除了外在污染之外，也有許多內在因素促使肌膚暗沉，如細胞在代謝過程中或皮膚表面排毒代謝酵素不足，都會導致肌膚毒素的產生。
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6 r" ~1 N) [& T' u% @- htvb now,tvbnow,bttvb此外，現代女性必須承擔沉重的工作壓力，在過度的疲勞下、飲食作息受到影響，生活習慣不規律，也會讓肌膚防禦力變低，使所有惱人的肌膚問題一一浮現。tvb now,tvbnow,bttvb/ u9 [% ?8 O+ H; {* x
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營養師謝宜芳並進一步提到，內在的毒素還包括了藥物代謝產物、食品添加物代謝產生、過敏原等，也會造成毒素的產生，因此，肌膚的排毒更應該要從日常生活的飲食做起，減少毒素的攝取以及幫助毒素的排出。tvb now,tvbnow,bttvb; X- s5 B6 y" d
3 @! T2 U* q' l2 m0 }. T. T. o同時，謝宜芳也特別提醒：「應該多吃『鹼性』食物，少吃『酸性』食物」。
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: B2 c) G( V z" z" j8 }5 E但哪些是酸性食物？哪些又是鹼性食物呢？常見的酸性食物：小餅乾、芝麻、咖啡、紅肉、起司、牛肉、芥末、白米、蛋、可可、腰果、開心果…。
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+ b6 p1 l: O$ T' Y* [" R8 L6 y6 G5.39.217.76常見的鹼性食物：杏仁、豆漿、綠茶、甜玉米、南瓜、鳳梨、蘿蔔、西瓜、洋蔥…。 |
發表於 2007-6-7 11:06 AM
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