除了外在污染之外，也有許多內在因素促使肌膚暗沉，如細胞在代謝過程中或皮膚表面排毒代謝酵素不足，都會導致肌膚毒素的產生。
4 e" u Q4 |( x4 [3 b0 o公仔箱論壇- P7 r* |8 q8 ]( ^
此外，現代女性必須承擔沉重的工作壓力，在過度的疲勞下、飲食作息受到影響，生活習慣不規律，也會讓肌膚防禦力變低，使所有惱人的肌膚問題一一浮現。公仔箱論壇/ K* X1 ^+ s7 j# Z+ F
5 m" D A% j L1 e7 }! }) m
營養師謝宜芳並進一步提到，內在的毒素還包括了藥物代謝產物、食品添加物代謝產生、過敏原等，也會造成毒素的產生，因此，肌膚的排毒更應該要從日常生活的飲食做起，減少毒素的攝取以及幫助毒素的排出。
& G. c2 g$ m; E$ y# k; b公仔箱論壇
+ S2 W+ s' w( y/ Y5 f! e! n0 i同時，謝宜芳也特別提醒：「應該多吃『鹼性』食物，少吃『酸性』食物」。5.39.217.76, A" C1 o/ v. i+ U$ f; ]: B% E* b, A
7 W7 |; y% `% @% o2 i但哪些是酸性食物？哪些又是鹼性食物呢？常見的酸性食物：小餅乾、芝麻、咖啡、紅肉、起司、牛肉、芥末、白米、蛋、可可、腰果、開心果…。
* r* Z0 G" f, J# H" B# s+ n2 m公仔箱論壇
) f# L- C7 Q6 I- c+ atvb now,tvbnow,bttvb常見的鹼性食物：杏仁、豆漿、綠茶、甜玉米、南瓜、鳳梨、蘿蔔、西瓜、洋蔥…。 |
發表於 2007-6-7 11:06 AM
| 