24:00 ~ 1:00 公仔箱論壇8 q- i3 d' R) b
淺眠期 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. P9 Q) y3 ~' F9 r9 X% t2 O8 N
多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
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1:00 ~ 2:00 公仔箱論壇: V3 Y1 q9 `$ p2 G: f$ t
排毒期
" K- S/ ^; o# t; g5.39.217.76 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物的作用。 4 s& n. r' s6 F/ e1 ]
- m9 Q% ^7 v0 U4 D) p9 Q3:00 ~ 4:00 公仔箱論壇2 Y: c* ^- |; l8 h0 v# P4 _
休眠期
1 E% p& }1 U: X0 w4 j% ?9 Z/ Q9 L公仔箱論壇 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。
6 X$ S8 c8 y5 o- w" ~ 5.39.217.760 u* B$ T% ~( U- |1 v: v2 i
9:00 ~ 11:00 + ?$ }3 s" U: e4 @' r
精華期
9 V) N+ y7 {/ c9 a- e' _4 `3 @5.39.217.76 此時為注意力及記憶力最好，為工作與學習的最佳時段。
8 v1 {3 T4 u8 |% F5.39.217.76 5.39.217.76' R5 T2 ~: K. o) Q5 L( q
12:00 ~ 13:00 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ]9 X# s/ j, U9 c2 v
午休期
6 I8 l$ H" T2 C. _ 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！ 公仔箱論壇+ u4 s# ^! c$ }2 L
5.39.217.76& H6 `. @$ y `$ o9 ^& ?2 u3 w/ I# A
14:00 ~ 15:00
5 X7 e. e2 v( B/ G8 n2 o5 Y5.39.217.76 高峰期
$ o- M- O4 X. |2 d 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！ 公仔箱論壇7 y& }. f% u8 D: v" H4 c1 {
' f k7 {# A) @0 o8 s/ z1 I" ltvb now,tvbnow,bttvb16:00 ~ 17:00 2 e/ b- f2 K! s4 q4 T1 c N
低潮期
: a5 A7 ^7 p1 h: j5.39.217.76 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
. ]. F: e5 ]5 o+ `2 ^- ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1 |3 j: c8 K# p9 g: a. H; g$ ~# o
17:00 ~ 18:00
3 s5 s6 X2 l7 o [* p" L 鬆散期 + H4 p1 Z ?: a6 f7 _
此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨以準備晚膳來提振精神。
+ o; i+ W) c) B4 U5.39.217.76 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 [( q4 |6 i% R" X. L- B' h
19:00 ~ 20:00
{0 q ]# I: c+ H9 w3 s' c/ X( r 暫憩期
, |8 U9 }, P' z% r0 T4 m5.39.217.76 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
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20:00 ~ 22:00 5.39.217.763 U# J6 p! j" f/ b
夜修期 5.39.217.76/ g: n* Y5 [+ T- P. F5 n; A
此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時段進行商議，進修等需要思慮周密的活動。 公仔箱論壇6 v, x: V& Y( D+ e2 b! U. {$ B" G
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23:00 ~ 24:00 5.39.217.76) ?/ J$ }% r4 f
夜眠期
# d. i9 B, V$ v7 d- \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！
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發表於 2007-7-3 10:55 PM
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