24:00 ~ 1:00 公仔箱論壇0 I; F4 }- R0 i$ h1 X
淺眠期 2 T, R2 x' k/ p; U, J# y
多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。 : g# i- e U h
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1:00 ~ 2:00
' Q2 N d$ h+ B4 _8 S; K* V) S9 rtvb now,tvbnow,bttvb 排毒期
5 ?7 Y5 f/ |6 I+ D; J 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物的作用。
9 g1 C5 N, `( ?1 J* d( ~公仔箱論壇 4 N" u* k6 g+ \. D; @0 k
3:00 ~ 4:00 5.39.217.762 |1 u3 |0 ]" e+ @: H' [9 [
休眠期 tvb now,tvbnow,bttvb/ p2 ]/ @+ c. @2 {
重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。
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' V3 o$ M: S6 d公仔箱論壇9:00 ~ 11:00 5.39.217.76" g8 @2 l; y. j7 w- z4 S
精華期
. o1 Z2 o2 Y' S6 ^% ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 此時為注意力及記憶力最好，為工作與學習的最佳時段。 tvb now,tvbnow,bttvb+ n& \. q/ s6 x
; w J) U4 y0 Q! e: o$ [! P12:00 ~ 13:00
5 [1 n! f) S, ~( G4 ]6 ztvb now,tvbnow,bttvb 午休期 tvb now,tvbnow,bttvb. g9 z: o3 k3 f9 x9 t1 M3 D' {
最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
1 O5 A; X8 n7 ]5 t) a/ C2 q3 p# K ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) E9 u) H+ X t7 }( h5 \! b0 Mtvb now,tvbnow,bttvb14:00 ~ 15:00 tvb now,tvbnow,bttvb0 L1 p" F2 g. P! u% D' L' C8 H# \8 d4 I
高峰期
9 K6 W. j2 G( R% m" f 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！ 5.39.217.76+ J! ^# r. B7 U7 p
公仔箱論壇5 e* o& o8 `4 F3 f! U. F' {7 u+ v4 F! p
16:00 ~ 17:00 tvb now,tvbnow,bttvb$ [! ?( L! b1 v& M/ K. q
低潮期 5.39.217.76. x: u- F- _& y8 k3 H+ o: A. B& w
體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。 公仔箱論壇 w, G. @$ k+ f7 _& X% ^: N0 n$ p
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17:00 ~ 18:00
6 I: P- h4 i! u' n- U& I9 }: v公仔箱論壇 鬆散期 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- j/ m3 I7 P" ^3 f. I! [: U
此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨以準備晚膳來提振精神。
) K7 i, n& M) E, |; X- t5.39.217.76
, H: o8 e. i" L. H# T" q" \# y/ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。19:00 ~ 20:00
8 r+ u9 k; h- ~/ D公仔箱論壇 暫憩期 tvb now,tvbnow,bttvb ]" W5 r% r) X' Y9 d; k& R
最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。 公仔箱論壇% e J% ^* E# c1 t- J
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20:00 ~ 22:00
& d4 O/ X' S8 D 夜修期 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 R& i7 ]7 W' F7 `
此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時段進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
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( C3 @# A j2 ? u( p23:00 ~ 24:00
8 q" H# w* _7 J. g1 [6 N4 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 夜眠期
# k" T" @. o p0 P m2 P 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！
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2 I4 P0 u1 ~" u公仔箱論壇
9 p/ y) E# s% a4 ^: H& WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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發表於 2007-7-3 10:55 PM
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