24:00 ~ 1:00
+ x1 \4 r6 p# x0 a# n- M! Ktvb now,tvbnow,bttvb 淺眠期 - A) T" E8 @# a9 I* }6 g( e+ b; T
多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
, ]8 L8 `( C1 Y3 R4 v* i3 ^5 _( w 公仔箱論壇, N) \! C& u* J- D
1:00 ~ 2:00
7 j4 b& X. _9 S t1 ^9 Z/ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 排毒期
1 O- a$ Q; P$ b) }8 O3 c- j5.39.217.76 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物的作用。 5.39.217.76, e' x# b2 y1 i" f+ s2 [$ z7 N0 u: n
, J8 p7 o; Z7 m& p. Vtvb now,tvbnow,bttvb3:00 ~ 4:00 5.39.217.763 k, R5 y4 B4 v0 T! ]: g* `& L, L
休眠期
9 m9 |3 z# s4 _3 |4 v) c- l$ o+ ~5.39.217.76 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。
4 F( L* ]1 g' q' Q' l! u( y
& i1 N% Z* t1 U# t% _& @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9:00 ~ 11:00 tvb now,tvbnow,bttvb- @: Q* l! u8 y4 \
精華期
. }* n- Q9 z% C2 ~! [) m d公仔箱論壇 此時為注意力及記憶力最好，為工作與學習的最佳時段。
& ?# {' ~6 `; i
& U& B% H3 T. z! n5 S7 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12:00 ~ 13:00
9 u/ n3 r5 Z+ J7 |2 {; e% ?5.39.217.76 午休期
; Z+ `5 |! g- @5 ~# ]. ^ K/ T 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！ ) n8 I) N; F( `" D' t; H
0 n: P1 ?0 D: T* g2 H2 z+ ?) m5.39.217.7614:00 ~ 15:00 tvb now,tvbnow,bttvb1 t3 J. C) F% S& [3 }
高峰期 5.39.217.76' H1 J$ W/ I/ C+ Z* d- I" m
是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！ 5.39.217.765 w% s/ Z7 W0 |) S" B% r. a
/ }( U; d1 ^8 J b' a1 v公仔箱論壇16:00 ~ 17:00 tvb now,tvbnow,bttvb& h' E4 P* C+ h2 [2 o* l
低潮期
5 P+ z! N( a, c) `5 t/ d- U 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。 5.39.217.76% h2 `4 N; q9 a* @% ]% g" g
' ?6 N" B( ^7 z* p$ O& T
17:00 ~ 18:00 tvb now,tvbnow,bttvb+ e- X/ ?% ?. h, e8 e" j Q
鬆散期
; z( m: G; |: m$ h; g: y5.39.217.76 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨以準備晚膳來提振精神。 tvb now,tvbnow,bttvb6 m+ \$ w( B2 l- t, j) X
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, T3 F5 J z- A9 b4 i2 f
19:00 ~ 20:00 tvb now,tvbnow,bttvb0 O. m4 a3 f/ I0 m) y+ {! U
暫憩期
9 c. _: v5 h" j+ g. X6 b! M, F 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
# V* J( C3 @3 X W6 g+ \5.39.217.76 tvb now,tvbnow,bttvb v/ U5 O3 F- ~: X0 l
20:00 ~ 22:00 tvb now,tvbnow,bttvb# u$ J5 _; P* T. }3 L
夜修期 8 z6 O+ l9 ], k4 C% i
此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時段進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
* v% A( [3 S/ N- b7 p* g) N7 C/ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.39.217.76+ U# K. \6 I; Q
23:00 ~ 24:00
) d" S1 ?! \4 ?% t+ }# x 夜眠期 tvb now,tvbnow,bttvb- `3 s) u2 [6 r- H; p; H- w4 j
經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！
' g" E. c* B& Q" r' s tvb now,tvbnow,bttvb9 A! S% n; b/ e( ?
8 _( {7 V: [5 C n2 h/ `5.39.217.76) w4 M. f5 r+ d2 R2 i" k
公仔箱論壇) u5 k f- Q( r6 B0 o7 d
http://www.tvbnow.com/index.php?fromuid=267078 |
發表於 2007-7-3 10:55 PM
| 