除了外在污染之外，也有許多內在因素促使肌膚暗沉，如細胞在代謝過程中或皮膚表面排毒代謝酵素不足，都會導致肌膚毒素的產生。tvb now,tvbnow,bttvb+ ~6 y5 p8 S) C* y/ m0 W9 r0 ]1 V1 S
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此外，現代女性必須承擔沉重的工作壓力，在過度的疲勞下、飲食作息受到影響，生活習慣不規律，也會讓肌膚防禦力變低，使所有惱人的肌膚問題一一浮現。tvb now,tvbnow,bttvb7 Z* y, M: L! u/ x; W
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營養師謝宜芳並進一步提到，內在的毒素還包括了藥物代謝產物、食品添加物代謝產生、過敏原等，也會造成毒素的產生，因此，肌膚的排毒更應該要從日常生活的飲食做起，減少毒素的攝取以及幫助毒素的排出。0 T' o7 Y h* n; `9 S* ?1 d( L! J( R5 F
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同時，謝宜芳也特別提醒：「應該多吃『鹼性』食物，少吃『酸性』食物」。tvb now,tvbnow,bttvb5 Q, d$ |( E* b9 }" ? f3 j0 J; C
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但哪些是酸性食物？哪些又是鹼性食物呢？常見的酸性食物：小餅乾、芝麻、咖啡、紅肉、起司、牛肉、芥末、白米、蛋、可可、腰果、開心果…。5.39.217.76! k q+ x. B. J- O
1 z4 F& G9 Q0 Ntvb now,tvbnow,bttvb常見的鹼性食物：杏仁、豆漿、綠茶、甜玉米、南瓜、鳳梨、蘿蔔、西瓜、洋蔥…。 |
發表於 2007-6-7 11:06 AM
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