治療感冒的小妙方/治療頭痛小妙方
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治療感冒的小妙方5.39.217.76& d& _9 G) F0 Y$ ]
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1.服用維他命Ｃ，可縮短感冒期，並緩和咳嗽、打噴嚏等症狀
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2.攝取鋅，可縮短感冒期間，同時大幅減輕喉嚨痛等症狀。但服用鋅須依照醫生指示，高劑量的鋅可能有毒公仔箱論壇* C8 y9 a+ ?8 l& |8 T
4 Y! j9 x3 _4 i B3.保持樂觀的心情，可促進免疫系統的活力公仔箱論壇 O' {- d$ ^8 g+ ~
" `: _- ^. V; n( ~ h& KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.多休息，保留復原的體力，也可避免一些併發症，減慢每 天的活動，避免過度勞累5.39.217.76, d P0 w7 M3 g" L# n
( v! a" ~: w' |公仔箱論壇5.避免參加聚會，以免過度消耗體力
' W; A# S" L2 ~/ ~) J2 U5.39.217.765.39.217.76! Y3 Z- |) s$ H `/ v# J3 {' i$ _9 g
6.注意保暖tvb now,tvbnow,bttvb6 `2 n2 x9 e% Z/ G5 g
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7.散步或快走，以改善血液循環，幫助免疫系統循環抗體公仔箱論壇; p% t* r& v/ Z2 | X( @
1 U3 o- s G/ b3 g8.飲食清淡，少吃脂肪、肉類及乳品，多吃新鮮蔬果，以減輕身體的壓力tvb now,tvbnow,bttvb2 t& u' V) X z/ I% \0 ^( l
. E, N9 U$ v E& p, _1 X% STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9.喝熱雞湯，有助於鼻腔黏液的流動，可加強體內排除病菌/ V! i, m; F8 q4 a
, }) u# `1 y1 M% O# V. c% U" }3 @10.多喝水，補充感冒時所流失的重要體液，幫助排出有害雜質
- b0 u+ Z3 x1 _9 Y2 u, F6 ~) vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 A# B7 h" @, C4 ? X0 x% ?: O
11.勿抽煙，抽煙會干擾抗感染的纖毛活動，因此感冒時不要抽煙公仔箱論壇, f- d% P! P8 n9 }6 Q
, ?# v/ I9 _8 s8 Z3 h$ w9 X7 h12.以鹽水漱口，可紓解不適8 `* X: z {/ ?" H+ G: I. h9 p- f5 ^8 M: Z
/ c- {! l+ ^( w2 w7 u2 y0 u公仔箱論壇13.淺啜熱托地酒（toddy）或半杯葡萄酒，有助於打通鼻塞並 幫助入睡4 m) T. m4 u' Q3 F2 f( r Y. I
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14.洗熱水澡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 g9 f$ N# w# N4 S- D. j
}! a( ]1 H1 a, W公仔箱論壇15.以棉花在鼻子周圍塗些凡士林，以潤滑過度擤鼻的疼痛感
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16.服用感冒藥，如阿斯匹靈
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0 [. _, C# u, @+ { K" V0 v17.若發燒38.3度Ｃ以上或小孩發燒，應儘速就醫
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18.任何劇痛都應就診，如：耳痛、扁桃腺腫、鼻竇痛、肺痛或胸痛
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* a: Z4 @! O+ A19.吞嚥極度困難或食慾不振時應就醫5.39.217.76) V; w9 ?3 v% A$ M( B2 C
0 s3 m4 F+ `) `20.氣喘或呼吸短促時應就診
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治療頭痛小妙方
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1.服用適量的阿斯匹靈公仔箱論壇' e* |7 ^! Y( @- W! j" G
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2.適度的運動公仔箱論壇, C% I+ _- E% {; R r F1 S# a
, d9 l, C) i2 ]* Vtvb now,tvbnow,bttvb3.睡覺
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4.避免打盹
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5.以平躺姿勢入眠公仔箱論壇+ g6 D2 S$ _) j% Q1 S2 ~
- W; G# ^* h3 U; }/ B3 g2 I+ E2 F2 r6.冷敷頭部及頸部
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; c2 N' y" S; U, F. u( B7 G; D/ w$ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.熱敷頭部或洗熱水澡tvb now,tvbnow,bttvb" g* p2 D5 i3 V! ^$ P6 m
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8.深呼吸 {& ?& r* S9 Z& D, p
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9.自我檢視是否處於緊張的狀態
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; C% U$ u2 D$ a. j7 Z2 O4 G; q10.按摩虎口或脊椎兩側tvb now,tvbnow,bttvb0 F5 M, }' B- W: P$ P( v2 c+ P
) J2 F, m* V7 u( Ytvb now,tvbnow,bttvb11.在上下牙齒間放一枝鉛筆，但勿用力咬緊，有助鬆弛肌肉
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& V6 ~' f& b2 W- c12.在頭上綁繃帶，以減少血液流向頭皮，可緩和頭痛公仔箱論壇) x5 K9 ^9 N3 E; f+ \, G
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13.不擦香水公仔箱論壇! W( F% u3 H$ q
2 T- L, i. n2 {8 s14.勿施力過猛
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% F7 m! Q+ e0 R) hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。15.避免吵雜
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16.保護眼睛
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; o9 \7 O& k- M8 F公仔箱論壇17.避免飲用過多咖啡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. M$ `. u7 d2 D2 h
' `0 j- `; V, K! Z" L/ _, Q! w5.39.217.7618.避免嚼咀，放鬆肌肉
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19.少吃鹽
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' C# W8 F, T8 S4 Z& Z+ ^" g5.39.217.7620.準時用餐1 S' J8 |1 H0 q3 x
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21.避免某些食物，如：含硝酸的醃漬品、味精等
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; @6 q) x! k: v; ?22.禁食巧克力，因巧克力含乾酪胺可能引起頭痛tvb now,tvbnow,bttvb4 i( @- C* J/ u( P5 M: c
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23.勿邊開車邊吸煙，以免吸入過多一氧化碳# Q& g: x3 c! g# {( K, `! A
- U3 [ ?6 F. m! O, A+ m5.39.217.7624.少喝酒tvb now,tvbnow,bttvb; q. v- z/ ~) m
0 `# w) S4 ]1 z1 R& `25.品嚐冰淇淋時應慢慢適應; s5 l, f" n: S- e0 l b3 ~
3 U/ M/ k' w& r( y26.培養幽默感
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+ { J) g9 r( ]# w5 I$ [) o5 }27.服用維他命CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 z6 W% X$ \# ]* r
$ c- u/ ^! O! q9 f7 [28.做臉部運動，如揚眉、瞇眼、皺眉、張嘴、移動下顎、皺鼻、扮鬼臉等 |
發表於 2007-6-3 11:49 PM
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