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, ~3 [3 C. ~) N6 ^5.39.217.76材料：
+ X6 ^2 S& X1 i3 G0 H白米飯 2碗: u0 |, C; m' K' X2 }1 g7 ~
碎牛肉 200克
3 m! a$ w) x8 p- [& O+ R }4 V8 A甘芛末 50克公仔箱論壇, q; s& Q2 k% @! W- q4 l* h
洋蔥末 50克5.39.217.76# w6 K1 c8 r; r
黃瓜末 50克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 r2 l, l) O Z2 |( @7 N
小黃瓜 1根tvb now,tvbnow,bttvb& c# ^: g6 @+ J" r9 Y6 B6 R' f
海苔 1張
7 _- T$ Z5 Q- B6 Q2 w* C6 dtvb now,tvbnow,bttvb芝麻 1湯匙tvb now,tvbnow,bttvb% m4 S) s, y, ]
麻油 1茶匙5.39.217.765 f2 V0 j, |# H& R6 O1 ]
蠔油 1湯匙
) s2 ^! ^5 H( D- h+ y5.39.217.76鹽 少許tvb now,tvbnow,bttvb4 w* T7 g7 m* d8 g$ h6 L
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 m2 Q% |' q( O1 c! P; r
調味醃料：
1 u2 j7 I& v, ]! R1 N( w醬油 2湯匙
) d: p' u" o( D' J5 t" ?4 `公仔箱論壇料酒 1湯匙5.39.217.76# K& V0 r1 f1 E0 I5 u
砂糖 1茶匙
: ^0 J* Z, ?& o* f4 V$ Y# a' `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芝麻 1茶匙
! z+ V& N0 w4 e6 k* p蒜泥 1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 W. a" ^: H, a9 n
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做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 I; ?- @" Q Y6 j. V
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1. 先把小黃瓜去頭尾，處理後切成長薄片，再用少許鹽醃小黃瓜片至軟身備用。
" H7 Y! f! a3 \! L# E2. 把碎牛肉、甘芛末、洋蔥末、黃瓜末和調味料混在一起醃30分鐘。
6 |3 q! t _; E1 I) k) utvb now,tvbnow,bttvb3. 鍋中燒熱少許油至中溫，放入牛肉等材料炒熟。! h$ u" v: w+ a/ K* j
4. 飯裡拌入炒好的牛肉料、芝麻、麻油、海苔碎、鹽充分拌勻後備用。
2 t9 L4 D( g/ {3 g5. 把小黃瓜片用廚房紙吸去多餘水份。
3 F6 K* ^7 e1 F$ J* M; Etvb now,tvbnow,bttvb6. 用拌好的飯做成適當大小的飯團，再用小黃瓜片把飯團卷起來即完成。公仔箱論壇% h5 N' U$ {# A2 r) p2 K) @
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難度：中下; B% }4 Z8 A ]9 ~* a$ _
料理時間：約20分鐘公仔箱論壇' [; ]& c- l, ^" {
份量：2人份
, l% c5 v7 M' y ^3 c6 q& d: e公仔箱論壇熱量：423kcal(1人份量計算)
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發表於 2007-12-7 08:50 AM
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