據美國廣播公司報導指出，當代美國男人的壽命比起二十世紀之初平均只活四十七歲，顯然已有長足進步。目前美國性的平均壽命為七十三歲，但是，如果養生有道，是有可能活得更長，因此，如你想多活十或二十年，以下作法都值得作為添壽之道。
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1.每天服用三百毫克維他命Ｃ，多活五年半
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2.將膽固醇維持在二百以下，最好的情況可以多活四年% G% c8 M4 {' J. u+ H, G
8 U7 J; t3 n/ E7 L9 z' s' S; d3.每天消耗多出的三百卡洛里，可以多活二至三年
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4每周要固定跟好友至少聚會一次
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5.每周跑四趟兩英里的路，可以多活八年半（運動約二十分鐘）5.39.217.76* d& y3 x V! }0 m
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6.定期檢查你的結腸（約五年作一次乙狀結腸鏡檢查或數位結腸檢查）5.39.217.766 e; [9 W4 j m1 n# u
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7.治好胃潰瘍可多活二年# V7 d+ x! v# i) l
- m7 ?& G( \% T9 H4 `5.39.217.768.買一隻狗陪你優閒散步，可多活五年
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9.一周吃肉品不超過三次，以豆類代之，可多活九年
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10.多作愛，較少死於心臟病發9 x% j- F! R3 U3 v5 _
$ [8 _6 D! R4 s' P* fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11.一周上兩次教堂，多活七年至十四年
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$ r0 F! G" k o8 |0 k5 [5 U; w13.強烈的好奇心，多問問題，可以增壽五年公仔箱論壇: Z. r/ S4 x9 N: \( s
& @+ ?% j6 g1 q& _( n# mtvb now,tvbnow,bttvb14.少打大哥大，每通話一分鐘，壽命減短四十五秒. ?, X9 r; g+ \) \7 [" y+ w
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15.可以搬到鄉下住，可多活一到八個月1 t$ c4 G' S0 Y s( w$ J
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16.多吃高纖食物，在未來二十年的致死率可以減少百分之十三。* s# o; I0 x6 j/ A' z, y: w7 r. Z
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發表於 2007-7-3 11:00 PM
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學到東西啦!!!
