據美國廣播公司報導指出，當代美國男人的壽命比起二十世紀之初平均只活四十七歲，顯然已有長足進步。目前美國性的平均壽命為七十三歲，但是，如果養生有道，是有可能活得更長，因此，如你想多活十或二十年，以下作法都值得作為添壽之道。# t% d. G: k% t
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1.每天服用三百毫克維他命Ｃ，多活五年半公仔箱論壇7 z+ H7 {, g4 |3 \ O8 l \0 C
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2.將膽固醇維持在二百以下，最好的情況可以多活四年
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3.每天消耗多出的三百卡洛里，可以多活二至三年公仔箱論壇* q! W* ]( D+ o4 Q# S7 }/ G
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4每周要固定跟好友至少聚會一次 `. `; ^2 V. c3 ~9 a: z
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5.每周跑四趟兩英里的路，可以多活八年半（運動約二十分鐘）( G8 `% B- k0 h
' \+ r: K' B+ ~6 I6.定期檢查你的結腸（約五年作一次乙狀結腸鏡檢查或數位結腸檢查）公仔箱論壇& w1 a0 `, a6 f0 [, S1 j
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7.治好胃潰瘍可多活二年
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$ X, C1 D# o" a% c8.買一隻狗陪你優閒散步，可多活五年
7 _5 O6 n# E8 i, B+ J( N1 B$ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( L5 w3 l: ]2 Q. o1 m4 A: fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9.一周吃肉品不超過三次，以豆類代之，可多活九年
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: M- C$ U+ M0 ^, T) lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10.多作愛，較少死於心臟病發
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11.一周上兩次教堂，多活七年至十四年tvb now,tvbnow,bttvb# M8 [+ V; A0 m) Q# G! |7 H/ K$ C
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12.不抽煙，多活五年5 t9 V2 Y- ?5 W" K! H( } Z
2 v, E4 ~; M# G* ^) \; t/ ttvb now,tvbnow,bttvb13.強烈的好奇心，多問問題，可以增壽五年
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0 { e1 G! H' ]9 y3 \' W5.39.217.7614.少打大哥大，每通話一分鐘，壽命減短四十五秒
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15.可以搬到鄉下住，可多活一到八個月) W( A! _: z7 z ?" E
9 O8 o# K( @% j) e2 Ctvb now,tvbnow,bttvb16.多吃高纖食物，在未來二十年的致死率可以減少百分之十三。5.39.217.761 b4 C4 E) `7 U+ G
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發表於 2007-7-3 11:00 PM
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