24:00 ~ 1:00 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ H8 l* ~: \: e7 O& t
淺眠期 公仔箱論壇6 L8 i a4 j ?+ P' s
多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
% T' n: H" A' K: d, e" x* G9 Y
5 D5 ^! c k D$ N( x2 B$ \. ttvb now,tvbnow,bttvb1:00 ~ 2:00 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& f. g& v5 e6 d* j# A s& e
排毒期
/ Q4 \6 }7 b$ P/ w4 P$ j5.39.217.76 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物的作用。
$ |* x5 M" D( a6 ~
4 O/ {& i- {! W: E公仔箱論壇3:00 ~ 4:00 公仔箱論壇- `5 j+ M2 V+ @9 V, f0 |$ `& Z# K
休眠期 1 D1 E4 C/ i8 {! b( W5 S
重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。
1 O7 {3 G& W7 H8 l/ }: l. d( F" M
# |. U J2 m+ z3 _9:00 ~ 11:00 tvb now,tvbnow,bttvb" z" n/ h/ G1 h* x8 s
精華期
4 ], Z9 P4 q& e/ ]. @( \* ]" @ 此時為注意力及記憶力最好，為工作與學習的最佳時段。
6 ]- _! P3 s; e$ z- A5.39.217.76 5.39.217.767 D; l# Q+ s9 u# |
12:00 ~ 13:00 $ M5 X- n! L6 E( n B5 c5 m
午休期 tvb now,tvbnow,bttvb$ ^/ N6 j1 q- U9 x
最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！ 公仔箱論壇( _: K" ?2 `' J w( Y% K! V8 @ Z
+ u5 y( Z4 k: R7 a) T0 {
14:00 ~ 15:00 @& l9 F- s% [* S
高峰期
# B+ Y, u/ e" @! m7 p: O" x+ K/ G5.39.217.76 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
2 U9 {- E+ I) H公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% H! X0 G; [8 V9 v; |4 d# v
16:00 ~ 17:00 公仔箱論壇5 F1 W4 x! k4 T9 K
低潮期 & i X3 Q7 a5 T! J. ^( }0 j
體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
4 v9 r: n7 I& C1 |% G+ ~公仔箱論壇 公仔箱論壇" h$ V# X2 s8 p& R% W* F
17:00 ~ 18:00 tvb now,tvbnow,bttvb* ^) E! u( V. a B: P2 v
鬆散期
6 Q( t& r9 H6 e" f5.39.217.76 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨以準備晚膳來提振精神。 公仔箱論壇; R8 V9 p8 P2 S
3 n! {* f" g9 n) w/ {. q) B# b [19:00 ~ 20:00
+ b3 e. f+ U' j2 B' x# B( KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 暫憩期 ) C8 ?/ K) m0 z# |% L
最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。 5.39.217.76% W9 ~. ~+ ?+ o3 f& Z
: O7 T# P2 n" w8 i' S# g# _5 ^: m/ A5.39.217.7620:00 ~ 22:00 tvb now,tvbnow,bttvb/ U8 \7 v" A* Z
夜修期
6 \. n: u" p0 l2 i5 j 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時段進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
. Q5 j0 J# f1 }$ R' H; t
/ n3 S4 H4 F1 C" V23:00 ~ 24:00
/ W5 |/ l% B6 n+ V& ctvb now,tvbnow,bttvb 夜眠期 5.39.217.76& w5 i) i% {( Z0 R2 l4 O: ~" v
經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！ tvb now,tvbnow,bttvb- v, ~& O+ p/ S% f) g
+ l/ Y( }0 B- L5 C1 ?! s5 I! T
3 B% x) N w0 @9 y5 ctvb now,tvbnow,bttvb9 V0 ^2 E9 G0 q
5 D* f9 W' T, H5 G. ^7 G- H, h1 itvb now,tvbnow,bttvbhttp://www.tvbnow.com/index.php?fromuid=267078 |
發表於 2007-7-3 10:55 PM
| 