治療感冒的小妙方/治療頭痛小妙方, Y" o2 ^2 } [
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6 y: a+ U7 y0 W4 v治療感冒的小妙方
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1 z- Z9 X1 T1 o) U8 n6 w6 v1.服用維他命Ｃ，可縮短感冒期，並緩和咳嗽、打噴嚏等症狀- I" y* h0 j; b( O; M; b; Y
8 @$ o& f$ ]+ i" U8 R5.39.217.762.攝取鋅，可縮短感冒期間，同時大幅減輕喉嚨痛等症狀。但服用鋅須依照醫生指示，高劑量的鋅可能有毒公仔箱論壇3 n% {- d, R: G: Y% F
3 } [. W& X, A) `+ h; N3.保持樂觀的心情，可促進免疫系統的活力公仔箱論壇% d; a8 s: w2 o8 X3 \$ Y9 y
& y1 _, ]* i# M+ i1 @公仔箱論壇4.多休息，保留復原的體力，也可避免一些併發症，減慢每 天的活動，避免過度勞累
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5.避免參加聚會，以免過度消耗體力TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( s5 F- \ F C6 \
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6.注意保暖
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7.散步或快走，以改善血液循環，幫助免疫系統循環抗體
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8.飲食清淡，少吃脂肪、肉類及乳品，多吃新鮮蔬果，以減輕身體的壓力
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9.喝熱雞湯，有助於鼻腔黏液的流動，可加強體內排除病菌公仔箱論壇) @) ~" ~' F4 {6 V- u9 J
4 b& C, w' O `& B: Y4 u公仔箱論壇10.多喝水，補充感冒時所流失的重要體液，幫助排出有害雜質公仔箱論壇! J a1 |- ? Z# h( C
. l3 A; @, r" w. ^* u* I公仔箱論壇11.勿抽煙，抽煙會干擾抗感染的纖毛活動，因此感冒時不要抽煙' n: j C# T3 Z$ e, I
8 P t0 v! {3 Z1 r7 F" ]6 G12.以鹽水漱口，可紓解不適
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7 a: z# G3 p7 x* ?! N! C: v13.淺啜熱托地酒（toddy）或半杯葡萄酒，有助於打通鼻塞並 幫助入睡公仔箱論壇; U( _3 g# d4 |
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14.洗熱水澡
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15.以棉花在鼻子周圍塗些凡士林，以潤滑過度擤鼻的疼痛感
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16.服用感冒藥，如阿斯匹靈tvb now,tvbnow,bttvb9 {+ |6 b6 _) h
" H5 ~8 l* {5 {5.39.217.7617.若發燒38.3度Ｃ以上或小孩發燒，應儘速就醫
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18.任何劇痛都應就診，如：耳痛、扁桃腺腫、鼻竇痛、肺痛或胸痛# E' L+ d$ X+ g/ T/ @/ T
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19.吞嚥極度困難或食慾不振時應就醫
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20.氣喘或呼吸短促時應就診5 |% t% `2 o; r5 B& D
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治療頭痛小妙方
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1.服用適量的阿斯匹靈+ U" w, b1 U! Q$ \
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2.適度的運動
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2 R" L0 h8 E& `) e: O- ]& R6 Y公仔箱論壇3.睡覺
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4.避免打盹
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5.以平躺姿勢入眠TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. [ o6 g8 M( z; N
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6.冷敷頭部及頸部tvb now,tvbnow,bttvb( R8 J$ Y, I3 X; j! q( s7 K' C
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7.熱敷頭部或洗熱水澡公仔箱論壇( [' C- L( N1 x* i9 y0 x# i, V/ h
1 e3 i3 m; b8 f' j5.39.217.768.深呼吸5 A) N+ A1 T- [3 n7 ?, d4 b8 s6 k
7 E& n2 o! x" W% [6 b9 d+ ltvb now,tvbnow,bttvb9.自我檢視是否處於緊張的狀態5.39.217.761 R* v6 h) K8 e7 x/ j3 [" H: d* c6 \
( @% E" d. c1 N5.39.217.7610.按摩虎口或脊椎兩側
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11.在上下牙齒間放一枝鉛筆，但勿用力咬緊，有助鬆弛肌肉
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3 X% s9 g( r3 `. X0 c9 v' Q* @/ F5 T' z# T12.在頭上綁繃帶，以減少血液流向頭皮，可緩和頭痛) [: n' m# f R' c6 N3 q
6 s0 Q, ?4 D; D( G2 e! j13.不擦香水
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14.勿施力過猛
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15.避免吵雜/ R( u% A' r4 _* Y- J7 M
8 N, G; u' B1 }4 Y3 t16.保護眼睛
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17.避免飲用過多咖啡
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18.避免嚼咀，放鬆肌肉
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" @* Q& t `' X公仔箱論壇19.少吃鹽tvb now,tvbnow,bttvb! p7 m. i2 z4 f
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20.準時用餐& G% y2 s) T1 x2 \# i( J( \6 ~
% U# w5 z9 T$ R8 _& \2 F' i1 I公仔箱論壇21.避免某些食物，如：含硝酸的醃漬品、味精等
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, O, G6 J8 s0 E( y" ctvb now,tvbnow,bttvb22.禁食巧克力，因巧克力含乾酪胺可能引起頭痛
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23.勿邊開車邊吸煙，以免吸入過多一氧化碳5.39.217.76; `* c. x: I' x/ @3 R
, X: s* I/ n; ]+ J# u4 X& _24.少喝酒
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4 O% M/ x, _2 c$ s: {5.39.217.7625.品嚐冰淇淋時應慢慢適應
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3 M" p0 N" I0 H1 h9 ]* NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。26.培養幽默感
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27.服用維他命CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ?8 A) Q8 g3 D
6 s% M j3 u8 ]* _8 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。28.做臉部運動，如揚眉、瞇眼、皺眉、張嘴、移動下顎、皺鼻、扮鬼臉等 |
發表於 2007-6-3 11:49 PM
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