治療感冒的小妙方/治療頭痛小妙方
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治療感冒的小妙方+ H4 K6 A" U* u
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1.服用維他命Ｃ，可縮短感冒期，並緩和咳嗽、打噴嚏等症狀5.39.217.766 p2 X7 S4 Q, H8 a8 k+ v* k
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2.攝取鋅，可縮短感冒期間，同時大幅減輕喉嚨痛等症狀。但服用鋅須依照醫生指示，高劑量的鋅可能有毒* \ } o' Q' X/ t) j* p, z
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3.保持樂觀的心情，可促進免疫系統的活力
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, n5 h/ C& G7 c: A$ U7 s公仔箱論壇4.多休息，保留復原的體力，也可避免一些併發症，減慢每 天的活動，避免過度勞累
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4 e) t' c9 A) Z, [: t8 p% nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.避免參加聚會，以免過度消耗體力
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; D1 V! N) l$ n' l6 F) _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.注意保暖
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7.散步或快走，以改善血液循環，幫助免疫系統循環抗體5.39.217.762 m. s! r$ o7 T* j4 F
; ]+ C3 U( v) X9 }0 M# w1 z+ ]8.飲食清淡，少吃脂肪、肉類及乳品，多吃新鮮蔬果，以減輕身體的壓力" G+ o+ r0 \' ]" o
9 p* J$ E; _! c/ v; ~* \5.39.217.769.喝熱雞湯，有助於鼻腔黏液的流動，可加強體內排除病菌
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2 B* O0 Z1 F+ P6 i6 n" B$ V公仔箱論壇10.多喝水，補充感冒時所流失的重要體液，幫助排出有害雜質
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11.勿抽煙，抽煙會干擾抗感染的纖毛活動，因此感冒時不要抽煙
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12.以鹽水漱口，可紓解不適
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7 U" x/ O6 z8 t; G8 C! \* l0 Stvb now,tvbnow,bttvb13.淺啜熱托地酒（toddy）或半杯葡萄酒，有助於打通鼻塞並 幫助入睡5.39.217.76' n9 D5 M/ i. |2 G' l2 C! w
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14.洗熱水澡
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15.以棉花在鼻子周圍塗些凡士林，以潤滑過度擤鼻的疼痛感5.39.217.76! a- M+ `1 X- [4 J5 E+ |0 |1 x: Y
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16.服用感冒藥，如阿斯匹靈
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- H6 U, X9 K5 N; N. U( ptvb now,tvbnow,bttvb17.若發燒38.3度Ｃ以上或小孩發燒，應儘速就醫, p: U \- m# `3 ]1 y7 d0 _
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18.任何劇痛都應就診，如：耳痛、扁桃腺腫、鼻竇痛、肺痛或胸痛
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19.吞嚥極度困難或食慾不振時應就醫
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20.氣喘或呼吸短促時應就診
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治療頭痛小妙方5.39.217.760 y9 l/ G* Y$ I- l5 {4 A, c% S$ \
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1.服用適量的阿斯匹靈tvb now,tvbnow,bttvb9 ^3 T- j9 \: m( t: B( {( O
1 R) w8 E. J. Y$ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.適度的運動
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' Z" d# f+ H3 h# S/ b/ l0 [3.睡覺9 u4 \: Y! P7 m3 b& e. t
7 a- t5 `: m! w9 s' P! L5 W' t7 S& E公仔箱論壇4.避免打盹
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. v5 U; p5 C/ ~* C" H/ C5.以平躺姿勢入眠
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; |, d; \2 N! \tvb now,tvbnow,bttvb6.冷敷頭部及頸部
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& t* Y+ V; E2 M6 @3 h' O+ q, E" xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.熱敷頭部或洗熱水澡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ }, ~0 u+ X2 E" Q5 M$ [9 C/ B9 F
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8.深呼吸5.39.217.769 L7 ]" |, l% Z" Q3 \ U, n8 Q- f
* }1 p+ I# Q$ c* a+ F公仔箱論壇9.自我檢視是否處於緊張的狀態tvb now,tvbnow,bttvb. P2 f* ]) |( g$ u. l* s
R4 J% c9 q/ j公仔箱論壇10.按摩虎口或脊椎兩側
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* ~, l3 X% S9 S5 k4 o7 y11.在上下牙齒間放一枝鉛筆，但勿用力咬緊，有助鬆弛肌肉
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12.在頭上綁繃帶，以減少血液流向頭皮，可緩和頭痛
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+ |8 E8 X/ }/ V" y4 F公仔箱論壇13.不擦香水6 v" |2 o8 ~* o7 j! R% H5 O$ e
6 o0 |: F* Q9 ] n3 M( Z$ h# S5 V5.39.217.7614.勿施力過猛
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15.避免吵雜
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$ {! x8 {6 b9 j0 @) j' s" {' p5.39.217.7616.保護眼睛
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17.避免飲用過多咖啡tvb now,tvbnow,bttvb2 k! Z+ T# b3 `1 ~- n
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18.避免嚼咀，放鬆肌肉
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19.少吃鹽- A# q4 H6 u0 H0 y
& c8 Q0 L" v& f20.準時用餐
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/ D' r# `2 q1 r% T: Y& Htvb now,tvbnow,bttvb21.避免某些食物，如：含硝酸的醃漬品、味精等
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% q! z: P( ]! n22.禁食巧克力，因巧克力含乾酪胺可能引起頭痛5.39.217.766 N( J& z; @4 Z& D' N) S; G8 I
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23.勿邊開車邊吸煙，以免吸入過多一氧化碳
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24.少喝酒* y% I- `' M0 u- w
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25.品嚐冰淇淋時應慢慢適應
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26.培養幽默感& V. l! I1 n9 R0 f+ f% y, m
0 l" D2 U* o+ y+ ]; p, S0 E( F# vtvb now,tvbnow,bttvb27.服用維他命C5.39.217.76, k. b: c, p) E5 N% J' R
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28.做臉部運動，如揚眉、瞇眼、皺眉、張嘴、移動下顎、皺鼻、扮鬼臉等 |
發表於 2007-6-3 11:49 PM
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發表於 2007-6-4 01:48 AM
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