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材料：! Y+ d6 H$ S5 D. d
白米飯 2碗
+ b- C" F5 f& F! t3 U7 W& m5.39.217.76碎牛肉 200克
7 h) }! ]# P+ g2 f6 A Z# u" E9 }甘芛末 50克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, h, w9 \ M, g' Y4 J
洋蔥末 50克
3 f4 H# `( G t" [- Y& O+ z j0 Q$ C0 Ctvb now,tvbnow,bttvb黃瓜末 50克
, H9 B+ b7 {8 K& H4 h& }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小黃瓜 1根
$ ^1 K# y4 \2 V, }; r& g6 A# A5 s海苔 1張
* ?2 Z( u( [# E5 O- P+ |6 l0 f公仔箱論壇芝麻 1湯匙
: _! \9 t: P X5 xtvb now,tvbnow,bttvb麻油 1茶匙
* w* j' H7 ^8 D3 X: bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蠔油 1湯匙" |9 a" A' U: R0 ?
鹽 少許公仔箱論壇+ \1 K o* s3 V
3 U, |/ {) ~; K8 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味醃料：
4 G* v) V) {" F0 }4 y* @: g7 Q醬油 2湯匙
& A7 d2 x7 Z2 B/ R# c6 b! V0 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。料酒 1湯匙
+ o6 A% d9 A) B7 {- n/ ?% Itvb now,tvbnow,bttvb砂糖 1茶匙
1 M+ g7 F+ J) w# H, c' H0 utvb now,tvbnow,bttvb芝麻 1茶匙
2 f4 _! D3 R: Z2 b, k蒜泥 1茶匙
' X3 x& u. t; ^+ ?1 v& f* D$ Itvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇: N0 T- m8 g, ~4 ~1 w
2 W! d2 ^2 C5 B# L* ~公仔箱論壇做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 l2 i! a7 W% Z; `
% G& Q0 S6 g3 b8 S+ T0 g5 w0 o5.39.217.761. 先把小黃瓜去頭尾，處理後切成長薄片，再用少許鹽醃小黃瓜片至軟身備用。tvb now,tvbnow,bttvb; V& `" n I W, b# A8 `1 u9 \
2. 把碎牛肉、甘芛末、洋蔥末、黃瓜末和調味料混在一起醃30分鐘。
( C2 W$ f' p$ v/ N& }! l3. 鍋中燒熱少許油至中溫，放入牛肉等材料炒熟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Y6 z1 s, j, d
4. 飯裡拌入炒好的牛肉料、芝麻、麻油、海苔碎、鹽充分拌勻後備用。% }1 W2 U- ]( V' H* o$ Q
5. 把小黃瓜片用廚房紙吸去多餘水份。公仔箱論壇! R5 j! L+ L5 T+ O) l
6. 用拌好的飯做成適當大小的飯團，再用小黃瓜片把飯團卷起來即完成。
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難度：中下tvb now,tvbnow,bttvb% w$ R7 Q E4 c2 A2 |' m( m' y5 q
料理時間：約20分鐘
9 v; y, b$ q5 S2 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。份量：2人份tvb now,tvbnow,bttvb0 q; C( ]% L) Z! {: D; j
熱量：423kcal(1人份量計算)公仔箱論壇2 m9 n8 o m/ D
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發表於 2007-12-7 08:50 AM
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