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& h- ?# j/ T* b% OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：: e2 q3 Q2 W9 I: n+ O
白米飯 2碗
- g0 R( Y7 `0 C5 D公仔箱論壇碎牛肉 200克
4 o$ s! Y; t( f# r1 {4 S/ V甘芛末 50克5.39.217.76% W1 b( c: q7 }- I
洋蔥末 50克
$ |( Z/ w4 J) b8 D* [" ^6 n5.39.217.76黃瓜末 50克公仔箱論壇* q/ f+ t; d" c2 R; S$ @
小黃瓜 1根公仔箱論壇! H) O4 ~) s* l: J4 A `
海苔 1張) `6 v+ |. u3 e8 z ~
芝麻 1湯匙
! i2 K$ H! L8 l! l, C, R/ {4 s5.39.217.76麻油 1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 y: f+ j$ y$ ?
蠔油 1湯匙公仔箱論壇9 B8 {% m3 W* @ ~& c6 H$ H I4 D
鹽 少許; q: l0 \1 T; V' n5 }+ a
" O9 u; @, E1 @調味醃料：7 h/ v7 g. h% Y$ T/ n% f" i# |
醬油 2湯匙
% u; x! Q; t& Q0 J2 | F料酒 1湯匙
5 D1 S. o, D R. m q' P0 X5 c砂糖 1茶匙
9 u. e: u0 [% z, j3 Vtvb now,tvbnow,bttvb芝麻 1茶匙
* V `5 b8 R! o9 r( ^+ a _$ [2 T蒜泥 1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb9 Y- }& u! w6 a
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) ^: `% M. I1 x. D+ S公仔箱論壇做法：; s% L& Q6 w5 s; [
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1. 先把小黃瓜去頭尾，處理後切成長薄片，再用少許鹽醃小黃瓜片至軟身備用。
7 w' R/ Z% |5 x+ C& R8 p) k& y公仔箱論壇2. 把碎牛肉、甘芛末、洋蔥末、黃瓜末和調味料混在一起醃30分鐘。
/ O. ?# t6 V3 d" U* U9 H: m4 A5.39.217.763. 鍋中燒熱少許油至中溫，放入牛肉等材料炒熟。
1 s; I0 c3 L3 r& C( e) dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 飯裡拌入炒好的牛肉料、芝麻、麻油、海苔碎、鹽充分拌勻後備用。
) c/ X7 v8 X) O( ?$ F5. 把小黃瓜片用廚房紙吸去多餘水份。
& y$ Q% }3 d n6. 用拌好的飯做成適當大小的飯團，再用小黃瓜片把飯團卷起來即完成。
7 s+ |7 X: U( W) S4 ntvb now,tvbnow,bttvb% w$ m1 U* o) x1 E B( t `, K
難度：中下
6 h: @6 b3 s/ j3 `& J9 b公仔箱論壇料理時間：約20分鐘
( R" L1 g8 I! p# i+ A公仔箱論壇份量：2人份
8 m! Z* |! F5 N公仔箱論壇熱量：423kcal(1人份量計算)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; J, c- G" w# H
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發表於 2007-12-7 08:50 AM
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