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淺眠期 tvb now,tvbnow,bttvb3 s8 k1 L8 \: f/ v$ t7 c1 T0 n8 {
多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 o' s1 i3 V0 S& K- \( k1 r
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排毒期
( C+ M) y$ Z+ U+ R公仔箱論壇 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物的作用。 : ?! g9 i( G' Z! z3 S1 l2 g7 Y
4 K# _/ }$ G) @: E/ T$ \: j R D3:00 ~ 4:00
, H0 }- p$ L& \7 `2 X+ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 休眠期
8 B$ I c- B8 W( E 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。 ' [0 U* U$ I1 b$ ?& }) ]1 R$ F! ^
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9:00 ~ 11:00 5.39.217.76( z! a; z9 ~3 ]3 ^7 _" v" h
精華期
" n$ N7 A& A; k6 R. T& K# u5.39.217.76 此時為注意力及記憶力最好，為工作與學習的最佳時段。 6 d; ]* p+ |2 ^# {: y
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12:00 ~ 13:00 ! n0 s z' X, C4 p1 [. D5 c
午休期 tvb now,tvbnow,bttvb* e8 h$ X$ A8 \' ~ l2 G y
最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！ 公仔箱論壇$ a- f! E4 p/ X$ @
3 P/ L9 v6 m& `: j: vtvb now,tvbnow,bttvb14:00 ~ 15:00
3 J8 J! a9 I: P0 {" c 高峰期
4 j9 D2 N, i, G6 H: S 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！ Q' W9 m& I% H. ]) I5 n O! j
( h3 a6 G0 v& p' ~5 h% `3 ^' }
16:00 ~ 17:00 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 B3 u, ?8 i* L( p0 ?
低潮期
: g$ V7 W6 A; V5 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。 公仔箱論壇- j- ~% k( S; }9 e: X& B
" x% L. J2 a$ @# I j公仔箱論壇17:00 ~ 18:00
! Q" c; A$ g0 x R( ?% y+ Gtvb now,tvbnow,bttvb 鬆散期 4 `, g0 _( f* e2 r
此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨以準備晚膳來提振精神。
U: v, m! g6 K公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, u+ d0 @+ w. j2 u2 s" A
19:00 ~ 20:00 8 `/ Z& r! A1 @
暫憩期 tvb now,tvbnow,bttvb5 U/ J/ `( f- `% e/ x$ X
最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。 tvb now,tvbnow,bttvb. Y1 Q" L: M8 R; _7 A: C( x- L
( O) M9 ?- S ]9 N1 P20:00 ~ 22:00
3 h# c8 Y6 _# n5.39.217.76 夜修期 5.39.217.76' G4 j$ ]( M: V9 F! \
此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時段進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
( `( J [. F- H5 U# Q9 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 g- e* X4 R. {0 h! H( H
23:00 ~ 24:00 5 x, Z1 o8 E. V: G) M1 n
夜眠期 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 p8 ^8 |$ v. M/ @
經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！ 2 H* C3 U) n4 S- _
5.39.217.766 J! _) [0 X" o
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發表於 2007-7-3 10:55 PM
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