治療感冒的小妙方/治療頭痛小妙方TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 I+ Q( N! _8 R6 M: `9 Q
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1.服用維他命Ｃ，可縮短感冒期，並緩和咳嗽、打噴嚏等症狀' W1 o2 g- T0 O. u+ u' a0 ^
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2.攝取鋅，可縮短感冒期間，同時大幅減輕喉嚨痛等症狀。但服用鋅須依照醫生指示，高劑量的鋅可能有毒
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& D: Y N, @5 l% I, f. A3.保持樂觀的心情，可促進免疫系統的活力公仔箱論壇; j! j4 _1 ~) F! j. V. U) G
u% q1 C+ r! `# p! P8 o公仔箱論壇4.多休息，保留復原的體力，也可避免一些併發症，減慢每 天的活動，避免過度勞累
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% i5 g6 @ f& o! E" }5.39.217.765.避免參加聚會，以免過度消耗體力公仔箱論壇$ t& K* c9 o7 t- m- Y
2 O4 ]4 a' n, p5 f6.注意保暖tvb now,tvbnow,bttvb7 j. W( I/ R2 z" k) x: q
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7.散步或快走，以改善血液循環，幫助免疫系統循環抗體
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% I1 v; u& u1 Q" B/ d8.飲食清淡，少吃脂肪、肉類及乳品，多吃新鮮蔬果，以減輕身體的壓力
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9.喝熱雞湯，有助於鼻腔黏液的流動，可加強體內排除病菌
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0 R( C& b4 S& j7 a1 O; G1 \tvb now,tvbnow,bttvb10.多喝水，補充感冒時所流失的重要體液，幫助排出有害雜質1 h- Z3 s6 W) S- y( {, z1 {( F/ e3 r
% R2 ?+ L. C) [6 o3 L/ o4 \4 g公仔箱論壇11.勿抽煙，抽煙會干擾抗感染的纖毛活動，因此感冒時不要抽煙
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. e& N" ?: L2 N# D% F公仔箱論壇12.以鹽水漱口，可紓解不適公仔箱論壇& T4 h" t. M$ a7 f+ s
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13.淺啜熱托地酒（toddy）或半杯葡萄酒，有助於打通鼻塞並 幫助入睡
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14.洗熱水澡
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2 G1 n: o3 x9 t5 e! R3 X15.以棉花在鼻子周圍塗些凡士林，以潤滑過度擤鼻的疼痛感
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16.服用感冒藥，如阿斯匹靈% C& {6 w* u( \( ?
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17.若發燒38.3度Ｃ以上或小孩發燒，應儘速就醫2 R( w3 ^8 K4 Q, \, | S1 d: p
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18.任何劇痛都應就診，如：耳痛、扁桃腺腫、鼻竇痛、肺痛或胸痛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ E: @. M$ x' t$ G: u
$ F+ v8 }( A# t; {4 |5.39.217.7619.吞嚥極度困難或食慾不振時應就醫
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8 L2 e. y+ [5 o! {5.39.217.7620.氣喘或呼吸短促時應就診
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治療頭痛小妙方
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% q4 v( W, h1 [5.39.217.761.服用適量的阿斯匹靈
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2.適度的運動
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% q( @- `6 z( btvb now,tvbnow,bttvb3.睡覺
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; ^/ a: Z; v# z. _2 I( T, F0 Z4.避免打盹
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5.以平躺姿勢入眠公仔箱論壇) ?+ i5 W* a5 G: `4 x
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6.冷敷頭部及頸部
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7.熱敷頭部或洗熱水澡
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' y( G7 q1 K: G- m" Y1 {4 M8.深呼吸
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9.自我檢視是否處於緊張的狀態
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: i; ]' y( L- w P0 F1 j9 ]8 \10.按摩虎口或脊椎兩側
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11.在上下牙齒間放一枝鉛筆，但勿用力咬緊，有助鬆弛肌肉% a2 v, C0 O7 [
" J7 T* J! [7 R d; a+ n# s2 X12.在頭上綁繃帶，以減少血液流向頭皮，可緩和頭痛
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6 v; `+ ?+ @8 g13.不擦香水 i6 b0 v0 g) Z; G# a+ w
; e7 j- b- G! y. A3 P% Q* ntvb now,tvbnow,bttvb14.勿施力過猛
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15.避免吵雜5.39.217.76+ @7 q& T' Z/ T
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16.保護眼睛
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17.避免飲用過多咖啡5.39.217.76, V5 L- @5 G2 O( O( i% u0 @7 k
: y& k: w1 U3 e: p( h9 z18.避免嚼咀，放鬆肌肉$ | x- O' v* T
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19.少吃鹽
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/ d% k. J' G- G! F; K5.39.217.7620.準時用餐
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- \' F* @- k5 E7 C5.39.217.7621.避免某些食物，如：含硝酸的醃漬品、味精等* o$ Y8 \- |; ?7 M
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22.禁食巧克力，因巧克力含乾酪胺可能引起頭痛
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4 q1 V( ]( }2 z7 B23.勿邊開車邊吸煙，以免吸入過多一氧化碳tvb now,tvbnow,bttvb" F" @$ V' r. K, t5 Y! T% C
3 W9 H+ f: X$ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。24.少喝酒公仔箱論壇7 a& Y8 e1 I+ U9 |
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25.品嚐冰淇淋時應慢慢適應) c+ @/ l- f+ ?0 ^; M8 ^
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26.培養幽默感
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27.服用維他命C5.39.217.760 Z" y5 h, n3 @; B# }
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28.做臉部運動，如揚眉、瞇眼、皺眉、張嘴、移動下顎、皺鼻、扮鬼臉等 |
發表於 2007-6-3 11:49 PM
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