24:00 ~ 1:00 5.39.217.76; Z; |" ?5 K9 d& Y# M
淺眠期 公仔箱論壇+ ?6 j- a! x9 s- k) C: D
多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& k `! j6 L! a, s9 `$ I; l' }( u
3 r" Q$ L% R0 N' d( o
1:00 ~ 2:00
& h8 T0 @# u* B. |% H, J0 k- E- i1 e( D 排毒期 5.39.217.76. S ]6 l+ f" x( f- m
此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物的作用。 5.39.217.76! Z" z5 r! \4 ?5 e
( ~& C8 ?# s n1 H
3:00 ~ 4:00
4 F9 g0 t# M. M- G 休眠期
' k) t! ^- x& y5 T' {- l( L 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。 $ m: i: Y9 v8 R: X
公仔箱論壇+ U$ N; @+ C5 s( N9 X$ r
9:00 ~ 11:00
( {; R8 R4 P" _$ btvb now,tvbnow,bttvb 精華期
2 i3 \/ P+ V9 x6 S 此時為注意力及記憶力最好，為工作與學習的最佳時段。
c( e: j3 X5 @; K: w+ {6 X! A公仔箱論壇 : S% m' `- L) I C' A! W7 a
12:00 ~ 13:00
; H0 a' e% G5 m( X# J4 Dtvb now,tvbnow,bttvb 午休期
3 c# \7 P8 e* p; w, ~3 j5 J8 m 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！ 5.39.217.76+ s6 |2 x' E: e9 }' H3 H
2 y& k( ^9 \* c( e- p1 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。14:00 ~ 15:00 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, s3 {" j5 h9 r4 x9 y) u
高峰期 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 M! ?9 a% N3 a, n+ n+ a$ ]: a) y+ m
是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% h' z7 o6 ^6 [ A
$ t- b4 K2 \1 H+ M0 U
16:00 ~ 17:00 5.39.217.765 x I; X3 X* J7 Y
低潮期
8 S: }1 x0 z9 [( ]/ B% K 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。 , D5 L" ^, s. T+ |7 E
% g4 e& L8 O8 w" z17:00 ~ 18:00
; F% n- k* y0 r7 p: [5.39.217.76 鬆散期 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Y) ]3 t! l" O' ]5 V% c( t M
此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨以準備晚膳來提振精神。
9 z! P4 V1 ]: x. N5.39.217.76
4 w* |, n' z5 T/ ~) B- C- f19:00 ~ 20:00 公仔箱論壇" |. c w) d) U& y4 g! z
暫憩期 5.39.217.76* q: @4 Q) |. G( A+ ]1 C! f
最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。 5.39.217.76" y+ W% v1 }9 `1 r O9 @- G0 P. P, O
* A# X5 M0 S* k$ Q: @" O20:00 ~ 22:00
+ M. E% c0 Z+ }. I+ ^5 c 夜修期 公仔箱論壇6 t5 F' F$ B1 ^' W Y- v' \
此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時段進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
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/ U& B+ z# V6 i$ X公仔箱論壇23:00 ~ 24:00
F& r4 Z$ t0 M; g+ ~, O0 o 夜眠期 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 q2 P) R, n" s3 m6 g9 Q7 I
經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！
* e9 V; w& v" G, ?6 r公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, i& A8 S* t8 \4 b
5.39.217.76$ ~: y% T% s7 K- B% ~+ N
5 b( _6 B. V% I/ V
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發表於 2007-7-3 10:55 PM
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