24:00 ~ 1:00 公仔箱論壇3 T1 t, g1 q; r# q1 ^ A; S; k% G
淺眠期
3 w2 H/ q# X; FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 B% \9 U1 x% Q/ s8 T; ~
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1:00 ~ 2:00 tvb now,tvbnow,bttvb$ ~/ d' n. P! b
排毒期 5.39.217.767 r2 ^" {8 k1 S* R2 O) B0 n
此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物的作用。 公仔箱論壇6 G8 W: s# V1 @6 G# {' M" b
5.39.217.76: [. Q1 y/ W+ m) [! b
3:00 ~ 4:00
( g$ L* e1 R) D O& v# ]) y; d公仔箱論壇 休眠期
# J! a" {/ ~$ B. S4 F$ Vtvb now,tvbnow,bttvb 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。
Y8 ^- j8 Y3 @+ A 5.39.217.76( ]3 X: q3 a" K6 J& c. n) h# E( c7 Y
9:00 ~ 11:00
- g: {. O1 x4 { r- A5 U. ptvb now,tvbnow,bttvb 精華期 " q& C9 C* v$ x
此時為注意力及記憶力最好，為工作與學習的最佳時段。
$ P6 X% c5 A5 Ktvb now,tvbnow,bttvb tvb now,tvbnow,bttvb) N* ]4 W7 N+ g$ b9 `0 ^
12:00 ~ 13:00
/ q8 Z# o3 t8 j( @ 午休期
( }& H% _6 K8 L5 P9 {. j2 u: a 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
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- M0 |% K1 r. \: v1 n/ P9 d14:00 ~ 15:00
7 I6 r0 {3 `" ~: wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 高峰期
5 r6 u; S: c9 J; |/ N( |3 \& q公仔箱論壇 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
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6 {4 k" R" M3 ~. W+ M3 c8 L# g16:00 ~ 17:00
% O, [" \" }9 C# D3 Y' Gtvb now,tvbnow,bttvb 低潮期
) ~- T; ~- b( g3 B! j7 \5.39.217.76 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
& E5 {% m# _: ]6 `, E) R. \5.39.217.76 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# i( L) n' h+ I, g2 s
17:00 ~ 18:00
' A' [, h& Z2 X" V9 k) R1 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 鬆散期 5.39.217.76' W$ }. T: s1 |* m7 o s, U! O
此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨以準備晚膳來提振精神。 5.39.217.76! q2 X- x6 M V* }# {
公仔箱論壇" f) H1 l' K! |( k3 f; ~# o
19:00 ~ 20:00 5.39.217.766 D2 j# @* r2 O0 U. v
暫憩期 0 F& W$ w- ~9 F% ]
最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。 公仔箱論壇. \$ a" \- ?1 n! x# _
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& u, o) c# m$ [1 v3 Q7 m
20:00 ~ 22:00
8 _4 Q( E1 _! I* U Q) ^公仔箱論壇 夜修期 5.39.217.763 L8 [% ]* O# p; X( ?
此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時段進行商議，進修等需要思慮周密的活動。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 | L) \1 U1 i
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23:00 ~ 24:00 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ H" Z r( \4 K6 `
夜眠期
8 }5 g3 A' b* X5.39.217.76 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！
4 J0 D( _1 l9 C公仔箱論壇 tvb now,tvbnow,bttvb+ z8 ^: v5 P- ]3 h4 I
/ Q# t, H* }5 u0 P: f1 |5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb5 V9 C, ~ T# R* f+ O5 I
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發表於 2007-7-3 10:55 PM
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