保健強身 多吃香蕉
8 c6 a6 [! z. ntvb now,tvbnow,bttvb以下是香蕉食療偏方，提供給大家做參考：
* d$ W4 p/ [7 C8 ]5.39.217.76一、治胃潰瘍：飯前吃一根香蕉，一日一次即可，持續食用，會有不錯的功效。6 d; m* v) X8 |7 r9 b/ Z4 ~
二、防治動脈硬化、高血脂症：用泡好的茶，摻入搗爛的蕉泥，加入少許糖，每日三餐飯後飲用一杯，須經常食用。5.39.217.76* k8 c2 x- m! l& k! v9 k
三、防治消化道癌症：每天食用一至四根香蕉，可做為配合藥物的輔助療法。tvb now,tvbnow,bttvb+ [- Y6 |- M! l# C m" C
四、防治高血壓：每餐飯後吃一至兩根香蕉，長期持續食用。
9 g- V7 a: G6 _% m9 E! G% c五、防治便秘、痔瘡、皮膚病：每天上午、下午及睡前各吃一根香蕉，能幫助腸胃蠕動及清除內聚濕熱引起的皮膚病。也可製成香蕉蜂蜜桔子汁、香蕉檸檬優酪乳變換一下口味。
" \' ?' n7 _% { T六、防治熱咳、喉痛、支氣管炎：香蕉三根，剝皮切塊，加水、冰糖適量，隔水慢燉一小時後取汁去渣趁熱食用。
0 q$ m9 O U4 }% W" y! Y" J! A七、改善手腳乾裂：每晚沐洗後，取少許烘熱的香蕉泥塗抹手掌、腳底，並用手按摩片刻，持續敷用數日。
% P3 D) I9 a% ^* ]$ b3 W% d/ {0 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 食用香蕉的禁忌，民間口耳相傳：「筋骨傷，不可吃香蕉，感冒也不可吃香蕉」，依學理角度看來的確有其根據，希望大家能多加注意。
* f: [/ ~6 R \. i5.39.217.762 多吃蔥 降血脂tvb now,tvbnow,bttvb' x8 u! j. Y* e% g" R" G" v
現代醫學認為，蔥有清散血管內瘀血的作用，能降低血液中膽固醇的含量，防止血液不正常的凝固，而防治動脈粥樣硬化。蔥還能刺激消化液的分泌，具有健胃功能。另外，蔥中含有蔥蒜辣素，對秋冬呼吸道疾病有預防效果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- X% |; a* V9 g' @! z5 D
科學家最新研究發現，經常吃蔥不但能降低血脂、血糖和血壓，還能使大腦保持靈活，有利於活躍思維。
+ C0 G0 @ t8 D9 B- l& J3 夏季韭菜 不易消化
. p; R) v: z9 a1 J2 i6 a1 w. y5 R% A/ u公仔箱論壇 韭菜具有特殊的氣味，不但能促進食慾及增加菜肴香味，還具有藥用價值。其成分中的揮發性精油及含硫化合物，能提升免疫力，抑制癌細胞生長，同時兼具降低血壓、血脂的作用，很適合高血脂及冠狀動脈心臟病患者食用。此外，韭菜還有助陽固精的效果，在藥典上素有「起陽草」之稱。
" s" Y2 e W( _0 J4 P z2 F5.39.217.76 選購韭菜時以當令、韭白部分長脆嫩、無枯黃者最佳。夏季則不宜多食，因夏韭多半老化而粗糙，不易被腸胃消化吸收，多吃易引起胃腸不適或腹瀉。 $ b# g: O5 ^0 N. L o
4 薏仁當歸粥 舒緩經痛+ Q& [ }* {5 V, N* x
相信許多婦女朋友和我一樣，都深受生理期的經痛所困擾。約一年半前，朋友推薦我服用一道做法簡單、材料又容易取得的「薏仁當歸粥」。經常食用的結果，近一年來再也沒有經痛的苦惱了。
7 @7 N+ g* k: |, U( o5.39.217.76材料：當歸三錢、薏仁一兩、糙米一兩、銀杏二錢。
9 g" X: E1 I1 `4 b' s+ I做法：
1 U, n8 X6 F" i X2 |9 Wtvb now,tvbnow,bttvb１、當歸煎煮出汁液。
1 p5 o" l# K" u4 {$ a' Z Ytvb now,tvbnow,bttvb２、當歸汁倒入已浸泡約四小時的薏仁、糙米及銀杏中，煮成糊狀，即可食用。tvb now,tvbnow,bttvb4 B: J; H! z* Z
5 優格沙拉 清爽一夏公仔箱論壇7 j/ j' h+ g: y" v% I8 o
夏天想靠吃沙拉減肥的人，醬汁的挑選才是關鍵所在，油醋汁絕對比千島醬要來得健康，但想吃得更清爽、更方便，試試優格沙拉吧！/ ^: i6 `9 O% K% N
準備原味優格五百克、小黃瓜兩條、番茄兩個、少許鹽及適量的檸檬汁，將所有材料混合，就是一道非常爽口的優格沙拉。
, x. ~( k3 l# M! y9 G5 ?. ~ 這道沙拉在夏天吃來非常清爽，甚至你也可以把它當點心給孩子吃。如果不想這麼麻煩，將優格與水果拌在一起吃，也是很不錯的吃法。5.39.217.766 ~! X" O3 A6 e8 _/ \, ^
這裡再教你一個利用優格有效去蒜味的好方法；當吃完大蒜，滿嘴口臭時，只要將蘋果切塊混在優格中一起吃，不僅口中的蒜味可以消除，也能幫助消化。& c+ n1 p) I: S, Y9 g1 ?
對於有便祕困擾，或是想要讓肌膚變得明亮，多吃優格 就能讓你既健康又美麗喔。
/ \6 h- o8 X7 Q) STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 荸薺 清除泌尿結石) U( u% Q2 n; @4 N: | y3 O/ W" }" }
俗稱馬蹄或烏芋的荸薺（台語馬薯），大多數人只知取它和菜食用，不知它有利尿、清熱、解毒、消食等功效，尤其對泌尿結石有奇效。5.39.217.764 a# A1 P+ V. X2 z
生的荸薺每日一斤，削皮，勿洗浸生冷的水，最好用冷開水洗淨後食下，飯前飯後均可，每天生吃一、兩斤無妨。重者七、八天，輕者三、四天，膀胱結石即由小便尿道擠出。
. K# i# [! o1 q. m3 o1 W7 銀髮族吃什麼最健康
+ K" Q9 k8 i* t* R年紀大了，有很多食物禁忌，但下列食物則可以多吃。, _. x4 O5 I/ k$ x# C( q
花菜-專家認為，花菜是老年人延年益壽的首選食物，花菜中含有大量抗癌酉每，其含量遠超過其他含酉每食物。tvb now,tvbnow,bttvb% `: F" P3 s: d/ u0 A2 ?- g4 K% y1 E
香菜-含有老年人必需的豐富元素，如鐵、鈣、鋅、維生素Ａ、Ｃ等，而且香菜還可利尿，有利於維持血糖含量並能防癌。% \5 \) d2 R. s
草莓-可以改善老年人的膚質、減輕腹瀉、緩解肝臟及尿道疾病，尤其味鮮美多汁，對老人的健康有極大益處。
- Q9 J7 s5 u& E1 M7 S紅薯-含大量纖維、鐵和維生素、紅薯能防止衰老、動脈硬化，並有效預防腫瘤和癌症。
! A3 F( N+ f+ g5 Z. H: s h9 \! GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 薑湯 祛寒保暖
8 d3 e) _) A. R4 B3 d$ f. H' ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 在略感風寒時，將薑切細，另亦可將蔥白部分切細加入，水煮滾後，加入糖，即成薑湯，在感冒初期，可溫暖身體，改善虛冷症，促進發汗的效果。
4 [4 A: [/ f' w 平時在飯後來一碗薑湯，可活化內臟、暖和身體，使手腳四肢寒冷的情況改善，進而燃燒身體脂肪，使身體變苗條。
( S4 k& W' I$ p 在冬天入浴及睡前也喝一杯熱薑湯，可迅速溫暖身體，達到禦寒的功效，可以一覺到天亮。3 o0 t* F4 u: t! D6 U
嫩薑在文獻上記載，屬涼性，所以宜用老薑。將皮略為刮除，才能達到祛寒保暖健身的效果。
4 I3 @7 f1 h3 y' `2 Ltvb now,tvbnow,bttvb9 橙皮泡茶 提神通氣' _; @+ G. `& A/ W1 }* M6 P' |) [
橙皮具有理氣化痰、健胃除濕、降低血壓等功能，是一種很好的中藥材。橙皮中含有大量的維生素Ｃ和香精油，將其洗淨曬乾放入與茶葉一同存放，茶葉會吸收橙皮的香氣，以開水沖泡後其味清香，而且提神、通氣。tvb now,tvbnow,bttvb# v' E% ?4 p7 o" j6 P
除了泡茶外，亦可將其洗淨曬乾後，浸於白酒中達二至三週後即可飲用，橙皮酒能清肺化痰，浸泡時間越長、酒味越佳。當然，平時煮粥或做紅燒排骨時，放入幾片橙皮，吃起來芳香爽口，還可以達到開胃的作用。 |
發表於 2007-6-6 11:33 PM
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