导读: 女性朋友生活中一定要保护好自己的身体健康，养成良好的生活中喜欢是非常重要的，要时刻关注自己的子宫健康。那么生活中如何保护子宫呢?……2 h! I% [1 c( p& u/ I* v
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女人保养子宫 用这五种方法女性朋友生活中一定要保护好自己的身体健康，养成良好的生活中喜欢是非常重要的，要时刻关注自己的子宫健康。那么生活中如何保护子宫呢?
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1、围产保健，预防宫脱
5 h5 [+ u0 p( b) y% o E& e5 n9 r; t& R公仔箱論壇女性朋友一定要进行围产保健，预防宫脱，这样对自己的身体才是非常有利的，并且产前检查是母子平安的重要保障。如果忽视产前检查，就不能及时发现胎儿的异常，往往易出现难产或子宫破裂等严重后果。产后要多休息，预防宫脱。
8 A% }( o3 f1 A2、坚持避孕，计划生育5.39.217.76$ ?5 }9 G% M& N4 Q
科学研究发现，女性24~29岁生育最佳年龄。计划生育对保护母婴健康及优生优育有大裨益。tvb now,tvbnow,bttvb: B$ R6 k' e W; T4 i
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3、严禁“三不”，保护子宫
6 @' H \3 Z2 m6 c& S女性朋友一定要注意保护自己的身体健康，坚持不堕胎，不要滥用催产素，不要用旧法接生，才有利自己的子宫健康。
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4、定期妇检，有病早治5.39.217.76' h5 h+ z1 T9 I: z* F f5 c) \, S
除了产检，每半年或1年，到正规医院进行妇检，不必害羞回避，应如实回答医生询问。有人称子宫是“多事之秋”，是血多妇科病发源地之一，一旦发现必须彻底治疗，万万不可大意。5.39.217.76& d1 |% o2 ~! r `* z& Z0 f
5、中药熏蒸坐浴
m$ O( h5 x7 y; R有着悠久的历史和丰富的内容，是中医治疗中的一种古老而有效的外治疗法。中药坐浴熏蒸能疏通经络和调理气血，有效改善改善局部血流状况，预防各种疾病的发生，还能有效保护子宫。产后护理坐浴熏蒸可达到恢复子宫与卵巢保养的双重目的，产后护理，女性养生坐浴熏蒸最有效果。公仔箱論壇& N- p6 [& T, _5 e* T
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保护子宫的饮食
- R* w( H$ [& H, Z8 }公仔箱論壇1、白萝卜
, W, _1 n4 W, d% O' g白萝卜不仅是一道蔬菜，还是一剂良药，民间称白萝卜为地下小人参，这些由于白萝卜水分含量高，还有大量的维生素C和矿物质。
" q; A6 z" g. r% b l; E1 |; F5.39.217.76医学证明，白萝卜有良好的防癌功效，能够有效抵制癌细胞的生长。因此，为了预防子宫疾病，女性朋友可以多食用白萝卜。* V! _! s4 \9 [; ?7 Y% d4 g" {
2、谷类食物
/ m$ T* {* Q- o8 Vtvb now,tvbnow,bttvb谷类食物含有大量的维生素E、蛋白质、淀粉等，其中维生素E不仅有抗氧化作用，还能够促进子宫细胞生长，对子宫发育和卵巢健康都有帮助。其中的蛋白质是构成人体细胞基本物质，有保护子宫正常发育的功效，女性多食用谷类食物百益无一害。tvb now,tvbnow,bttvb" ?% h& \& c0 |* Z: `
常见的谷类食物：玉米、芝麻、大豆、黑豆、大麦、小麦、小米等等。公仔箱論壇1 z6 U: t Z1 x D- h( o
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3、坚果类食物
- s2 U# p0 _3 F. i( P2 F X" F9 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。坚果有植物精华之美称，营养丰富，蛋白质高，跟豆类食物可以相媲美，坚果中的维他命E 、微量元素等有修复子宫创伤的作用。但是坚果含有大量的油脂，女性朋友要合理食用坚果，避免肥胖。
/ j& y8 d& A0 I常见坚果有：杏仁、核桃、花生、开心果、松子等等。
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4、温性水果公仔箱論壇1 Y1 c3 x6 }$ Z4 Q S0 j
女性朋友滋补身体，调养子宫，适宜吃温性水果，忌寒性、凉性水果。温性水果不仅水分充足。有大量维生素，还能温补内脏，调节内分泌，是女性子宫自我保健好食物。 |
發表於 2016-5-16 11:07 AM
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