治療感冒的小妙方/治療頭痛小妙方
8 j/ t0 f" i; htvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 G# ~# r; q {6 C" l
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治療感冒的小妙方
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; _0 ~1 E) }( F1 f" N" P/ E7 O公仔箱論壇1.服用維他命Ｃ，可縮短感冒期，並緩和咳嗽、打噴嚏等症狀5.39.217.761 a6 w/ B9 S# Y+ l7 k' g, l% z
; I3 Y6 X$ e# v3 F& g( @2.攝取鋅，可縮短感冒期間，同時大幅減輕喉嚨痛等症狀。但服用鋅須依照醫生指示，高劑量的鋅可能有毒
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h& w0 H- L9 _/ Atvb now,tvbnow,bttvb3.保持樂觀的心情，可促進免疫系統的活力
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4.多休息，保留復原的體力，也可避免一些併發症，減慢每 天的活動，避免過度勞累
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5.避免參加聚會，以免過度消耗體力
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6.注意保暖
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7.散步或快走，以改善血液循環，幫助免疫系統循環抗體
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8.飲食清淡，少吃脂肪、肉類及乳品，多吃新鮮蔬果，以減輕身體的壓力
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2 l9 f% L* e4 Y& a% ctvb now,tvbnow,bttvb9.喝熱雞湯，有助於鼻腔黏液的流動，可加強體內排除病菌
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' b/ _* s- m9 p$ S3 s& J& gtvb now,tvbnow,bttvb10.多喝水，補充感冒時所流失的重要體液，幫助排出有害雜質公仔箱論壇9 ~/ Q- h& D, J# B# S% q
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11.勿抽煙，抽煙會干擾抗感染的纖毛活動，因此感冒時不要抽煙5.39.217.763 |' v1 _$ m9 P/ D
1 Q$ ^) g8 g6 `; a( P12.以鹽水漱口，可紓解不適5.39.217.765 `! a: U. L, o5 e
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13.淺啜熱托地酒（toddy）或半杯葡萄酒，有助於打通鼻塞並 幫助入睡
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14.洗熱水澡
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15.以棉花在鼻子周圍塗些凡士林，以潤滑過度擤鼻的疼痛感tvb now,tvbnow,bttvb% b7 u" r& U2 Q" E3 u
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16.服用感冒藥，如阿斯匹靈( h# T) `+ [6 W) z3 x, r
9 N* ^# A* e# b2 }) ? U5 ^+ T" ~$ ~ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。17.若發燒38.3度Ｃ以上或小孩發燒，應儘速就醫
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% S5 d5 `* D4 i1 ^( ?5.39.217.7618.任何劇痛都應就診，如：耳痛、扁桃腺腫、鼻竇痛、肺痛或胸痛4 u. C9 B! }5 T0 J' Y. R
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19.吞嚥極度困難或食慾不振時應就醫5.39.217.76* E8 l8 r7 F& ?. R+ ]7 k- b8 `
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20.氣喘或呼吸短促時應就診
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: r+ n1 K! w! E& l公仔箱論壇1.服用適量的阿斯匹靈tvb now,tvbnow,bttvb ?7 t! [# q/ ^! X3 s6 P
% Z) {6 o4 [5 h6 x1 e/ S* [4 X2 m2.適度的運動
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" o: x$ Z$ t |- M0 O8 a6 E3.睡覺
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9 g4 I [8 [0 X+ v9 K) `$ l5 m7 b公仔箱論壇4.避免打盹
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6 n- M" s2 X# h- B' ~7 d1 z/ j5.以平躺姿勢入眠
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- g+ r7 ]# j4 c7 [- N0 s9 t6.冷敷頭部及頸部
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( Q! ?$ P- w! E/ U$ f! r3 P7.熱敷頭部或洗熱水澡
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. K F3 h# H& d公仔箱論壇8.深呼吸
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9.自我檢視是否處於緊張的狀態
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10.按摩虎口或脊椎兩側% e- |8 {/ t, e6 B2 ~, D2 M8 \
0 n6 I3 q% Y$ j+ l" j4 \11.在上下牙齒間放一枝鉛筆，但勿用力咬緊，有助鬆弛肌肉
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5 j o( H! D q* S5 B8 k# w. w5.39.217.7612.在頭上綁繃帶，以減少血液流向頭皮，可緩和頭痛; K% Q" R/ z8 A4 r, {% q
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13.不擦香水公仔箱論壇1 W- N, W) n9 U% `3 K g& d' Y
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14.勿施力過猛
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/ E( B/ q/ N$ e2 |) K15.避免吵雜. }* L! W* B' z L" q G R0 L
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16.保護眼睛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. P K2 _( G+ l% a/ Y& I% _. m! k! Q
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17.避免飲用過多咖啡
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18.避免嚼咀，放鬆肌肉
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- a5 x! k$ X# z9 a3 U( l5.39.217.7619.少吃鹽
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20.準時用餐) @( X8 [5 A2 }9 K6 N
$ e$ W& f2 \( B! }2 B& O7 J# y3 I21.避免某些食物，如：含硝酸的醃漬品、味精等
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22.禁食巧克力，因巧克力含乾酪胺可能引起頭痛
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23.勿邊開車邊吸煙，以免吸入過多一氧化碳8 q0 l" b% L; B" Z* M, {# P* F
, i3 B: X$ e' D& H2 z/ |+ R公仔箱論壇24.少喝酒
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W o. Q2 G% H" D4 b- \25.品嚐冰淇淋時應慢慢適應
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26.培養幽默感
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27.服用維他命C公仔箱論壇2 f {! n A u/ Q% h6 ~+ Z
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28.做臉部運動，如揚眉、瞇眼、皺眉、張嘴、移動下顎、皺鼻、扮鬼臉等 |
發表於 2007-6-3 11:49 PM
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