據美國廣播公司報導指出，當代美國男人的壽命比起二十世紀之初平均只活四十七歲，顯然已有長足進步。目前美國性的平均壽命為七十三歲，但是，如果養生有道，是有可能活得更長，因此，如你想多活十或二十年，以下作法都值得作為添壽之道。8 W" c/ S& O+ L# m
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1.每天服用三百毫克維他命Ｃ，多活五年半
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7 h1 o: F* ^2 Q8 e; o2.將膽固醇維持在二百以下，最好的情況可以多活四年TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& F: T$ D7 o1 z" f; K
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3.每天消耗多出的三百卡洛里，可以多活二至三年
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4 Z5 x" E- g jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4每周要固定跟好友至少聚會一次
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% M$ I- y; H7 N# w0 E: G& `+ v5.每周跑四趟兩英里的路，可以多活八年半（運動約二十分鐘）
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6.定期檢查你的結腸（約五年作一次乙狀結腸鏡檢查或數位結腸檢查）
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& {, g A" g, M- _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.治好胃潰瘍可多活二年
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0 a2 g5 y& C, H; C* [tvb now,tvbnow,bttvb8.買一隻狗陪你優閒散步，可多活五年
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9.一周吃肉品不超過三次，以豆類代之，可多活九年tvb now,tvbnow,bttvb' P, F( T2 k) K3 U o1 s k
9 {" f" u: I% [* J10.多作愛，較少死於心臟病發9 Q- M- F, |6 `+ Z9 Y+ x
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11.一周上兩次教堂，多活七年至十四年
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3 R5 g& }. |" O1 j* `0 j3 ]12.不抽煙，多活五年tvb now,tvbnow,bttvb9 w1 h+ K/ y% h! y Z
: I+ @- U! J7 S# B; ]13.強烈的好奇心，多問問題，可以增壽五年
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2 O6 M& i$ X- V% r c( V% Y5.39.217.7614.少打大哥大，每通話一分鐘，壽命減短四十五秒
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15.可以搬到鄉下住，可多活一到八個月TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% n& _/ M. M' h8 p/ m2 R+ R
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16.多吃高纖食物，在未來二十年的致死率可以減少百分之十三。
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發表於 2007-7-3 11:00 PM
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