24:00 ~ 1:00
8 i7 b# Y% j: [公仔箱論壇 淺眠期 公仔箱論壇1 Q# D0 s/ p; l& f2 n5 b2 W6 b; M
多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
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1:00 ~ 2:00
7 f# Y0 l1 N6 G% a 排毒期
6 d0 b) S! r& d7 a$ Q5.39.217.76 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物的作用。 ' v2 i: N% j5 r1 \$ m4 @( C9 }
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3:00 ~ 4:00
$ M5 \; X8 q9 G- h公仔箱論壇 休眠期
, V- A; S3 I9 e: Q" b( E, mtvb now,tvbnow,bttvb 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。 公仔箱論壇: h, ]2 e) U& {2 F" k9 j
/ ^. z+ t3 I" n# H5.39.217.769:00 ~ 11:00 tvb now,tvbnow,bttvb6 L. h# O4 ]/ x* p
精華期 5.39.217.76* ]2 W( c! @+ I) j$ X
此時為注意力及記憶力最好，為工作與學習的最佳時段。 5.39.217.76+ G/ _3 r& E* K E( x. q. p; k& X
! ^! ^% m! }: H1 m! S公仔箱論壇12:00 ~ 13:00 , I3 G5 |$ {* s( \7 c" `
午休期 3 U" P! r8 S4 h5 ~1 {
最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！ 3 `: ]& V* x! c- V% {( l. p
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14:00 ~ 15:00 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 I1 |" v7 Q$ v* c
高峰期 tvb now,tvbnow,bttvb: h8 v/ m9 C5 c! i- Q1 _
是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
+ \3 @5 T# s% [& D- g: J5 t公仔箱論壇
7 r4 f+ P5 K r4 ~7 B2 ~16:00 ~ 17:00
7 n2 x9 V D. H0 Rtvb now,tvbnow,bttvb 低潮期 4 B0 n5 P( {# z3 i4 o
體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 D; d B5 O( `& k1 @2 i/ a
/ ]/ K! G, j/ O% N, l" V17:00 ~ 18:00 ' d* ^; d: v G8 p8 [8 ^% Z* W2 {
鬆散期 0 m8 R: a0 G1 b# E9 d3 t5 V
此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨以準備晚膳來提振精神。
5 |) X( Q" T% M5.39.217.76
: P# ?- J& d% \% ?. y2 r5.39.217.7619:00 ~ 20:00
2 f Y/ W4 T7 n; R$ R公仔箱論壇 暫憩期 tvb now,tvbnow,bttvb6 I5 j" m* R, s0 d
最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。 tvb now,tvbnow,bttvb* X, Y, I5 A% A1 @% o+ l
tvb now,tvbnow,bttvb9 Y- @; A( n, A1 `6 K; D) A% n
20:00 ~ 22:00
8 h2 s/ ^3 H7 w7 q3 k* y# gtvb now,tvbnow,bttvb 夜修期
8 h( b2 b. K! C9 D) l+ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時段進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
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23:00 ~ 24:00 + `: F8 r4 C1 C. `) E! c
夜眠期 5.39.217.76) ?% q$ H2 J, r1 ?5 B3 y
經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！
# i1 w) O" r" btvb now,tvbnow,bttvb tvb now,tvbnow,bttvb, `; N5 }) O, Z' |
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發表於 2007-7-3 10:55 PM
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