據美國廣播公司報導指出，當代美國男人的壽命比起二十世紀之初平均只活四十七歲，顯然已有長足進步。目前美國性的平均壽命為七十三歲，但是，如果養生有道，是有可能活得更長，因此，如你想多活十或二十年，以下作法都值得作為添壽之道。
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* d! D1 ]! n- I) ?2 e) v6 Ktvb now,tvbnow,bttvb1.每天服用三百毫克維他命Ｃ，多活五年半
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2.將膽固醇維持在二百以下，最好的情況可以多活四年tvb now,tvbnow,bttvb+ _, ]( c7 U$ O7 H. M3 X1 h9 B0 @; @
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3.每天消耗多出的三百卡洛里，可以多活二至三年5.39.217.76, Q2 P! |8 }9 n; C# j
5 W6 }5 U: {0 e0 N4每周要固定跟好友至少聚會一次
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5 |& P+ w5 j; G; u公仔箱論壇5.每周跑四趟兩英里的路，可以多活八年半（運動約二十分鐘）
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( C% {- F- x/ V( b W4 btvb now,tvbnow,bttvb6.定期檢查你的結腸（約五年作一次乙狀結腸鏡檢查或數位結腸檢查）
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7.治好胃潰瘍可多活二年5.39.217.76/ `9 b9 B$ g* O/ Q) G: t
$ c' Y: x$ P. R6 [; l$ J1 q [7 V% @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8.買一隻狗陪你優閒散步，可多活五年tvb now,tvbnow,bttvb7 n' `' M0 \9 S: U# a x
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9.一周吃肉品不超過三次，以豆類代之，可多活九年5.39.217.76$ l# N% N8 a9 ^" v9 D3 m
& s. [ F9 D5 ^' |' p10.多作愛，較少死於心臟病發5.39.217.76 B% B/ U; m% r! s2 @0 Q) S1 F+ F
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11.一周上兩次教堂，多活七年至十四年
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12.不抽煙，多活五年
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+ `* ?, E" q2 n& t @, E2 Y8 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。13.強烈的好奇心，多問問題，可以增壽五年
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14.少打大哥大，每通話一分鐘，壽命減短四十五秒
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15.可以搬到鄉下住，可多活一到八個月
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16.多吃高纖食物，在未來二十年的致死率可以減少百分之十三。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 z8 f# t* c& [% d! `' k; z
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發表於 2007-7-3 11:00 PM
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