保健強身 多吃香蕉
. x6 y" A1 k: [以下是香蕉食療偏方，提供給大家做參考：tvb now,tvbnow,bttvb3 e: m( {: U# i: W1 s3 v
一、治胃潰瘍：飯前吃一根香蕉，一日一次即可，持續食用，會有不錯的功效。/ w6 I, ]" z4 z& b; [8 G8 @) [8 S
二、防治動脈硬化、高血脂症：用泡好的茶，摻入搗爛的蕉泥，加入少許糖，每日三餐飯後飲用一杯，須經常食用。
6 U ^- D! B: h9 s/ }) n4 v5.39.217.76三、防治消化道癌症：每天食用一至四根香蕉，可做為配合藥物的輔助療法。4 n3 B w' G# R. z" L3 E8 I% b9 O/ N
四、防治高血壓：每餐飯後吃一至兩根香蕉，長期持續食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; u M& M4 z! [
五、防治便秘、痔瘡、皮膚病：每天上午、下午及睡前各吃一根香蕉，能幫助腸胃蠕動及清除內聚濕熱引起的皮膚病。也可製成香蕉蜂蜜桔子汁、香蕉檸檬優酪乳變換一下口味。- D4 k" X% e& A9 d% i) H. Q! }
六、防治熱咳、喉痛、支氣管炎：香蕉三根，剝皮切塊，加水、冰糖適量，隔水慢燉一小時後取汁去渣趁熱食用。公仔箱論壇 t3 ^* Q7 K1 N/ d C# M
七、改善手腳乾裂：每晚沐洗後，取少許烘熱的香蕉泥塗抹手掌、腳底，並用手按摩片刻，持續敷用數日。
6 k) C' v5 n" F2 N9 |; v 食用香蕉的禁忌，民間口耳相傳：「筋骨傷，不可吃香蕉，感冒也不可吃香蕉」，依學理角度看來的確有其根據，希望大家能多加注意。
" S* S4 O* U' P2 多吃蔥 降血脂
8 i; ^# W0 M" Z 現代醫學認為，蔥有清散血管內瘀血的作用，能降低血液中膽固醇的含量，防止血液不正常的凝固，而防治動脈粥樣硬化。蔥還能刺激消化液的分泌，具有健胃功能。另外，蔥中含有蔥蒜辣素，對秋冬呼吸道疾病有預防效果。tvb now,tvbnow,bttvb1 l9 ^5 N2 K7 c* r# n6 d5 N# o1 _
科學家最新研究發現，經常吃蔥不但能降低血脂、血糖和血壓，還能使大腦保持靈活，有利於活躍思維。1 s5 N5 Z" ~ F% P: e! i
3 夏季韭菜 不易消化
1 `0 T4 u# d& n+ A" ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 韭菜具有特殊的氣味，不但能促進食慾及增加菜肴香味，還具有藥用價值。其成分中的揮發性精油及含硫化合物，能提升免疫力，抑制癌細胞生長，同時兼具降低血壓、血脂的作用，很適合高血脂及冠狀動脈心臟病患者食用。此外，韭菜還有助陽固精的效果，在藥典上素有「起陽草」之稱。公仔箱論壇* p% d8 a1 j5 z3 a9 U4 ^
選購韭菜時以當令、韭白部分長脆嫩、無枯黃者最佳。夏季則不宜多食，因夏韭多半老化而粗糙，不易被腸胃消化吸收，多吃易引起胃腸不適或腹瀉。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 G3 g, Q! t9 z! b, W) Z' f
4 薏仁當歸粥 舒緩經痛
* L2 o! Q3 F1 |7 B+ s2 H公仔箱論壇 相信許多婦女朋友和我一樣，都深受生理期的經痛所困擾。約一年半前，朋友推薦我服用一道做法簡單、材料又容易取得的「薏仁當歸粥」。經常食用的結果，近一年來再也沒有經痛的苦惱了。tvb now,tvbnow,bttvb$ C/ \; P" i3 X! {
材料：當歸三錢、薏仁一兩、糙米一兩、銀杏二錢。* v8 h7 w/ \: ]6 I
做法：7 c- J$ Z T: w. w2 d, g% d
１、當歸煎煮出汁液。
$ c0 T8 `! p" @( s２、當歸汁倒入已浸泡約四小時的薏仁、糙米及銀杏中，煮成糊狀，即可食用。
+ a$ {) u0 V. t3 m/ g; o+ R5 優格沙拉 清爽一夏
! N2 k8 z4 Q0 h9 y J$ U4 K1 d 夏天想靠吃沙拉減肥的人，醬汁的挑選才是關鍵所在，油醋汁絕對比千島醬要來得健康，但想吃得更清爽、更方便，試試優格沙拉吧！
, m6 i z0 r9 X3 i9 {公仔箱論壇 準備原味優格五百克、小黃瓜兩條、番茄兩個、少許鹽及適量的檸檬汁，將所有材料混合，就是一道非常爽口的優格沙拉。
- X8 U- U3 c9 P$ r! Z) n公仔箱論壇 這道沙拉在夏天吃來非常清爽，甚至你也可以把它當點心給孩子吃。如果不想這麼麻煩，將優格與水果拌在一起吃，也是很不錯的吃法。
$ s7 I* o/ G, f, q; H5.39.217.76 這裡再教你一個利用優格有效去蒜味的好方法；當吃完大蒜，滿嘴口臭時，只要將蘋果切塊混在優格中一起吃，不僅口中的蒜味可以消除，也能幫助消化。
$ R' z j7 R7 H" p! w2 N% o- C 對於有便祕困擾，或是想要讓肌膚變得明亮，多吃優格 就能讓你既健康又美麗喔。
' [! w0 _% Z9 r公仔箱論壇6 荸薺 清除泌尿結石
/ T% [0 Z3 O0 jtvb now,tvbnow,bttvb 俗稱馬蹄或烏芋的荸薺（台語馬薯），大多數人只知取它和菜食用，不知它有利尿、清熱、解毒、消食等功效，尤其對泌尿結石有奇效。公仔箱論壇3 r1 k! z/ Q$ H* t
生的荸薺每日一斤，削皮，勿洗浸生冷的水，最好用冷開水洗淨後食下，飯前飯後均可，每天生吃一、兩斤無妨。重者七、八天，輕者三、四天，膀胱結石即由小便尿道擠出。
5 a( t7 k7 \" p3 x$ l4 J3 D7 銀髮族吃什麼最健康
3 \& r$ B# f# g1 U5.39.217.76年紀大了，有很多食物禁忌，但下列食物則可以多吃。tvb now,tvbnow,bttvb4 a2 ]& k$ |, {
花菜-專家認為，花菜是老年人延年益壽的首選食物，花菜中含有大量抗癌酉每，其含量遠超過其他含酉每食物。
. L H# q9 f, T2 j) e+ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香菜-含有老年人必需的豐富元素，如鐵、鈣、鋅、維生素Ａ、Ｃ等，而且香菜還可利尿，有利於維持血糖含量並能防癌。
+ n0 ?% ]) g: a2 k草莓-可以改善老年人的膚質、減輕腹瀉、緩解肝臟及尿道疾病，尤其味鮮美多汁，對老人的健康有極大益處。
$ c: w$ a1 |# W# Q4 L5.39.217.76紅薯-含大量纖維、鐵和維生素、紅薯能防止衰老、動脈硬化，並有效預防腫瘤和癌症。 tvb now,tvbnow,bttvb B) L& A5 c7 ? }
8 薑湯 祛寒保暖
8 a, \( z$ }$ l2 s+ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 在略感風寒時，將薑切細，另亦可將蔥白部分切細加入，水煮滾後，加入糖，即成薑湯，在感冒初期，可溫暖身體，改善虛冷症，促進發汗的效果。
' V/ R# ?$ q8 \+ i5.39.217.76 平時在飯後來一碗薑湯，可活化內臟、暖和身體，使手腳四肢寒冷的情況改善，進而燃燒身體脂肪，使身體變苗條。
* t& t ?% H, t3 ` 在冬天入浴及睡前也喝一杯熱薑湯，可迅速溫暖身體，達到禦寒的功效，可以一覺到天亮。公仔箱論壇, T: F5 i' ^' |0 J, @( Q- q
嫩薑在文獻上記載，屬涼性，所以宜用老薑。將皮略為刮除，才能達到祛寒保暖健身的效果。
[( N& |3 x5 S j9 橙皮泡茶 提神通氣
( a5 S' ~% q+ D6 O' Z* P* F 橙皮具有理氣化痰、健胃除濕、降低血壓等功能，是一種很好的中藥材。橙皮中含有大量的維生素Ｃ和香精油，將其洗淨曬乾放入與茶葉一同存放，茶葉會吸收橙皮的香氣，以開水沖泡後其味清香，而且提神、通氣。
' w$ c/ W8 b, M- J: a( y- @7 u 除了泡茶外，亦可將其洗淨曬乾後，浸於白酒中達二至三週後即可飲用，橙皮酒能清肺化痰，浸泡時間越長、酒味越佳。當然，平時煮粥或做紅燒排骨時，放入幾片橙皮，吃起來芳香爽口，還可以達到開胃的作用。 |
發表於 2007-6-6 11:33 PM
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