治療感冒的小妙方/治療頭痛小妙方
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' t7 C$ O2 T* w3 [7 C `公仔箱論壇治療感冒的小妙方
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6 D0 H4 o6 N+ @. v# u; nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.服用維他命Ｃ，可縮短感冒期，並緩和咳嗽、打噴嚏等症狀
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2.攝取鋅，可縮短感冒期間，同時大幅減輕喉嚨痛等症狀。但服用鋅須依照醫生指示，高劑量的鋅可能有毒5.39.217.765 b+ q/ Q. C8 j3 P) @
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3.保持樂觀的心情，可促進免疫系統的活力
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4.多休息，保留復原的體力，也可避免一些併發症，減慢每 天的活動，避免過度勞累2 Y* e& f# _ Y M2 J; ?
0 R* v C2 U* r) Y公仔箱論壇5.避免參加聚會，以免過度消耗體力
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6.注意保暖5 M% Y8 j" I" K* l* o
. \4 A, _, _4 \4 W7 ]+ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.散步或快走，以改善血液循環，幫助免疫系統循環抗體tvb now,tvbnow,bttvb5 V! K6 n# e& N3 S1 i8 X% i- `
G$ x' U, r# p, j. R8 d公仔箱論壇8.飲食清淡，少吃脂肪、肉類及乳品，多吃新鮮蔬果，以減輕身體的壓力" v+ t" C2 n! S- ~4 [7 T
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9.喝熱雞湯，有助於鼻腔黏液的流動，可加強體內排除病菌
6 V' C" I8 n o- ^6 ]7 }0 x% ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" y8 H( o2 }( A3 F+ D6 {# a
10.多喝水，補充感冒時所流失的重要體液，幫助排出有害雜質
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" ]6 {7 Q/ C8 z( v/ n' B& m公仔箱論壇11.勿抽煙，抽煙會干擾抗感染的纖毛活動，因此感冒時不要抽煙tvb now,tvbnow,bttvb% K2 ^4 f* I# u% G& M5 x
! S' D/ d2 F% A8 y公仔箱論壇12.以鹽水漱口，可紓解不適
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8 _! Q/ W; O$ Y0 s X8 Y: X13.淺啜熱托地酒（toddy）或半杯葡萄酒，有助於打通鼻塞並 幫助入睡
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14.洗熱水澡
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; O9 Q! j. f* v# v; U# q5 i! q5.39.217.7615.以棉花在鼻子周圍塗些凡士林，以潤滑過度擤鼻的疼痛感公仔箱論壇4 v9 l9 l W8 ~
' J7 H* O, g' m" H8 r& `2 ]5.39.217.7616.服用感冒藥，如阿斯匹靈TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 m. L. ?8 ^4 j- F
2 H' F% E# _+ C8 f" P7 m$ r" v8 Y公仔箱論壇17.若發燒38.3度Ｃ以上或小孩發燒，應儘速就醫
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3 P4 w6 W; y' f' n* K( L5.39.217.7618.任何劇痛都應就診，如：耳痛、扁桃腺腫、鼻竇痛、肺痛或胸痛
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& q5 e4 X2 S& T; b3 z19.吞嚥極度困難或食慾不振時應就醫- l3 A- g0 \8 d* R: W
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20.氣喘或呼吸短促時應就診公仔箱論壇) t6 M1 a$ u, [% @% M1 M$ E0 K
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. }+ O) W! B! u% K. n5.39.217.761.服用適量的阿斯匹靈tvb now,tvbnow,bttvb+ O2 r4 F1 ?& K) w: @5 H/ a6 H! n' I1 b
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2.適度的運動tvb now,tvbnow,bttvb( y6 c" W% a9 c+ A
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3.睡覺公仔箱論壇7 K( ?' c6 Q6 D4 D" M2 s7 c* g- D
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4.避免打盹
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5.以平躺姿勢入眠
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6.冷敷頭部及頸部5.39.217.76 z h/ S; G6 e& J/ `
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7.熱敷頭部或洗熱水澡. s* [2 {% l4 @0 l# A
' `! l8 {2 M, e( S5.39.217.768.深呼吸5.39.217.767 \9 _6 q* I1 E- W2 _5 n
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9.自我檢視是否處於緊張的狀態公仔箱論壇$ k$ B% ^* ?1 C$ `% k. c" k& [
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10.按摩虎口或脊椎兩側
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! J9 G0 |# f8 d! ?5 F' d; L公仔箱論壇11.在上下牙齒間放一枝鉛筆，但勿用力咬緊，有助鬆弛肌肉
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* `) N' G3 F4 h$ N5.39.217.7612.在頭上綁繃帶，以減少血液流向頭皮，可緩和頭痛
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13.不擦香水
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2 Z' Y" y3 t9 V. x, Gtvb now,tvbnow,bttvb15.避免吵雜
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16.保護眼睛tvb now,tvbnow,bttvb6 `6 Y/ ], w5 }) g
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17.避免飲用過多咖啡3 F5 L3 t m s8 r; {& N! b* {/ Y
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18.避免嚼咀，放鬆肌肉
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# K& P- c) z. O! M5.39.217.7619.少吃鹽
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# k" _7 q; C% H8 N! A+ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。20.準時用餐
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0 B7 d5 ^$ A6 A( s; v5 L7 _5 T21.避免某些食物，如：含硝酸的醃漬品、味精等
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22.禁食巧克力，因巧克力含乾酪胺可能引起頭痛
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23.勿邊開車邊吸煙，以免吸入過多一氧化碳tvb now,tvbnow,bttvb9 `: J" S- _) T2 [
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24.少喝酒
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- R6 E% X2 X; i3 w5.39.217.7625.品嚐冰淇淋時應慢慢適應tvb now,tvbnow,bttvb( M; T7 L* [2 g
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26.培養幽默感
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27.服用維他命C) n+ m g& G$ Y# N' i9 k. C1 z
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28.做臉部運動，如揚眉、瞇眼、皺眉、張嘴、移動下顎、皺鼻、扮鬼臉等 |
發表於 2007-6-3 11:49 PM
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發表於 2007-6-4 01:48 AM
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