24:00 ~ 1:00 公仔箱論壇5 m, e; {. A+ s, p
淺眠期
5 o& x; h3 M) {: A R公仔箱論壇 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ s0 \; a F- ?. O1 \$ Y: M
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1:00 ~ 2:00
- r" ?. c% b7 `0 s# p, y, yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 排毒期 tvb now,tvbnow,bttvb: h- P. V, H& X* v9 ^5 [8 e' M
此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物的作用。
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3:00 ~ 4:00 tvb now,tvbnow,bttvb+ o; d& O( s8 J
休眠期 - ?1 R! M- l# z1 C0 L3 b
重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 q. D2 N+ z( |( y- G( H. Q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Q' A4 O# A0 Q
9:00 ~ 11:00 公仔箱論壇& q. i* W( {: b, z2 r7 _" E) T
精華期 tvb now,tvbnow,bttvb: t! G" A O' F9 N- T5 q& ^
此時為注意力及記憶力最好，為工作與學習的最佳時段。
0 w0 Q) o. |3 Y- _ ]公仔箱論壇 tvb now,tvbnow,bttvb. o z) s7 G K5 b
12:00 ~ 13:00
+ S& s. @+ S! n6 J7 k" z$ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 午休期 / t( i" r% R" F& x" ]9 t
最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
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14:00 ~ 15:00 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. _0 m: ?0 {& P8 @9 e" i
高峰期
' K, s, D6 d2 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！ + w. L6 X: l9 |: U
公仔箱論壇 ?7 U; ]- H { m" O+ p" X8 h
16:00 ~ 17:00
1 s5 L' U$ O9 P, I& R. l+ G 低潮期
. m. V y7 z" P2 v9 B5 f 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
+ i$ u' G9 r. c2 K1 d# T5 @tvb now,tvbnow,bttvb 5.39.217.76# e4 j8 B* \' H0 A
17:00 ~ 18:00 5.39.217.76% A& w0 `" i2 x3 ? Y
鬆散期 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 a. O) w% `7 n
此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨以準備晚膳來提振精神。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 a/ E0 H, X% l0 c( A- t
6 f$ o6 I% [- g. s; Y7 Q& n19:00 ~ 20:00
9 X4 D# i, c$ {( V6 v5.39.217.76 暫憩期
& u1 ]1 y( o9 P. \: q8 f9 ? q 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
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; t, a& f2 `' @$ [5 o" n公仔箱論壇20:00 ~ 22:00 $ x# G! A, y3 f( m& X, M6 E
夜修期 5.39.217.76 Z9 `0 Q( B1 l; \/ m
此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時段進行商議，進修等需要思慮周密的活動。 tvb now,tvbnow,bttvb1 @# Z) G' W9 [$ c
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23:00 ~ 24:00 tvb now,tvbnow,bttvb3 Y$ ]& C8 ?# U9 t. k" O& u8 p
夜眠期 9 i2 `0 e$ K; R1 i: M% `- m. g$ s' o
經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！
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發表於 2007-7-3 10:55 PM
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