保健強身 多吃香蕉公仔箱論壇; N) Y9 q W2 w
以下是香蕉食療偏方，提供給大家做參考：tvb now,tvbnow,bttvb* D* P+ e$ }& q
一、治胃潰瘍：飯前吃一根香蕉，一日一次即可，持續食用，會有不錯的功效。+ z4 L0 P9 O9 {" A+ J9 ~
二、防治動脈硬化、高血脂症：用泡好的茶，摻入搗爛的蕉泥，加入少許糖，每日三餐飯後飲用一杯，須經常食用。
% y. E5 U/ {: e6 I$ c2 y6 Z/ W公仔箱論壇三、防治消化道癌症：每天食用一至四根香蕉，可做為配合藥物的輔助療法。tvb now,tvbnow,bttvb _9 P* W1 |$ o9 X
四、防治高血壓：每餐飯後吃一至兩根香蕉，長期持續食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ]' G } I0 b' n4 e7 }% Q
五、防治便秘、痔瘡、皮膚病：每天上午、下午及睡前各吃一根香蕉，能幫助腸胃蠕動及清除內聚濕熱引起的皮膚病。也可製成香蕉蜂蜜桔子汁、香蕉檸檬優酪乳變換一下口味。
: j( w' d: z* R; D$ m# t$ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。六、防治熱咳、喉痛、支氣管炎：香蕉三根，剝皮切塊，加水、冰糖適量，隔水慢燉一小時後取汁去渣趁熱食用。$ P& R/ D& f4 N6 c3 r* K
七、改善手腳乾裂：每晚沐洗後，取少許烘熱的香蕉泥塗抹手掌、腳底，並用手按摩片刻，持續敷用數日。5.39.217.76/ F) `9 F, X2 S' c
食用香蕉的禁忌，民間口耳相傳：「筋骨傷，不可吃香蕉，感冒也不可吃香蕉」，依學理角度看來的確有其根據，希望大家能多加注意。
7 y* k5 C: f6 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 多吃蔥 降血脂
6 _4 c$ k* P3 c: k. H5 ~$ Y 現代醫學認為，蔥有清散血管內瘀血的作用，能降低血液中膽固醇的含量，防止血液不正常的凝固，而防治動脈粥樣硬化。蔥還能刺激消化液的分泌，具有健胃功能。另外，蔥中含有蔥蒜辣素，對秋冬呼吸道疾病有預防效果。tvb now,tvbnow,bttvb! d) Y2 \% a+ r9 i# m
科學家最新研究發現，經常吃蔥不但能降低血脂、血糖和血壓，還能使大腦保持靈活，有利於活躍思維。
1 T+ z- N) F( z' a% w9 F8 f! x, bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 夏季韭菜 不易消化TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 A, _6 }4 a2 E' ?* x, Q
韭菜具有特殊的氣味，不但能促進食慾及增加菜肴香味，還具有藥用價值。其成分中的揮發性精油及含硫化合物，能提升免疫力，抑制癌細胞生長，同時兼具降低血壓、血脂的作用，很適合高血脂及冠狀動脈心臟病患者食用。此外，韭菜還有助陽固精的效果，在藥典上素有「起陽草」之稱。
" T# n! a( G: e- C8 A3 k) f5.39.217.76 選購韭菜時以當令、韭白部分長脆嫩、無枯黃者最佳。夏季則不宜多食，因夏韭多半老化而粗糙，不易被腸胃消化吸收，多吃易引起胃腸不適或腹瀉。
! n. l3 t5 f) V9 w( X1 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 薏仁當歸粥 舒緩經痛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 g8 Q9 L; G: J7 a, e9 L$ V
相信許多婦女朋友和我一樣，都深受生理期的經痛所困擾。約一年半前，朋友推薦我服用一道做法簡單、材料又容易取得的「薏仁當歸粥」。經常食用的結果，近一年來再也沒有經痛的苦惱了。
; @$ l7 _* q+ L: c/ Z uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：當歸三錢、薏仁一兩、糙米一兩、銀杏二錢。
% K& M# s9 w& X5 x* h8 V* Mtvb now,tvbnow,bttvb做法：
" x# B9 ]5 \3 Z1 d公仔箱論壇１、當歸煎煮出汁液。5.39.217.76# X. n% i# j2 @9 s% p2 p5 \
２、當歸汁倒入已浸泡約四小時的薏仁、糙米及銀杏中，煮成糊狀，即可食用。
3 ]: i; K& b% r# i4 _) z, P公仔箱論壇5 優格沙拉 清爽一夏tvb now,tvbnow,bttvb( B% m0 Z) n0 o* k
夏天想靠吃沙拉減肥的人，醬汁的挑選才是關鍵所在，油醋汁絕對比千島醬要來得健康，但想吃得更清爽、更方便，試試優格沙拉吧！
) ?# P7 M+ G$ ~* n$ [1 ]3 m( E 準備原味優格五百克、小黃瓜兩條、番茄兩個、少許鹽及適量的檸檬汁，將所有材料混合，就是一道非常爽口的優格沙拉。tvb now,tvbnow,bttvb. ~' x) ^: v9 r7 }, N0 s$ A5 ^ }
這道沙拉在夏天吃來非常清爽，甚至你也可以把它當點心給孩子吃。如果不想這麼麻煩，將優格與水果拌在一起吃，也是很不錯的吃法。公仔箱論壇, G# d( a3 t- G2 o; {% E2 \* P
這裡再教你一個利用優格有效去蒜味的好方法；當吃完大蒜，滿嘴口臭時，只要將蘋果切塊混在優格中一起吃，不僅口中的蒜味可以消除，也能幫助消化。5.39.217.768 x% u4 L+ |& ?7 ]" w1 `1 k# _
對於有便祕困擾，或是想要讓肌膚變得明亮，多吃優格 就能讓你既健康又美麗喔。 公仔箱論壇6 H7 j- t/ a: n# c1 i; f
6 荸薺 清除泌尿結石
6 Q2 f# S$ B' E6 S8 [0 Dtvb now,tvbnow,bttvb 俗稱馬蹄或烏芋的荸薺（台語馬薯），大多數人只知取它和菜食用，不知它有利尿、清熱、解毒、消食等功效，尤其對泌尿結石有奇效。( d+ O' r1 ?: X; k1 W6 ?
生的荸薺每日一斤，削皮，勿洗浸生冷的水，最好用冷開水洗淨後食下，飯前飯後均可，每天生吃一、兩斤無妨。重者七、八天，輕者三、四天，膀胱結石即由小便尿道擠出。
7 k% u. T* z* n- K1 u& k5.39.217.767 銀髮族吃什麼最健康5.39.217.76. F7 F2 O5 K9 _/ o2 I! G! O% R
年紀大了，有很多食物禁忌，但下列食物則可以多吃。2 y) S6 v6 e g% z/ l& R3 Y
花菜-專家認為，花菜是老年人延年益壽的首選食物，花菜中含有大量抗癌酉每，其含量遠超過其他含酉每食物。
7 M( T) \) g9 c) X! V8 Ntvb now,tvbnow,bttvb香菜-含有老年人必需的豐富元素，如鐵、鈣、鋅、維生素Ａ、Ｃ等，而且香菜還可利尿，有利於維持血糖含量並能防癌。
8 ~3 N3 R) i* ]5 ?8 d% ]5 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。草莓-可以改善老年人的膚質、減輕腹瀉、緩解肝臟及尿道疾病，尤其味鮮美多汁，對老人的健康有極大益處。
* d0 j+ t/ |# X/ z: O2 U# u4 u+ _tvb now,tvbnow,bttvb紅薯-含大量纖維、鐵和維生素、紅薯能防止衰老、動脈硬化，並有效預防腫瘤和癌症。 5.39.217.766 Y% m& o2 A9 h G% r- R/ O) u8 R. P
8 薑湯 祛寒保暖; \, {( L0 g% N
在略感風寒時，將薑切細，另亦可將蔥白部分切細加入，水煮滾後，加入糖，即成薑湯，在感冒初期，可溫暖身體，改善虛冷症，促進發汗的效果。公仔箱論壇" D l% k9 V/ s2 Y; L9 m
平時在飯後來一碗薑湯，可活化內臟、暖和身體，使手腳四肢寒冷的情況改善，進而燃燒身體脂肪，使身體變苗條。
% g, T# ^3 U0 i$ b) q' C+ ^公仔箱論壇 在冬天入浴及睡前也喝一杯熱薑湯，可迅速溫暖身體，達到禦寒的功效，可以一覺到天亮。
1 k u. ~/ V& J& ?公仔箱論壇 嫩薑在文獻上記載，屬涼性，所以宜用老薑。將皮略為刮除，才能達到祛寒保暖健身的效果。
5 W' ?8 D8 g5 Z! Y公仔箱論壇9 橙皮泡茶 提神通氣
" o3 o! m9 z# N! j/ Ntvb now,tvbnow,bttvb 橙皮具有理氣化痰、健胃除濕、降低血壓等功能，是一種很好的中藥材。橙皮中含有大量的維生素Ｃ和香精油，將其洗淨曬乾放入與茶葉一同存放，茶葉會吸收橙皮的香氣，以開水沖泡後其味清香，而且提神、通氣。5.39.217.76' u4 p I% t. [
除了泡茶外，亦可將其洗淨曬乾後，浸於白酒中達二至三週後即可飲用，橙皮酒能清肺化痰，浸泡時間越長、酒味越佳。當然，平時煮粥或做紅燒排骨時，放入幾片橙皮，吃起來芳香爽口，還可以達到開胃的作用。 |
發表於 2007-6-6 11:33 PM
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