[健康資訊] 注意生理警訊

注意生理警訊
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1.冒痘痘的位置與健康訊息

冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。
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額頭
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代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。
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鼻子

如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。$ f, X9 @* `" V

下巴公仔箱論壇+ H5 m! `; J  j, v

表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易b下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。

左邊臉頰0 f& Y5 n4 m  f. \$ V! s
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可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。tvb now,tvbnow,bttvb. L/ v! W; [% M( }7 b

右邊臉頰

可能是肺部功能失常。5.39.217.760 N- E( s; F7 ^$ M2 _) I$ Y
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2.如何檢視指甲的健康  5.39.217.760 r% Y) b5 f7 d! k# L: S
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指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。" T) p8 x/ K  B7 c
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指甲色澤4 m& ~6 m& H0 _$ X
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通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。
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指甲的韌度

用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。

指甲板是否光滑3 C" W5 V: p2 h, l
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有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。

周圍皮膚+ O, T' {8 @- O$ D/ Y( [
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指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。tvb now,tvbnow,bttvb& r5 M# ]; K$ O+ k
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3.指甲的病徵, L% ^& n+ p" I4 \

指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。5 b8 ?% _3 o8 V

指甲過白TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' n9 U! }0 Q$ k9 f% U( i! M0 E+ P1 V

慢性貧血或肝、腎有問題。5.39.217.76+ r9 `) k2 ~/ i/ c" q

白斑% q9 Y4 }: Z  Y' q; b
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缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) p  O' e! Q/ R/ H4 z/ g

容易破裂

缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。
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指甲過黃

缺乏維他命E ，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果中攝取。公仔箱論壇+ ^/ O% G7 F  u6 i3 j. o3 s+ v" ]7 D
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凹凸不平! F! x2 c' I5 a$ M, o( V4 p" d
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若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。

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4.如何從唇色觀察健康狀況
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健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！公仔箱論壇9 I; r2 h2 k% Q6 J

唇色蒼白TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; {/ p# q& e4 A" h9 m4 p
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若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。8 ~7 j& {+ J- q7 M- @7 g

唇色青紫5.39.217.76. N7 ]7 `) I9 V# @9 I4 ^9 h
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若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。5.39.217.76+ ~: C& I& ]' s% p$ O7 n* g, f
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唇色淡黃
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若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。tvb now,tvbnow,bttvb/ U9 t  n/ j, ?- K3 v" ]
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唇色紅紫
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若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。2 W1 @% P) d" _, ]/ W9 I1 y
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5.從排泄物看健康
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許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' e' |: v( e0 ?! a2 Q. F2 P2 b
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份量

每次以兩三條為適量。5.39.217.76, W+ V3 P6 X9 \

形狀
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直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
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氣味0 d: ]8 b9 @: r8 d6 P  y& I2 i
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正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老
化現象。
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顏色. Q! p  G& h" t$ r4 k/ u

黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。tvb now,tvbnow,bttvb8 a7 K# z8 \- C; L, g
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硬度
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排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。- i' D6 H6 j& m: w) i+ d

6.生理時鐘表  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( o0 k! c* r: N7 P1 E3 n

身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！5 ^( b% _2 O  m% @. ^# r+ `* s% T0 p

時段

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工作

午夜12:00 ~ 1:00

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淺眠期公仔箱論壇) J6 w& d- \& T
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多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。5 ~0 l+ V/ T2 p  g* q

凌晨1:00 ~ 2:00

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排毒期

此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。tvb now,tvbnow,bttvb  x' V' q1 k% f5 N

凌晨3:00 ~ 4:005 q7 C$ c0 m4 a# G- k# u
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休眠期
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重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。
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上午9:00 ~ 11:00TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 L3 }2 ~$ X8 n) _/ b* F2 {: T
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精華期

此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
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中午12:00 ~ 1:00+ O/ u8 a8 Y: r8 o

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午休期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 I( |1 n" m, z7 \
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最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！

下午2:00 ~ 3:00

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高峰期

是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！tvb now,tvbnow,bttvb6 R$ y, ~) O! k
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下午4:00 ~ 5:005 i5 x5 t& b/ e8 u3 R

低潮期

體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。5.39.217.768 G. I3 G7 r$ d4 d

下午5:00 ~ 6:005.39.217.760 R9 H! ~& p. t  `! S# D

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鬆散期

此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。

晚上7:00 ~ 8:00

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暫憩期

最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。, S9 y' X1 \" e* V. q( O- c1 |
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晚上8:00 ~ 10:00

夜修期

此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。

晚上11:00 ~ 12:007 S  M6 Z* V* S" H# @- t0 l

夜眠期公仔箱論壇' z& c9 @' W3 {: ~" @

經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！

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