治療感冒的小妙方/治療頭痛小妙方TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: I# [% Y/ W$ h% H0 ~& U+ l" ?
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治療感冒的小妙方, n" I1 U3 A5 }2 c4 t8 n) a% I3 t& A
! ?: n: d' k4 X4 ]: i1.服用維他命Ｃ，可縮短感冒期，並緩和咳嗽、打噴嚏等症狀5.39.217.761 O% P& }- P* L. C) o
' q B1 ~9 B, T" M9 i) m+ Y9 Y2.攝取鋅，可縮短感冒期間，同時大幅減輕喉嚨痛等症狀。但服用鋅須依照醫生指示，高劑量的鋅可能有毒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 y, x x- w$ H0 Z' [- q& a
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3.保持樂觀的心情，可促進免疫系統的活力5.39.217.76. I0 o1 x; j5 V
: n% G4 j3 v7 A7 G9 f8 Rtvb now,tvbnow,bttvb4.多休息，保留復原的體力，也可避免一些併發症，減慢每 天的活動，避免過度勞累& C! c. q7 r8 _/ A: F; b2 @6 R
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5.避免參加聚會，以免過度消耗體力
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6.注意保暖5.39.217.76" W' H: B" W( p& w
' k. O3 q; ?+ N5.39.217.767.散步或快走，以改善血液循環，幫助免疫系統循環抗體
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8.飲食清淡，少吃脂肪、肉類及乳品，多吃新鮮蔬果，以減輕身體的壓力
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b3 n) I& p0 _: o! ]5.39.217.769.喝熱雞湯，有助於鼻腔黏液的流動，可加強體內排除病菌tvb now,tvbnow,bttvb" l/ j; w$ F" w9 E4 M7 m! u
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10.多喝水，補充感冒時所流失的重要體液，幫助排出有害雜質公仔箱論壇. B8 D8 _0 z" y# z
! X" y& e G2 I9 y \; K6 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11.勿抽煙，抽煙會干擾抗感染的纖毛活動，因此感冒時不要抽煙公仔箱論壇% D! E0 ]9 ]" K9 _( [
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12.以鹽水漱口，可紓解不適5.39.217.76: ]. c9 B2 b3 O$ K' [
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13.淺啜熱托地酒（toddy）或半杯葡萄酒，有助於打通鼻塞並 幫助入睡) b/ P5 ^# R7 `
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14.洗熱水澡tvb now,tvbnow,bttvb2 Y4 p5 u1 w, v3 R1 Y- R3 R
# c: D2 ]% U( C$ p+ b+ x' ]15.以棉花在鼻子周圍塗些凡士林，以潤滑過度擤鼻的疼痛感; D ]! e3 f7 Y, k h% x; @
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16.服用感冒藥，如阿斯匹靈
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17.若發燒38.3度Ｃ以上或小孩發燒，應儘速就醫
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18.任何劇痛都應就診，如：耳痛、扁桃腺腫、鼻竇痛、肺痛或胸痛
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19.吞嚥極度困難或食慾不振時應就醫* f6 k: Q, i* T5 l" y
( {" n" N# g' A9 B5 u Jtvb now,tvbnow,bttvb20.氣喘或呼吸短促時應就診% S+ p1 l2 E2 i$ g1 n& J* e0 {
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, I% S- h. O' f% W0 _2 t5.39.217.761.服用適量的阿斯匹靈
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" l7 }/ ~1 \3 ]) @" C. Z& @2.適度的運動
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3.睡覺TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 M3 m: R2 z! \1 T, u
1 @. u# N$ y7 P/ itvb now,tvbnow,bttvb4.避免打盹+ u1 ]" C* H+ m. o9 Q! W, {4 t
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5.以平躺姿勢入眠公仔箱論壇6 \4 d5 q! E$ |. i: l
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6.冷敷頭部及頸部
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6 |9 g+ F* K0 l; v" V/ B! q7.熱敷頭部或洗熱水澡5.39.217.76/ A7 y6 \8 `" B! V* h
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8.深呼吸& F. F0 ?3 q2 w& Z' }' L
a# ~, |/ G, @! [5.39.217.769.自我檢視是否處於緊張的狀態
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10.按摩虎口或脊椎兩側
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/ x. M" w, a% d11.在上下牙齒間放一枝鉛筆，但勿用力咬緊，有助鬆弛肌肉5.39.217.76# v1 w+ B; v0 `
9 \) o' d6 g8 A( D4 ~9 [# ztvb now,tvbnow,bttvb12.在頭上綁繃帶，以減少血液流向頭皮，可緩和頭痛
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13.不擦香水
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14.勿施力過猛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 U7 s5 M2 m1 t4 V: e/ T+ Y4 p% i
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15.避免吵雜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ?* Z/ k& K' ^% [6 e Z( Q: c
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16.保護眼睛5.39.217.768 b9 I. t6 [0 Q
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17.避免飲用過多咖啡
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18.避免嚼咀，放鬆肌肉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- u/ N* n2 v) z6 w4 V
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19.少吃鹽
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$ y$ Z+ Y3 c/ r. d$ O# f20.準時用餐
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21.避免某些食物，如：含硝酸的醃漬品、味精等
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0 e& Q/ M4 R Y# W# W4 h* ^公仔箱論壇22.禁食巧克力，因巧克力含乾酪胺可能引起頭痛5.39.217.76- h$ N% s V+ I
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23.勿邊開車邊吸煙，以免吸入過多一氧化碳
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! n6 w. y4 x) y6 T5.39.217.7624.少喝酒
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, _5 d" t5 [ P- C$ R% p5 o25.品嚐冰淇淋時應慢慢適應公仔箱論壇& b( V) [+ K [/ q% J
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26.培養幽默感
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( Z7 J& u- s% ^& @tvb now,tvbnow,bttvb27.服用維他命C
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- y3 H9 } s0 E7 W8 @# Xtvb now,tvbnow,bttvb28.做臉部運動，如揚眉、瞇眼、皺眉、張嘴、移動下顎、皺鼻、扮鬼臉等 |
發表於 2007-6-3 11:49 PM
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