保健強身 多吃香蕉
6 t w5 @7 o" b9 f; c& O. R' i/ c u* \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以下是香蕉食療偏方，提供給大家做參考：公仔箱論壇4 E( i$ h5 k+ \3 I9 @5 w
一、治胃潰瘍：飯前吃一根香蕉，一日一次即可，持續食用，會有不錯的功效。( h5 g+ g; j( P2 B5 N
二、防治動脈硬化、高血脂症：用泡好的茶，摻入搗爛的蕉泥，加入少許糖，每日三餐飯後飲用一杯，須經常食用。
' {6 V/ g7 A3 `' P% _三、防治消化道癌症：每天食用一至四根香蕉，可做為配合藥物的輔助療法。
0 `( i% u' K) |公仔箱論壇四、防治高血壓：每餐飯後吃一至兩根香蕉，長期持續食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 k- Y' K" {- l3 T
五、防治便秘、痔瘡、皮膚病：每天上午、下午及睡前各吃一根香蕉，能幫助腸胃蠕動及清除內聚濕熱引起的皮膚病。也可製成香蕉蜂蜜桔子汁、香蕉檸檬優酪乳變換一下口味。0 w+ K1 ]: f/ G% }
六、防治熱咳、喉痛、支氣管炎：香蕉三根，剝皮切塊，加水、冰糖適量，隔水慢燉一小時後取汁去渣趁熱食用。2 @4 D: X: T/ X; E- s
七、改善手腳乾裂：每晚沐洗後，取少許烘熱的香蕉泥塗抹手掌、腳底，並用手按摩片刻，持續敷用數日。! k7 v+ N/ m3 y& `3 P+ s6 M9 G
食用香蕉的禁忌，民間口耳相傳：「筋骨傷，不可吃香蕉，感冒也不可吃香蕉」，依學理角度看來的確有其根據，希望大家能多加注意。 tvb now,tvbnow,bttvb* I! G0 J8 `) r) m4 r* ?& `" I
2 多吃蔥 降血脂
/ K- Z, |& y$ }6 y# T公仔箱論壇 現代醫學認為，蔥有清散血管內瘀血的作用，能降低血液中膽固醇的含量，防止血液不正常的凝固，而防治動脈粥樣硬化。蔥還能刺激消化液的分泌，具有健胃功能。另外，蔥中含有蔥蒜辣素，對秋冬呼吸道疾病有預防效果。
- n) S c( U' l+ j1 }+ {* S 科學家最新研究發現，經常吃蔥不但能降低血脂、血糖和血壓，還能使大腦保持靈活，有利於活躍思維。tvb now,tvbnow,bttvb& j2 [$ }" r! l* f
3 夏季韭菜 不易消化公仔箱論壇2 D: w, ^3 _2 ~4 o6 u
韭菜具有特殊的氣味，不但能促進食慾及增加菜肴香味，還具有藥用價值。其成分中的揮發性精油及含硫化合物，能提升免疫力，抑制癌細胞生長，同時兼具降低血壓、血脂的作用，很適合高血脂及冠狀動脈心臟病患者食用。此外，韭菜還有助陽固精的效果，在藥典上素有「起陽草」之稱。
( \1 W$ m$ }- @6 ]$ o6 z* S$ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 選購韭菜時以當令、韭白部分長脆嫩、無枯黃者最佳。夏季則不宜多食，因夏韭多半老化而粗糙，不易被腸胃消化吸收，多吃易引起胃腸不適或腹瀉。
+ K8 W( H8 f6 K2 L* N! |4 薏仁當歸粥 舒緩經痛
0 O4 B" q3 H# x: Jtvb now,tvbnow,bttvb 相信許多婦女朋友和我一樣，都深受生理期的經痛所困擾。約一年半前，朋友推薦我服用一道做法簡單、材料又容易取得的「薏仁當歸粥」。經常食用的結果，近一年來再也沒有經痛的苦惱了。tvb now,tvbnow,bttvb) U0 F$ f0 `) h* O& x* ]4 x+ j
材料：當歸三錢、薏仁一兩、糙米一兩、銀杏二錢。5.39.217.76! H7 A( J# P m3 v& c3 Z
做法：
}1 }) h. j4 B9 \! X3 f3 \# K7 J１、當歸煎煮出汁液。
# r0 Z i- |* p; h' I3 @5.39.217.76２、當歸汁倒入已浸泡約四小時的薏仁、糙米及銀杏中，煮成糊狀，即可食用。
* q$ C# d$ _) Z: {* }" l4 q& ~4 d5 優格沙拉 清爽一夏4 j {" R6 w- Y% n- W
夏天想靠吃沙拉減肥的人，醬汁的挑選才是關鍵所在，油醋汁絕對比千島醬要來得健康，但想吃得更清爽、更方便，試試優格沙拉吧！
5 T( \$ S9 Y' f9 d" ^ w3 p, A5.39.217.76 準備原味優格五百克、小黃瓜兩條、番茄兩個、少許鹽及適量的檸檬汁，將所有材料混合，就是一道非常爽口的優格沙拉。6 h% D% v+ t7 T) Z3 ]
這道沙拉在夏天吃來非常清爽，甚至你也可以把它當點心給孩子吃。如果不想這麼麻煩，將優格與水果拌在一起吃，也是很不錯的吃法。2 ]4 \4 `; y$ @
這裡再教你一個利用優格有效去蒜味的好方法；當吃完大蒜，滿嘴口臭時，只要將蘋果切塊混在優格中一起吃，不僅口中的蒜味可以消除，也能幫助消化。
9 Q2 j! L' |, A8 otvb now,tvbnow,bttvb 對於有便祕困擾，或是想要讓肌膚變得明亮，多吃優格 就能讓你既健康又美麗喔。
- \& N) _0 G/ z# T4 S. {7 vtvb now,tvbnow,bttvb6 荸薺 清除泌尿結石5.39.217.76: G6 O/ x9 S. `' ^# c
俗稱馬蹄或烏芋的荸薺（台語馬薯），大多數人只知取它和菜食用，不知它有利尿、清熱、解毒、消食等功效，尤其對泌尿結石有奇效。
) ~# M) [$ L; |/ E6 ~/ q3 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 生的荸薺每日一斤，削皮，勿洗浸生冷的水，最好用冷開水洗淨後食下，飯前飯後均可，每天生吃一、兩斤無妨。重者七、八天，輕者三、四天，膀胱結石即由小便尿道擠出。 5.39.217.764 J/ ~* V, Y- x( x. U2 X3 `2 }: g
7 銀髮族吃什麼最健康
- m6 ?" i4 X, ~公仔箱論壇年紀大了，有很多食物禁忌，但下列食物則可以多吃。
" ~; y' R3 `+ T% `& |# V6 U5.39.217.76花菜-專家認為，花菜是老年人延年益壽的首選食物，花菜中含有大量抗癌酉每，其含量遠超過其他含酉每食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: N0 |) a# o) X8 r8 l: {+ ^
香菜-含有老年人必需的豐富元素，如鐵、鈣、鋅、維生素Ａ、Ｃ等，而且香菜還可利尿，有利於維持血糖含量並能防癌。
5 y/ p5 b1 l# h5 e) w草莓-可以改善老年人的膚質、減輕腹瀉、緩解肝臟及尿道疾病，尤其味鮮美多汁，對老人的健康有極大益處。
; E1 W7 _% Z$ M _% p4 ^3 \4 I7 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅薯-含大量纖維、鐵和維生素、紅薯能防止衰老、動脈硬化，並有效預防腫瘤和癌症。
6 U9 r. E6 H% ~3 j. p& ?tvb now,tvbnow,bttvb8 薑湯 祛寒保暖5.39.217.76. ^- A5 L j! O. Q# j' l/ D
在略感風寒時，將薑切細，另亦可將蔥白部分切細加入，水煮滾後，加入糖，即成薑湯，在感冒初期，可溫暖身體，改善虛冷症，促進發汗的效果。6 B4 N+ i' \" p+ m
平時在飯後來一碗薑湯，可活化內臟、暖和身體，使手腳四肢寒冷的情況改善，進而燃燒身體脂肪，使身體變苗條。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% G& E6 V- i' e+ ~! u9 [
在冬天入浴及睡前也喝一杯熱薑湯，可迅速溫暖身體，達到禦寒的功效，可以一覺到天亮。
h2 [3 v% X' V/ _# A9 G* D8 R6 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 嫩薑在文獻上記載，屬涼性，所以宜用老薑。將皮略為刮除，才能達到祛寒保暖健身的效果。
5 J# x' N% E. c# g u, ?tvb now,tvbnow,bttvb9 橙皮泡茶 提神通氣
T% ?& A1 g( L/ w0 ztvb now,tvbnow,bttvb 橙皮具有理氣化痰、健胃除濕、降低血壓等功能，是一種很好的中藥材。橙皮中含有大量的維生素Ｃ和香精油，將其洗淨曬乾放入與茶葉一同存放，茶葉會吸收橙皮的香氣，以開水沖泡後其味清香，而且提神、通氣。
) w" D. B) f1 o& ttvb now,tvbnow,bttvb 除了泡茶外，亦可將其洗淨曬乾後，浸於白酒中達二至三週後即可飲用，橙皮酒能清肺化痰，浸泡時間越長、酒味越佳。當然，平時煮粥或做紅燒排骨時，放入幾片橙皮，吃起來芳香爽口，還可以達到開胃的作用。 |
發表於 2007-6-6 11:33 PM
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