘需要，中午睡上半小時，下午上班，精力特別充沛。老年人更需要補充睡眠。公仔箱論壇& N: G" ^- B X: m7 c
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因晚上老人睡得早，起得早，中午非常需要休息。$ I5 w! `8 h' u- q
4 P' e. F: ]4 V" w0 Z8 F# p' \7 Q三是晚上 6 至 7時 慢步行走半小時，可減少心肌梗塞，高血壓發病率。 |
發表於 2007-5-30 11:25 PM
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