10個經科學證實的長命偏方/綠茶漱口可預防流行性感冒/十五種水水年輕法
% o* z6 g# n; l* K' h9 ^# G5 I8 E
u! C; Y( X2 }, ^tvb now,tvbnow,bttvb10 個經科學證實的長命偏方
" E0 ^" W% ]$ {' ]* `7 Vtvb now,tvbnow,bttvb1. 喝茶
# U8 `# V/ L6 `) O6 I k: NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的人不僅命較長，也比較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和高血壓。$ o8 d6 B4 D6 |2 D l/ M! H4 W! X
( s: w2 b$ ]; J0 @" E
2. 信教
8 |' |! z! o, U9 s5.39.217.76美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都有強化生命力的力量。
0 P! V# t1 Z5 B5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; z9 Q; S( y- F% t; X9 I$ G
3. 增加睡眠
8 e7 G, t0 K. L" g+ b( t- R) X& c. kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也可以提昇表現力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( P! C$ j3 Z- z1 K
9 \, Y3 B) r( m9 C1 x3 g4. 洗冷水澡
: c/ O7 a! g7 _8 g" n, jtvb now,tvbnow,bttvb冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力， 並且減低心臟病發作的機率。tvb now,tvbnow,bttvb- f7 V+ n4 N( \" |4 V* a
$ t( ^! M. ^0 D0 R( p2 g( B5 B; @公仔箱論壇5. 喝紅酒
7 C7 c* |* Q2 Y$ i( [5 A+ z5 d6 a公仔箱論壇英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進餐邊喝紅酒的效果最佳。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 r3 S* }& n; K6 f# N% z
1 R$ M- t! B5 C! h3 Q! A# P' ^6. 養寵物
8 `3 i% B$ A& C* _. \公仔箱論壇根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。
H4 k; D0 U+ {9 P. t9 Ltvb now,tvbnow,bttvb$ J+ O* S. Q% L3 z0 M9 V! k
7. 結婚
& S& }5 z/ U$ H# c& j% @" ytvb now,tvbnow,bttvb已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。
5 z7 U) C* B/ i8 j) H' Ntvb now,tvbnow,bttvb5 i3 q9 y9 b! O8 |
8. 吃得少
H8 }" T- V' n) W, @; gtvb now,tvbnow,bttvb節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。5.39.217.76& E* g1 e1 `- W$ t4 ]
0 W3 O% W8 w' U o5.39.217.769. 多笑笑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 G' N& A7 i, B* Z" H$ |
笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強免疫力。
6 b2 a) W8 m9 U7 Y2 M( FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, O" t) D* D& c3 n
10.跳躍
+ y" F8 a- _# O- a; x* _5.39.217.76每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。公仔箱論壇- x) R% H) D8 H+ r+ g; Z: u
9 F: u7 M5 N2 u$ T公仔箱論壇================================================
1 a1 W' k! S5 \% F$ F6 l/ A公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb" J% C8 F. E0 S N
綠茶漱口可預防流行性感冒- s5 j. ?. S: _0 d! G
, D4 \% _& V k+ b& z+ d' O, ?根據日本學者的研究，用綠茶漱口即可有效防止流行性感冒。
# |( [9 B' p. [6 stvb now,tvbnow,bttvb
+ Y. f& S, A& W1 d4 r1 M4 u& r5.39.217.76台灣面臨多濕天氣，流行性感冒盛行之際，基本上預防的方法包括避免出入人多的公眾場所，勤於洗手、漱口，並且獲得充分休息與補充營養。5.39.217.76; w% n! {* \: C
' v0 `/ l" U7 k# e( f$ ?/ k
日本昭和大學細菌學教授島村中勝指出，綠茶有防止流行性感冒病原體與人類細胞結合的抗菌效果，不論使用綠茶漱口或直接飲用都有防止流行性感冒的作用。
. k' i' [! k* \. a" Ptvb now,tvbnow,bttvb# K( P Y, r- P% M
島村教授提倡的綠茶漱口方法有：
$ [, A3 Y: K: ~& \& i
+ W& f; N! f+ }" a9 Ftvb now,tvbnow,bttvb1.回到家裡或喉嚨感到有異狀時，即予漱口，次數可不必太多;* E+ U3 m) e) [5 y e- f8 [
: C% ^( |8 r5 `" s/ t4 p0 ]5 e, ~$ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將所泡的茶降溫到不燙傷的溫水程度，漱口至喉嚨深部後吐掉即可，通常比喝茶濃度淡一半即可；
4 |4 g! r# R8 [5 n公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb2 X% ^2 l0 u# u; i' V4 b
3.不使用第一泡茶水，以第二、三杯為宜；
) `7 i+ j& ]8 u6 y. H0 a3 _1 m1 q" B
4.除了漱口以外，如果養成喝綠茶習慣，即可經常有潤喉作用，增強抗菌作用；
# e9 p: X2 \' [- v/ w+ m. v* qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Y- r9 ]# {& W5 q2 _ Z% K
5.即使已感染流行性感冒，綠茶漱口還可減輕症狀，避免惡化並對周圍人們也有防止感染效果。公仔箱論壇& q* B, j0 ?: m2 z5 \# M
7 X- |: }3 K+ utvb now,tvbnow,bttvb================================================
, J2 j! C( G _8 q3 ]2 }5.39.217.76十五種水水年輕法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 C; d' p& `9 O& Q" O
# D8 q& s2 r+ {9 X; r# e5.39.217.761、吃早餐─可以年輕1.1歲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' O1 H0 w; ~) j' k- G. n
0 X! Z8 |- T# c. T* D- [+ d% d& b
主要是補充纖維與水果，至於含有大量油脂的漢堡或薯餅並不含在內。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ]' v( R; S5 v$ d
0 ]# g3 ?* {4 F$ N2、養狗─可以年輕1歲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) [. B5 { o4 N) \" m1 k v
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; x3 x7 X1 `- j+ C, z
強迫運動，因為要帶動物出門便便。tvb now,tvbnow,bttvb4 ~' c' X$ }) P/ X7 X' V, R }
公仔箱論壇; w; u j; Z# ?1 d+ W
3、擁有好的性生活─年輕1.6歲。
4 W. q; k; v# U% b5 x- N, ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" C8 a: H/ N! u0 a; |) p優質的性生活有益身心，也有助情緒的穩定。
$ N, R8 U: Y+ _
/ W- X8 s( l; n+ B0 s6 w m& K公仔箱論壇4、舉重─年輕1.7歲。5.39.217.76, u$ S- X5 U2 P' Z: | W- T
. g2 @4 c/ G4 K5 p* s
一個禮拜2次，每次20分鐘，可強化骨骼、提高士氣，還可以苗條身材。
4 T- I9 X9 z" {, X+ n* u/ S4 }# L# i% e1 W+ k! G3 c" K% \
5、每日小飲一次─年輕1.9歲。
3 e/ v" Z- X+ V7 f0 _% a yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇$ o! r7 W; f+ J, y+ H7 C
小飲一杯啤酒、葡萄酒（紅、白酒皆可）及雞尾酒，有助心臟功能健康，但要小心。每日飲用量僅一小杯，別飲過量，否則反而造成心臟血管負擔。
& O3 u7 \: j5 @4 r- j公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb8 ?8 U. V( W. C8 G2 k
6、交朋友─年輕2歲。! C, o5 T5 W# t& i8 _% t
/ ?! V7 y% j7 U% x y$ j5.39.217.76交遊圈廣，人際脈絡就會愈廣，而情緒壓力也愈能獲得抒解。
& w% S# q4 ^; O- B- F' @3 d$ P8 i
* V5 w# H) K+ r$ t5.39.217.767、大笑─1.7歲。0 ?6 V* B0 d; R# n& P
公仔箱論壇0 Y# s; t! ^- y5 R9 k' o
常常開懷大笑，可以降低情緒焦慮，心情輕鬆，反應在臉上或心裡自然就年輕許多。9 N' h3 {! u7 @9 J2 q, h/ B+ O5 ?5 K
8 `7 B$ W6 f/ t! D: Z5.39.217.768、上課─2.5歲。
4 h2 z3 B# }* x) t9 Z r$ M! h4 ]tvb now,tvbnow,bttvb
' g' ?' N) u$ q( Y/ `3 i1 Z7 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。學習新的課目，可讓人的心裡回復年輕歲月記憶，進而反映在外表的也是年輕的感覺。
* h# |& V. |- U9 K公仔箱論壇公仔箱論壇( ?/ q9 N& U; u! D5 ?* c7 c! J
9、每天快步半小時─年輕3歲。
0 i) I! g4 h: l( T1 a! eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb/ ~6 b2 n' k9 |' h+ w. f7 @3 Q4 J; H
這是一項不錯的健身運動。
4 i" i/ a) ~+ @" ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& X8 x- G& B: v# q( z* h10、充足睡眠─年輕3歲。
3 A0 s2 G6 n: O3 ?1 g- H9 i# jtvb now,tvbnow,bttvb
) I* a0 I# N$ j/ n8 p5 Z+ c& L公仔箱論壇應有規律且維持好品質，最好一天能睡7小時，優質的睡眠能讓身體自然產生更多的成長荷爾蒙，而成長荷爾蒙是抗老化最重要的化學成份。tvb now,tvbnow,bttvb5 V- T! K5 ?: P0 d. d! l' y( d
3 R/ R. u+ Q4 y/ N6 ^11、多吃蔬果榖類─年輕４歲。
! ^! ?% q5 z; Q$ q
# G, ]; H& [# c7 `0 m2 j* Qtvb now,tvbnow,bttvb12、少吃肉類、油脂─年輕6歲。
' @& I% C/ t4 W v2 z9 Atvb now,tvbnow,bttvb
. x! b2 D3 k% \/ y- [食用量應多控制，尤其是飽和脂肪的攝取，應維持在每日20公克以內。
% d/ G7 `! w" h. l i公仔箱論壇
% V- S9 j9 j3 F* iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。13、牙線剔牙─年輕6.4歲。$ r/ }4 s) N N; K& _: d
; |, B" N( `( c5 I) A( F+ ~4 e4 btvb now,tvbnow,bttvb研究家發現，牙周病與免疫系統失調與心臟血管有相當大的關係，有效使用牙線，可以預防牙周病，進而減少免疫失調或其他心臟疾病問題。
4 i. i( k' V) K& ~. l5 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' }* o, b2 s( R1 C9 K6 N0 w5.39.217.7614、運動─年輕6.4歲。0 a& _ r; ` f
: ^& x# ?* g- f6 w$ atvb now,tvbnow,bttvb一週至少要有1小時的激烈運動，像是慢跑、爬山、爬樓梯之類的，可以強化身體與心肌血管功能。公仔箱論壇7 O" D8 K# c& x$ s. ~- B- Z
, R: x9 S) ^ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。15、了解自己身體症狀（預警徵兆）─年輕12歲。tvb now,tvbnow,bttvb( X S% O* x) N! i( s
. | I+ Q3 p! U2 i+ @0 V |. }. t( K* HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。預防勝於治療，了解身體健康狀況，並及早進行預防或治療，可免疾病惡化的可能。 |
發表於 2007-6-3 11:47 PM
| 
發表於 2007-6-4 08:44 AM
|