成為你的大我
/ E% U$ z" m8 r1 I- T, J3 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冥想+ o* e4 q6 Z, w/ s1 e- r& @1 d
這個冥想的目的是要讓你連結你的大我；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! z k, u. b$ L; Q6 E- o' n6 q
感覺你的大我，如你一般無二。
/ t5 u4 [( w( Z! M7 k2 W8 J- G3 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。像所有的冥想一樣，靜靜的坐著，專注在
9 ~5 |- n2 ^) }9 D& \- K你的內心，放鬆身體，從深呼吸開始。你TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' J% r" j" C% `% C' k
可能會想放點音樂讓內心平靜下來，將心
% l0 r3 W3 N9 k- c4 H( V; m境帶上更高的層面。你可以對著自己唸以, K4 n) `) o1 E" m m
下的步驟來進行冥想、請朋友代勞，或先
# e5 C9 J2 T7 j' Q+ V+ e7 R1 M錄好錄音帶再放給自己聽。對於自己在冥
4 N: W# {/ N- @3 l' w4 n4 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。想練習中的回答，你也許需要紙筆或錄音5.39.217.769 J# H* m7 [: T& V3 y9 V0 U
機作記錄。tvb now,tvbnow,bttvb& P& p9 D2 N: ^! W9 |
步驟：7 n8 w: y1 {9 ?& D. i F) i
$ }7 j; W+ l! F, dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 坐下來，眼睛睜開或閉上都可以。
/ u1 h8 T* A4 O9 z% e) p, e: [調整你的姿勢讓自己感到很舒服，或許可以
+ a' g) U$ q* r4 l( |' o# `0 xtvb now,tvbnow,bttvb把雙手放在兩側，開始做幾次深呼吸。
9 s; }, \ F. b( R1 @- iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇* _$ `5 h/ Y& q) q
2. 從你的腳趾頭開始，想像你全身放公仔箱論壇, Z% d4 l$ |6 O
鬆下來，將放鬆的感覺帶到你的腳、小腿、
* f# _; I7 ]- f( d* k3 M: k5.39.217.76大腿，然後向上到你的腹部、下背部、胸部
3 O) e4 ?' x7 D# M6 h5.39.217.76、上背部和肩膀。再放鬆雙臂、雙手、頸部. @( c/ J# o, D4 w3 L
、頭部和臉。讓你的嘴部和眼睛附近的肌肉
6 k$ s' W) A' ?+ y) HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。放鬆下來，直到你心中感到寧靜、清晰而且5.39.217.763 a, g' H% b( y ]0 H4 z
身體很舒服。
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$ F y" |. m. o( J( F% O3 \! E5.39.217.763. 調整身體的姿勢讓能量能夠更順暢
& s; O$ {6 `+ ~/ Q6 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。地沿著脊柱上下的流動。用你的胸腔吸滿氣，
$ u& z" y0 H* a* {# vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。同時向下移動橫隔膜，讓腹部儘量縮小。以5.39.217.762 O8 E% a7 m; o( |
這種胸腔吸氣的方式呼吸數次，注意自己的
/ B" `: R1 |1 T* s公仔箱論壇感覺。現在改以吸入腹部的方式呼吸數次，接5.39.217.76- n7 G+ W, Z) i: U$ _8 n
公仔箱論壇! k+ V1 e. n8 m; x2 N* F3 I7 G* n; h
著再以同時吸入胸腔和腹部的方式，呼吸數次。
$ e! a. q" t1 W( I, B公仔箱論壇4. 挺起你的胸膛來深深地吸一口氣，讓公仔箱論壇% k: c3 s" C _/ r
你的脊柱更加的挺直。當你這麼做的時候，你
) c# |% L% o: o6 v5.39.217.76可能也想要將後腦勺和頸子調整到最舒服而挺
- R# @, f2 f' n: O: z2 w公仔箱論壇直的姿勢。這有助於創造情緒體（emotionaltvb now,tvbnow,bttvb! h- G3 O. @/ E J( {% z
body）的流動，打開心輪（heart center），5.39.217.76, D9 u) B9 O4 k0 M: R' Q, W9 q
並且讓你更容易以更高的方式思考。
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5. 現在你已經準備好和你的大我會面了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 C& m" A. T* Y) d( N% N
想像有一群圍繞著你坐著的高靈們，你加入他們tvb now,tvbnow,bttvb$ V# t& ^. z* i1 p* V8 A6 h
，感覺圍繞在身邊的寧靜、喜悅與愛。這些高靈
( t3 g1 d2 G! Y, c* Ytvb now,tvbnow,bttvb是來此協助你和大我的會面。
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6. 想像你的大我在遠處，開始朝著你而來。tvb now,tvbnow,bttvb; ^: ?' B9 j" D. u0 W- `& _
你可以想像它如同一團美麗的、閃爍燦爛的光。歡tvb now,tvbnow,bttvb& M6 ]- E3 P4 v* w
迎你的大我，問候並邀請它更靠近你一些。在心中
1 ^) P, M$ _- O5.39.217.76祈請大我協助建立你們更強固、密切的連結。感受
% Y3 H+ K8 x/ l& |. n5.39.217.76它愛的光輝圍繞著你、擁著你，感覺它的光芒照向
9 k% X' Y5 n# _, e* X5 _, X' rtvb now,tvbnow,bttvb你。當這些光照在你身上時，感覺你的振動提升了
! c, ~& C- A- V" j- y9 h8 g公仔箱論壇。現在你的大我正與你融為一體。感覺你身上的分tvb now,tvbnow,bttvb) W1 {1 Z+ P, m- y, e
子、原子都和它融合了，就好像你正在回收某部分的
" X( {! ?( M: A7 [# \% N+ a6 E5 c# G公仔箱論壇能量一樣。讓你的大我和你更緊密的融合，直到你9 e z2 _% W. }& {1 q/ i8 [
所有的能量都包含在大我的光輝中。現在你和你的5.39.217.76$ z9 N$ i0 H0 O0 q2 e4 `" R
大我合一了。
+ @/ ~; [* S& ~5 G) A7 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! v; i3 k8 p) d公仔箱論壇7. 成為你的大我，擴展你的呼吸，在你的身體tvb now,tvbnow,bttvb0 D5 c! I& L- F: r1 Q
中創造更宏偉的能量流。調整你的姿勢使自己正如大
5 E" J7 i& X. q+ ~. v/ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。我一般坐著。調整你的肩膀和胸部，讓你反映大我的
% o! U) G# K0 ~- hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。自信與智慧。作為你的大我，你會有什麼樣的表情呢？
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8. 試想一個你想要得到指引的情況。作為你的# v' A- D5 g1 c8 F/ }: ?& f9 P
大我，正要對這個情況給自己一些建議。想像你是一5.39.217.769 ~3 F9 }# n. L. }
位睿智的導師或顧問。對這個處境你會給自己什麼樣tvb now,tvbnow,bttvb8 }& h8 e' e. {" `& l
的建議呢？你可以大聲的說出來或寫下來。公仔箱論壇+ h' ~" }0 B( v: T8 |) V
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9. 作為大我，你是否還有其他的訊息要傳達？tvb now,tvbnow,bttvb' l( i; S0 p' u5 b+ S% Z$ D7 h! [* C
也許是關於你靈性成長、你更高的目的，或是其他的& n% [7 R; O/ F0 r
訊息？
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A" J. S: _: I1 w10. 謝謝你的大我與你合而為一，你可以隨自
- s& b( ? Z. _: o+ A; }公仔箱論壇己的喜好決定成為大我的時間。
) f6 a, D# Y" C4 T+ x5.39.217.76我將稱此為「大我」狀態。以後當你看到「進入你的公仔箱論壇1 b- G" s6 u' h- v- S
大我狀態進行這個冥想練習」時，就可以使用上述的tvb now,tvbnow,bttvb j) M) |0 F3 h' G" S0 F
步驟。你會發現愈是練習進入大我狀態，愈會只想在
1 W# a) k# W; ?9 H6 a# r* C公仔箱論壇大我狀態下思考自己的未來和重要的決定。當你進入TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ e7 q$ f2 U* x% @
大我狀態，你會獲得足夠的技巧和能力如大我般生活。 |
發表於 2007-5-1 09:30 PM
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