保健強身 多吃香蕉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 x h$ n$ v9 r8 E. v; x6 C
以下是香蕉食療偏方，提供給大家做參考：
* |* M2 r( I3 z9 T. e4 I1 O公仔箱論壇一、治胃潰瘍：飯前吃一根香蕉，一日一次即可，持續食用，會有不錯的功效。0 V' P" w' ~: W$ s; e+ H( H( q4 u
二、防治動脈硬化、高血脂症：用泡好的茶，摻入搗爛的蕉泥，加入少許糖，每日三餐飯後飲用一杯，須經常食用。
4 G+ V+ W2 n% p$ r- g& r1 K! v& d7 Qtvb now,tvbnow,bttvb三、防治消化道癌症：每天食用一至四根香蕉，可做為配合藥物的輔助療法。
+ r( B9 o9 Q! m* _2 J+ T6 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。四、防治高血壓：每餐飯後吃一至兩根香蕉，長期持續食用。
: U- f* f8 _1 U0 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。五、防治便秘、痔瘡、皮膚病：每天上午、下午及睡前各吃一根香蕉，能幫助腸胃蠕動及清除內聚濕熱引起的皮膚病。也可製成香蕉蜂蜜桔子汁、香蕉檸檬優酪乳變換一下口味。5.39.217.767 \8 Z. c2 X1 e. S( j. w
六、防治熱咳、喉痛、支氣管炎：香蕉三根，剝皮切塊，加水、冰糖適量，隔水慢燉一小時後取汁去渣趁熱食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ [2 m+ t3 |, a$ x1 e
七、改善手腳乾裂：每晚沐洗後，取少許烘熱的香蕉泥塗抹手掌、腳底，並用手按摩片刻，持續敷用數日。6 c& `5 u3 |& t7 r+ M
食用香蕉的禁忌，民間口耳相傳：「筋骨傷，不可吃香蕉，感冒也不可吃香蕉」，依學理角度看來的確有其根據，希望大家能多加注意。 5.39.217.76, K. H1 G5 t/ r5 H$ q' S8 v/ S
2 多吃蔥 降血脂
* {6 ^/ k6 h5 v, O' Etvb now,tvbnow,bttvb 現代醫學認為，蔥有清散血管內瘀血的作用，能降低血液中膽固醇的含量，防止血液不正常的凝固，而防治動脈粥樣硬化。蔥還能刺激消化液的分泌，具有健胃功能。另外，蔥中含有蔥蒜辣素，對秋冬呼吸道疾病有預防效果。tvb now,tvbnow,bttvb5 {: @' F! m+ t2 Z& P
科學家最新研究發現，經常吃蔥不但能降低血脂、血糖和血壓，還能使大腦保持靈活，有利於活躍思維。tvb now,tvbnow,bttvb8 o: M. \. r: B8 A A! z6 S
3 夏季韭菜 不易消化TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: G% {+ |5 P% p
韭菜具有特殊的氣味，不但能促進食慾及增加菜肴香味，還具有藥用價值。其成分中的揮發性精油及含硫化合物，能提升免疫力，抑制癌細胞生長，同時兼具降低血壓、血脂的作用，很適合高血脂及冠狀動脈心臟病患者食用。此外，韭菜還有助陽固精的效果，在藥典上素有「起陽草」之稱。
2 Q j+ s* v$ V+ f; G: [2 W* [公仔箱論壇 選購韭菜時以當令、韭白部分長脆嫩、無枯黃者最佳。夏季則不宜多食，因夏韭多半老化而粗糙，不易被腸胃消化吸收，多吃易引起胃腸不適或腹瀉。
L) y, \2 H- ?, `1 @5.39.217.764 薏仁當歸粥 舒緩經痛
6 w. h5 m2 C) o. x1 I% U) z: j7 L 相信許多婦女朋友和我一樣，都深受生理期的經痛所困擾。約一年半前，朋友推薦我服用一道做法簡單、材料又容易取得的「薏仁當歸粥」。經常食用的結果，近一年來再也沒有經痛的苦惱了。
# m! L% v6 [9 |2 m材料：當歸三錢、薏仁一兩、糙米一兩、銀杏二錢。5.39.217.76 ?! \& [) n2 y1 V4 K& ?
做法：
4 ]* K! y1 k! q0 L. gtvb now,tvbnow,bttvb１、當歸煎煮出汁液。
2 @1 j8 C! u) \9 U２、當歸汁倒入已浸泡約四小時的薏仁、糙米及銀杏中，煮成糊狀，即可食用。
3 S* @ L; K" H0 g" y: k5 F& L5.39.217.765 優格沙拉 清爽一夏TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 V1 c# b4 q; J
夏天想靠吃沙拉減肥的人，醬汁的挑選才是關鍵所在，油醋汁絕對比千島醬要來得健康，但想吃得更清爽、更方便，試試優格沙拉吧！/ \1 L! U& H* }/ c' G/ L8 Q% z
準備原味優格五百克、小黃瓜兩條、番茄兩個、少許鹽及適量的檸檬汁，將所有材料混合，就是一道非常爽口的優格沙拉。公仔箱論壇1 u! q2 L- p; ~6 V3 L7 k5 q
這道沙拉在夏天吃來非常清爽，甚至你也可以把它當點心給孩子吃。如果不想這麼麻煩，將優格與水果拌在一起吃，也是很不錯的吃法。" H9 [# \# {- { u: K- S& [
這裡再教你一個利用優格有效去蒜味的好方法；當吃完大蒜，滿嘴口臭時，只要將蘋果切塊混在優格中一起吃，不僅口中的蒜味可以消除，也能幫助消化。tvb now,tvbnow,bttvb* v- i5 R9 k7 h; Z6 z" p
對於有便祕困擾，或是想要讓肌膚變得明亮，多吃優格 就能讓你既健康又美麗喔。
5 c A2 }+ H+ y' i) g9 ]7 T: `6 荸薺 清除泌尿結石
# t0 ~! k; K% [3 |/ }/ z公仔箱論壇 俗稱馬蹄或烏芋的荸薺（台語馬薯），大多數人只知取它和菜食用，不知它有利尿、清熱、解毒、消食等功效，尤其對泌尿結石有奇效。- M1 a5 g) H' t5 b* Y/ y
生的荸薺每日一斤，削皮，勿洗浸生冷的水，最好用冷開水洗淨後食下，飯前飯後均可，每天生吃一、兩斤無妨。重者七、八天，輕者三、四天，膀胱結石即由小便尿道擠出。
$ j9 U# E# }& g, y4 K0 j: E7 銀髮族吃什麼最健康tvb now,tvbnow,bttvb$ [9 B ?: n2 B! P
年紀大了，有很多食物禁忌，但下列食物則可以多吃。tvb now,tvbnow,bttvb7 o1 H5 k3 Z8 K- i. D
花菜-專家認為，花菜是老年人延年益壽的首選食物，花菜中含有大量抗癌酉每，其含量遠超過其他含酉每食物。5.39.217.76$ Y# s" ^5 d4 F8 S
香菜-含有老年人必需的豐富元素，如鐵、鈣、鋅、維生素Ａ、Ｃ等，而且香菜還可利尿，有利於維持血糖含量並能防癌。公仔箱論壇 p% @0 G" T4 b
草莓-可以改善老年人的膚質、減輕腹瀉、緩解肝臟及尿道疾病，尤其味鮮美多汁，對老人的健康有極大益處。
/ Y3 {* {3 o: y b' _ o公仔箱論壇紅薯-含大量纖維、鐵和維生素、紅薯能防止衰老、動脈硬化，並有效預防腫瘤和癌症。
: A8 u$ d9 P& }. fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 薑湯 祛寒保暖9 w) x. P+ D d; t: I+ E
在略感風寒時，將薑切細，另亦可將蔥白部分切細加入，水煮滾後，加入糖，即成薑湯，在感冒初期，可溫暖身體，改善虛冷症，促進發汗的效果。
/ m# q# U) V' C7 m7 A6 }5 k2 c公仔箱論壇 平時在飯後來一碗薑湯，可活化內臟、暖和身體，使手腳四肢寒冷的情況改善，進而燃燒身體脂肪，使身體變苗條。5 ^, ]+ }; s9 L* T# I
在冬天入浴及睡前也喝一杯熱薑湯，可迅速溫暖身體，達到禦寒的功效，可以一覺到天亮。
+ e! [6 A8 C$ [( Rtvb now,tvbnow,bttvb 嫩薑在文獻上記載，屬涼性，所以宜用老薑。將皮略為刮除，才能達到祛寒保暖健身的效果。
9 f0 P$ U4 D" g- d9 M" eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 橙皮泡茶 提神通氣公仔箱論壇9 M9 L- Y) E/ a# t6 q2 C
橙皮具有理氣化痰、健胃除濕、降低血壓等功能，是一種很好的中藥材。橙皮中含有大量的維生素Ｃ和香精油，將其洗淨曬乾放入與茶葉一同存放，茶葉會吸收橙皮的香氣，以開水沖泡後其味清香，而且提神、通氣。
1 |0 g. W5 \- z) @7 ]公仔箱論壇 除了泡茶外，亦可將其洗淨曬乾後，浸於白酒中達二至三週後即可飲用，橙皮酒能清肺化痰，浸泡時間越長、酒味越佳。當然，平時煮粥或做紅燒排骨時，放入幾片橙皮，吃起來芳香爽口，還可以達到開胃的作用。 |
發表於 2007-6-6 11:33 PM
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