24:00 ~ 1:00
/ t" j. b+ [ n; B& i9 D' g 淺眠期
: Z5 L1 _' a# L) N0 @3 \tvb now,tvbnow,bttvb 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
) p0 h% v s- U8 j$ g5.39.217.76 tvb now,tvbnow,bttvb5 O& r% l+ Z6 `: R. W1 u
1:00 ~ 2:00 |% } @0 c7 t- o( j
排毒期
5 T5 Z- m9 c( w' s: Z4 k5.39.217.76 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物的作用。 公仔箱論壇/ J2 I& x9 F( N' u3 l/ ?- S* y
' K5 J( _ H5 X+ e) E. ]
3:00 ~ 4:00 # \% x* w+ N+ h. V8 }
休眠期
% z# C% Q9 o& f9 w7 | 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。 tvb now,tvbnow,bttvb5 T* w( z0 f: w5 E- r) X5 ?
9 H- p- x8 p" |7 \# i5 ]
9:00 ~ 11:00 5.39.217.76% U3 a% D) k4 w# Q. u+ l
精華期
4 E" `1 x1 |. H* P) ~8 @4 w5.39.217.76 此時為注意力及記憶力最好，為工作與學習的最佳時段。
2 ~7 K4 @* M" m2 X; w+ m* ?+ ^4 s5.39.217.76
/ w' Y; m0 T; Z12:00 ~ 13:00
0 o. q- x! n( j. q7 K 午休期
]7 b6 y6 B$ |tvb now,tvbnow,bttvb 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！ / s. O8 |% f* x
tvb now,tvbnow,bttvb- p- f! e( m: v1 g& R4 b% I1 F
14:00 ~ 15:00
% b1 U( }# e, ^) F0 w% Gtvb now,tvbnow,bttvb 高峰期 tvb now,tvbnow,bttvb4 ?3 Z! a6 C$ W% \! i" t/ K& c5 [# f
是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！ 1 G( m% ^% a" D. ^( o( A" n
# z. M8 S. H+ W4 ~9 |9 |公仔箱論壇16:00 ~ 17:00
) Q. ~6 L; H6 J3 |! V. b V2 L* U公仔箱論壇 低潮期
( F2 d1 W( ^- F公仔箱論壇 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
6 i! Z7 l" W# b# m- C" h* t9 j( r1 h tvb now,tvbnow,bttvb4 K7 r( ?4 q' Y% m$ w" K
17:00 ~ 18:00
k$ y6 g; }3 t2 ]2 V6 [tvb now,tvbnow,bttvb 鬆散期
; L; W) b% S6 x# Y' e1 [tvb now,tvbnow,bttvb 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨以準備晚膳來提振精神。 5.39.217.767 _# S) r5 O+ z8 o
公仔箱論壇5 B* K& h# f* \$ u5 N( w
19:00 ~ 20:00 5.39.217.762 ]9 x( l5 C4 C- f* N+ [! _2 I
暫憩期 2 B3 M' F. A# O9 I: }5 d. P
最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
2 S- w( L M& [1 L" t4 C$ B5.39.217.76 , c- ^0 [, y- m9 N6 x- \
20:00 ~ 22:00
; K0 L9 F' j' M( Q( k4 Y 夜修期
+ E' ?% f _0 [/ `2 q& S4 B; G) w公仔箱論壇 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時段進行商議，進修等需要思慮周密的活動。 8 |! s5 }6 R6 s, h9 Q, j
tvb now,tvbnow,bttvb) [# o/ p6 Z n# z4 U8 K C
23:00 ~ 24:00 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 y2 Z/ p5 b4 v# S
夜眠期 8 v4 ?5 Q& v" j2 ?0 m' L
經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！
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) _+ F1 u) X/ A stvb now,tvbnow,bttvb, H8 E* d% S& M4 w: p* Z2 }
8 |0 \8 b# H: j1 h) ]: Z$ C( MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ T7 y/ o$ S! O- |! Q& Utvb now,tvbnow,bttvbhttp://www.tvbnow.com/index.php?fromuid=267078 |
發表於 2007-7-3 10:55 PM
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