[健康資訊] 注意生理警訊

注意生理警訊
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1.冒痘痘的位置與健康訊息' |0 A; U! f1 z9 u9 Z& m/ \

冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。公仔箱論壇# [- Q. {, h* z) s3 b! k8 i

額頭
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代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。tvb now,tvbnow,bttvb. Y( D: R+ C7 z% l$ B
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鼻子
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如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。

下巴公仔箱論壇/ s% I% k3 u7 ^' [7 O0 b: [; b

表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易b下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。

左邊臉頰tvb now,tvbnow,bttvb1 h$ Z: E* L# n+ y
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可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。
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右邊臉頰
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可能是肺部功能失常。

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2.如何檢視指甲的健康
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指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。

指甲色澤TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 v# |9 n. I' {5 c
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通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。tvb now,tvbnow,bttvb" i  v3 S! ]7 k6 f1 \

指甲的韌度

用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。

指甲板是否光滑
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有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 r9 k" u( ~  {1 @, ?

周圍皮膚TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# _- f; w' Q+ L8 J# f

指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 d! k2 j1 f/ C% e

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3.指甲的病徵公仔箱論壇' |- [4 p6 R2 O) y

指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( O5 ?. q1 [, S9 o4 F- L
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指甲過白2 a# l9 F; w1 N

慢性貧血或肝、腎有問題。

白斑

缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。/ O+ h; E, Y, z7 t6 x* t7 j
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容易破裂

缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。

指甲過黃

缺乏維他命E ，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果中攝取。
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凹凸不平5.39.217.76. S1 B) a& ]8 }

若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。
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4.如何從唇色觀察健康狀況

健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！5.39.217.76! g1 `+ D, X' w8 {9 H! e
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唇色蒼白1 y; q9 _/ k. E% r% f' x
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若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。公仔箱論壇! d* {0 u2 R- q8 I. G/ f6 Z
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唇色青紫  |8 L, B' w4 T+ Q; |

若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。+ k; g: ]# f7 J7 d

唇色淡黃

若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。

唇色紅紫1 a/ S: p& O3 {* K  J4 L

若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。5.39.217.76# R% u+ Y! Z& X+ R

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5.從排泄物看健康6 n! c- x$ e0 g

許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！
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份量
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每次以兩三條為適量。
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形狀

直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
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氣味公仔箱論壇; Q+ E# n1 }' ^
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正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 i, T) o; T8 `3 M) F5 ~+ w
化現象。

顏色
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黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。

硬度
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排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
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6.生理時鐘表

身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！5.39.217.76. M1 U9 p$ Y% _) l! G2 X8 L) ]

時段

時期tvb now,tvbnow,bttvb) r5 o& B0 ]" ~2 \; j! _

工作5.39.217.76: @9 f( b2 D$ `3 [, a; H/ B

午夜12:00 ~ 1:00

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淺眠期/ g# Z( ~4 y7 e7 a3 E

多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。

凌晨1:00 ~ 2:00

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排毒期% x6 d. W- z1 O( |3 q2 @0 n

此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。
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凌晨3:00 ~ 4:00
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休眠期
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重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。5.39.217.76  Y) y$ m9 o% W' K% T* o/ l# C7 Y
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上午9:00 ~ 11:005.39.217.76& U: {1 D& d. L5 _2 S7 r, h
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精華期

此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 T: X$ U5 ^" I: o# `5 |0 {

中午12:00 ~ 1:00TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; A6 y0 l5 G8 g" z3 q

午休期

最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
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下午2:00 ~ 3:00tvb now,tvbnow,bttvb4 }4 }' o) d; c1 t. F" j: q/ I
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高峰期公仔箱論壇4 H7 r+ V# Y+ L/ U7 ?- v

是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
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下午4:00 ~ 5:00
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低潮期" Z8 R4 m& Q/ N' N: [, W' D8 ^
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體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
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下午5:00 ~ 6:005.39.217.76$ w  P7 a8 e7 e; ~$ [

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鬆散期tvb now,tvbnow,bttvb* K. U- w6 R# [
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此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。5.39.217.769 X& O. s' T; G2 g* X4 e; a6 P( _
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晚上7:00 ~ 8:00

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暫憩期公仔箱論壇  r& d/ \. \3 A6 D. F
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最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。

晚上8:00 ~ 10:00TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ T/ B/ z4 W6 a! @0 J: @$ t! _

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夜修期
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此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
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晚上11:00 ~ 12:00
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夜眠期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 c  ]6 M) i: I8 b9 I

經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！

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