10個經科學證實的長命偏方/綠茶漱口可預防流行性感冒/十五種水水年輕法9 [2 u- ]% M1 o2 z. j& N' z/ l
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1. 喝茶
- g8 P( M& W; g* ?) ]$ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的人不僅命較長，也比較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和高血壓。5.39.217.76- `) X1 i; k7 v- d5 i6 X
! ]5 C' Q/ Q( u# y, V公仔箱論壇2. 信教tvb now,tvbnow,bttvb& n5 J( w$ H( N, G
美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都有強化生命力的力量。tvb now,tvbnow,bttvb3 s5 ^; X0 z4 f8 ~3 a# V; _7 l
# z5 _2 U' R6 J5 S! W5.39.217.763. 增加睡眠
; e" Y2 }! H" m6 [# `7 w- T1 v7 I$ c科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也可以提昇表現力。5.39.217.76% J. n( g S5 w! X* L
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4. 洗冷水澡
) ^) ?8 @/ M* R$ ?7 n8 I7 _tvb now,tvbnow,bttvb冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力， 並且減低心臟病發作的機率。5.39.217.765 G9 y0 T# g) B. t- e
: v$ b: I2 I' a/ X5. 喝紅酒6 W4 P# O3 v% A" \
英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進餐邊喝紅酒的效果最佳。5.39.217.76/ |& x/ D7 W$ H9 M8 q* X
+ n+ H7 a2 b k6 F9 s. ~$ A8 R; Z公仔箱論壇6. 養寵物公仔箱論壇1 }( R- K* x- m* x+ q: i& g& T
根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。
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7. 結婚tvb now,tvbnow,bttvb! o6 e% |$ H7 V: l
已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。
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9 I; ?( i, l* d8 H6 M7 w; I% k3 Ttvb now,tvbnow,bttvb8. 吃得少5.39.217.76% K* `# _, l/ ?# d0 D5 E, W
節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。5.39.217.766 |. d: x& E, ^
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9. 多笑笑
1 J5 L, W3 v" mtvb now,tvbnow,bttvb笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強免疫力。公仔箱論壇! r0 q/ Q: c: J; Q" u' V C0 I
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10.跳躍
8 E5 A1 ]/ X/ Q" a* Z. [4 q5.39.217.76每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。
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, d T$ d* _' E7 m綠茶漱口可預防流行性感冒
3 C) N( `8 _3 a2 z. z& H+ W* u公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 A/ ]+ K/ M5 O3 N! G& ?
根據日本學者的研究，用綠茶漱口即可有效防止流行性感冒。
. J( B- D9 |3 v& P) f4 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 }5 R* G( q. T C5 V5.39.217.76台灣面臨多濕天氣，流行性感冒盛行之際，基本上預防的方法包括避免出入人多的公眾場所，勤於洗手、漱口，並且獲得充分休息與補充營養。
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3 ?& N4 M- x6 N& Z3 s日本昭和大學細菌學教授島村中勝指出，綠茶有防止流行性感冒病原體與人類細胞結合的抗菌效果，不論使用綠茶漱口或直接飲用都有防止流行性感冒的作用。0 j. t" C$ @2 n. g+ _! T$ s+ s, Z
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島村教授提倡的綠茶漱口方法有：+ N- j6 z1 g1 d- t# k
2 G$ |# ?0 d$ b/ `公仔箱論壇1.回到家裡或喉嚨感到有異狀時，即予漱口，次數可不必太多;
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/ A6 _* ?( F f' htvb now,tvbnow,bttvb2.將所泡的茶降溫到不燙傷的溫水程度，漱口至喉嚨深部後吐掉即可，通常比喝茶濃度淡一半即可；
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4 H- P/ c7 t$ Y7 T5.39.217.763.不使用第一泡茶水，以第二、三杯為宜；& R7 W. v; _; a0 Z
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4.除了漱口以外，如果養成喝綠茶習慣，即可經常有潤喉作用，增強抗菌作用；
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5.即使已感染流行性感冒，綠茶漱口還可減輕症狀，避免惡化並對周圍人們也有防止感染效果。
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十五種水水年輕法公仔箱論壇4 j( @. B. Z8 E; L1 {" }8 N/ h2 s
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1、吃早餐─可以年輕1.1歲。
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主要是補充纖維與水果，至於含有大量油脂的漢堡或薯餅並不含在內。 }: H# V. p X# y& S0 X3 K# W
6 r! o5 i, l/ \0 A$ _( q& f) ?5 K' `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、養狗─可以年輕1歲。公仔箱論壇6 T% s: [7 }) |+ T" q5 k; G$ E
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強迫運動，因為要帶動物出門便便。
0 p: A+ o) j g# \! d: |! {- b2 x- X公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" u, U' K1 w7 _8 b! a
3、擁有好的性生活─年輕1.6歲。
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8 F3 V) E2 Y3 {6 C5.39.217.76優質的性生活有益身心，也有助情緒的穩定。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ c! {$ D" f& s6 v% H3 T
y0 q m* y7 [# l% `tvb now,tvbnow,bttvb4、舉重─年輕1.7歲。0 j3 j& i( d; A( ^, ^
5 T( f0 Z" H$ G* l* J一個禮拜2次，每次20分鐘，可強化骨骼、提高士氣，還可以苗條身材。
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: F0 M7 |" O7 U& |/ s9 W1 D5、每日小飲一次─年輕1.9歲。- G( @' g; Z# L* `* v, G
# ^/ z; a, H7 i" N: E( c5 s5 ^小飲一杯啤酒、葡萄酒（紅、白酒皆可）及雞尾酒，有助心臟功能健康，但要小心。每日飲用量僅一小杯，別飲過量，否則反而造成心臟血管負擔。8 M& n3 f3 U. O
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6、交朋友─年輕2歲。
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6 M- `! C P/ x% b( B交遊圈廣，人際脈絡就會愈廣，而情緒壓力也愈能獲得抒解。tvb now,tvbnow,bttvb1 W: @0 Q- R K! u4 ~& ?9 k9 r$ j
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7、大笑─1.7歲。5 e6 J1 a5 d; h2 {% L; }
: m* |0 l, Z' k; v2 ?常常開懷大笑，可以降低情緒焦慮，心情輕鬆，反應在臉上或心裡自然就年輕許多。5.39.217.765 K/ U8 V+ ~3 G8 F/ }7 R
; f5 E. t, j, C; j3 t" Xtvb now,tvbnow,bttvb8、上課─2.5歲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 _) R8 M9 g: m2 o( M6 s
% w% A6 F# _( {$ g; ?公仔箱論壇學習新的課目，可讓人的心裡回復年輕歲月記憶，進而反映在外表的也是年輕的感覺。5.39.217.763 V6 }+ E: k9 P7 x5 j
, x6 v' a4 n$ v) ~. c5.39.217.769、每天快步半小時─年輕3歲。
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0 h0 P2 d8 b) k: F2 P這是一項不錯的健身運動。5.39.217.765 _: [0 w8 X& X. z& _
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10、充足睡眠─年輕3歲。8 n" q1 a5 u2 N# o4 f
- }4 f) h5 F7 u! y" ~應有規律且維持好品質，最好一天能睡7小時，優質的睡眠能讓身體自然產生更多的成長荷爾蒙，而成長荷爾蒙是抗老化最重要的化學成份。
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11、多吃蔬果榖類─年輕４歲。" ~, a0 Z; C2 E0 r$ o) p
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Q5 X' b7 Q+ l# X0 u' e
12、少吃肉類、油脂─年輕6歲。
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& N/ @' l. Q) B0 g w" ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食用量應多控制，尤其是飽和脂肪的攝取，應維持在每日20公克以內。公仔箱論壇% l \ F* Z" S$ w2 X; K
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13、牙線剔牙─年輕6.4歲。
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研究家發現，牙周病與免疫系統失調與心臟血管有相當大的關係，有效使用牙線，可以預防牙周病，進而減少免疫失調或其他心臟疾病問題。公仔箱論壇5 s1 W. }6 [# K8 t9 R
+ `6 }1 Z1 m7 v: N5 U6 [7 O14、運動─年輕6.4歲。& _" l9 _) F9 w' \; m
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" [3 f% M# V+ R& M( M; [6 d
一週至少要有1小時的激烈運動，像是慢跑、爬山、爬樓梯之類的，可以強化身體與心肌血管功能。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- L8 M3 j9 r, k3 I
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15、了解自己身體症狀（預警徵兆）─年輕12歲。8 u7 v Q$ E* ~( G
8 L; R* E( i" F預防勝於治療，了解身體健康狀況，並及早進行預防或治療，可免疾病惡化的可能。 |
發表於 2007-6-3 11:47 PM
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發表於 2007-6-4 08:44 AM
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