茶、咖啡以其提神醒腦、消除疲勞之功效備受辦公室一族的喜愛。然而，茶、咖啡可不是張口就喝那么簡單，也是有講究的，稍有不慎就會影響健康。5.39.217.76/ C9 I7 g. Q' W2 G
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選擇合適的時間. W' Z5 T8 p" G0 K
7 s0 T9 {) m0 }# s6 @# FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 茶的最佳飲用時間：進食后０．５～１小時茶葉中含有較多的鞣酸，若飯后馬上飲茶，鞣酸可能會與食物中某些微量元素結合，影響吸收，時間一長可引起體內這些元素缺乏。茶越濃，越容易降低某些微量元素的吸收，這也是愛喝濃茶的人易發生某些元素缺乏的奧秘所在。5.39.217.76; b7 L3 U0 `1 b9 I8 G6 X
# m' W% Z2 B, H研究發現，人在進食后０．５～１小時，食物中的大部分微量元素已經吸收完畢，此時再飲茶則無干擾吸收之弊。tvb now,tvbnow,bttvb8 D& Q0 U8 K5 n; J
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咖啡的合適飲用時間：最好在早餐及午餐后喝tvb now,tvbnow,bttvb+ H: B z3 X9 D) ^: L
/ m, e; B2 b7 s& T% _" `公仔箱論壇 因為這樣可以促進腸胃的蠕動，幫助消化，可以分解吃下去的高能量、高脂食物，也不會像空腹喝咖啡那樣，對腸胃造成刺激。最好不要在晚餐后喝咖啡，這樣會對睡眠造成影響。 5.39.217.761 u1 J( v+ z# ~3 e; G3 `( m
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. A) @/ w, b" s* v3 g, B' F
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) R n- [9 P) C$ T# b: p若是想靠喝咖啡熬通宵，可能會在不知不覺中喝過量，對身體有不好的影響。
% p4 q9 Z3 _) f2 I8 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) t% H) ]) A1 w u+ l$ O8 u
特殊人群不宜多飲3 h# P& x* W2 ?5 g
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處于特殊時期的人群應減少茶和咖啡的飲用：公仔箱論壇' B7 G, j, M% \! a# F) W, ^$ d
9 R% S) |9 ]5 m! dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 （１）生理期：對女性來說，每個月生理期來臨時，經血會消耗掉不少體內的鐵質，若習慣喝濃茶的話，茶葉中鞣酸會妨礙鐵吸收，大大減低鐵質的吸收程度，易出現貧血的現象。; D8 c5 @% I! ?$ r& Z0 C
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（２）懷孕期：一般濃茶中咖啡堿的濃度高達１０％，會增加孕婦尿量，增加心跳次數，加重孕婦的心髒和腎髒的負荷，更可能會導致妊娠中毒。因此，最好少喝茶為妙。
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# z; y: n- Z* I1 z, }1 R. t5 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 （３）哺乳期：哺乳期的媽媽喝茶后，茶中的咖啡堿可滲入乳汁並間接影響嬰兒，對嬰兒的身體健康不利。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ o! z* J# ^% `* k: b- f6 ]
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（４）更年期：正值更年期的婦女，除了頭暈和渾身乏力，有時還會出現心跳加快、脾氣不好、睡眠質量差等現象，若再喝太多濃茶會加重這些症狀。
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( q$ ?) k" p. p: @6 B! bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 （５）兒童：“因為茶葉濃度太高時，茶多酚含量太多，易與食物中的鐵發生作用，不利于鐵的吸收，易引起兒童缺鐵性貧血。兒童可以適量喝一些淡茶，為成人喝的茶濃度的１／３。
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) w4 ~7 Y6 I: i: m, \. ^ 某些患者最好敬而遠之 ]) l3 p% s' x/ F8 x0 l5 E
0 ^4 G: X% C3 q3 k$ xtvb now,tvbnow,bttvb （１）動脈粥樣硬化患者：公仔箱論壇$ w/ S6 \. I' c' l0 g
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茶和咖啡中含有茶堿、咖啡因、可可堿等生物活性物質。這些物質對中樞神經有明顯的興奮作用，這一興奮過程會使大腦血管運動中樞興奮之后引起腦血管收縮。這對腦動脈硬化的病人是一種潛在的威脅。
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（２）失眠患者：* ~/ @5 L9 j" w( ~% G, v
8 N) L0 Y4 Z2 W+ e( ~tvb now,tvbnow,bttvb 不論何種原因所引起的失眠，均不宜在臨睡前飲茶及咖啡，這是因為其中的咖啡因和芳香物質有興奮作用。5.39.217.76; k9 m, Q1 i8 L, u6 [( ?
% y+ s2 I4 B* U, i5.39.217.76 （３）高血壓患者及心髒病人：$ A8 p# @5 A, G
4 f) D& K4 [/ n* r- S3 Y7 I" V" C 茶、咖啡固然能減輕高血壓患者的頭痛症狀，卻可使血壓增高。過量時會使心率加快，對高血壓患者和心髒病人不利。tvb now,tvbnow,bttvb$ V' g2 K" I; z( Y0 A" I' a' g
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（４）痛風病人：
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因為茶水中的鞣酸可能會加重患者的病情，因而不宜飲濃茶。
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6 \& A& V% _: o5 C- HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 （５）病后需靜養的人、甲亢、結核病人：tvb now,tvbnow,bttvb9 C; y3 Y& G4 u+ V) Z+ G, e4 ]2 I
, A, i2 e$ i, |6 p) ?3 x% `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 因咖啡因能使人興奮，引起基礎代謝增高，從而使需要安靜者以及甲亢、結核病人無法得到良好的休息和治療。
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（６）活動性胃潰瘍、十二指腸潰瘍患者：tvb now,tvbnow,bttvb/ w' ]3 s9 e# V2 }+ O: @3 J# g
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可以刺激分泌大量胃酸，影響潰瘍面的愈合，加重病情，並產生疼痛等症狀。因此，有潰瘍傾向的人應少飲濃茶及咖啡。' Y6 S9 k# y# B$ Y. j; i6 r9 x: W
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（７）習慣性便秘患者：公仔箱論壇. G, i' H6 b. ]/ a5 T$ _0 t! v1 }& p
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不宜多飲濃茶，因為茶葉中的鞣酸能減輕腸蠕動，使便秘加劇。
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（８）發熱病人：
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( H; v; `2 w$ M$ d' n" v公仔箱論壇 茶葉中的茶堿成分會提高人體的溫度，加劇發熱，由于茶堿的利尿作用，可能會降低解熱降溫藥物的作用 |
發表於 2007-5-30 11:23 PM
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