茶、咖啡以其提神醒腦、消除疲勞之功效備受辦公室一族的喜愛。然而，茶、咖啡可不是張口就喝那么簡單，也是有講究的，稍有不慎就會影響健康。
7 T9 ^. Y/ d+ Q1 N! p公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" D: Q" g3 L6 i. R% T; g' F
選擇合適的時間tvb now,tvbnow,bttvb+ Q+ g3 D/ H0 B7 r' F" c
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茶的最佳飲用時間：進食后０．５～１小時茶葉中含有較多的鞣酸，若飯后馬上飲茶，鞣酸可能會與食物中某些微量元素結合，影響吸收，時間一長可引起體內這些元素缺乏。茶越濃，越容易降低某些微量元素的吸收，這也是愛喝濃茶的人易發生某些元素缺乏的奧秘所在。公仔箱論壇8 L; H; Z+ X% R
( Y0 W, {( [! e. W' v- M研究發現，人在進食后０．５～１小時，食物中的大部分微量元素已經吸收完畢，此時再飲茶則無干擾吸收之弊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ X* h8 a8 s1 D1 l' \, @1 b- h
' m' B: t% j, R6 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 咖啡的合適飲用時間：最好在早餐及午餐后喝公仔箱論壇0 R& |" W2 z' H9 x
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因為這樣可以促進腸胃的蠕動，幫助消化，可以分解吃下去的高能量、高脂食物，也不會像空腹喝咖啡那樣，對腸胃造成刺激。最好不要在晚餐后喝咖啡，這樣會對睡眠造成影響。 ! U L: g, T- l4 h
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0 k# W# c5 A. e- h( M若是想靠喝咖啡熬通宵，可能會在不知不覺中喝過量，對身體有不好的影響。tvb now,tvbnow,bttvb3 C F; q! Z! s. W( j
: ?) e* U" z K5 X( otvb now,tvbnow,bttvb特殊人群不宜多飲
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處于特殊時期的人群應減少茶和咖啡的飲用：
6 ~3 M( M( J i) y! _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, O1 B' K6 v/ c
（１）生理期：對女性來說，每個月生理期來臨時，經血會消耗掉不少體內的鐵質，若習慣喝濃茶的話，茶葉中鞣酸會妨礙鐵吸收，大大減低鐵質的吸收程度，易出現貧血的現象。
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' p/ D3 I3 n) n6 q+ n5.39.217.76 （２）懷孕期：一般濃茶中咖啡堿的濃度高達１０％，會增加孕婦尿量，增加心跳次數，加重孕婦的心髒和腎髒的負荷，更可能會導致妊娠中毒。因此，最好少喝茶為妙。
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$ A& B( F5 z5 y# G( G. x( w （３）哺乳期：哺乳期的媽媽喝茶后，茶中的咖啡堿可滲入乳汁並間接影響嬰兒，對嬰兒的身體健康不利。
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. G8 l- o' G1 ?, Y gtvb now,tvbnow,bttvb （４）更年期：正值更年期的婦女，除了頭暈和渾身乏力，有時還會出現心跳加快、脾氣不好、睡眠質量差等現象，若再喝太多濃茶會加重這些症狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& T$ U$ V) D0 x, y
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（５）兒童：“因為茶葉濃度太高時，茶多酚含量太多，易與食物中的鐵發生作用，不利于鐵的吸收，易引起兒童缺鐵性貧血。兒童可以適量喝一些淡茶，為成人喝的茶濃度的１／３。
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某些患者最好敬而遠之TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" W" d0 h+ b; {" D
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（１）動脈粥樣硬化患者：公仔箱論壇8 g) ~3 {4 h! S/ |. `* ^: i- _
5 C0 ]. b7 z B+ X 茶和咖啡中含有茶堿、咖啡因、可可堿等生物活性物質。這些物質對中樞神經有明顯的興奮作用，這一興奮過程會使大腦血管運動中樞興奮之后引起腦血管收縮。這對腦動脈硬化的病人是一種潛在的威脅。5 B9 q$ G; f3 p. q2 y$ O. w9 z
/ b& C( B- H, D j5 O& y5.39.217.76 （２）失眠患者：
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不論何種原因所引起的失眠，均不宜在臨睡前飲茶及咖啡，這是因為其中的咖啡因和芳香物質有興奮作用。
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" \" P; S. |" B* xtvb now,tvbnow,bttvb （３）高血壓患者及心髒病人：( V% |6 P7 D7 @) O$ T% {$ A) k
# e, s% \4 s; {+ r( ^7 ^. @: Y' K$ \# t公仔箱論壇 茶、咖啡固然能減輕高血壓患者的頭痛症狀，卻可使血壓增高。過量時會使心率加快，對高血壓患者和心髒病人不利。
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4 A( n8 e! ^# Q9 x% c5 |公仔箱論壇 （４）痛風病人：
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; n3 G9 M# R* A" dtvb now,tvbnow,bttvb 因為茶水中的鞣酸可能會加重患者的病情，因而不宜飲濃茶。tvb now,tvbnow,bttvb6 e& M( K0 h; d |
: ~8 Y* M% B) l2 |1 y \) L公仔箱論壇 （５）病后需靜養的人、甲亢、結核病人：% x8 [2 l Y3 u; w% p0 |1 K
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因咖啡因能使人興奮，引起基礎代謝增高，從而使需要安靜者以及甲亢、結核病人無法得到良好的休息和治療。
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（６）活動性胃潰瘍、十二指腸潰瘍患者：, E/ F! Y9 G* N$ O6 Q/ R
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可以刺激分泌大量胃酸，影響潰瘍面的愈合，加重病情，並產生疼痛等症狀。因此，有潰瘍傾向的人應少飲濃茶及咖啡。
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（７）習慣性便秘患者：; g+ R; U1 K5 @+ r# r% F
$ H W7 \7 R6 ^ d( N' P- R1 ltvb now,tvbnow,bttvb 不宜多飲濃茶，因為茶葉中的鞣酸能減輕腸蠕動，使便秘加劇。
6 W0 \" [: n: z5 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.769 x; |* C0 G9 t' e% R
（８）發熱病人：" ^6 q; y+ z* W$ J5 J. B/ K, @
: q9 y' ?, j9 i8 z# i) K 茶葉中的茶堿成分會提高人體的溫度，加劇發熱，由于茶堿的利尿作用，可能會降低解熱降溫藥物的作用 |
發表於 2007-5-30 11:23 PM
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