據美國廣播公司報導指出，當代美國男人的壽命比起二十世紀之初平均只活四十七歲，顯然已有長足進步。目前美國性的平均壽命為七十三歲，但是，如果養生有道，是有可能活得更長，因此，如你想多活十或二十年，以下作法都值得作為添壽之道。
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1.每天服用三百毫克維他命Ｃ，多活五年半
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2.將膽固醇維持在二百以下，最好的情況可以多活四年tvb now,tvbnow,bttvb: L$ ~" ?' i4 x) h& \. O
8 i2 X3 J; R1 m+ p( R. P+ h3.每天消耗多出的三百卡洛里，可以多活二至三年
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( A M5 Z1 E- L5 E% V2 Z7 p4每周要固定跟好友至少聚會一次5.39.217.760 ~. i- f" W' |$ B5 g# R
3 q! ^9 g' h& W" E/ K' K5.每周跑四趟兩英里的路，可以多活八年半（運動約二十分鐘）
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6.定期檢查你的結腸（約五年作一次乙狀結腸鏡檢查或數位結腸檢查）tvb now,tvbnow,bttvb, B Y+ @ {6 F3 \) \5 ?/ o/ S
( e4 @! i. i; p6 n. |3 w6 j) h5.39.217.767.治好胃潰瘍可多活二年公仔箱論壇' n" u( @8 q! _
, B5 h( Y+ u+ w0 W5.39.217.768.買一隻狗陪你優閒散步，可多活五年
2 t; y3 X. o; L8 M1 [& \& @tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( J3 z7 r% n' [9 k( b, }
9.一周吃肉品不超過三次，以豆類代之，可多活九年
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10.多作愛，較少死於心臟病發5.39.217.76! k6 Z! T% |7 n# A
! s6 W- c2 V3 _/ V4 \7 S公仔箱論壇11.一周上兩次教堂，多活七年至十四年
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; f4 O7 K/ \* n, _1 O: O, B12.不抽煙，多活五年0 y1 K& c) c h3 j
- i2 B& x: Q$ n6 K# Y* y13.強烈的好奇心，多問問題，可以增壽五年公仔箱論壇2 N; R4 w: D* s3 b
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14.少打大哥大，每通話一分鐘，壽命減短四十五秒tvb now,tvbnow,bttvb$ [' Z$ t4 @% {4 @( i# \
, p. S) k! X* ~5.39.217.7615.可以搬到鄉下住，可多活一到八個月! G, X, x% L% |4 V s, w
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16.多吃高纖食物，在未來二十年的致死率可以減少百分之十三。5.39.217.76/ ]% T- R# i* d: [+ X8 h
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發表於 2007-7-3 11:00 PM
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學到東西啦!!!
