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" e( p0 B0 V" Z公仔箱論壇材料：5.39.217.76" U" D/ H& F0 t- U6 e9 U$ B
白米飯 2碗
, e0 E# E! c X$ P J* J公仔箱論壇碎牛肉 200克
" Q8 {; S" G. o3 [( sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。甘芛末 50克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 X. X9 Z- K! U `; d6 v
洋蔥末 50克
( q1 I `9 |, \4 P/ A) f2 P5.39.217.76黃瓜末 50克5.39.217.76) a- p1 `) N( b1 f% {
小黃瓜 1根
/ @* K/ }( h, q2 S! k2 o% q/ V$ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。海苔 1張3 Q' P/ I3 R4 W" G/ K8 ]. Y4 O
芝麻 1湯匙9 K* U3 R4 J8 S T! A1 D
麻油 1茶匙. y0 N8 C# v1 _& z- ^/ U/ u! q
蠔油 1湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' P3 `* n( V. \4 K0 O, ^+ O' C
鹽 少許
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, T# w" Q- G" \5 k% u" q6 Y1 O調味醃料：5.39.217.769 E: @. `' @ e* D
醬油 2湯匙tvb now,tvbnow,bttvb, G* Z, K5 _* _1 ^
料酒 1湯匙
2 N( m/ f3 j9 n; U0 E, {砂糖 1茶匙
6 ]# t' f& h3 X# A! z5.39.217.76芝麻 1茶匙
; v C: T& w6 p5.39.217.76蒜泥 1茶匙5.39.217.76' a. ^. {7 l" i& j; T
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做法：
: `9 P% M$ r1 G4 w( x) |& M; iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ l4 P N* G3 A5 l: @7 P+ o6 L5 D公仔箱論壇1. 先把小黃瓜去頭尾，處理後切成長薄片，再用少許鹽醃小黃瓜片至軟身備用。tvb now,tvbnow,bttvb' W" U1 P% s" c! G/ Q# }! d" P( m
2. 把碎牛肉、甘芛末、洋蔥末、黃瓜末和調味料混在一起醃30分鐘。
' D0 q( o! f/ D! q5 ~3. 鍋中燒熱少許油至中溫，放入牛肉等材料炒熟。! O6 n0 D; }% N
4. 飯裡拌入炒好的牛肉料、芝麻、麻油、海苔碎、鹽充分拌勻後備用。tvb now,tvbnow,bttvb6 A. i4 m. ^% N# s5 j4 s
5. 把小黃瓜片用廚房紙吸去多餘水份。
1 ~/ ~! S/ t) }7 E ^公仔箱論壇6. 用拌好的飯做成適當大小的飯團，再用小黃瓜片把飯團卷起來即完成。
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% \! ?. `0 J) P/ O4 ptvb now,tvbnow,bttvb難度：中下公仔箱論壇3 P% i) n' @" ^
料理時間：約20分鐘
0 W2 c6 W9 ?1 B" tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。份量：2人份
1 m* S& T7 B4 T6 }tvb now,tvbnow,bttvb熱量：423kcal(1人份量計算)
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發表於 2007-12-7 08:50 AM
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