茶、咖啡以其提神醒腦、消除疲勞之功效備受辦公室一族的喜愛。然而，茶、咖啡可不是張口就喝那么簡單，也是有講究的，稍有不慎就會影響健康。
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選擇合適的時間TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" G/ Z( I+ m: V7 Q* {# D4 E% ~4 v; ]
R/ v* b& {9 C& t% h8 Atvb now,tvbnow,bttvb 茶的最佳飲用時間：進食后０．５～１小時茶葉中含有較多的鞣酸，若飯后馬上飲茶，鞣酸可能會與食物中某些微量元素結合，影響吸收，時間一長可引起體內這些元素缺乏。茶越濃，越容易降低某些微量元素的吸收，這也是愛喝濃茶的人易發生某些元素缺乏的奧秘所在。
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3 `6 E0 A# `- atvb now,tvbnow,bttvb研究發現，人在進食后０．５～１小時，食物中的大部分微量元素已經吸收完畢，此時再飲茶則無干擾吸收之弊。
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咖啡的合適飲用時間：最好在早餐及午餐后喝
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1 j" \! l- [. [0 m$ Z: r) ^( ]5.39.217.76 因為這樣可以促進腸胃的蠕動，幫助消化，可以分解吃下去的高能量、高脂食物，也不會像空腹喝咖啡那樣，對腸胃造成刺激。最好不要在晚餐后喝咖啡，這樣會對睡眠造成影響。
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# ]2 `, _) d. N' \公仔箱論壇若是想靠喝咖啡熬通宵，可能會在不知不覺中喝過量，對身體有不好的影響。公仔箱論壇; V6 p" E+ F; `- n
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特殊人群不宜多飲
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/ ]3 \' ^$ C( v* o0 ?6 H# E* K- M5.39.217.76 處于特殊時期的人群應減少茶和咖啡的飲用：tvb now,tvbnow,bttvb P$ X9 [1 V" u$ U
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（１）生理期：對女性來說，每個月生理期來臨時，經血會消耗掉不少體內的鐵質，若習慣喝濃茶的話，茶葉中鞣酸會妨礙鐵吸收，大大減低鐵質的吸收程度，易出現貧血的現象。
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: |' E8 _7 u5 Q: w0 E （２）懷孕期：一般濃茶中咖啡堿的濃度高達１０％，會增加孕婦尿量，增加心跳次數，加重孕婦的心髒和腎髒的負荷，更可能會導致妊娠中毒。因此，最好少喝茶為妙。公仔箱論壇1 M: v4 R; {0 y4 t7 g# f4 l5 d M
0 ?2 z. m& e W, c公仔箱論壇 （３）哺乳期：哺乳期的媽媽喝茶后，茶中的咖啡堿可滲入乳汁並間接影響嬰兒，對嬰兒的身體健康不利。tvb now,tvbnow,bttvb0 q. @- E( h6 O U% J" ?! f
: t* n" c6 L9 W9 u( r2 A. {公仔箱論壇 （４）更年期：正值更年期的婦女，除了頭暈和渾身乏力，有時還會出現心跳加快、脾氣不好、睡眠質量差等現象，若再喝太多濃茶會加重這些症狀。
. m: Z+ T) W; G$ w) Y0 V/ f* S$ _tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- [4 x/ V. Y: F3 {4 U& l
（５）兒童：“因為茶葉濃度太高時，茶多酚含量太多，易與食物中的鐵發生作用，不利于鐵的吸收，易引起兒童缺鐵性貧血。兒童可以適量喝一些淡茶，為成人喝的茶濃度的１／３。5.39.217.76( @: R6 g" {4 b
5 A, g! r: H$ r8 f' \( `/ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 某些患者最好敬而遠之/ q! P- N: L2 f" z7 z8 X" |3 J# V0 b
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（１）動脈粥樣硬化患者：$ B8 X4 A$ T M. @; b8 V
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茶和咖啡中含有茶堿、咖啡因、可可堿等生物活性物質。這些物質對中樞神經有明顯的興奮作用，這一興奮過程會使大腦血管運動中樞興奮之后引起腦血管收縮。這對腦動脈硬化的病人是一種潛在的威脅。5.39.217.764 w. u( |6 W# Y9 z5 \2 k: \; z
e0 V- b G, z$ a5 k/ L/ z n2 ytvb now,tvbnow,bttvb （２）失眠患者：
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不論何種原因所引起的失眠，均不宜在臨睡前飲茶及咖啡，這是因為其中的咖啡因和芳香物質有興奮作用。
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（３）高血壓患者及心髒病人：8 Q# Y( ]; Y$ H! @8 J. Q$ R) ~
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茶、咖啡固然能減輕高血壓患者的頭痛症狀，卻可使血壓增高。過量時會使心率加快，對高血壓患者和心髒病人不利。5.39.217.76: C: V$ C; B. w9 e- @& v4 }
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（４）痛風病人：tvb now,tvbnow,bttvb7 l8 f7 G4 C3 l' x ^5 Y0 P
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因為茶水中的鞣酸可能會加重患者的病情，因而不宜飲濃茶。
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1 m7 p0 ^, L+ R5 T" s5 T: V公仔箱論壇 （５）病后需靜養的人、甲亢、結核病人：
+ K, f+ K3 n6 f9 f! R. Z0 d5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 C$ e( ~4 S% D8 Z) e, t4 K7 ^
因咖啡因能使人興奮，引起基礎代謝增高，從而使需要安靜者以及甲亢、結核病人無法得到良好的休息和治療。5.39.217.76% U$ `, {- x6 y4 b# s
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（６）活動性胃潰瘍、十二指腸潰瘍患者：
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' B. y0 \+ i' k) L) {2 {) f, B 可以刺激分泌大量胃酸，影響潰瘍面的愈合，加重病情，並產生疼痛等症狀。因此，有潰瘍傾向的人應少飲濃茶及咖啡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' J- `/ l$ k ^) e" r
' T4 z+ Y- a9 T2 s5 w* k/ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 （７）習慣性便秘患者：
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2 U% @) u0 \ T: ftvb now,tvbnow,bttvb 不宜多飲濃茶，因為茶葉中的鞣酸能減輕腸蠕動，使便秘加劇。5.39.217.765 d2 O% Z$ Z* v, n+ X1 H
: }5 @2 ~& d! M6 B( q) u* w8 Ntvb now,tvbnow,bttvb （８）發熱病人：/ Y0 ~# U9 C: Q. h/ z. m
* B5 {( j+ h, o b 茶葉中的茶堿成分會提高人體的溫度，加劇發熱，由于茶堿的利尿作用，可能會降低解熱降溫藥物的作用 |
發表於 2007-5-30 11:23 PM
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