保健強身 多吃香蕉
. h$ k& R6 @8 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以下是香蕉食療偏方，提供給大家做參考：
; ]5 W$ u7 E& b, X2 ktvb now,tvbnow,bttvb一、治胃潰瘍：飯前吃一根香蕉，一日一次即可，持續食用，會有不錯的功效。5.39.217.766 a* D d! C8 x
二、防治動脈硬化、高血脂症：用泡好的茶，摻入搗爛的蕉泥，加入少許糖，每日三餐飯後飲用一杯，須經常食用。 [( c1 k0 ? B2 x# {/ S
三、防治消化道癌症：每天食用一至四根香蕉，可做為配合藥物的輔助療法。
5 W* h: e' C! ]公仔箱論壇四、防治高血壓：每餐飯後吃一至兩根香蕉，長期持續食用。& F: |* ?$ U4 w: f, N" s0 j
五、防治便秘、痔瘡、皮膚病：每天上午、下午及睡前各吃一根香蕉，能幫助腸胃蠕動及清除內聚濕熱引起的皮膚病。也可製成香蕉蜂蜜桔子汁、香蕉檸檬優酪乳變換一下口味。
e1 M& t% N* J! [7 F公仔箱論壇六、防治熱咳、喉痛、支氣管炎：香蕉三根，剝皮切塊，加水、冰糖適量，隔水慢燉一小時後取汁去渣趁熱食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ?. {0 I* w# E: V! A
七、改善手腳乾裂：每晚沐洗後，取少許烘熱的香蕉泥塗抹手掌、腳底，並用手按摩片刻，持續敷用數日。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! R4 J0 h0 T) K
食用香蕉的禁忌，民間口耳相傳：「筋骨傷，不可吃香蕉，感冒也不可吃香蕉」，依學理角度看來的確有其根據，希望大家能多加注意。
u- w. \6 ]- [tvb now,tvbnow,bttvb2 多吃蔥 降血脂
- a' c4 U9 z0 m2 _8 b" C9 B4 L/ L 現代醫學認為，蔥有清散血管內瘀血的作用，能降低血液中膽固醇的含量，防止血液不正常的凝固，而防治動脈粥樣硬化。蔥還能刺激消化液的分泌，具有健胃功能。另外，蔥中含有蔥蒜辣素，對秋冬呼吸道疾病有預防效果。
O8 E0 V4 ~( B8 A5 G% vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 科學家最新研究發現，經常吃蔥不但能降低血脂、血糖和血壓，還能使大腦保持靈活，有利於活躍思維。
/ C9 f* u, e" W/ c8 g7 i& Y+ e/ C5.39.217.763 夏季韭菜 不易消化& q! n; J, Y" L3 C+ u
韭菜具有特殊的氣味，不但能促進食慾及增加菜肴香味，還具有藥用價值。其成分中的揮發性精油及含硫化合物，能提升免疫力，抑制癌細胞生長，同時兼具降低血壓、血脂的作用，很適合高血脂及冠狀動脈心臟病患者食用。此外，韭菜還有助陽固精的效果，在藥典上素有「起陽草」之稱。
( [" N K* N) |5.39.217.76 選購韭菜時以當令、韭白部分長脆嫩、無枯黃者最佳。夏季則不宜多食，因夏韭多半老化而粗糙，不易被腸胃消化吸收，多吃易引起胃腸不適或腹瀉。 E x! l0 g" w4 A4 l
4 薏仁當歸粥 舒緩經痛
* X' y e, E: b8 ^/ Z N公仔箱論壇 相信許多婦女朋友和我一樣，都深受生理期的經痛所困擾。約一年半前，朋友推薦我服用一道做法簡單、材料又容易取得的「薏仁當歸粥」。經常食用的結果，近一年來再也沒有經痛的苦惱了。公仔箱論壇" G/ y' g1 T& \
材料：當歸三錢、薏仁一兩、糙米一兩、銀杏二錢。
6 Y# q. B3 |" [3 `4 L4 r公仔箱論壇做法：5.39.217.76+ [4 k5 [+ C( o, @! N) i X
１、當歸煎煮出汁液。5.39.217.767 P9 X3 d9 j3 @& ?5 W7 j
２、當歸汁倒入已浸泡約四小時的薏仁、糙米及銀杏中，煮成糊狀，即可食用。公仔箱論壇# M6 y! [$ L1 y; e
5 優格沙拉 清爽一夏
" {% z x9 f' w$ o% M4 t5.39.217.76 夏天想靠吃沙拉減肥的人，醬汁的挑選才是關鍵所在，油醋汁絕對比千島醬要來得健康，但想吃得更清爽、更方便，試試優格沙拉吧！公仔箱論壇6 b \$ Z4 R# w& i, H. ?$ ?
準備原味優格五百克、小黃瓜兩條、番茄兩個、少許鹽及適量的檸檬汁，將所有材料混合，就是一道非常爽口的優格沙拉。5.39.217.766 s" b0 s& V n6 I$ |
這道沙拉在夏天吃來非常清爽，甚至你也可以把它當點心給孩子吃。如果不想這麼麻煩，將優格與水果拌在一起吃，也是很不錯的吃法。5.39.217.76/ I/ x; V0 u8 w8 m7 D( x
這裡再教你一個利用優格有效去蒜味的好方法；當吃完大蒜，滿嘴口臭時，只要將蘋果切塊混在優格中一起吃，不僅口中的蒜味可以消除，也能幫助消化。
! e- z! l6 i. X* t- nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 對於有便祕困擾，或是想要讓肌膚變得明亮，多吃優格 就能讓你既健康又美麗喔。
; ~. c6 O$ ?4 B( Z# u公仔箱論壇6 荸薺 清除泌尿結石
3 B& _, d% {: y8 @+ ` G* TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 俗稱馬蹄或烏芋的荸薺（台語馬薯），大多數人只知取它和菜食用，不知它有利尿、清熱、解毒、消食等功效，尤其對泌尿結石有奇效。
0 A/ ~ x9 C4 m公仔箱論壇 生的荸薺每日一斤，削皮，勿洗浸生冷的水，最好用冷開水洗淨後食下，飯前飯後均可，每天生吃一、兩斤無妨。重者七、八天，輕者三、四天，膀胱結石即由小便尿道擠出。
) n' {6 W/ B0 V" R! y公仔箱論壇7 銀髮族吃什麼最健康5.39.217.76, ~% s- P9 q; B$ b/ W# U/ p; R3 a
年紀大了，有很多食物禁忌，但下列食物則可以多吃。
$ s& \( A( {, B: L5 ^! n6 t5.39.217.76花菜-專家認為，花菜是老年人延年益壽的首選食物，花菜中含有大量抗癌酉每，其含量遠超過其他含酉每食物。公仔箱論壇2 P8 U0 a( Y/ N: O9 s6 J k$ U
香菜-含有老年人必需的豐富元素，如鐵、鈣、鋅、維生素Ａ、Ｃ等，而且香菜還可利尿，有利於維持血糖含量並能防癌。tvb now,tvbnow,bttvb7 j- Y9 i$ D* B+ h( s [
草莓-可以改善老年人的膚質、減輕腹瀉、緩解肝臟及尿道疾病，尤其味鮮美多汁，對老人的健康有極大益處。
6 `( j" T- N6 p公仔箱論壇紅薯-含大量纖維、鐵和維生素、紅薯能防止衰老、動脈硬化，並有效預防腫瘤和癌症。
4 w, S) p' y' ?5 B0 ~公仔箱論壇8 薑湯 祛寒保暖
' M3 N0 u2 z3 i: Ztvb now,tvbnow,bttvb 在略感風寒時，將薑切細，另亦可將蔥白部分切細加入，水煮滾後，加入糖，即成薑湯，在感冒初期，可溫暖身體，改善虛冷症，促進發汗的效果。公仔箱論壇+ ~7 b. E8 T2 C9 m+ ?
平時在飯後來一碗薑湯，可活化內臟、暖和身體，使手腳四肢寒冷的情況改善，進而燃燒身體脂肪，使身體變苗條。公仔箱論壇1 l9 j; G: V$ E1 c7 W% N- U) K+ [5 k) ~4 V
在冬天入浴及睡前也喝一杯熱薑湯，可迅速溫暖身體，達到禦寒的功效，可以一覺到天亮。0 @ X# H. k0 k" V- Z* G! L
嫩薑在文獻上記載，屬涼性，所以宜用老薑。將皮略為刮除，才能達到祛寒保暖健身的效果。 5.39.217.76$ V9 |6 v+ [1 e& t% @$ H
9 橙皮泡茶 提神通氣
0 H& @' N! y, z公仔箱論壇 橙皮具有理氣化痰、健胃除濕、降低血壓等功能，是一種很好的中藥材。橙皮中含有大量的維生素Ｃ和香精油，將其洗淨曬乾放入與茶葉一同存放，茶葉會吸收橙皮的香氣，以開水沖泡後其味清香，而且提神、通氣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: y5 w1 P( I! G5 T. n
除了泡茶外，亦可將其洗淨曬乾後，浸於白酒中達二至三週後即可飲用，橙皮酒能清肺化痰，浸泡時間越長、酒味越佳。當然，平時煮粥或做紅燒排骨時，放入幾片橙皮，吃起來芳香爽口，還可以達到開胃的作用。 |
發表於 2007-6-6 11:33 PM
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