保健強身 多吃香蕉! o7 _( ^$ V9 h
以下是香蕉食療偏方，提供給大家做參考：
" Q. l5 C t. o% ?' |5.39.217.76一、治胃潰瘍：飯前吃一根香蕉，一日一次即可，持續食用，會有不錯的功效。
. h& L( F; I- x- p; m, F" S二、防治動脈硬化、高血脂症：用泡好的茶，摻入搗爛的蕉泥，加入少許糖，每日三餐飯後飲用一杯，須經常食用。) }: S: |8 e* o. U* ~2 R
三、防治消化道癌症：每天食用一至四根香蕉，可做為配合藥物的輔助療法。公仔箱論壇4 ~2 L8 s9 r, V' J( @( T
四、防治高血壓：每餐飯後吃一至兩根香蕉，長期持續食用。
8 H, ~' [' X/ P8 Z公仔箱論壇五、防治便秘、痔瘡、皮膚病：每天上午、下午及睡前各吃一根香蕉，能幫助腸胃蠕動及清除內聚濕熱引起的皮膚病。也可製成香蕉蜂蜜桔子汁、香蕉檸檬優酪乳變換一下口味。5.39.217.763 z9 D- X: f5 S) |
六、防治熱咳、喉痛、支氣管炎：香蕉三根，剝皮切塊，加水、冰糖適量，隔水慢燉一小時後取汁去渣趁熱食用。$ t8 Q9 v" ?- ^1 g5 i, D% B$ G
七、改善手腳乾裂：每晚沐洗後，取少許烘熱的香蕉泥塗抹手掌、腳底，並用手按摩片刻，持續敷用數日。
( s {* |4 t: ^& A9 ~ R5.39.217.76 食用香蕉的禁忌，民間口耳相傳：「筋骨傷，不可吃香蕉，感冒也不可吃香蕉」，依學理角度看來的確有其根據，希望大家能多加注意。 5.39.217.76/ Q6 p3 I1 C8 |4 N
2 多吃蔥 降血脂
0 Z$ {- |3 Y# F. b# h' G 現代醫學認為，蔥有清散血管內瘀血的作用，能降低血液中膽固醇的含量，防止血液不正常的凝固，而防治動脈粥樣硬化。蔥還能刺激消化液的分泌，具有健胃功能。另外，蔥中含有蔥蒜辣素，對秋冬呼吸道疾病有預防效果。
' m9 x/ m+ v+ K1 M! U0 i3 g( u 科學家最新研究發現，經常吃蔥不但能降低血脂、血糖和血壓，還能使大腦保持靈活，有利於活躍思維。
: K2 v& a2 u6 j6 p; WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 夏季韭菜 不易消化5.39.217.76* w2 F3 e- [8 O/ m& b
韭菜具有特殊的氣味，不但能促進食慾及增加菜肴香味，還具有藥用價值。其成分中的揮發性精油及含硫化合物，能提升免疫力，抑制癌細胞生長，同時兼具降低血壓、血脂的作用，很適合高血脂及冠狀動脈心臟病患者食用。此外，韭菜還有助陽固精的效果，在藥典上素有「起陽草」之稱。5.39.217.761 }7 a+ A& @( ]4 A: D. Q8 Y' s
選購韭菜時以當令、韭白部分長脆嫩、無枯黃者最佳。夏季則不宜多食，因夏韭多半老化而粗糙，不易被腸胃消化吸收，多吃易引起胃腸不適或腹瀉。 tvb now,tvbnow,bttvb% ^- Y: m. o0 w1 ~9 J# Y1 T
4 薏仁當歸粥 舒緩經痛
+ q4 E X" ?5 H% t公仔箱論壇 相信許多婦女朋友和我一樣，都深受生理期的經痛所困擾。約一年半前，朋友推薦我服用一道做法簡單、材料又容易取得的「薏仁當歸粥」。經常食用的結果，近一年來再也沒有經痛的苦惱了。公仔箱論壇, X3 o% m& ?( O: d- Z. M
材料：當歸三錢、薏仁一兩、糙米一兩、銀杏二錢。
3 {7 e* J! b& S. g7 q# a* i1 Y* z3 |tvb now,tvbnow,bttvb做法：tvb now,tvbnow,bttvb& H$ A* Z( K1 h5 o X$ Y0 s9 p
１、當歸煎煮出汁液。
: I( r/ H. Y7 M Z' oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。２、當歸汁倒入已浸泡約四小時的薏仁、糙米及銀杏中，煮成糊狀，即可食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 U% j" L6 \+ N3 i, T( n
5 優格沙拉 清爽一夏
2 l M+ ^) B! z1 w8 z 夏天想靠吃沙拉減肥的人，醬汁的挑選才是關鍵所在，油醋汁絕對比千島醬要來得健康，但想吃得更清爽、更方便，試試優格沙拉吧！
6 R x4 `& ^/ k8 q7 `) [5.39.217.76 準備原味優格五百克、小黃瓜兩條、番茄兩個、少許鹽及適量的檸檬汁，將所有材料混合，就是一道非常爽口的優格沙拉。
7 c" G5 _9 T4 [. e! N 這道沙拉在夏天吃來非常清爽，甚至你也可以把它當點心給孩子吃。如果不想這麼麻煩，將優格與水果拌在一起吃，也是很不錯的吃法。
k2 m) P- H; j# z& Z1 L% A7 J 這裡再教你一個利用優格有效去蒜味的好方法；當吃完大蒜，滿嘴口臭時，只要將蘋果切塊混在優格中一起吃，不僅口中的蒜味可以消除，也能幫助消化。- v2 Y% F9 {# h. g
對於有便祕困擾，或是想要讓肌膚變得明亮，多吃優格 就能讓你既健康又美麗喔。 tvb now,tvbnow,bttvb: u1 G3 G- e: p
6 荸薺 清除泌尿結石
8 U7 E2 q8 j6 z- j$ f6 H0 _ 俗稱馬蹄或烏芋的荸薺（台語馬薯），大多數人只知取它和菜食用，不知它有利尿、清熱、解毒、消食等功效，尤其對泌尿結石有奇效。公仔箱論壇% w- K) X& b2 q2 ]0 u
生的荸薺每日一斤，削皮，勿洗浸生冷的水，最好用冷開水洗淨後食下，飯前飯後均可，每天生吃一、兩斤無妨。重者七、八天，輕者三、四天，膀胱結石即由小便尿道擠出。
- Y8 N6 T- v+ q7 i% wtvb now,tvbnow,bttvb7 銀髮族吃什麼最健康
- a+ | V5 e0 d, M8 a/ a3 D( ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。年紀大了，有很多食物禁忌，但下列食物則可以多吃。4 V" k' w& s! @' a4 k5 }* X
花菜-專家認為，花菜是老年人延年益壽的首選食物，花菜中含有大量抗癌酉每，其含量遠超過其他含酉每食物。
4 u. p4 @; c. i, Htvb now,tvbnow,bttvb香菜-含有老年人必需的豐富元素，如鐵、鈣、鋅、維生素Ａ、Ｃ等，而且香菜還可利尿，有利於維持血糖含量並能防癌。5 |3 f9 T9 Y1 x/ v& y
草莓-可以改善老年人的膚質、減輕腹瀉、緩解肝臟及尿道疾病，尤其味鮮美多汁，對老人的健康有極大益處。
4 j9 U/ R- t+ E; M/ G" ~& W5.39.217.76紅薯-含大量纖維、鐵和維生素、紅薯能防止衰老、動脈硬化，並有效預防腫瘤和癌症。 公仔箱論壇2 G1 u) ~' I' s3 M, j( W8 A2 ^
8 薑湯 祛寒保暖5.39.217.767 s. Z8 B+ v) i; N" d4 {3 L
在略感風寒時，將薑切細，另亦可將蔥白部分切細加入，水煮滾後，加入糖，即成薑湯，在感冒初期，可溫暖身體，改善虛冷症，促進發汗的效果。
1 e; J, f* q q% `1 K5.39.217.76 平時在飯後來一碗薑湯，可活化內臟、暖和身體，使手腳四肢寒冷的情況改善，進而燃燒身體脂肪，使身體變苗條。tvb now,tvbnow,bttvb( y+ }$ ~* S1 c0 H7 h4 }" w
在冬天入浴及睡前也喝一杯熱薑湯，可迅速溫暖身體，達到禦寒的功效，可以一覺到天亮。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* e, m! V8 ~1 e, Q- o$ E `3 d7 l7 U
嫩薑在文獻上記載，屬涼性，所以宜用老薑。將皮略為刮除，才能達到祛寒保暖健身的效果。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& F, ^. `" [; U
9 橙皮泡茶 提神通氣
% |" B4 B U2 H6 J; J公仔箱論壇 橙皮具有理氣化痰、健胃除濕、降低血壓等功能，是一種很好的中藥材。橙皮中含有大量的維生素Ｃ和香精油，將其洗淨曬乾放入與茶葉一同存放，茶葉會吸收橙皮的香氣，以開水沖泡後其味清香，而且提神、通氣。5.39.217.76" ?' g+ ]6 q9 [ D! g
除了泡茶外，亦可將其洗淨曬乾後，浸於白酒中達二至三週後即可飲用，橙皮酒能清肺化痰，浸泡時間越長、酒味越佳。當然，平時煮粥或做紅燒排骨時，放入幾片橙皮，吃起來芳香爽口，還可以達到開胃的作用。 |
發表於 2007-6-6 11:33 PM
| 
