24:00 ~ 1:00 $ r+ N; R8 t5 u. I
淺眠期
# [6 K2 U- `5 w c' A5.39.217.76 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。 5.39.217.763 J2 k1 B' C* \6 }. }& g3 e
- b1 w( H' [/ [ Y$ Z" F5 g
1:00 ~ 2:00
7 K# l0 U: |1 _% K6 k C/ P 排毒期 公仔箱論壇8 `4 q7 r0 i- R/ }5 F
此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物的作用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( g: g6 s& h* b, J+ i! {
7 ?! O3 E( ?* H! o, p- N1 utvb now,tvbnow,bttvb3:00 ~ 4:00 公仔箱論壇( L2 \& ]- ]# m& t# F, v
休眠期
& E1 O. d9 f9 F. A2 X6 Z1 _+ v公仔箱論壇 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ]0 d9 t" R! q* R. t8 i# @
/ Y ? L$ w7 r# X公仔箱論壇9:00 ~ 11:00 ' s4 M: l# M N* V5 Z
精華期
@% |3 T/ h3 c 此時為注意力及記憶力最好，為工作與學習的最佳時段。 tvb now,tvbnow,bttvb: _- g. H: p% M& `$ e* X
4 e; j( W! m |3 b+ T8 W# B
12:00 ~ 13:00 & ]1 R( n0 {8 ^" }1 `2 U8 Z6 Q+ R
午休期 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( u" F0 B2 C5 H/ S( }4 ^
最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！ tvb now,tvbnow,bttvb% N7 Z+ M$ R/ P( u6 O
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14:00 ~ 15:00
$ q) v: g6 X+ s( @3 I+ v3 a$ _tvb now,tvbnow,bttvb 高峰期 : a; [, u1 f' w8 S& Z# G
是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
4 g; [; X6 U- w5 g& R公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ a/ F& ]" ~8 j" M, u( \
16:00 ~ 17:00 3 X/ `( r5 |# c; _3 h
低潮期 ) H' |2 ~" H8 _2 P% j) G0 ~4 |6 Z& e
體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
4 [5 `" ]2 W/ N% K5.39.217.76 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. O+ e' r; U$ k5 B
17:00 ~ 18:00
- R9 s# e# U0 H* }* ]) H% W6 M公仔箱論壇 鬆散期
" Y% ]/ s1 q. m* c* V! T6 g4 h! _3 B公仔箱論壇 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨以準備晚膳來提振精神。
- v$ W+ c$ d' NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb# p8 `$ R' o# g& A" j: P9 b" L' m
19:00 ~ 20:00 tvb now,tvbnow,bttvb6 D, N- J! { h2 O7 k
暫憩期
\" z2 m' O: ?2 ^2 @5.39.217.76 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。 公仔箱論壇" z2 T2 H1 q6 Z+ _, s+ P: _0 _( k
0 b, Y* v; X+ F: n) dtvb now,tvbnow,bttvb20:00 ~ 22:00 - H: Y/ Q2 @8 y0 C
夜修期 " D1 S4 ?* j6 z. b' Y) l
此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時段進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
4 m+ R7 a/ w/ W9 b& k' @& r* vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' J" {$ L( B4 |3 x7 d% l" _tvb now,tvbnow,bttvb23:00 ~ 24:00
( J* p3 H- O* q; A* Q! K8 ? 夜眠期
0 T% I9 \6 F; K( {0 y! S- b 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！ tvb now,tvbnow,bttvb0 f# L2 ]5 a: b4 c" |6 W
k! G% h( P% v/ y' t4 E. yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇& g1 j& I r1 l$ J( T1 K# P `2 z
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發表於 2007-7-3 10:55 PM
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