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材料：5.39.217.76$ q% ~) m( r" v5 m0 i2 v+ p T) v# z
白米飯 2碗公仔箱論壇! r! x4 \& N) i1 Q, {0 C
碎牛肉 200克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 _. \1 ]& b4 z2 @8 }) M
甘芛末 50克
; j" d4 s, l/ U# H: l' t; l8 N公仔箱論壇洋蔥末 50克
# t9 x: Q; F: E; Ntvb now,tvbnow,bttvb黃瓜末 50克
/ f5 g! ^. I8 t# m# T5.39.217.76小黃瓜 1根
- R/ q: k# x0 H6 H, `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。海苔 1張公仔箱論壇: S$ y5 G) V$ K
芝麻 1湯匙, t! Y' Y% E3 q
麻油 1茶匙
. N" \0 r) T( E; {公仔箱論壇蠔油 1湯匙+ ?+ b$ @+ V1 [; S" ?' J
鹽 少許
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' b/ h2 G0 L2 H; [調味醃料：公仔箱論壇; L; z( }6 S$ ]- N7 Z8 _
醬油 2湯匙
7 \2 e) r& F' I7 itvb now,tvbnow,bttvb料酒 1湯匙
6 }( M: I \/ r! ?砂糖 1茶匙; d. E: x& Y4 z
芝麻 1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# f* q) C! d% C G0 a5 Q; K
蒜泥 1茶匙
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做法：
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' w- q3 Z6 ~5 R9 F7 O5.39.217.761. 先把小黃瓜去頭尾，處理後切成長薄片，再用少許鹽醃小黃瓜片至軟身備用。
% U, O- ~" B) I: I! F2. 把碎牛肉、甘芛末、洋蔥末、黃瓜末和調味料混在一起醃30分鐘。- k1 P# V. l0 f$ ~0 x. y# M. M
3. 鍋中燒熱少許油至中溫，放入牛肉等材料炒熟。
$ j: u; I* _* z4. 飯裡拌入炒好的牛肉料、芝麻、麻油、海苔碎、鹽充分拌勻後備用。 p$ U( t4 m% f6 r1 u
5. 把小黃瓜片用廚房紙吸去多餘水份。tvb now,tvbnow,bttvb4 ]9 F {' }# d& h
6. 用拌好的飯做成適當大小的飯團，再用小黃瓜片把飯團卷起來即完成。
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難度：中下/ W3 n, C& r$ i2 W, t9 S$ Y5 w
料理時間：約20分鐘 t! G' H! ^4 F% P
份量：2人份公仔箱論壇3 i6 f5 n3 q7 f1 ?8 d$ ~/ H5 \3 N
熱量：423kcal(1人份量計算); Q- x0 G0 P$ E* u7 L+ V
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發表於 2007-12-7 08:50 AM
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