[健康資訊] 注意生理警訊

注意生理警訊
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1.冒痘痘的位置與健康訊息

冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。5.39.217.76! `, h- a" ]8 f3 U* `2 H2 b0 Z0 A
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額頭; P8 }2 p* R: }

代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。5.39.217.76& W& m6 [! B' ?" K
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鼻子
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如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。, _) Q. V, s' k) V1 e2 {( Y6 F  x% {

下巴

表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易b下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。
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左邊臉頰4 i; Q- ^& l4 p( K# x

可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。5.39.217.76% w! D8 n% B6 C8 `: R8 o# r/ q7 ~

右邊臉頰

可能是肺部功能失常。

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2.如何檢視指甲的健康

指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& S8 h) i# r4 B' B- v; E2 l7 ?6 m

指甲色澤5.39.217.768 J  f. R! A0 i4 B
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通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, c! u1 u$ {. @- y6 [
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指甲的韌度
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用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。6 A7 q( G9 A1 l1 y7 k4 q

指甲板是否光滑公仔箱論壇. ~+ b& R% D5 s1 d& K* [
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有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。
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周圍皮膚3 w9 j2 I& C* O& n! k% V# Z& K( }

指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。公仔箱論壇- X% t6 r3 f7 n$ U1 @0 S# B

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3.指甲的病徵公仔箱論壇- p$ j6 b2 [+ G' K
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指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。
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指甲過白
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慢性貧血或肝、腎有問題。

白斑
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缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。

容易破裂5.39.217.76& ?/ ?  C" Q% z9 ^& p
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缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。
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指甲過黃

缺乏維他命E ，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果中攝取。tvb now,tvbnow,bttvb7 Z8 p7 X5 |' }- c
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凹凸不平8 ~1 z+ {/ o! c. o, x
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若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。* P( F! s3 S. _0 E% ~& @
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4.如何從唇色觀察健康狀況
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健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！tvb now,tvbnow,bttvb1 N4 s7 g( f7 l7 e" U& Y

唇色蒼白
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若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。5.39.217.768 m! y2 r/ E- ~

唇色青紫2 a4 E1 y2 B, b' G

若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。

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若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。公仔箱論壇4 |, s" u" J. i

唇色紅紫TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 A. r8 ]1 n% x; \2 J

若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。8 k- I4 F2 h% ^& o8 R1 [+ m

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5.從排泄物看健康

許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！
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份量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ~4 G) j$ R5 k% a

每次以兩三條為適量。tvb now,tvbnow,bttvb3 N8 {" Z( |* N
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形狀

直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。, y% S. e) T7 ~( \2 i. |

氣味5 n8 }6 [" K) H
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正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老
化現象。tvb now,tvbnow,bttvb( b2 f. m- }* Z9 ^' B; P
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顏色% r2 p2 ^. t+ B$ @  ?
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黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。

硬度5.39.217.76: L" ~' y- J; |/ W* b& O+ k! b8 M
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排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
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6.生理時鐘表  5.39.217.760 S- w+ v( v6 P; o$ |
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身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Y( p0 _6 c: u# o! ^7 f

時段
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時期( F" `( F) H0 n& k5 f

工作
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午夜12:00 ~ 1:00
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淺眠期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 `6 u$ c- X- D: S3 X

多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& H5 ~# a* t( n1 D
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凌晨1:00 ~ 2:00( j: P, M% @8 A/ P

排毒期
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此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。2 O. C# t* r8 Q# g2 p# Z3 [

凌晨3:00 ~ 4:00tvb now,tvbnow,bttvb! o; r: F' J! J7 P

休眠期

重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 |. l7 @4 q4 S  R" |7 I0 Y

上午9:00 ~ 11:00
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精華期9 X+ }9 `1 l! h' ~6 h! P

此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。* D8 m$ w: a7 m+ @  C, G
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中午12:00 ~ 1:00

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午休期公仔箱論壇) [/ R4 r1 M2 t
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最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！. n$ s. W2 e- h" e% A# _& T7 q
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下午2:00 ~ 3:00
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高峰期

是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！

下午4:00 ~ 5:00TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& r1 h% F1 d7 P2 N4 V6 z
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低潮期公仔箱論壇- K1 @- @( r6 U1 e  T$ l
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體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。$ }2 t. S( b) B+ y- ^

下午5:00 ~ 6:00

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鬆散期

此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。公仔箱論壇3 F/ E3 j' b$ R! P3 e% f6 c

晚上7:00 ~ 8:00
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暫憩期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ J. ]2 Q: y! |5 B

最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。3 g  m1 Z5 R3 H/ {2 G4 ~

晚上8:00 ~ 10:005.39.217.76# q4 B( b. ^  l: u

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夜修期公仔箱論壇. {& O$ `; u! G  b0 Y1 U

此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
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晚上11:00 ~ 12:00

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夜眠期

經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！

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