24:00 ~ 1:00 tvb now,tvbnow,bttvb3 a) |- G4 K2 s T: Y- z
淺眠期
# B; \% J, v6 i1 W, N9 q7 y: R: R4 dtvb now,tvbnow,bttvb 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。 5.39.217.76; `* g6 g( o- [# ^2 i2 }) o
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1:00 ~ 2:00
1 U+ M" p" M8 W3 |公仔箱論壇 排毒期 公仔箱論壇/ h/ o2 ~! I* } b! k. X) Q
此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物的作用。
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7 a, e) E; E8 _ z9 b8 N5.39.217.763:00 ~ 4:00
S- B" h$ D7 J: L- [, K公仔箱論壇 休眠期
. x8 z, X! x0 b- ~& X5.39.217.76 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。
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9:00 ~ 11:00 0 \4 B, x% W1 q
精華期
) ]4 B R. V$ g( J4 L 此時為注意力及記憶力最好，為工作與學習的最佳時段。
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V" h/ |6 h. Ktvb now,tvbnow,bttvb12:00 ~ 13:00 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* a9 D+ m9 M7 S& U* c- w7 W" A: G
午休期
6 Z0 D; b. s5 p$ @% e5 `5.39.217.76 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
7 [+ P+ a8 T6 \# |( ^公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. l. \, S: O! p' k- O' ~
14:00 ~ 15:00
! t# P3 f! ~- n. O! F* q 高峰期
6 U5 h/ F2 d0 H4 C, ~6 U K1 Dtvb now,tvbnow,bttvb 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！ 5.39.217.76- C) k0 W$ e5 J- D8 ]0 @, S P( E* F" e, s
8 o( {* s- ~( L5.39.217.7616:00 ~ 17:00
4 r# ?/ P' U+ v( F# {6 m! ^ 低潮期 5.39.217.76 M/ R8 `8 ?& U- v6 }
體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; G$ O2 \$ d N: s# L3 n+ C
% z8 V0 ^3 w+ D* t* utvb now,tvbnow,bttvb17:00 ~ 18:00 公仔箱論壇. H7 P+ |$ B* g& b( U
鬆散期
1 A7 _* q; @$ q7 ?; g" H 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨以準備晚膳來提振精神。
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19:00 ~ 20:00 $ w5 p0 ]; R. W( t) J5 b$ K, m
暫憩期
" v3 J! i! a0 X& p1 ?6 n5.39.217.76 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。 ) e& P( a% N4 j0 H
0 }; h. w' J2 o2 W/ Etvb now,tvbnow,bttvb20:00 ~ 22:00
: c! q) z, x2 t" u 夜修期
$ E. G0 R) t5 u: G5 i8 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時段進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
6 j5 R, @3 u( o公仔箱論壇
% p0 Q% p! z% w; U6 e/ `% [23:00 ~ 24:00
3 {4 m2 [ l% k 夜眠期
8 K- i5 M# ]/ o3 T- Atvb now,tvbnow,bttvb 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Z7 C# W( e3 A( ~
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5.39.217.763 \0 W0 d' [2 P3 Z' K' [& @" {
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4 X$ X( Z* |. q ]; r- z, _http://www.tvbnow.com/index.php?fromuid=267078 |
發表於 2007-7-3 10:55 PM
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