24:00 ~ 1:00 tvb now,tvbnow,bttvb; v* j# n1 s8 {* T( i2 M$ V6 I9 R: Z
淺眠期
9 t7 A. N* W S. o& x. k5.39.217.76 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
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8 ?, i: _" v& x5 H H: g1:00 ~ 2:00
1 u0 V2 _ J1 D+ f+ [$ S4 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 排毒期
: j, _) u/ b/ E! a+ Z 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物的作用。 公仔箱論壇9 N1 h% {$ l' F! d N# t. V/ Y
tvb now,tvbnow,bttvb% R3 ~8 ]2 Z+ n3 h. W/ J, E
3:00 ~ 4:00 ! w& \" H5 @" c k
休眠期
1 M1 x& x$ c5 K, ]" q# L* o/ ^8 q 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。 3 ?4 a s+ b/ ^$ S0 s% X
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* W3 I/ ?9 y4 ^' d3 G
9:00 ~ 11:00 0 D8 t. X- C9 s: ^0 u/ ~ ^
精華期 公仔箱論壇$ D) O; X" q/ C0 s# r1 D: v
此時為注意力及記憶力最好，為工作與學習的最佳時段。
1 }% o' Y6 i. d, R' s, m6 ^: ^ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 q& j4 E* ]2 n2 l- p) S
12:00 ~ 13:00
& K3 e- z8 P. u5 z. e, D+ [tvb now,tvbnow,bttvb 午休期
' \/ A) Y% ^3 m0 _' B$ ?. F: ^) K- S5.39.217.76 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！ b( k9 P; ^8 x8 [9 q$ `0 H
5.39.217.76, T- K$ n6 p, a5 U3 a( i6 W
14:00 ~ 15:00 - T8 |' O( }! i& N5 V& E9 x
高峰期
1 |. R7 v3 Z9 Y: k( g* C# X& f# G 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
2 E1 }! \ W' Z _ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, R% i/ g+ A4 h5 W
16:00 ~ 17:00
+ Y9 H5 l5 M" r2 C/ i0 e公仔箱論壇 低潮期 * E8 {( R2 U8 y" q
體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) \- q* G6 T8 s& a* r# O u: Y |! t
0 I% z0 _7 l/ i6 _/ ]5.39.217.7617:00 ~ 18:00
* G7 U5 H" r0 d9 ~9 s; Atvb now,tvbnow,bttvb 鬆散期
6 q) B/ q7 S+ Dtvb now,tvbnow,bttvb 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨以準備晚膳來提振精神。 ) P0 s: l& ?* b: H! z* ~8 V
# M. f% [# Q% ^/ i5 L% e( qtvb now,tvbnow,bttvb19:00 ~ 20:00 * X! r7 X3 }) d* N
暫憩期
+ G4 U8 e9 o5 K1 P& r6 l5 f5 ktvb now,tvbnow,bttvb 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
4 q1 A8 P7 m9 w: btvb now,tvbnow,bttvb 5.39.217.769 W$ |8 s( _2 n4 O# C) s
20:00 ~ 22:00
+ N& r* x. j7 D/ e( P+ L0 Q) XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 夜修期
- E- c8 P! q a8 J3 @% Y; R9 Htvb now,tvbnow,bttvb 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時段進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
2 t, R7 T4 E; d公仔箱論壇
) v+ I/ e- Y1 X* _23:00 ~ 24:00 ! S& G1 U9 \) _( l& h! j: J
夜眠期 9 g! U. P# U2 E# J6 L1 i
經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！ 7 K6 B; L2 h7 C4 }% R) S8 P' g
公仔箱論壇6 q7 o6 Z& Z4 q/ k% d
* j! ^7 B9 e! h0 v3 q: \9 G5.39.217.76
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發表於 2007-7-3 10:55 PM
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