24:00 ~ 1:00 5.39.217.76, E( ?9 @# ] C% g- ?
淺眠期
( f& G0 }' n- ~" i, \tvb now,tvbnow,bttvb 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。 5.39.217.76% B2 R* k) b7 q, G. v2 u# T* R' Q
公仔箱論壇2 v* Z! z/ Y! G7 A$ N
1:00 ~ 2:00 5.39.217.763 b9 M0 u1 M! N' k0 Z
排毒期
2 s" W" i- e8 _ 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物的作用。 5.39.217.76) Y, I0 X& g1 V" `% S. m5 L& O
* H5 U, M* }4 g! X' ^8 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3:00 ~ 4:00 tvb now,tvbnow,bttvb7 @# h T7 z2 g
休眠期 5.39.217.76% D$ p. O* n, L( l
重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。 " ^3 Z" {5 s$ r3 i( y7 C
tvb now,tvbnow,bttvb. x9 V7 [" k0 E$ I
9:00 ~ 11:00
v6 f7 u. ^! n2 F; N, o( S公仔箱論壇 精華期 公仔箱論壇5 w- Z2 t& J, V3 s6 D, {, c2 s4 E. {
此時為注意力及記憶力最好，為工作與學習的最佳時段。 * |: U3 }" n* I; i; t
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12:00 ~ 13:00 5.39.217.767 i f3 j) q5 [) ~! l
午休期
* b/ s9 d/ l |+ M) [- S8 P4 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
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3 i$ h6 Y6 a- [. O% S! [& K5.39.217.7614:00 ~ 15:00
% Y; l! t: Y2 P4 Z0 m1 F5.39.217.76 高峰期
0 h. C/ g5 o) D; K; I5 I T$ L 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！ 1 P) B' y% n4 u1 H4 e# e3 z/ u2 s
, U6 E8 }" E$ O* M) N) ~0 M0 ?3 {16:00 ~ 17:00
2 I& m* m. N0 A5 a/ A, etvb now,tvbnow,bttvb 低潮期 5.39.217.76) P- P; v1 [, k+ P2 g, E7 u& Q" g
體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# J: E( _/ Y' e" @' A4 g R
' w6 Q) R% X% p7 K, W
17:00 ~ 18:00
, H" n0 @4 W! K/ q% E3 F4 U' e ?tvb now,tvbnow,bttvb 鬆散期 5 e% k! C; x e
此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨以準備晚膳來提振精神。
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. V7 F. F3 y0 Q. E" {9 S( v5.39.217.7619:00 ~ 20:00
. ^& `. }5 \2 j 暫憩期 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ \' s. {4 t, |
最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
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20:00 ~ 22:00
3 \* g* }( d# {tvb now,tvbnow,bttvb 夜修期 公仔箱論壇( _/ c& h. H( p' G1 n7 y4 Y
此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時段進行商議，進修等需要思慮周密的活動。 公仔箱論壇$ S* p* e* a' `; [4 m1 R
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23:00 ~ 24:00
: ]) y- h2 B' p8 z8 a% P. K, m公仔箱論壇 夜眠期
# ]. |) q1 h* z ~+ {/ j 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！ 5.39.217.76$ Z5 r6 K1 A$ P+ V: G( N+ m
+ s$ x5 B8 l* t$ A6 v# yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ?/ w1 C4 y Y
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發表於 2007-7-3 10:55 PM
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