24:00 ~ 1:00 5.39.217.76- N* Q* i: i7 K. F6 `( `
淺眠期
1 ^0 z: I }' f l% C' D 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。 2 Z; h! ^2 {1 @" |! S
公仔箱論壇5 l5 h; K0 V! v0 L
1:00 ~ 2:00
3 x! T& p0 D9 s7 ?tvb now,tvbnow,bttvb 排毒期 5.39.217.76: u5 o0 W- V; m, l3 m
此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物的作用。 tvb now,tvbnow,bttvb, W/ ?5 N2 c# r! p! ^& o, p% E4 c
tvb now,tvbnow,bttvb' ^# J5 [1 D" i7 O
3:00 ~ 4:00
! t& J: `0 L7 P5 \( E# t公仔箱論壇 休眠期 tvb now,tvbnow,bttvb% K$ u, W3 n' y# L& Z) \! X8 E
重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。 tvb now,tvbnow,bttvb8 L3 _ W. w; E- r7 c e
5.39.217.761 h* q: T6 w x' a& N; \ G4 |
9:00 ~ 11:00 tvb now,tvbnow,bttvb& Z4 V- B" N' v, K `
精華期 $ R0 i( l. D0 u2 G7 q
此時為注意力及記憶力最好，為工作與學習的最佳時段。
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/ o: R& V, Z- i |* m6 ?1 ztvb now,tvbnow,bttvb12:00 ~ 13:00 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ]' ~: E! `: s+ g: ?/ T( W: o
午休期
7 ]9 W5 L4 q. e5.39.217.76 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！ 4 |7 h4 |& d% R3 W8 ?' F
* n3 `2 P) O/ u3 N4 Y% @8 f, {14:00 ~ 15:00
4 f, J- X: o, }: h+ Htvb now,tvbnow,bttvb 高峰期
" t- ]5 v [" G& o公仔箱論壇 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
9 L+ m( c7 ? k1 A* k 公仔箱論壇% u) H1 k5 h6 R, M, e
16:00 ~ 17:00
6 c! X; P0 d& u 低潮期 公仔箱論壇; i [! g D) p' i5 `0 c" Q& X9 l) D. d
體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
|$ ^0 J2 G9 C& j+ u6 s公仔箱論壇 1 ~5 m3 B9 F/ a
17:00 ~ 18:00 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 j) \' N. a1 G# r
鬆散期 ; o/ C- X6 m- S$ o, G/ W% b7 y8 x& K
此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨以準備晚膳來提振精神。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ^7 ^* V- A( ?& V, \0 I* p! o. G
公仔箱論壇% Y' }" A3 g+ i8 v1 _ H
19:00 ~ 20:00 : L) x- [8 \7 G( y, n
暫憩期 tvb now,tvbnow,bttvb) Z5 d: F; @3 D0 k
最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
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20:00 ~ 22:00 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, h0 ?* g6 w# W- R
夜修期
1 B* \* Y! ^+ Y, v. _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時段進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
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23:00 ~ 24:00
. p( @# a! _9 Y公仔箱論壇 夜眠期 + V n9 H$ x9 k
經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！ ; v+ e7 t% M. _! Y: M
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5.39.217.769 }% R! l. O" l' e
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發表於 2007-7-3 10:55 PM
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