10個經科學證實的長命偏方/綠茶漱口可預防流行性感冒/十五種水水年輕法
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10 個經科學證實的長命偏方" J/ @, s! \) M. o& i
1. 喝茶
4 M- r$ {! ~- c5 {3 ?0 k茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的人不僅命較長，也比較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和高血壓。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 U* z8 ~. i- j! M. ^
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2. 信教TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ], g$ S6 W3 {, p
美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都有強化生命力的力量。
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3. 增加睡眠TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! {% @0 x) S4 Q. `" E
科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也可以提昇表現力。% ~/ K! w, f8 B+ Q1 c5 }. G
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4. 洗冷水澡5.39.217.761 u, G7 W S9 B* {$ R; J0 O; p
冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力， 並且減低心臟病發作的機率。
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5. 喝紅酒
+ O* y, r9 k0 N( e; L1 Gtvb now,tvbnow,bttvb英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進餐邊喝紅酒的效果最佳。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 p; z2 V: ~ _% ]
+ O, r: r$ k+ ~4 h& G2 K公仔箱論壇6. 養寵物5.39.217.76/ _5 S% h6 s6 U3 u
根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。
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7. 結婚公仔箱論壇0 ]3 v6 Q: N9 }- |
已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 c7 X8 s1 t4 y* A
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8. 吃得少
- T& N) T0 Y6 w/ g5 l# ^9 ?4 c% ?公仔箱論壇節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 C9 c( e/ j0 Q' S
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9. 多笑笑 B ^1 e% |) i9 H+ z/ M
笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強免疫力。
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* B8 t Z5 y; k, t公仔箱論壇10.跳躍公仔箱論壇: v+ ]/ P. |: |! Z8 X n9 I- D
每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。
4 f( |* j# {2 c; g1 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ^; M7 [' B& d
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綠茶漱口可預防流行性感冒
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根據日本學者的研究，用綠茶漱口即可有效防止流行性感冒。
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1 _' S+ K5 n# [! {+ S9 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。台灣面臨多濕天氣，流行性感冒盛行之際，基本上預防的方法包括避免出入人多的公眾場所，勤於洗手、漱口，並且獲得充分休息與補充營養。
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: h; A3 P8 B0 s- U4 V日本昭和大學細菌學教授島村中勝指出，綠茶有防止流行性感冒病原體與人類細胞結合的抗菌效果，不論使用綠茶漱口或直接飲用都有防止流行性感冒的作用。公仔箱論壇3 F; D) M, C! Y6 E" z
4 R( [! |; _5 X3 i% h& c9 L: cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。島村教授提倡的綠茶漱口方法有：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 G6 L0 d$ d+ ~. f. R, I E; v
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1.回到家裡或喉嚨感到有異狀時，即予漱口，次數可不必太多;9 ]5 D5 b0 \9 l, R4 Y+ z2 P2 K
' W, u- b% N1 b: ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將所泡的茶降溫到不燙傷的溫水程度，漱口至喉嚨深部後吐掉即可，通常比喝茶濃度淡一半即可；公仔箱論壇: {% ]- B; ?4 {/ L
* A! V. q. p& P$ Q3 Y# C7 K公仔箱論壇3.不使用第一泡茶水，以第二、三杯為宜；
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4.除了漱口以外，如果養成喝綠茶習慣，即可經常有潤喉作用，增強抗菌作用；7 B2 z, P# C( l6 E. ?4 N
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5.即使已感染流行性感冒，綠茶漱口還可減輕症狀，避免惡化並對周圍人們也有防止感染效果。: F; o) L; P' p1 x2 P }
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4 @# x- {5 s( ^" d十五種水水年輕法5.39.217.76# R. y4 J! V+ t' E% @6 a1 s
) l5 g* o1 }$ t+ b) U1、吃早餐─可以年輕1.1歲。
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主要是補充纖維與水果，至於含有大量油脂的漢堡或薯餅並不含在內。
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2、養狗─可以年輕1歲。
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7 X3 t% |6 N* y; `* U* ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。強迫運動，因為要帶動物出門便便。
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3、擁有好的性生活─年輕1.6歲。公仔箱論壇3 F3 c: q& X, c6 S9 ] i
7 o( f$ ~7 J+ ^1 g. ptvb now,tvbnow,bttvb優質的性生活有益身心，也有助情緒的穩定。
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4、舉重─年輕1.7歲。
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5 b6 F& Q# t0 X9 |& q5 {tvb now,tvbnow,bttvb一個禮拜2次，每次20分鐘，可強化骨骼、提高士氣，還可以苗條身材。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 k2 j3 a" J; |7 e. [
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5、每日小飲一次─年輕1.9歲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 V; a; E6 B: n8 k$ L7 ~& c
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小飲一杯啤酒、葡萄酒（紅、白酒皆可）及雞尾酒，有助心臟功能健康，但要小心。每日飲用量僅一小杯，別飲過量，否則反而造成心臟血管負擔。
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6、交朋友─年輕2歲。: u$ w# J1 G4 m/ [3 B: ?
! L5 e& k% @! v& m+ {& l公仔箱論壇交遊圈廣，人際脈絡就會愈廣，而情緒壓力也愈能獲得抒解。
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7、大笑─1.7歲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) s' @8 O( M4 U, D0 v
b4 G4 u* G3 H( L9 ?: K* S0 f% O公仔箱論壇常常開懷大笑，可以降低情緒焦慮，心情輕鬆，反應在臉上或心裡自然就年輕許多。公仔箱論壇8 L* a5 \; o7 L' {2 j1 ?+ F. L6 P
! @; ~& A& u& L0 p+ ]0 j6 X4 }8、上課─2.5歲。
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學習新的課目，可讓人的心裡回復年輕歲月記憶，進而反映在外表的也是年輕的感覺。公仔箱論壇/ U H, L$ Q2 D6 M! P
% A7 \, K; s+ Y( m S5 [; h& eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9、每天快步半小時─年輕3歲。
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1 `2 q/ p! B; p- A1 k) l! B; g公仔箱論壇這是一項不錯的健身運動。
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% E3 J3 H( S; r) K9 A [% D5.39.217.7610、充足睡眠─年輕3歲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# s; N/ y: m* D9 J
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應有規律且維持好品質，最好一天能睡7小時，優質的睡眠能讓身體自然產生更多的成長荷爾蒙，而成長荷爾蒙是抗老化最重要的化學成份。
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' v- f6 r: B( l3 o' T% a5 h0 U" ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11、多吃蔬果榖類─年輕４歲。
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12、少吃肉類、油脂─年輕6歲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# c5 z! c, h6 P2 u
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食用量應多控制，尤其是飽和脂肪的攝取，應維持在每日20公克以內。
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* M3 Q4 w6 c1 L# i5.39.217.7613、牙線剔牙─年輕6.4歲。
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* E4 n4 e; f( C, v) \0 @4 u# a研究家發現，牙周病與免疫系統失調與心臟血管有相當大的關係，有效使用牙線，可以預防牙周病，進而減少免疫失調或其他心臟疾病問題。
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2 v6 a5 F2 _+ k0 {9 Y, Z14、運動─年輕6.4歲。9 [% K6 A1 P8 ]+ `
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一週至少要有1小時的激烈運動，像是慢跑、爬山、爬樓梯之類的，可以強化身體與心肌血管功能。3 h3 X! Y4 K5 b% O
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15、了解自己身體症狀（預警徵兆）─年輕12歲。tvb now,tvbnow,bttvb- a* C1 f( e m* Y6 ?; V# O6 `, c
" v, `$ f7 Z: E; @% B; p ~預防勝於治療，了解身體健康狀況，並及早進行預防或治療，可免疾病惡化的可能。 |
發表於 2007-6-3 11:47 PM
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