[健康資訊] 注意生理警訊

注意生理警訊5.39.217.768 t: t- |9 e2 |" f" A+ C9 d4 A
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1.冒痘痘的位置與健康訊息tvb now,tvbnow,bttvb9 _0 v3 |* }: |8 x( j, ~" |
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冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。, @( v+ {& T0 A4 p" H( t# t* z0 K
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額頭% r# t9 ^6 A4 A6 v

代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。
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鼻子

如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
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下巴

表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易b下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。2 S4 v/ ?/ l" V& w1 u# \. ~

左邊臉頰
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可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。5.39.217.767 B3 M5 o$ T/ C

右邊臉頰5.39.217.76' h! v8 D3 ]2 U% i

可能是肺部功能失常。5.39.217.767 e$ K1 f2 `' D4 q3 g

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2.如何檢視指甲的健康
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指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。

指甲色澤
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通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。
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指甲的韌度公仔箱論壇* N1 n+ Z- O, }$ ?2 z9 k
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用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。
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指甲板是否光滑5.39.217.76% N  Z- E( _4 R( S5 t% q! r, }; m% u7 X
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有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。
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周圍皮膚5.39.217.76- W( c- o8 P! S$ Y+ a+ v7 M0 a
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指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。
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3.指甲的病徵

指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。

指甲過白公仔箱論壇0 P  m1 G- Z8 X: S' ?

慢性貧血或肝、腎有問題。tvb now,tvbnow,bttvb& ~+ F/ C6 e! J( B: B0 A. F

白斑
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缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。

容易破裂TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# g, ]* s: K9 f# a8 X( t$ y
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缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* V2 M8 q4 h/ z4 Q

指甲過黃

缺乏維他命E ，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果中攝取。

凹凸不平* S  f: g6 y3 d

若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。0 Z; U, x& C: H6 U, e( v# K0 X

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4.如何從唇色觀察健康狀況
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健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！
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唇色蒼白% r5 Z3 y  f) X

若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。tvb now,tvbnow,bttvb( {- K8 U& i  s( P; r! ~, }/ A7 l1 l0 }
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唇色青紫
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若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ~9 r3 C9 F. N( I5 l) u
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唇色淡黃公仔箱論壇) p7 k9 [4 D" L3 Z. f
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若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。5.39.217.769 k! \2 U" \% E* O$ s6 ^

唇色紅紫2 t* s# E1 m$ e1 Y8 `. @+ h
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若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。  W# J& a- a; T: w9 @4 k
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5.從排泄物看健康
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許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& {" ]3 I* W+ W. v" b6 R" E. K' n- O

份量

每次以兩三條為適量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ]* }$ e/ P/ g$ {, j6 G* b

形狀公仔箱論壇8 }3 Z  ?8 n: D0 I

直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。

氣味

正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老tvb now,tvbnow,bttvb. G3 B, h% x, `6 U
化現象。

顏色5 V: j% @, `! K/ R0 A# }

黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。tvb now,tvbnow,bttvb+ y* i9 q# }9 u( T9 V4 u
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硬度
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排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。

6.生理時鐘表  ' u5 n6 F, W7 W  u: S, V) s8 Y4 Z  i- n

身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ [! W& d  N. K5 u4 @9 w
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時段TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 A7 @" Y9 A  q$ a3 |( j

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時期
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工作公仔箱論壇2 I2 u0 o& X4 q' C9 Y
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午夜12:00 ~ 1:00公仔箱論壇3 s/ C* D" p( I8 Y
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淺眠期: j! U+ h- {. V7 J, t
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多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。tvb now,tvbnow,bttvb2 v) o8 f2 t" e. E- r- r0 f! |2 N

凌晨1:00 ~ 2:00

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排毒期

此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。5.39.217.76% Z" V8 g: a! v/ b

凌晨3:00 ~ 4:00
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休眠期公仔箱論壇% e+ c6 G1 ~+ j+ p. i# u: T& x

重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。$ x2 R/ C1 J2 S/ P4 p

上午9:00 ~ 11:00公仔箱論壇0 f, ?6 b+ k/ b+ D
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精華期

此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。

中午12:00 ~ 1:00$ b5 {0 k% K& i& w/ w! l& M! X
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午休期

最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！

下午2:00 ~ 3:00TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ e' k3 T$ z9 ~) [) p, D
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高峰期tvb now,tvbnow,bttvb2 N# p! _& s2 Y$ j

是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
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下午4:00 ~ 5:00
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低潮期

體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
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下午5:00 ~ 6:00

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鬆散期
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此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。
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晚上7:00 ~ 8:00
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暫憩期5.39.217.76: c, ^9 c8 k) W4 x! ]# t

最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。tvb now,tvbnow,bttvb8 l% T  Y/ x% R7 P: s/ J: F& q$ A

晚上8:00 ~ 10:00
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夜修期tvb now,tvbnow,bttvb/ t+ d, v, n% f8 f3 v+ k

此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。公仔箱論壇9 y2 d9 b1 ]+ Y7 f: t8 v  [) U
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晚上11:00 ~ 12:00
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夜眠期
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經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！

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