據美國廣播公司報導指出，當代美國男人的壽命比起二十世紀之初平均只活四十七歲，顯然已有長足進步。目前美國性的平均壽命為七十三歲，但是，如果養生有道，是有可能活得更長，因此，如你想多活十或二十年，以下作法都值得作為添壽之道。/ ~% E% S# O4 _8 f8 J$ c
5 h5 W* c" l+ k9 j) ?, p
5.39.217.767 j, Z5 I$ u* d
0 Q" k) c. m% K, {+ C8 x' D1.每天服用三百毫克維他命Ｃ，多活五年半
) J+ F0 W5 Y* n/ I6 ]* J& Z- D5.39.217.76* k8 ^9 v* }" {" n# D
2.將膽固醇維持在二百以下，最好的情況可以多活四年
! h [$ ^0 J# v f7 K
y# L% f9 p) i5 j3.每天消耗多出的三百卡洛里，可以多活二至三年
7 b- _- D- P9 H# _5 ^0 b0 q/ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76. d6 x8 h# w3 m0 p
4每周要固定跟好友至少聚會一次5.39.217.76" R u2 i9 F8 _4 d/ W( w5 ^ v
0 H$ I/ \% t2 O2 f I9 h1 S. L5.每周跑四趟兩英里的路，可以多活八年半（運動約二十分鐘）
l0 j; e" R& F1 J0 p9 O
# e2 [5 V- k0 q* Q* I6.定期檢查你的結腸（約五年作一次乙狀結腸鏡檢查或數位結腸檢查）
7 Y# m3 y- F8 q+ n7 }& `. |9 xtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.760 f1 Q( n& ~! o+ G9 n( j, O
7.治好胃潰瘍可多活二年
$ r9 K. }8 R, {: Q/ W) [/ }+ wtvb now,tvbnow,bttvb4 R; s0 K7 m5 B$ H% W; X, z
8.買一隻狗陪你優閒散步，可多活五年
0 g3 _3 [1 ]' ~. T3 A公仔箱論壇
8 w6 u6 }6 Q) S9.一周吃肉品不超過三次，以豆類代之，可多活九年6 \8 K4 W, l) F8 }3 X
公仔箱論壇1 n& S8 D! L. ]# U' Q: q w! L
10.多作愛，較少死於心臟病發
2 s. r( ?4 B0 {7 a+ R2 X5.39.217.76
! }. @/ c3 }& J' iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11.一周上兩次教堂，多活七年至十四年tvb now,tvbnow,bttvb, P' D9 C8 M" W" A$ N* P; o" u
) i8 \5 u' ^8 O. o0 g! v: eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12.不抽煙，多活五年
3 g( O& \: q# X, {' w9 b4 g1 d5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb+ u/ x2 {2 J' F7 j- ]+ R
13.強烈的好奇心，多問問題，可以增壽五年
2 P" D/ _* N' |/ k+ t" R: Wtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb' U9 m b3 J6 O6 e& w- P. T
14.少打大哥大，每通話一分鐘，壽命減短四十五秒公仔箱論壇0 h1 H' E! H( U4 N1 B
% l& y: |& I) V2 j# e) O% b
15.可以搬到鄉下住，可多活一到八個月tvb now,tvbnow,bttvb S( l. G5 B" C+ A3 V
tvb now,tvbnow,bttvb; p1 f( ~+ R7 {* B$ t
16.多吃高纖食物，在未來二十年的致死率可以減少百分之十三。5.39.217.76! Y* M4 l) D9 S# S
; ?+ `( q s( Y* S公仔箱論壇
& T4 `0 G2 K; ]9 l% f
* S; s5 r( W# k+ D) vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。http://www.tvbnow.com/index.php?fromuid=267078 |
發表於 2007-7-3 11:00 PM
| 