0 h! Q/ F1 Z" X5 i, |tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 g% G2 B0 s& f! j) g
材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 s1 k; c! a0 V: e# E; I4 C, Z3 M
白米飯 2碗tvb now,tvbnow,bttvb' U# W/ g+ n9 Z' V( L! X
碎牛肉 200克3 S9 N" \0 C2 ]
甘芛末 50克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ l; n! p6 C5 z
洋蔥末 50克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 |$ F) `+ ^6 g
黃瓜末 50克8 D: K; y0 N. e* |( M
小黃瓜 1根
: o% r \: u) M3 f公仔箱論壇海苔 1張tvb now,tvbnow,bttvb+ z2 G1 D. p e. h; N$ L
芝麻 1湯匙tvb now,tvbnow,bttvb6 q. @2 h% G+ k. x8 ^6 o
麻油 1茶匙
( b e! F( L+ L, vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蠔油 1湯匙& o: Q- K7 D7 C& P& y9 ?
鹽 少許
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7 \0 q! t0 H3 R2 \/ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味醃料：# t7 a, y6 {$ J
醬油 2湯匙
c2 ~3 n, r2 h0 e! Z cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。料酒 1湯匙+ z. N2 U4 O( o) e8 w# Q' ^
砂糖 1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb8 ?" y+ @# f& v( S, R8 V( a
芝麻 1茶匙
! [- x7 V9 I' b& K# W& \+ utvb now,tvbnow,bttvb蒜泥 1茶匙
2 V/ d. ^8 L2 Z& Z! a0 z8 i' D& e5.39.217.76
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做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ P& T8 e7 U8 F, i$ f. l
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1. 先把小黃瓜去頭尾，處理後切成長薄片，再用少許鹽醃小黃瓜片至軟身備用。公仔箱論壇( T1 y' c2 W1 Q- H* D+ l7 n+ l* f
2. 把碎牛肉、甘芛末、洋蔥末、黃瓜末和調味料混在一起醃30分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 r! U9 S: t) U$ V! V. I7 d' k
3. 鍋中燒熱少許油至中溫，放入牛肉等材料炒熟。
# a! X5 ^+ ^; o. z0 t! a4. 飯裡拌入炒好的牛肉料、芝麻、麻油、海苔碎、鹽充分拌勻後備用。
( Z8 P" [+ C+ {! @3 G# G1 ltvb now,tvbnow,bttvb5. 把小黃瓜片用廚房紙吸去多餘水份。5 X8 K9 K# w$ U, }+ o B
6. 用拌好的飯做成適當大小的飯團，再用小黃瓜片把飯團卷起來即完成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 f; M. [$ D- a) O0 W- A$ \7 {
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難度：中下
! A8 `. Q7 z' \9 t1 O料理時間：約20分鐘; n; H4 J3 }# ?* P, M5 i2 H! x
份量：2人份
9 u, B. z/ K7 W( [9 i2 S/ g2 H T公仔箱論壇熱量：423kcal(1人份量計算)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" d, x5 N* Q# g. a
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發表於 2007-12-7 08:50 AM
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