[健康資訊] 注意生理警訊

注意生理警訊
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1.冒痘痘的位置與健康訊息tvb now,tvbnow,bttvb; P: ?2 T; S& C
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冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。

額頭

代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。
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鼻子5.39.217.764 f" Y8 e" z* G9 W+ [
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如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。tvb now,tvbnow,bttvb5 d% e$ |4 N' R9 C  K4 m  |0 }
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下巴公仔箱論壇8 p, |1 d! ^: [

表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易b下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。tvb now,tvbnow,bttvb+ w5 E! K0 Z! j8 {

左邊臉頰TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ^  T% Z' p; o9 J" l9 M! E4 D3 Z
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可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。
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右邊臉頰

可能是肺部功能失常。

2.如何檢視指甲的健康
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指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。

指甲色澤
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通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。公仔箱論壇7 ]" K% U0 Y( ^4 W( F

指甲的韌度TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, _( i5 z9 y$ _% [

用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。5.39.217.76+ e& X# a, ]- P8 C( f
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指甲板是否光滑
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有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。tvb now,tvbnow,bttvb7 F1 `/ r4 n- J
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周圍皮膚5.39.217.76' K+ n" [, `1 J6 q! h- @* {
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指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。公仔箱論壇# S9 i# O% C2 w

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3.指甲的病徵公仔箱論壇* E/ m" v' h$ ?2 i1 J6 g

指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。

指甲過白公仔箱論壇: I& u0 x6 S3 r! b9 G# _

慢性貧血或肝、腎有問題。
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白斑% f- v; y- Y6 x( s& z

缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。' q( {* a: p7 ~9 C9 |* ?$ m  k
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容易破裂

缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。tvb now,tvbnow,bttvb2 ^1 @) x7 L5 G' q' }% X* n' u/ C
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指甲過黃- x5 U: Z9 ^3 h( x" b1 [

缺乏維他命E ，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果中攝取。5.39.217.76+ u) }9 u/ D" V- O9 S

凹凸不平

若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。公仔箱論壇  d; C) M9 m0 q7 C3 N2 i6 F

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4.如何從唇色觀察健康狀況

健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！

唇色蒼白TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% v, d: g9 c7 D! w2 ]9 G
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若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。公仔箱論壇- ]& w5 r* g9 T- e

唇色青紫5.39.217.76* O( R6 }- D2 u
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若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。

唇色淡黃2 e4 H0 k0 q$ M9 x0 y

若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' e6 V4 J! w% P2 ]( B
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唇色紅紫5.39.217.76: s  f' c1 e& Y9 x1 P) Z

若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。公仔箱論壇& @0 l7 I% Q9 W9 c; K
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5.從排泄物看健康
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許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ^7 R( {  U* a5 `1 y
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份量公仔箱論壇6 k9 v; r+ a1 S. Y

每次以兩三條為適量。
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形狀! q5 V: V: G2 ]& \; m. F

直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
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氣味
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正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老4 ]* i: {8 L+ K' H& K  e
化現象。tvb now,tvbnow,bttvb$ W, g% Z8 A: x. u
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顏色
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黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。公仔箱論壇, p) c' C/ L- y4 h

硬度TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Z# a5 i8 e4 f8 K- Q% q# A; K

排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。" f* H5 i6 F3 {! h' `0 y; f( ]
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6.生理時鐘表

身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！

時段

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時期

工作

午夜12:00 ~ 1:00

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淺眠期  T' u' [; P6 k- k1 w

多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
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凌晨1:00 ~ 2:00
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排毒期( U/ A+ n+ c9 B0 r' \' H: {
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此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。1 X+ b; V1 r$ |

凌晨3:00 ~ 4:00
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休眠期
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重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。* E1 A: s% h" d, w

上午9:00 ~ 11:00
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精華期
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此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
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中午12:00 ~ 1:00

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午休期

最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
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下午2:00 ~ 3:00

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高峰期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) [, n) R! Y( g- J/ r$ Q( X

是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
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下午4:00 ~ 5:00TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ]+ J! }4 A0 L8 V: P3 U' S% ]* T; s( v
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低潮期
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體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
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下午5:00 ~ 6:00tvb now,tvbnow,bttvb' q9 |  n. Y  n

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鬆散期
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此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。5 y5 z- x3 M& x9 }5 `4 N3 }
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晚上7:00 ~ 8:005.39.217.76$ }% y- e% S0 {! j$ ?

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暫憩期: F# W! G9 m( K4 B# I. S
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最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。5.39.217.76# |- F: r# |  h0 z" b+ i

晚上8:00 ~ 10:00
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夜修期
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此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。公仔箱論壇: {, D! q8 I5 t

晚上11:00 ~ 12:00
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夜眠期

經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！

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