據美國廣播公司報導指出，當代美國男人的壽命比起二十世紀之初平均只活四十七歲，顯然已有長足進步。目前美國性的平均壽命為七十三歲，但是，如果養生有道，是有可能活得更長，因此，如你想多活十或二十年，以下作法都值得作為添壽之道。# s7 y. V' l2 A0 [; I' C
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1.每天服用三百毫克維他命Ｃ，多活五年半5 h; F0 q$ q! |
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2.將膽固醇維持在二百以下，最好的情況可以多活四年tvb now,tvbnow,bttvb2 Q4 v% [$ i4 L6 f$ O7 ^; \
" o- \! L& M0 C d" ~( G: o公仔箱論壇3.每天消耗多出的三百卡洛里，可以多活二至三年
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4每周要固定跟好友至少聚會一次2 I% u7 O# r! b; A
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5.每周跑四趟兩英里的路，可以多活八年半（運動約二十分鐘）
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3 o0 w- _: G F$ j3 U: ]5.39.217.766.定期檢查你的結腸（約五年作一次乙狀結腸鏡檢查或數位結腸檢查）tvb now,tvbnow,bttvb. c- v) m# N/ \, F
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7.治好胃潰瘍可多活二年
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8.買一隻狗陪你優閒散步，可多活五年
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8 W8 ?6 _, w6 I- v; e" f3 @! L, Otvb now,tvbnow,bttvb9.一周吃肉品不超過三次，以豆類代之，可多活九年tvb now,tvbnow,bttvb3 ?6 ]. ]9 M# Q2 _" c8 p
9 o% N; s0 a/ N6 U! d6 m, N( y0 Vtvb now,tvbnow,bttvb10.多作愛，較少死於心臟病發
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q# u! W `# T3 ]tvb now,tvbnow,bttvb11.一周上兩次教堂，多活七年至十四年公仔箱論壇) ~) ]/ D! N0 U+ S
_/ P2 C r& |6 b, `5.39.217.7612.不抽煙，多活五年tvb now,tvbnow,bttvb$ @/ N3 k- J: m# B/ V7 }5 I4 f
; I; Z/ p9 k# q( H. e5.39.217.7613.強烈的好奇心，多問問題，可以增壽五年
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" h/ [8 R8 m5 Z14.少打大哥大，每通話一分鐘，壽命減短四十五秒公仔箱論壇" {& ?& t9 G# V! ~: n3 Z
* O7 @6 N) o1 h% D5 c) Y; @8 c) I0 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。15.可以搬到鄉下住，可多活一到八個月8 _! G/ j5 v. p7 D0 L% C) s' |& |
7 |& Q- l# p: t" l+ s. i( j; b公仔箱論壇16.多吃高纖食物，在未來二十年的致死率可以減少百分之十三。
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發表於 2007-7-3 11:00 PM
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學到東西啦!!!
