10個經科學證實的長命偏方/綠茶漱口可預防流行性感冒/十五種水水年輕法tvb now,tvbnow,bttvb/ @+ Z; M. R- h) ?0 |3 G5 ?$ }
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10 個經科學證實的長命偏方) O4 s* R+ T. s1 S9 Y7 O
1. 喝茶tvb now,tvbnow,bttvb: O" [8 P+ g; w G
茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的人不僅命較長，也比較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和高血壓。5.39.217.76. c6 `- p# }8 K/ q, P
" V4 J. y# B! u# c" J; q8 w2. 信教/ z/ B3 }0 @: I1 w
美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都有強化生命力的力量。
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6 T5 w6 t$ v) {+ O5 f- w0 E' v5.39.217.763. 增加睡眠
- r8 M2 A$ ]* ?/ W5 r5 d# Y公仔箱論壇科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也可以提昇表現力。
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% R& Z% s2 r) h* a公仔箱論壇4. 洗冷水澡1 J: b" j5 ^6 T, t @# t$ a% Z# f2 C
冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力， 並且減低心臟病發作的機率。
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1 T- B# y$ D4 o) ]4 f' E5.39.217.765. 喝紅酒5.39.217.76+ H+ V. ?% [! ]' \9 J* c
英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進餐邊喝紅酒的效果最佳。
9 F8 U1 w5 L3 c0 s0 G+ s: iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 X$ j( ^7 X6 X6 S
6. 養寵物
; f" p2 x8 A) l' I1 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。
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. v& a( O, |5 e, `( x5.39.217.767. 結婚公仔箱論壇' o& K$ O: B$ Q D
已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。
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( {0 m/ Y7 S( p' R/ `8 Ktvb now,tvbnow,bttvb8. 吃得少tvb now,tvbnow,bttvb5 ^# @$ o% c1 ^+ t* H/ |3 M
節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。
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9. 多笑笑, U! m1 Z+ A. ?1 ?# O5 ?- X% |
笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強免疫力。
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, O g2 ~- R9 \- F. q10.跳躍' _, W' ^+ e: _
每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。tvb now,tvbnow,bttvb! R2 d- L) R% Z" C
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2 Z* f+ V9 u: s- [8 b- ftvb now,tvbnow,bttvb綠茶漱口可預防流行性感冒
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根據日本學者的研究，用綠茶漱口即可有效防止流行性感冒。
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台灣面臨多濕天氣，流行性感冒盛行之際，基本上預防的方法包括避免出入人多的公眾場所，勤於洗手、漱口，並且獲得充分休息與補充營養。
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2 {" L0 l- o( M8 J9 L; e% B1 }- t; m" RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。日本昭和大學細菌學教授島村中勝指出，綠茶有防止流行性感冒病原體與人類細胞結合的抗菌效果，不論使用綠茶漱口或直接飲用都有防止流行性感冒的作用。) F# k6 H7 M2 s) c
+ q1 f) ^0 U. Z `公仔箱論壇島村教授提倡的綠茶漱口方法有：
2 L7 Z2 H9 V4 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- q) |/ A) C2 R1 Y/ A" ]5 V# i
1.回到家裡或喉嚨感到有異狀時，即予漱口，次數可不必太多;
4 J2 m8 R% r Q9 v6 z% eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# W& }& J2 w% [) z2 R
2.將所泡的茶降溫到不燙傷的溫水程度，漱口至喉嚨深部後吐掉即可，通常比喝茶濃度淡一半即可；公仔箱論壇- ^$ E0 z4 X6 W3 W3 o" k
H8 y& ]; W% t3 _% P+ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.不使用第一泡茶水，以第二、三杯為宜；5.39.217.76" o# P. w% Q+ j8 V0 ?7 J
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4.除了漱口以外，如果養成喝綠茶習慣，即可經常有潤喉作用，增強抗菌作用；5.39.217.76, a' n m2 Y0 u1 v8 @/ v
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5.即使已感染流行性感冒，綠茶漱口還可減輕症狀，避免惡化並對周圍人們也有防止感染效果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! I; c, M" b3 d- {2 G
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十五種水水年輕法5.39.217.767 Y" O5 n; `( |, Z* W# ?; \
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1、吃早餐─可以年輕1.1歲。
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+ B+ _# U3 M I- K" o8 C8 ntvb now,tvbnow,bttvb主要是補充纖維與水果，至於含有大量油脂的漢堡或薯餅並不含在內。
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2、養狗─可以年輕1歲。tvb now,tvbnow,bttvb9 A7 r7 x8 P1 K2 u* f4 w. r
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強迫運動，因為要帶動物出門便便。
4 C& Y: ^3 D2 R' ?% g2 J公仔箱論壇5.39.217.76 X' v1 }! q8 d1 R8 h0 n
3、擁有好的性生活─年輕1.6歲。! o1 v7 u# F8 u) F* U8 r1 r9 A
8 a# h" {0 V7 m$ Q5.39.217.76優質的性生活有益身心，也有助情緒的穩定。6 a5 A4 X! l0 f, X9 w. F
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4、舉重─年輕1.7歲。
; ~) T: d! H# k1 E8 y2 p" ~* t公仔箱論壇公仔箱論壇: E4 K3 k1 \& s# [4 n0 T) G* w8 A6 H
一個禮拜2次，每次20分鐘，可強化骨骼、提高士氣，還可以苗條身材。
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2 o) l( T4 c" F% d! j) {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、每日小飲一次─年輕1.9歲。$ m4 U% z6 W* f7 n7 a3 Q
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小飲一杯啤酒、葡萄酒（紅、白酒皆可）及雞尾酒，有助心臟功能健康，但要小心。每日飲用量僅一小杯，別飲過量，否則反而造成心臟血管負擔。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ h0 L( E0 N- f. T& [; c
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6、交朋友─年輕2歲。公仔箱論壇' ]: I7 h% B/ {2 I# D- N4 x
8 d0 P+ }7 @" z" n }, E) B( A0 {tvb now,tvbnow,bttvb交遊圈廣，人際脈絡就會愈廣，而情緒壓力也愈能獲得抒解。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ? {/ }; f8 u4 m$ L* a/ F
& x& s1 v" Q9 X8 X7、大笑─1.7歲。
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常常開懷大笑，可以降低情緒焦慮，心情輕鬆，反應在臉上或心裡自然就年輕許多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) E) Z" ]$ \" W/ f( ~3 P4 a
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8、上課─2.5歲。$ C5 u+ S/ u/ q2 }
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學習新的課目，可讓人的心裡回復年輕歲月記憶，進而反映在外表的也是年輕的感覺。公仔箱論壇5 p$ U$ T4 F$ q t" X5 M& d7 x
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9、每天快步半小時─年輕3歲。tvb now,tvbnow,bttvb6 L5 e1 ]4 @, T! p5 c
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這是一項不錯的健身運動。& A" ^/ s* g' T& i4 ^0 X
3 R; ~0 q6 e7 ~9 s& F' k" A3 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10、充足睡眠─年輕3歲。tvb now,tvbnow,bttvb: q5 l8 k: x z
0 K% K( ?) B5 e) b, d! V& H [# stvb now,tvbnow,bttvb應有規律且維持好品質，最好一天能睡7小時，優質的睡眠能讓身體自然產生更多的成長荷爾蒙，而成長荷爾蒙是抗老化最重要的化學成份。5.39.217.76- L% `3 ^# X+ I3 i+ U9 U
9 a& A; Q9 D, z5.39.217.7611、多吃蔬果榖類─年輕４歲。+ C6 R1 o. B4 l: R5 Q
+ d; \. w# n8 ]8 l4 {5.39.217.7612、少吃肉類、油脂─年輕6歲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ]/ X9 i& D) Z
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食用量應多控制，尤其是飽和脂肪的攝取，應維持在每日20公克以內。
9 J9 c b0 K2 Z; c公仔箱論壇7 N, Y3 f& g" D" ~* q
13、牙線剔牙─年輕6.4歲。
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1 G U% z8 X! j5.39.217.76研究家發現，牙周病與免疫系統失調與心臟血管有相當大的關係，有效使用牙線，可以預防牙周病，進而減少免疫失調或其他心臟疾病問題。tvb now,tvbnow,bttvb* z2 @( e" m! G7 w
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14、運動─年輕6.4歲。5.39.217.760 i$ z9 B9 m0 e2 x
4 \! ]# j4 M0 a3 V, m6 \" j. A% x公仔箱論壇一週至少要有1小時的激烈運動，像是慢跑、爬山、爬樓梯之類的，可以強化身體與心肌血管功能。
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& U* I* X2 y' z% B( b0 U/ G, Y公仔箱論壇15、了解自己身體症狀（預警徵兆）─年輕12歲。tvb now,tvbnow,bttvb- ~7 \) w' _& A* B1 f" z& j
% A( J7 J2 |: K5 T5.39.217.76預防勝於治療，了解身體健康狀況，並及早進行預防或治療，可免疾病惡化的可能。 |
發表於 2007-6-3 11:47 PM
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發表於 2007-6-4 08:44 AM
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