24:00 ~ 1:00
; N2 r( o0 X9 Q. o3 P* r+ Q: A, B5.39.217.76 淺眠期
8 K$ K) J6 h5 q7 s9 wtvb now,tvbnow,bttvb 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ j5 y8 C* V8 i( Z. r3 o
tvb now,tvbnow,bttvb5 \& q7 }; i5 g1 r1 N
1:00 ~ 2:00 $ W/ g5 f7 R8 J7 ~9 ^
排毒期
5 N7 I, }5 E. X5.39.217.76 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物的作用。
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0 b7 X; p: {: T. s! @tvb now,tvbnow,bttvb3:00 ~ 4:00
$ a5 K# Y a* ^, h 休眠期 公仔箱論壇( ]7 G( A; K1 j2 g! c
重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。
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: H( s5 k3 o) M- T9:00 ~ 11:00 2 v$ D; B: m8 Z
精華期 公仔箱論壇. R* z- C2 ? v/ h4 L7 l
此時為注意力及記憶力最好，為工作與學習的最佳時段。
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5 o- F4 \+ `6 Ctvb now,tvbnow,bttvb12:00 ~ 13:00
2 v1 I! k( q% F3 d7 l* g/ u5.39.217.76 午休期 公仔箱論壇7 g3 Z$ ?4 R1 q/ `( d9 e& N
最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
1 h$ W# y! n- G+ [8 [" G3 ?( B z7 O5.39.217.76 5.39.217.76$ F0 H2 M8 k" s: e( X
14:00 ~ 15:00
. |, W4 {" k3 @& w! A4 w 高峰期 5.39.217.76 O8 J8 i2 D! w( t0 l
是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！ 4 D6 l& \& t7 b; E# B2 ~! E
9 r0 N* Y* S+ d5 ]/ ^, Ptvb now,tvbnow,bttvb16:00 ~ 17:00 5.39.217.760 p3 n6 G5 X7 y6 ~
低潮期
; A2 V, V+ |- F5.39.217.76 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
) ^% n% M. F' M; ?7 @, K4 g, p' u3 B
4 h: E6 [* f% L+ L5.39.217.7617:00 ~ 18:00
- v* O) e* {7 h 鬆散期 # d! B7 N0 p: L; n
此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨以準備晚膳來提振精神。
0 U4 V0 @% f7 o7 |4 ^0 j' N, M公仔箱論壇
# h- C2 F+ J0 G19:00 ~ 20:00
+ z, c. s6 ~0 j# z7 x: Stvb now,tvbnow,bttvb 暫憩期 tvb now,tvbnow,bttvb* x% h) b3 U1 A' {' T
最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。 5.39.217.76# K/ h% o- k* d5 R: X b
: `7 u& V: f1 V+ h& A5.39.217.7620:00 ~ 22:00 5.39.217.76: i2 R/ x- Z6 Y8 G! Z. L
夜修期 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& N; r( ~& X& y/ T; Y9 r
此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時段進行商議，進修等需要思慮周密的活動。 1 G3 `; u% [) Z' d; N, K4 x1 V
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23:00 ~ 24:00
# _- G% s) c+ X1 K- ^; {tvb now,tvbnow,bttvb 夜眠期
+ d) W f. w% |) [7 A5.39.217.76 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！
3 L2 R; t8 a' F, ]* h( x# Btvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ r5 j: c2 O4 I
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發表於 2007-7-3 10:55 PM
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