據美國廣播公司報導指出，當代美國男人的壽命比起二十世紀之初平均只活四十七歲，顯然已有長足進步。目前美國性的平均壽命為七十三歲，但是，如果養生有道，是有可能活得更長，因此，如你想多活十或二十年，以下作法都值得作為添壽之道。tvb now,tvbnow,bttvb5 [: \1 m1 }% B" J- B" T
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, k8 q' Y4 O, N E, B0 J; u Htvb now,tvbnow,bttvb1.每天服用三百毫克維他命Ｃ，多活五年半
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3 C& J2 ~4 o. `: }( J' |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將膽固醇維持在二百以下，最好的情況可以多活四年
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3.每天消耗多出的三百卡洛里，可以多活二至三年公仔箱論壇5 o4 Q+ g1 I4 M$ c, p- y) \2 c
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4每周要固定跟好友至少聚會一次
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7 @; B( M5 J" v5 E! j# {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.每周跑四趟兩英里的路，可以多活八年半（運動約二十分鐘）tvb now,tvbnow,bttvb8 u2 I2 c+ u, h
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6.定期檢查你的結腸（約五年作一次乙狀結腸鏡檢查或數位結腸檢查）
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7.治好胃潰瘍可多活二年
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0 d' I6 V4 K9 y$ ^# r; l8.買一隻狗陪你優閒散步，可多活五年
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9.一周吃肉品不超過三次，以豆類代之，可多活九年
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( P& k& c+ D* V! _4 r# @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10.多作愛，較少死於心臟病發5.39.217.76% w; m1 x' S$ \+ }5 Q
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11.一周上兩次教堂，多活七年至十四年tvb now,tvbnow,bttvb5 u- L* z: \$ b \
9 i4 a" e1 P: M2 F8 n. ^) A公仔箱論壇12.不抽煙，多活五年
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$ M7 l2 f+ L. e8 r- V" z5 d13.強烈的好奇心，多問問題，可以增壽五年tvb now,tvbnow,bttvb& J& \; e! r$ v- t( t# [
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14.少打大哥大，每通話一分鐘，壽命減短四十五秒
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+ [# l. ^! j$ G& w' a, gtvb now,tvbnow,bttvb15.可以搬到鄉下住，可多活一到八個月5.39.217.76( \0 t) S) @$ a! N+ M7 b# g
3 I' ]- A$ ~( B* R5 otvb now,tvbnow,bttvb16.多吃高纖食物，在未來二十年的致死率可以減少百分之十三。+ q: i/ Q. h+ A9 i# }, g% K
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9 g. A# x6 Z& q" ^公仔箱論壇http://www.tvbnow.com/index.php?fromuid=267078 |
發表於 2007-7-3 11:00 PM
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學到東西啦!!!
