保健強身 多吃香蕉tvb now,tvbnow,bttvb0 U% U: X* _0 y& t) L' _ w
以下是香蕉食療偏方，提供給大家做參考：
3 k! {6 v: e j: J5 |一、治胃潰瘍：飯前吃一根香蕉，一日一次即可，持續食用，會有不錯的功效。
* z0 O. u4 D4 i% k5 w二、防治動脈硬化、高血脂症：用泡好的茶，摻入搗爛的蕉泥，加入少許糖，每日三餐飯後飲用一杯，須經常食用。
7 j4 z* c# Y$ v, j; d: e公仔箱論壇三、防治消化道癌症：每天食用一至四根香蕉，可做為配合藥物的輔助療法。
8 J/ W+ F$ J( |$ t" M, [0 U* Stvb now,tvbnow,bttvb四、防治高血壓：每餐飯後吃一至兩根香蕉，長期持續食用。1 c5 w; Q- `% n9 Z$ _1 g
五、防治便秘、痔瘡、皮膚病：每天上午、下午及睡前各吃一根香蕉，能幫助腸胃蠕動及清除內聚濕熱引起的皮膚病。也可製成香蕉蜂蜜桔子汁、香蕉檸檬優酪乳變換一下口味。5.39.217.76# z" |; H! G5 ]" M; r
六、防治熱咳、喉痛、支氣管炎：香蕉三根，剝皮切塊，加水、冰糖適量，隔水慢燉一小時後取汁去渣趁熱食用。5.39.217.764 }2 F& i9 U2 R' ^, ^! [
七、改善手腳乾裂：每晚沐洗後，取少許烘熱的香蕉泥塗抹手掌、腳底，並用手按摩片刻，持續敷用數日。
( z; \4 M/ p+ v+ G/ c, S 食用香蕉的禁忌，民間口耳相傳：「筋骨傷，不可吃香蕉，感冒也不可吃香蕉」，依學理角度看來的確有其根據，希望大家能多加注意。
5 B4 j; X/ a' G" qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 多吃蔥 降血脂
- U6 @3 N1 {! z; [4 l0 S" [; p公仔箱論壇 現代醫學認為，蔥有清散血管內瘀血的作用，能降低血液中膽固醇的含量，防止血液不正常的凝固，而防治動脈粥樣硬化。蔥還能刺激消化液的分泌，具有健胃功能。另外，蔥中含有蔥蒜辣素，對秋冬呼吸道疾病有預防效果。% K4 R" a* M4 b2 j" m
科學家最新研究發現，經常吃蔥不但能降低血脂、血糖和血壓，還能使大腦保持靈活，有利於活躍思維。公仔箱論壇3 U, ^; M! M: o8 ?$ W" q
3 夏季韭菜 不易消化
3 {8 j; Q0 ^9 c0 I; d公仔箱論壇 韭菜具有特殊的氣味，不但能促進食慾及增加菜肴香味，還具有藥用價值。其成分中的揮發性精油及含硫化合物，能提升免疫力，抑制癌細胞生長，同時兼具降低血壓、血脂的作用，很適合高血脂及冠狀動脈心臟病患者食用。此外，韭菜還有助陽固精的效果，在藥典上素有「起陽草」之稱。
" L0 J/ I- s' W _; m7 t* R' t5.39.217.76 選購韭菜時以當令、韭白部分長脆嫩、無枯黃者最佳。夏季則不宜多食，因夏韭多半老化而粗糙，不易被腸胃消化吸收，多吃易引起胃腸不適或腹瀉。 , @2 q7 }( E4 F
4 薏仁當歸粥 舒緩經痛tvb now,tvbnow,bttvb; r" F# P* p/ b8 q' y
相信許多婦女朋友和我一樣，都深受生理期的經痛所困擾。約一年半前，朋友推薦我服用一道做法簡單、材料又容易取得的「薏仁當歸粥」。經常食用的結果，近一年來再也沒有經痛的苦惱了。tvb now,tvbnow,bttvb2 v. _& V n' k
材料：當歸三錢、薏仁一兩、糙米一兩、銀杏二錢。
1 w- Y7 ]9 u7 @' U( F$ S; @做法：
" B9 A# t; b: ^7 Z. f5 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。１、當歸煎煮出汁液。
4 M" i) `! o. j- Q6 I( s* Vtvb now,tvbnow,bttvb２、當歸汁倒入已浸泡約四小時的薏仁、糙米及銀杏中，煮成糊狀，即可食用。
- ^( M4 F3 Z- ~) P I: H. Z3 f4 n公仔箱論壇5 優格沙拉 清爽一夏tvb now,tvbnow,bttvb N9 ]6 ?8 m- |0 n7 \$ T* H* d
夏天想靠吃沙拉減肥的人，醬汁的挑選才是關鍵所在，油醋汁絕對比千島醬要來得健康，但想吃得更清爽、更方便，試試優格沙拉吧！
2 V4 K& t4 t* o8 Y! u0 J公仔箱論壇 準備原味優格五百克、小黃瓜兩條、番茄兩個、少許鹽及適量的檸檬汁，將所有材料混合，就是一道非常爽口的優格沙拉。
+ A: W7 F& [8 S3 d' P2 p% A; F 這道沙拉在夏天吃來非常清爽，甚至你也可以把它當點心給孩子吃。如果不想這麼麻煩，將優格與水果拌在一起吃，也是很不錯的吃法。
* h/ M' }7 A( F: _* p5.39.217.76 這裡再教你一個利用優格有效去蒜味的好方法；當吃完大蒜，滿嘴口臭時，只要將蘋果切塊混在優格中一起吃，不僅口中的蒜味可以消除，也能幫助消化。7 G4 s! c* ~8 i$ h
對於有便祕困擾，或是想要讓肌膚變得明亮，多吃優格 就能讓你既健康又美麗喔。
# J; V$ ^) ~% B. E: Q3 U. {5.39.217.766 荸薺 清除泌尿結石
% a$ ]+ i( j" l$ R9 ^tvb now,tvbnow,bttvb 俗稱馬蹄或烏芋的荸薺（台語馬薯），大多數人只知取它和菜食用，不知它有利尿、清熱、解毒、消食等功效，尤其對泌尿結石有奇效。
1 F* O4 h& l% z% R+ [3 N2 S 生的荸薺每日一斤，削皮，勿洗浸生冷的水，最好用冷開水洗淨後食下，飯前飯後均可，每天生吃一、兩斤無妨。重者七、八天，輕者三、四天，膀胱結石即由小便尿道擠出。 % W' D9 ^4 V i4 X8 a
7 銀髮族吃什麼最健康
# {2 s* {' b5 u( l# }公仔箱論壇年紀大了，有很多食物禁忌，但下列食物則可以多吃。6 L# C, f$ G+ T
花菜-專家認為，花菜是老年人延年益壽的首選食物，花菜中含有大量抗癌酉每，其含量遠超過其他含酉每食物。tvb now,tvbnow,bttvb8 `/ [9 T. r& O. m- P6 ]# R
香菜-含有老年人必需的豐富元素，如鐵、鈣、鋅、維生素Ａ、Ｃ等，而且香菜還可利尿，有利於維持血糖含量並能防癌。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ n( g/ g2 o2 P9 c- F6 n; O+ b
草莓-可以改善老年人的膚質、減輕腹瀉、緩解肝臟及尿道疾病，尤其味鮮美多汁，對老人的健康有極大益處。tvb now,tvbnow,bttvb3 I' U' q$ U) L5 {2 J
紅薯-含大量纖維、鐵和維生素、紅薯能防止衰老、動脈硬化，並有效預防腫瘤和癌症。
$ k* k }$ }( r+ K$ Z$ N0 J3 _8 薑湯 祛寒保暖3 [. q- ^( O! b3 w) I* e& c
在略感風寒時，將薑切細，另亦可將蔥白部分切細加入，水煮滾後，加入糖，即成薑湯，在感冒初期，可溫暖身體，改善虛冷症，促進發汗的效果。
. b* E9 z3 M3 |. b" @) Z% ]5 q3 f4 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 平時在飯後來一碗薑湯，可活化內臟、暖和身體，使手腳四肢寒冷的情況改善，進而燃燒身體脂肪，使身體變苗條。4 l9 p' |$ X' ?7 _) a
在冬天入浴及睡前也喝一杯熱薑湯，可迅速溫暖身體，達到禦寒的功效，可以一覺到天亮。公仔箱論壇/ q$ M7 r! [ V* S
嫩薑在文獻上記載，屬涼性，所以宜用老薑。將皮略為刮除，才能達到祛寒保暖健身的效果。
, y) X' ~& Y) I. K0 B: Ytvb now,tvbnow,bttvb9 橙皮泡茶 提神通氣TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ]. s, @9 ~2 \ C) A1 f7 \4 z
橙皮具有理氣化痰、健胃除濕、降低血壓等功能，是一種很好的中藥材。橙皮中含有大量的維生素Ｃ和香精油，將其洗淨曬乾放入與茶葉一同存放，茶葉會吸收橙皮的香氣，以開水沖泡後其味清香，而且提神、通氣。* T+ c: R* f1 f1 N
除了泡茶外，亦可將其洗淨曬乾後，浸於白酒中達二至三週後即可飲用，橙皮酒能清肺化痰，浸泡時間越長、酒味越佳。當然，平時煮粥或做紅燒排骨時，放入幾片橙皮，吃起來芳香爽口，還可以達到開胃的作用。 |
發表於 2007-6-6 11:33 PM
| 