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+ M- }/ I. [7 F2 g$ X公仔箱論壇材料：公仔箱論壇0 }1 \- W. m$ E) h- b0 |
白米飯 2碗
. C0 K7 o. o) D6 ?. G公仔箱論壇碎牛肉 200克
0 v5 E e2 O/ F# ?公仔箱論壇甘芛末 50克
1 G Y+ @( }3 b) ]4 D( d# Z公仔箱論壇洋蔥末 50克
8 U) w3 T+ W/ }+ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃瓜末 50克
f2 Y, M$ P7 h% e5.39.217.76小黃瓜 1根
# I3 i5 v. ~7 x. O5 r) q0 L海苔 1張公仔箱論壇$ q2 a% U! I8 f' u7 w6 z, s
芝麻 1湯匙
- M6 C0 x+ k1 o% n9 ~/ ?( lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。麻油 1茶匙
/ ~1 X: [0 d3 M5 d$ l: C: btvb now,tvbnow,bttvb蠔油 1湯匙
- r. g5 _+ M# S6 C) r- t公仔箱論壇鹽 少許tvb now,tvbnow,bttvb8 ]2 E( t/ J/ [3 m4 x
公仔箱論壇( P# P# o& C( e1 g$ m# M) A$ Q
調味醃料：
7 y- a5 ]3 u) r/ X( c; h: N5.39.217.76醬油 2湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% D' [2 i: N; w( W
料酒 1湯匙
; f5 {- o& v0 I5 u' n; \) Y, STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。砂糖 1茶匙
. g8 O# s/ R0 L1 b6 M公仔箱論壇芝麻 1茶匙5.39.217.76+ E$ n! c; i" q: h. g
蒜泥 1茶匙5.39.217.763 ]( M& q* M1 ~! P- S
2 V0 E2 ]$ l) y$ ^1 s' l5.39.217.76" X* S9 A/ T/ p, l
做法：tvb now,tvbnow,bttvb4 y. r$ n9 _1 b- R9 ?+ R3 u7 [
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1. 先把小黃瓜去頭尾，處理後切成長薄片，再用少許鹽醃小黃瓜片至軟身備用。 J5 g, a3 c+ N ^ I
2. 把碎牛肉、甘芛末、洋蔥末、黃瓜末和調味料混在一起醃30分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ P+ G% \/ u2 r* Q# l& }8 N! Z# T
3. 鍋中燒熱少許油至中溫，放入牛肉等材料炒熟。
& D7 }6 j8 q7 V" z; T7 t4. 飯裡拌入炒好的牛肉料、芝麻、麻油、海苔碎、鹽充分拌勻後備用。
, ]6 v: T& h$ [1 E2 Y! `公仔箱論壇5. 把小黃瓜片用廚房紙吸去多餘水份。5.39.217.763 G h" f, l0 M
6. 用拌好的飯做成適當大小的飯團，再用小黃瓜片把飯團卷起來即完成。
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難度：中下tvb now,tvbnow,bttvb$ I, O$ [/ x" q* N7 I% {
料理時間：約20分鐘
3 e- A' A' y* ^5.39.217.76份量：2人份
, o& W% Y! }: Q# UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熱量：423kcal(1人份量計算)
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發表於 2007-12-7 08:50 AM
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