治療感冒的小妙方/治療頭痛小妙方
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- \0 w2 S: t, y! `7 l治療感冒的小妙方, k5 `% D; C8 V5 S% c2 C8 C, E% O2 l" r
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1.服用維他命Ｃ，可縮短感冒期，並緩和咳嗽、打噴嚏等症狀
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2.攝取鋅，可縮短感冒期間，同時大幅減輕喉嚨痛等症狀。但服用鋅須依照醫生指示，高劑量的鋅可能有毒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 B; i) g3 C5 _ C% p3 P7 z
5 v* x$ W/ d- ^9 a0 ytvb now,tvbnow,bttvb3.保持樂觀的心情，可促進免疫系統的活力
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, x+ N; [5 ^' P5 c4.多休息，保留復原的體力，也可避免一些併發症，減慢每 天的活動，避免過度勞累
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5.避免參加聚會，以免過度消耗體力5.39.217.76% b$ N' |1 e6 A9 e- s3 S5 [
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6.注意保暖
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9 E5 ]: W4 r3 C+ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.散步或快走，以改善血液循環，幫助免疫系統循環抗體
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* Z7 ^$ s( ~8 m- ]+ @; H9 f F8.飲食清淡，少吃脂肪、肉類及乳品，多吃新鮮蔬果，以減輕身體的壓力5.39.217.76( j* q$ t% P( M( y; s) T! @- `; }8 i
& c" V0 b* Z( q( V/ f' otvb now,tvbnow,bttvb9.喝熱雞湯，有助於鼻腔黏液的流動，可加強體內排除病菌
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10.多喝水，補充感冒時所流失的重要體液，幫助排出有害雜質
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! ^+ v% C1 u/ ^% k1 ?11.勿抽煙，抽煙會干擾抗感染的纖毛活動，因此感冒時不要抽煙tvb now,tvbnow,bttvb4 \' H" G5 y, @. r6 y; p1 y/ c( g
9 I) C5 b7 Y- o# v$ k12.以鹽水漱口，可紓解不適
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13.淺啜熱托地酒（toddy）或半杯葡萄酒，有助於打通鼻塞並 幫助入睡5.39.217.761 n% D' F2 P* e; s( w( J- U
$ i, Y% o9 p0 U/ S& @8 Etvb now,tvbnow,bttvb14.洗熱水澡8 L- d, F8 b6 Q) r7 ~' M
; _* @/ N# G8 U1 [公仔箱論壇15.以棉花在鼻子周圍塗些凡士林，以潤滑過度擤鼻的疼痛感
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16.服用感冒藥，如阿斯匹靈5.39.217.763 [4 D, @8 n) j+ A0 i/ Q2 o
/ J' o! c9 {$ M, L. W& w6 J2 n17.若發燒38.3度Ｃ以上或小孩發燒，應儘速就醫: j4 L3 `$ H$ O
4 J0 V) X' ~7 y* M8 J9 Q18.任何劇痛都應就診，如：耳痛、扁桃腺腫、鼻竇痛、肺痛或胸痛
$ J \# b7 M( z9 Z! W) m/ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 U s$ ^+ }9 n公仔箱論壇19.吞嚥極度困難或食慾不振時應就醫
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7 o, R- p* z$ z6 C0 ~% k5 Y6 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。20.氣喘或呼吸短促時應就診tvb now,tvbnow,bttvb& I* c* q' j4 ]2 H7 r9 u1 E
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1.服用適量的阿斯匹靈
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2 v+ O$ P9 s, o( n: s5.39.217.762.適度的運動
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9 Y4 y0 w7 `" l8 V9 M5 g+ u3.睡覺
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& ?% K; `. q1 }- B# D$ v5 G' o' ^7 v( @4.避免打盹
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5.以平躺姿勢入眠tvb now,tvbnow,bttvb$ k/ ?) Y( d9 c4 U& C% L
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6.冷敷頭部及頸部
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7.熱敷頭部或洗熱水澡
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8.深呼吸
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9.自我檢視是否處於緊張的狀態
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1 y# ^. A+ N4 B10.按摩虎口或脊椎兩側
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11.在上下牙齒間放一枝鉛筆，但勿用力咬緊，有助鬆弛肌肉3 j# v& d3 ~& u- [( Z
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12.在頭上綁繃帶，以減少血液流向頭皮，可緩和頭痛
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13.不擦香水公仔箱論壇9 s# x% }, h& F
5 ]# b# C+ N8 ^. n* X公仔箱論壇14.勿施力過猛tvb now,tvbnow,bttvb% D) L" G; d! E, Y2 [: y
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15.避免吵雜tvb now,tvbnow,bttvb$ H$ x1 M: y( n! A9 I
. m1 b% d: _) ^8 ~1 W6 M z& i/ m) rtvb now,tvbnow,bttvb16.保護眼睛公仔箱論壇3 S" ~6 ^% I* l
5 L/ m, [: G j% W4 b7 j( A" r) w17.避免飲用過多咖啡
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6 I' P- O- e6 i! V& q6 P' Qtvb now,tvbnow,bttvb18.避免嚼咀，放鬆肌肉. j' S' w9 ^( t9 m( R/ j0 X. u8 j+ `
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19.少吃鹽
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1 | a2 B' c6 P( |5 |- s. \. f20.準時用餐TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ E5 [2 k$ S! Q, u! D& Z7 e1 W
* Y8 r+ q/ ^' N4 q" Z# S* a: n! |公仔箱論壇21.避免某些食物，如：含硝酸的醃漬品、味精等1 z- ?5 n* f' |" {7 ]
9 }: b" D1 S! |5 q5 f公仔箱論壇22.禁食巧克力，因巧克力含乾酪胺可能引起頭痛
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) z+ `. V5 O" z+ c" q# J5.39.217.7623.勿邊開車邊吸煙，以免吸入過多一氧化碳
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! W- i7 _0 a# U8 X2 R24.少喝酒
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8 D( @3 c: G( N8 P3 Z25.品嚐冰淇淋時應慢慢適應
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26.培養幽默感
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1 q/ G3 y% z- O/ a( o; R27.服用維他命C5.39.217.764 ^* H( b0 @; f. y; B, }5 ?
" B+ f- a, Q/ h5.39.217.7628.做臉部運動，如揚眉、瞇眼、皺眉、張嘴、移動下顎、皺鼻、扮鬼臉等 |
發表於 2007-6-3 11:49 PM
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發表於 2007-6-4 01:48 AM
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