據美國廣播公司報導指出，當代美國男人的壽命比起二十世紀之初平均只活四十七歲，顯然已有長足進步。目前美國性的平均壽命為七十三歲，但是，如果養生有道，是有可能活得更長，因此，如你想多活十或二十年，以下作法都值得作為添壽之道。
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+ ]- Q- n0 H! b, ^. S8 n/ r6 etvb now,tvbnow,bttvb1.每天服用三百毫克維他命Ｃ，多活五年半
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2.將膽固醇維持在二百以下，最好的情況可以多活四年
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3.每天消耗多出的三百卡洛里，可以多活二至三年/ C$ q( w2 L% R6 e
z2 l u7 D8 A, q公仔箱論壇4每周要固定跟好友至少聚會一次5.39.217.76# q: B' e! y) q& B% L
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5.每周跑四趟兩英里的路，可以多活八年半（運動約二十分鐘）
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6.定期檢查你的結腸（約五年作一次乙狀結腸鏡檢查或數位結腸檢查）
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0 z/ S% j5 ? w, ttvb now,tvbnow,bttvb7.治好胃潰瘍可多活二年
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8.買一隻狗陪你優閒散步，可多活五年$ F- C& |" S) r' [7 t3 p
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9.一周吃肉品不超過三次，以豆類代之，可多活九年公仔箱論壇6 C/ N: \) `( ` l2 \
1 o* }! [" u2 u8 B公仔箱論壇10.多作愛，較少死於心臟病發
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4 O( z! x; n1 Y6 X6 r6 ~* u K公仔箱論壇11.一周上兩次教堂，多活七年至十四年
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0 D* K o0 K, S5 B* b12.不抽煙，多活五年5.39.217.763 `2 b! `) i/ Q8 B* I3 I2 E7 V
9 t+ L7 J' B. w I' ~13.強烈的好奇心，多問問題，可以增壽五年
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14.少打大哥大，每通話一分鐘，壽命減短四十五秒
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15.可以搬到鄉下住，可多活一到八個月tvb now,tvbnow,bttvb4 u" Q+ T R" _$ [2 K7 e
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16.多吃高纖食物，在未來二十年的致死率可以減少百分之十三。5.39.217.762 k, u8 K4 W% f* q4 z: Z! s7 a
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發表於 2007-7-3 11:00 PM
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