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材料：
S: ?/ |1 \& ^' _# O% v4 G2 Q( j, ]公仔箱論壇白米飯 2碗
2 s3 \; m" n" G7 u) _3 o) N5 Vtvb now,tvbnow,bttvb碎牛肉 200克
# d- P. R, q( H甘芛末 50克公仔箱論壇2 Z' k8 T. T+ u; ^: [' J7 O
洋蔥末 50克
" e+ S: b C/ |公仔箱論壇黃瓜末 50克; W0 s6 I/ D" a1 y" m
小黃瓜 1根( G# d' o U/ @4 ^
海苔 1張TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* a P4 x8 x& k4 K3 g
芝麻 1湯匙
5 d# r3 F6 w* e$ j; \. r7 J* P% `! {公仔箱論壇麻油 1茶匙/ R1 a: m- q& t4 u3 N7 H: l
蠔油 1湯匙
6 O, s6 ~& U' b) I鹽 少許
" E$ R: e* \ W# E6 L) Etvb now,tvbnow,bttvb8 l/ p& R( y& _8 s
調味醃料：tvb now,tvbnow,bttvb& S9 X) i6 W1 ?/ L/ o- z
醬油 2湯匙
6 @; c; h( \) x- H5 r9 X y( n公仔箱論壇料酒 1湯匙3 R( [2 b9 Y9 H; D* d5 V+ g7 T9 J
砂糖 1茶匙5.39.217.76# Y& a; T6 ~7 r% G2 U& R
芝麻 1茶匙
X0 s# D( i6 ^公仔箱論壇蒜泥 1茶匙
* a9 D/ r) P* u2 p. q$ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 I% P2 [( F2 J! \tvb now,tvbnow,bttvb8 x. d5 L ?! @/ ]2 f' k8 n/ W8 z
做法：& z$ k! s1 p4 s0 W
* P* j% x D2 s4 B$ ntvb now,tvbnow,bttvb1. 先把小黃瓜去頭尾，處理後切成長薄片，再用少許鹽醃小黃瓜片至軟身備用。5.39.217.76$ a r( N) F) M: b; i# b
2. 把碎牛肉、甘芛末、洋蔥末、黃瓜末和調味料混在一起醃30分鐘。
, `$ Q) r) V m2 n$ v5.39.217.763. 鍋中燒熱少許油至中溫，放入牛肉等材料炒熟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 D. X4 b4 S+ C0 ^4 B* @) i
4. 飯裡拌入炒好的牛肉料、芝麻、麻油、海苔碎、鹽充分拌勻後備用。
4 W, Z2 d) ]( D& R2 S* Gtvb now,tvbnow,bttvb5. 把小黃瓜片用廚房紙吸去多餘水份。
! ?+ \5 w {0 d- ?; R1 o5.39.217.766. 用拌好的飯做成適當大小的飯團，再用小黃瓜片把飯團卷起來即完成。! Y0 Q3 ^' U5 Y) x7 h7 Q
* z+ _8 y E; r; o5 {難度：中下TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- S0 w R t8 R- t6 D
料理時間：約20分鐘
6 X6 t8 T8 f! D2 W份量：2人份
; j+ K: a; M) n. p3 O* O8 a公仔箱論壇熱量：423kcal(1人份量計算)tvb now,tvbnow,bttvb1 [ o$ V. L1 s
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發表於 2007-12-7 08:50 AM
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