據美國廣播公司報導指出，當代美國男人的壽命比起二十世紀之初平均只活四十七歲，顯然已有長足進步。目前美國性的平均壽命為七十三歲，但是，如果養生有道，是有可能活得更長，因此，如你想多活十或二十年，以下作法都值得作為添壽之道。; Y8 V* R0 ]( b7 t
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1.每天服用三百毫克維他命Ｃ，多活五年半5.39.217.76, u# |) r. j( g+ u8 k4 J* z( F
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2.將膽固醇維持在二百以下，最好的情況可以多活四年5.39.217.76* A# ?: A, g+ e1 L3 ~6 B
. E. S, O2 U2 n. i5 R& |3 u$ i, i( t公仔箱論壇3.每天消耗多出的三百卡洛里，可以多活二至三年
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4每周要固定跟好友至少聚會一次
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0 H& U: G' L: B( ]8 l8 x1 F5.39.217.765.每周跑四趟兩英里的路，可以多活八年半（運動約二十分鐘）7 W6 T7 d3 ~0 x0 Y+ a
' H: d/ @) j" T% j& Q# @tvb now,tvbnow,bttvb6.定期檢查你的結腸（約五年作一次乙狀結腸鏡檢查或數位結腸檢查）tvb now,tvbnow,bttvb, N# F# G5 e' \* O
. ?. @) j' l& S7 C7.治好胃潰瘍可多活二年5.39.217.76( W% q8 ?% A* o7 }2 I
r- g+ G2 |7 L0 [$ Atvb now,tvbnow,bttvb8.買一隻狗陪你優閒散步，可多活五年TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; A7 {% O" F+ V1 D/ _8 o% X7 a% S4 Z
# W6 P3 x6 `9 z* A5.39.217.769.一周吃肉品不超過三次，以豆類代之，可多活九年+ D( t7 L. g/ s* E# N
1 X8 K# h/ S" {* j/ `5.39.217.7610.多作愛，較少死於心臟病發
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11.一周上兩次教堂，多活七年至十四年tvb now,tvbnow,bttvb" j) T3 Q3 H7 z" f$ N' _
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12.不抽煙，多活五年" a8 X$ {9 T9 ]8 ? T
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13.強烈的好奇心，多問問題，可以增壽五年tvb now,tvbnow,bttvb2 b _) W' \) `5 |
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14.少打大哥大，每通話一分鐘，壽命減短四十五秒
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; x4 W8 k$ b- G, a) \) I; N; m" |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。15.可以搬到鄉下住，可多活一到八個月
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- L; H" @$ I. q5.39.217.7616.多吃高纖食物，在未來二十年的致死率可以減少百分之十三。5.39.217.76 M$ x( C. }/ I$ F
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發表於 2007-7-3 11:00 PM
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學到東西啦!!!
