10個經科學證實的長命偏方/綠茶漱口可預防流行性感冒/十五種水水年輕法5.39.217.76* r6 Z! N* o8 [, f, ]
5 v# f% \$ j1 x, f. j2 W% D5.39.217.7610 個經科學證實的長命偏方
" B5 p$ Z9 D0 [& A, }4 _% s( y. v, O1. 喝茶2 w+ e& c7 G& K' n+ r4 S, W
茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的人不僅命較長，也比較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和高血壓。tvb now,tvbnow,bttvb7 w: o6 e! Z6 e b }
公仔箱論壇: S1 D* c7 x( _8 @. S
2. 信教
4 Q3 S3 m9 r8 h3 L美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都有強化生命力的力量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! l n$ {8 E4 p' P( s3 y
+ k0 s2 n- j# B3 g* @公仔箱論壇3. 增加睡眠
; a Q9 h0 ?9 ~- c, s9 R ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也可以提昇表現力。
0 \4 s' Z+ \( @5 U& x+ I
8 [. ?( m% B; X# Y2 {+ M公仔箱論壇4. 洗冷水澡公仔箱論壇 ^3 x# j/ O7 U& w
冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力， 並且減低心臟病發作的機率。
6 c) n; c) c1 qtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76# M9 z: I% {1 n [# {5 {
5. 喝紅酒/ [1 p4 U) g e; _9 H" |: u' K
英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進餐邊喝紅酒的效果最佳。公仔箱論壇; d1 t4 s0 p( S
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- v0 m" ~6 s# \! b7 s E
6. 養寵物9 F8 Z3 L) M5 \& ~! E0 S- [
根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。
3 O- w) r( S$ c2 U7 Ttvb now,tvbnow,bttvb
. X" Q+ m H' X1 Y- S& p% P9 i B公仔箱論壇7. 結婚tvb now,tvbnow,bttvb( b7 F$ N* L. G, `3 y
已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。
" s% v4 ?) H* g0 \3 A$ {' ^
7 s, j4 {- X$ @# C0 p( I5.39.217.768. 吃得少
& p- s9 a/ X& A節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。
! N" z* P7 P# U5 a. stvb now,tvbnow,bttvb
, W G; w) p' P4 u9 r5.39.217.769. 多笑笑7 [0 b; W+ Y* A) N
笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強免疫力。5.39.217.766 @* p. v) f0 R5 A
3 w, V* L u# Y8 ? @* C10.跳躍
+ f( ~0 G, f' QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。# V3 q$ ^: w$ ~, @2 _& W4 d
tvb now,tvbnow,bttvb1 h0 f3 J! W# U2 B* K
================================================
: s) U6 C' M6 i) |1 F$ E- y" [$ }! z. K4 Y
綠茶漱口可預防流行性感冒
% x& F# n, Y+ Y5.39.217.76 I O1 J5 Y3 S' g) e" p
根據日本學者的研究，用綠茶漱口即可有效防止流行性感冒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: |) e3 R- Q5 O ^1 Z9 \/ F9 T+ q
7 O/ R$ G- z9 l3 k台灣面臨多濕天氣，流行性感冒盛行之際，基本上預防的方法包括避免出入人多的公眾場所，勤於洗手、漱口，並且獲得充分休息與補充營養。tvb now,tvbnow,bttvb3 n1 d4 {7 A* ?" b7 I
公仔箱論壇* h( Z; S, h# h: \
日本昭和大學細菌學教授島村中勝指出，綠茶有防止流行性感冒病原體與人類細胞結合的抗菌效果，不論使用綠茶漱口或直接飲用都有防止流行性感冒的作用。
* g: }$ W6 r5 u! e/ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: n7 v- ]; g* i8 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。島村教授提倡的綠茶漱口方法有：
2 }* \* n: ]2 _# dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇% ?5 z+ |! J5 y4 _- z
1.回到家裡或喉嚨感到有異狀時，即予漱口，次數可不必太多;+ ^4 l0 v0 e u# \/ p: f. w" T. h
& W* Y" V- Y- `5 t8 @9 s
2.將所泡的茶降溫到不燙傷的溫水程度，漱口至喉嚨深部後吐掉即可，通常比喝茶濃度淡一半即可；6 _+ {$ K6 k' s9 V- I5 S
5 C. d4 W* ^5 l o( x jtvb now,tvbnow,bttvb3.不使用第一泡茶水，以第二、三杯為宜；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% m4 r y! B. Z& h p% o% w! w
* b, g( ^. d! M, w
4.除了漱口以外，如果養成喝綠茶習慣，即可經常有潤喉作用，增強抗菌作用；公仔箱論壇1 x. e6 P( c( R8 o
0 L( l" K3 v$ R L) u( f) oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.即使已感染流行性感冒，綠茶漱口還可減輕症狀，避免惡化並對周圍人們也有防止感染效果。
9 a1 B( {% U0 g/ N1 u/ J/ [2 W+ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* w) t3 G/ J+ \# w& ]$ N: a& E公仔箱論壇================================================
7 Z; t( I) ^, y x, ]. Q' G公仔箱論壇十五種水水年輕法
6 `5 r0 j$ F. D H! j d5 K公仔箱論壇
. `( ?; x' A C* w& s! n5.39.217.761、吃早餐─可以年輕1.1歲。
1 }; n% p2 x- K( L" ^5 g% htvb now,tvbnow,bttvb, ~' m# D+ d& _7 D0 B
主要是補充纖維與水果，至於含有大量油脂的漢堡或薯餅並不含在內。
# a* x+ m2 k8 H4 \2 L) b% n
. U" o |0 b& Dtvb now,tvbnow,bttvb2、養狗─可以年輕1歲。
2 F! u' e O2 d3 Y" C4 o J+ r6 _5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 P* m2 c) X& V8 q' a5 O* a
強迫運動，因為要帶動物出門便便。
" [2 {3 \8 w: Z8 ~0 s/ h; z3 g( O& p
5 F' v Q/ {! i8 `! G0 ]0 J: f& p( Ptvb now,tvbnow,bttvb3、擁有好的性生活─年輕1.6歲。* i: q8 h/ K3 e
& [! H1 v* ?% {
優質的性生活有益身心，也有助情緒的穩定。
: C) V4 ]# b' K% N6 Q$ K8 [6 Y, u- x5.39.217.76
/ H) M4 M1 f0 a5 B0 t% |; X+ xtvb now,tvbnow,bttvb4、舉重─年輕1.7歲。$ s' J; }' T: K
" ~) Q% P7 W% Y3 F7 Z( `/ X
一個禮拜2次，每次20分鐘，可強化骨骼、提高士氣，還可以苗條身材。) C1 {& z7 }0 c6 S' W0 m
& w1 x! Y+ x7 g9 G* f3 s. o* i% @5.39.217.765、每日小飲一次─年輕1.9歲。
* `0 ?/ z( q1 z9 F1 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 h! J) l8 d$ O- stvb now,tvbnow,bttvb小飲一杯啤酒、葡萄酒（紅、白酒皆可）及雞尾酒，有助心臟功能健康，但要小心。每日飲用量僅一小杯，別飲過量，否則反而造成心臟血管負擔。0 \" q5 G" A' E/ v1 v
tvb now,tvbnow,bttvb" A8 w$ A. R- l: z
6、交朋友─年輕2歲。
( N- R. I& a% x; W0 ?
# j K# N. V$ Y5 c. r1 v+ w交遊圈廣，人際脈絡就會愈廣，而情緒壓力也愈能獲得抒解。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 Q# @. c1 |9 ?; i. [: v2 D
5 B: C: u" T$ D+ @9 H Wtvb now,tvbnow,bttvb7、大笑─1.7歲。
. u* U8 D# H) k4 xtvb now,tvbnow,bttvb
$ g; k }8 Z+ W' a+ x w& U. M+ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。常常開懷大笑，可以降低情緒焦慮，心情輕鬆，反應在臉上或心裡自然就年輕許多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# A& D5 S1 Y1 X$ H0 j2 }5 J; Y+ V
! A- v: E% K+ ]' s! Z8、上課─2.5歲。
5 y( c: m/ N. Z) U# G; E% U5.39.217.76
6 V& i- Z# U7 e3 A5.39.217.76學習新的課目，可讓人的心裡回復年輕歲月記憶，進而反映在外表的也是年輕的感覺。
/ G" R7 W& R2 K! n+ B5.39.217.76
6 K0 R# X. T& ]7 A2 u: q& mtvb now,tvbnow,bttvb9、每天快步半小時─年輕3歲。
4 s5 X1 ?" ]$ U$ s. _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇1 F0 Q2 M0 |3 p+ o
這是一項不錯的健身運動。5.39.217.76 V8 w1 D# G' x. C7 [
8 \9 h! ~0 q* S8 Y
10、充足睡眠─年輕3歲。
$ b* F9 z) D& c7 i8 j) t, ]$ r* btvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! n- G+ M' a" a9 ?
應有規律且維持好品質，最好一天能睡7小時，優質的睡眠能讓身體自然產生更多的成長荷爾蒙，而成長荷爾蒙是抗老化最重要的化學成份。5.39.217.765 r# ]0 s6 K* ]6 ?1 \
公仔箱論壇2 a/ L& ]- s; r$ a8 o
11、多吃蔬果榖類─年輕４歲。
3 O& j2 |9 O: D. ^1 _* Q- k# vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇" S v, r& i8 i
12、少吃肉類、油脂─年輕6歲。
( m L4 D7 {% X1 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 ?( t0 k. h$ ?+ l! z, A5.39.217.76食用量應多控制，尤其是飽和脂肪的攝取，應維持在每日20公克以內。
6 n$ Z8 a' ]9 U8 h6 _! Z公仔箱論壇0 T# n4 `; T3 j
13、牙線剔牙─年輕6.4歲。8 E7 e2 C' W1 q: @7 L% y6 t
公仔箱論壇0 n' a. z; j2 a2 ]
研究家發現，牙周病與免疫系統失調與心臟血管有相當大的關係，有效使用牙線，可以預防牙周病，進而減少免疫失調或其他心臟疾病問題。
( p" N" W0 L* ~; K9 B& W/ R公仔箱論壇
& ^2 U$ [9 W& f; p14、運動─年輕6.4歲。tvb now,tvbnow,bttvb3 g: c+ d) ^$ Q7 h. |2 }% i4 Q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. A3 [5 l5 j" F" Y+ o
一週至少要有1小時的激烈運動，像是慢跑、爬山、爬樓梯之類的，可以強化身體與心肌血管功能。
% O0 O# i& N9 a ]$ z5 y& w- ltvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.764 a( Q% _$ q6 i( ?2 D+ `
15、了解自己身體症狀（預警徵兆）─年輕12歲。- |9 G2 N" k7 ?
公仔箱論壇3 I0 S s1 s1 v( a5 Q# z2 s3 }7 b
預防勝於治療，了解身體健康狀況，並及早進行預防或治療，可免疾病惡化的可能。 |
發表於 2007-6-3 11:47 PM
| 