保健強身 多吃香蕉公仔箱論壇; u* i" v- g8 N6 p+ b7 Q1 Z
以下是香蕉食療偏方，提供給大家做參考：
a9 Y! N5 [5 e- \tvb now,tvbnow,bttvb一、治胃潰瘍：飯前吃一根香蕉，一日一次即可，持續食用，會有不錯的功效。" x9 P6 a) x; T. m4 R9 ~
二、防治動脈硬化、高血脂症：用泡好的茶，摻入搗爛的蕉泥，加入少許糖，每日三餐飯後飲用一杯，須經常食用。
( h1 t" t' h9 _1 [8 S# F三、防治消化道癌症：每天食用一至四根香蕉，可做為配合藥物的輔助療法。
. L6 `: }1 h: W* s; MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。四、防治高血壓：每餐飯後吃一至兩根香蕉，長期持續食用。tvb now,tvbnow,bttvb9 H; V# T+ t+ n1 d; ]2 R5 a0 Y
五、防治便秘、痔瘡、皮膚病：每天上午、下午及睡前各吃一根香蕉，能幫助腸胃蠕動及清除內聚濕熱引起的皮膚病。也可製成香蕉蜂蜜桔子汁、香蕉檸檬優酪乳變換一下口味。tvb now,tvbnow,bttvb6 m6 Z# N) E/ u$ m: m8 ^" Q
六、防治熱咳、喉痛、支氣管炎：香蕉三根，剝皮切塊，加水、冰糖適量，隔水慢燉一小時後取汁去渣趁熱食用。tvb now,tvbnow,bttvb& i$ z" T. }5 }
七、改善手腳乾裂：每晚沐洗後，取少許烘熱的香蕉泥塗抹手掌、腳底，並用手按摩片刻，持續敷用數日。5.39.217.76# R1 [- ^' ?1 h. s
食用香蕉的禁忌，民間口耳相傳：「筋骨傷，不可吃香蕉，感冒也不可吃香蕉」，依學理角度看來的確有其根據，希望大家能多加注意。
( M- ~6 A' z0 l公仔箱論壇2 多吃蔥 降血脂tvb now,tvbnow,bttvb1 i+ W4 D: m, \8 J, Z, L8 _
現代醫學認為，蔥有清散血管內瘀血的作用，能降低血液中膽固醇的含量，防止血液不正常的凝固，而防治動脈粥樣硬化。蔥還能刺激消化液的分泌，具有健胃功能。另外，蔥中含有蔥蒜辣素，對秋冬呼吸道疾病有預防效果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! L9 s3 p) y( j2 g" g4 r; v6 q
科學家最新研究發現，經常吃蔥不但能降低血脂、血糖和血壓，還能使大腦保持靈活，有利於活躍思維。
! N' e3 }$ Q! H4 {7 t5 I- e3 夏季韭菜 不易消化
! o- c' t W! s L! P$ X5 O 韭菜具有特殊的氣味，不但能促進食慾及增加菜肴香味，還具有藥用價值。其成分中的揮發性精油及含硫化合物，能提升免疫力，抑制癌細胞生長，同時兼具降低血壓、血脂的作用，很適合高血脂及冠狀動脈心臟病患者食用。此外，韭菜還有助陽固精的效果，在藥典上素有「起陽草」之稱。
0 n4 I. f$ H8 M2 y3 E' @5 M$ a 選購韭菜時以當令、韭白部分長脆嫩、無枯黃者最佳。夏季則不宜多食，因夏韭多半老化而粗糙，不易被腸胃消化吸收，多吃易引起胃腸不適或腹瀉。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 G: p* e* h! l
4 薏仁當歸粥 舒緩經痛公仔箱論壇' G& F) N" [: M; Z. r; Y
相信許多婦女朋友和我一樣，都深受生理期的經痛所困擾。約一年半前，朋友推薦我服用一道做法簡單、材料又容易取得的「薏仁當歸粥」。經常食用的結果，近一年來再也沒有經痛的苦惱了。
2 x1 I( g6 U9 B. G. j材料：當歸三錢、薏仁一兩、糙米一兩、銀杏二錢。tvb now,tvbnow,bttvb8 B4 j; t. u9 o1 y; o
做法：tvb now,tvbnow,bttvb+ r8 ~) t9 d e& a7 O* R( p7 c
１、當歸煎煮出汁液。
$ y \, ?7 C, `! V! v( X6 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。２、當歸汁倒入已浸泡約四小時的薏仁、糙米及銀杏中，煮成糊狀，即可食用。
1 v' v7 ~/ S/ x5 優格沙拉 清爽一夏
7 [( G4 U: p# @4 J U2 ]1 i0 ^ 夏天想靠吃沙拉減肥的人，醬汁的挑選才是關鍵所在，油醋汁絕對比千島醬要來得健康，但想吃得更清爽、更方便，試試優格沙拉吧！
1 _7 j& O3 R# }7 e0 ?公仔箱論壇 準備原味優格五百克、小黃瓜兩條、番茄兩個、少許鹽及適量的檸檬汁，將所有材料混合，就是一道非常爽口的優格沙拉。
4 k/ @8 |. ~9 X/ b3 h m4 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 這道沙拉在夏天吃來非常清爽，甚至你也可以把它當點心給孩子吃。如果不想這麼麻煩，將優格與水果拌在一起吃，也是很不錯的吃法。
, s, M( y7 S) u+ N" f$ p/ ~" k 這裡再教你一個利用優格有效去蒜味的好方法；當吃完大蒜，滿嘴口臭時，只要將蘋果切塊混在優格中一起吃，不僅口中的蒜味可以消除，也能幫助消化。公仔箱論壇! P% }9 Q2 \: r' v( D
對於有便祕困擾，或是想要讓肌膚變得明亮，多吃優格 就能讓你既健康又美麗喔。
! g! F7 l6 a+ l) U: F4 o6 荸薺 清除泌尿結石TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ?" ^7 _4 @6 y# L
俗稱馬蹄或烏芋的荸薺（台語馬薯），大多數人只知取它和菜食用，不知它有利尿、清熱、解毒、消食等功效，尤其對泌尿結石有奇效。& @1 k. x' |6 h4 H i3 n8 w
生的荸薺每日一斤，削皮，勿洗浸生冷的水，最好用冷開水洗淨後食下，飯前飯後均可，每天生吃一、兩斤無妨。重者七、八天，輕者三、四天，膀胱結石即由小便尿道擠出。
5 O( U! c2 f2 `$ q% sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 銀髮族吃什麼最健康
: s0 s Y. X# h. i2 ^公仔箱論壇年紀大了，有很多食物禁忌，但下列食物則可以多吃。tvb now,tvbnow,bttvb8 _2 d7 D3 F3 x" k" y7 E8 @ r
花菜-專家認為，花菜是老年人延年益壽的首選食物，花菜中含有大量抗癌酉每，其含量遠超過其他含酉每食物。
; E' r( t0 v9 {# F* L8 g& j3 j, @公仔箱論壇香菜-含有老年人必需的豐富元素，如鐵、鈣、鋅、維生素Ａ、Ｃ等，而且香菜還可利尿，有利於維持血糖含量並能防癌。
! S# j4 t- Y7 P2 n7 t0 k0 ]草莓-可以改善老年人的膚質、減輕腹瀉、緩解肝臟及尿道疾病，尤其味鮮美多汁，對老人的健康有極大益處。& H& ]8 x: r4 u" _, {' d
紅薯-含大量纖維、鐵和維生素、紅薯能防止衰老、動脈硬化，並有效預防腫瘤和癌症。
5 w; x4 v: M) u8 薑湯 祛寒保暖
7 |% L9 X. s% j/ R9 o# Z 在略感風寒時，將薑切細，另亦可將蔥白部分切細加入，水煮滾後，加入糖，即成薑湯，在感冒初期，可溫暖身體，改善虛冷症，促進發汗的效果。
9 b4 W& J8 d$ o, q/ ~) R/ e) l5.39.217.76 平時在飯後來一碗薑湯，可活化內臟、暖和身體，使手腳四肢寒冷的情況改善，進而燃燒身體脂肪，使身體變苗條。
) E5 i- L' t0 @5 z" ]5.39.217.76 在冬天入浴及睡前也喝一杯熱薑湯，可迅速溫暖身體，達到禦寒的功效，可以一覺到天亮。
6 j8 X+ a, U1 O1 p! _ 嫩薑在文獻上記載，屬涼性，所以宜用老薑。將皮略為刮除，才能達到祛寒保暖健身的效果。
* d% Q8 g# K! c5 ]tvb now,tvbnow,bttvb9 橙皮泡茶 提神通氣
. W% |, K& X7 E' ?+ O4 [# x 橙皮具有理氣化痰、健胃除濕、降低血壓等功能，是一種很好的中藥材。橙皮中含有大量的維生素Ｃ和香精油，將其洗淨曬乾放入與茶葉一同存放，茶葉會吸收橙皮的香氣，以開水沖泡後其味清香，而且提神、通氣。* o" ? Z2 `4 Q: o1 L/ r% o
除了泡茶外，亦可將其洗淨曬乾後，浸於白酒中達二至三週後即可飲用，橙皮酒能清肺化痰，浸泡時間越長、酒味越佳。當然，平時煮粥或做紅燒排骨時，放入幾片橙皮，吃起來芳香爽口，還可以達到開胃的作用。 |
發表於 2007-6-6 11:33 PM
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