导读: 女性朋友生活中一定要保护好自己的身体健康，养成良好的生活中喜欢是非常重要的，要时刻关注自己的子宫健康。那么生活中如何保护子宫呢?……
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女人保养子宫 用这五种方法女性朋友生活中一定要保护好自己的身体健康，养成良好的生活中喜欢是非常重要的，要时刻关注自己的子宫健康。那么生活中如何保护子宫呢?) @ s$ P. s- I' i
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1、围产保健，预防宫脱
* y; O) }0 N1 {$ X& a2 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。女性朋友一定要进行围产保健，预防宫脱，这样对自己的身体才是非常有利的，并且产前检查是母子平安的重要保障。如果忽视产前检查，就不能及时发现胎儿的异常，往往易出现难产或子宫破裂等严重后果。产后要多休息，预防宫脱。
+ H& `! c' V0 n- I2、坚持避孕，计划生育
" }: k* Z# d2 \) S5.39.217.76科学研究发现，女性24~29岁生育最佳年龄。计划生育对保护母婴健康及优生优育有大裨益。tvb now,tvbnow,bttvb. X. e* h& P( k
/ Q x/ F. W! L7 c% u: W3、严禁“三不”，保护子宫tvb now,tvbnow,bttvb" z B2 B w* J% u
女性朋友一定要注意保护自己的身体健康，坚持不堕胎，不要滥用催产素，不要用旧法接生，才有利自己的子宫健康。tvb now,tvbnow,bttvb9 h; c: v# W- |: |4 J8 [
4、定期妇检，有病早治
3 x8 G( H' {4 B3 R8 P; y- n4 ~除了产检，每半年或1年，到正规医院进行妇检，不必害羞回避，应如实回答医生询问。有人称子宫是“多事之秋”，是血多妇科病发源地之一，一旦发现必须彻底治疗，万万不可大意。
6 q1 q# Y% g/ }5.39.217.765、中药熏蒸坐浴7 u, Z& d3 k. f3 g4 Q: o
有着悠久的历史和丰富的内容，是中医治疗中的一种古老而有效的外治疗法。中药坐浴熏蒸能疏通经络和调理气血，有效改善改善局部血流状况，预防各种疾病的发生，还能有效保护子宫。产后护理坐浴熏蒸可达到恢复子宫与卵巢保养的双重目的，产后护理，女性养生坐浴熏蒸最有效果。9 Z7 M0 t O. W3 c% j
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保护子宫的饮食5 `! B9 E G( G2 l+ y3 J; C. P
1、白萝卜5.39.217.767 `. D! k# d$ P' Y- j) K
白萝卜不仅是一道蔬菜，还是一剂良药，民间称白萝卜为地下小人参，这些由于白萝卜水分含量高，还有大量的维生素C和矿物质。公仔箱論壇* g5 X' Z7 j8 U: B9 g3 Y
医学证明，白萝卜有良好的防癌功效，能够有效抵制癌细胞的生长。因此，为了预防子宫疾病，女性朋友可以多食用白萝卜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& i3 e) ^) t: _+ K) |
2、谷类食物5.39.217.76$ x+ ]5 F" d2 l* R2 U
谷类食物含有大量的维生素E、蛋白质、淀粉等，其中维生素E不仅有抗氧化作用，还能够促进子宫细胞生长，对子宫发育和卵巢健康都有帮助。其中的蛋白质是构成人体细胞基本物质，有保护子宫正常发育的功效，女性多食用谷类食物百益无一害。
" e% a& F! j( y: d& g- d4 t公仔箱論壇常见的谷类食物：玉米、芝麻、大豆、黑豆、大麦、小麦、小米等等。$ j' k; p/ i( g U
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; J$ s* j0 C2 f U+ L' a& b- X0 r
: y# `+ [# Z3 s5 P0 E6 ~" U* _3、坚果类食物6 j7 \ l1 W- n' E" t
坚果有植物精华之美称，营养丰富，蛋白质高，跟豆类食物可以相媲美，坚果中的维他命E 、微量元素等有修复子宫创伤的作用。但是坚果含有大量的油脂，女性朋友要合理食用坚果，避免肥胖。
& a9 _9 Q7 f# m/ J' ~7 G5.39.217.76常见坚果有：杏仁、核桃、花生、开心果、松子等等。
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4、温性水果公仔箱論壇; ?2 X+ Q" x# T
女性朋友滋补身体，调养子宫，适宜吃温性水果，忌寒性、凉性水果。温性水果不仅水分充足。有大量维生素，还能温补内脏，调节内分泌，是女性子宫自我保健好食物。 |
發表於 2016-5-16 11:07 AM
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