1．经常在餐前吃西红柿
9 \0 L/ c# o+ M4 s" D$ H9 w7 j6 X西红柿应该在餐后再吃。这样，可使胃酸和食物混合大大降低酸度，避免胃内压力升高引起胃扩张，使宝宝产生腹痛、胃部不适等症状。
+ H: O2 U+ g3 gtvb now,tvbnow,bttvb
" d+ n& B2 Y) J$ Qtvb now,tvbnow,bttvb2．胡萝卜与萝卜混合做成泥酱
( @8 C$ c! W# Y: htvb now,tvbnow,bttvb不要把胡萝卜与萝卜一起磨成泥酱。因为，胡萝卜中含有能够破坏维生素C的酵素，会把萝卜中的维生素C完全破坏掉。 公仔箱論壇1 |( C) p1 h, i8 R0 o
公仔箱論壇9 x/ y* _8 ~+ {, I
3．过量食用胡萝卜素 5.39.217.76) D# p- n, N y/ w0 u) [ D
虽然胡萝卜素对宝宝很有营养，但也要注意适量食用。宝宝过多饮用以胡萝卜或西红柿做成的蔬菜果汁，都有可能引起胡萝卜血症，使面部和手部皮肤变成橙黄色，出现食欲不振、精神状态不稳定、烦燥不安、甚至睡眠不踏实，还伴有夜惊、啼哭、说梦话等表现。
. t0 v- m; ~* R5 Ctvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.761 }1 ]1 D1 B& l2 e% p; ~/ N2 g, e$ L
4．香菇洗得太干净或用水浸泡
, { q, y" K @, u2 b7 g5 otvb now,tvbnow,bttvb香菇中含有麦角淄醇，在接受阳光照射后会转变为维生素D。但如果在吃前过度清洗或用水浸泡，就会损失很多营养成分。煮蘑菇时也不能用铁锅或铜锅，以免造成营养损失。
2 K0 y9 h9 \) e) A9 ^/ [0 B4 F% f公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% L" K1 {6 x" v" t# G% r
5．吃未炒熟的豆芽菜 6 @8 H) H6 {* x
豆芽质嫩鲜美，营养丰富，但吃时一定要炒熟。不然，食用后会出现恶心、呕吐、腹泻、头晕等不适反应。
: K+ V. n- F7 U1 U" _/ g
% x" E. H; M4 o$ H0 s) {7 [; FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6．给宝宝过多地吃菠菜
! W4 ^& o8 Q1 Y2 L. c+ q w公仔箱論壇菠菜中含有大量草酸，不宜给宝宝过多吃。草酸在人体内会与钙和锌生成草酸钙和草酸锌，不易吸收排出体外，影响钙和锌在肠道的吸收，容易引起宝宝缺钙、缺锌，导致骨骼、牙齿发育不良，还会影响智力发育。 tvb now,tvbnow,bttvb2 ]. O+ Q4 b$ {& ~
8 M! X+ F) u) v8 N& qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7．给宝宝吃没用沸水焯过的苦瓜
% K& C$ M- h) [# ^ i2 j公仔箱論壇苦瓜中的草酸会妨碍食物中的钙吸收。因此，在吃之前应先把苦瓜放在沸水中焯一下，去除草酸，需要补充大量钙的宝宝不能吃太多的苦瓜。 公仔箱論壇# b& |5 O% b7 S( S9 Z
( L; Z) O% `4 {2 a' z# o- e% Q公仔箱論壇8．韭菜做熟后存放过久 % _1 y4 f8 c( E( y2 M
韭菜最好现做现吃，不能久放。如果存放过久，其中大量的硝酸盐会转变成亚硝酸盐，引起毒性反应。另外，宝宝消化不良也不能吃韭菜。
& w9 A6 U9 o3 A5 i! `5 `& n TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 c1 M. v& t) W6 V- w. N$ a/ I
9．把绿叶蔬菜长时间地焖煮着吃 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# J+ P9 r- I% j7 k* O
绿叶蔬菜在烹调时不宜长时间地焖煮。不然，绿叶蔬菜中的硝酸盐将会转变成亚硝酸盐，容易使宝宝食物中毒。 tvb now,tvbnow,bttvb8 h$ L8 N# [: C8 U) ?$ y! B4 D9 {
10．速冻蔬菜煮得时间过长
7 K) g3 {" h: w7 G$ j速冻蔬菜类大多已经被涮过，不必煮得时间过长，不然就会烂掉，丧失很多营养。 |
發表於 2007-6-9 10:31 AM
| 