1．经常在餐前吃西红柿
- f( H/ d P8 ^. i+ @- ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西红柿应该在餐后再吃。这样，可使胃酸和食物混合大大降低酸度，避免胃内压力升高引起胃扩张，使宝宝产生腹痛、胃部不适等症状。
4 b, v* A3 `" g0 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.760 \6 |( {) A4 F) Q' L2 W6 {1 Y
2．胡萝卜与萝卜混合做成泥酱 $ C, E! ?7 }& A7 ~3 R8 x- X( o+ N
不要把胡萝卜与萝卜一起磨成泥酱。因为，胡萝卜中含有能够破坏维生素C的酵素，会把萝卜中的维生素C完全破坏掉。 公仔箱論壇- }0 f U& u4 }7 {) ?
& r0 u4 {, l* J$ otvb now,tvbnow,bttvb3．过量食用胡萝卜素 6 ?& z) ]3 D; }" [5 z$ ^
虽然胡萝卜素对宝宝很有营养，但也要注意适量食用。宝宝过多饮用以胡萝卜或西红柿做成的蔬菜果汁，都有可能引起胡萝卜血症，使面部和手部皮肤变成橙黄色，出现食欲不振、精神状态不稳定、烦燥不安、甚至睡眠不踏实，还伴有夜惊、啼哭、说梦话等表现。 公仔箱論壇& V7 ?% T; E2 y! I+ M) A% d
$ t+ C3 r, P/ C& t1 @3 P/ M% z公仔箱論壇4．香菇洗得太干净或用水浸泡 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Q: o1 c# M" C, A* m8 {) W
香菇中含有麦角淄醇，在接受阳光照射后会转变为维生素D。但如果在吃前过度清洗或用水浸泡，就会损失很多营养成分。煮蘑菇时也不能用铁锅或铜锅，以免造成营养损失。 5.39.217.768 d1 W! K) \2 `/ I
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5．吃未炒熟的豆芽菜
. s" j/ d5 a5 }1 z& ?' ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆芽质嫩鲜美，营养丰富，但吃时一定要炒熟。不然，食用后会出现恶心、呕吐、腹泻、头晕等不适反应。 + V5 W* m+ G0 v4 d6 y
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6．给宝宝过多地吃菠菜 5.39.217.766 H( W( g L1 b
菠菜中含有大量草酸，不宜给宝宝过多吃。草酸在人体内会与钙和锌生成草酸钙和草酸锌，不易吸收排出体外，影响钙和锌在肠道的吸收，容易引起宝宝缺钙、缺锌，导致骨骼、牙齿发育不良，还会影响智力发育。 5.39.217.76' ~) J4 x& h1 T0 ^1 z5 Z3 H
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7．给宝宝吃没用沸水焯过的苦瓜
. f7 W1 A% t/ L; {5 s0 v, ~6 F/ _! xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。苦瓜中的草酸会妨碍食物中的钙吸收。因此，在吃之前应先把苦瓜放在沸水中焯一下，去除草酸，需要补充大量钙的宝宝不能吃太多的苦瓜。 tvb now,tvbnow,bttvb# o- K! r( r& h/ B. ]
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8．韭菜做熟后存放过久 公仔箱論壇. n2 Z) V; }8 K% V. v) ^
韭菜最好现做现吃，不能久放。如果存放过久，其中大量的硝酸盐会转变成亚硝酸盐，引起毒性反应。另外，宝宝消化不良也不能吃韭菜。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( f, V d v4 t9 w% n, i
/ r6 s' v5 _2 d# I( k' v% z3 N9 f5.39.217.769．把绿叶蔬菜长时间地焖煮着吃 7 h# f3 M3 H& R* l( @& w9 N3 @* _, y
绿叶蔬菜在烹调时不宜长时间地焖煮。不然，绿叶蔬菜中的硝酸盐将会转变成亚硝酸盐，容易使宝宝食物中毒。
V+ U( E3 c/ F* X# `& S4 ^$ }10．速冻蔬菜煮得时间过长 tvb now,tvbnow,bttvb W. A5 J, ]7 H+ u" Z
速冻蔬菜类大多已经被涮过，不必煮得时间过长，不然就会烂掉，丧失很多营养。 |
發表於 2007-6-9 10:31 AM
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