據美國廣播公司報導指出，當代美國男人的壽命比起二十世紀之初平均只活四十七歲，顯然已有長足進步。目前美國性的平均壽命為七十三歲，但是，如果養生有道，是有可能活得更長，因此，如你想多活十或二十年，以下作法都值得作為添壽之道。/ ~; c: y; ~' P3 D- ^
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1.每天服用三百毫克維他命Ｃ，多活五年半5.39.217.76+ [0 H1 S" H P2 I& v
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2.將膽固醇維持在二百以下，最好的情況可以多活四年
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( h7 m9 G0 `% r# ftvb now,tvbnow,bttvb3.每天消耗多出的三百卡洛里，可以多活二至三年
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# I a* F- u8 M9 w8 Q4每周要固定跟好友至少聚會一次5.39.217.76! G% {! L* p' g# j* v" S
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5.每周跑四趟兩英里的路，可以多活八年半（運動約二十分鐘）2 x0 }: u& x6 q4 } f) G: h: N
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6.定期檢查你的結腸（約五年作一次乙狀結腸鏡檢查或數位結腸檢查）
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# Z3 J @/ P2 L( ^: I% @+ ^+ q+ Htvb now,tvbnow,bttvb7.治好胃潰瘍可多活二年tvb now,tvbnow,bttvb' `9 O7 T- G6 C! O: S& Y
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8.買一隻狗陪你優閒散步，可多活五年% I* Y* P+ R7 {% v& o' C( s
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9.一周吃肉品不超過三次，以豆類代之，可多活九年
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( e ]7 X% l2 G$ l10.多作愛，較少死於心臟病發tvb now,tvbnow,bttvb1 u; w+ j4 D3 j1 V2 l- p
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11.一周上兩次教堂，多活七年至十四年TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Q8 J. Z \5 I2 H- q6 i
, c: h% s, P3 f. T12.不抽煙，多活五年
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13.強烈的好奇心，多問問題，可以增壽五年公仔箱論壇) |5 m7 x4 `/ Q q3 u4 R
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14.少打大哥大，每通話一分鐘，壽命減短四十五秒公仔箱論壇' P/ Q b7 m$ U0 |+ u7 Y1 M
$ S$ o( @1 P. w- @% v公仔箱論壇15.可以搬到鄉下住，可多活一到八個月5.39.217.76( h. E ], v, ]
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16.多吃高纖食物，在未來二十年的致死率可以減少百分之十三。
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發表於 2007-7-3 11:00 PM
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學到東西啦!!!
