10個經科學證實的長命偏方/綠茶漱口可預防流行性感冒/十五種水水年輕法4 @ i$ ^ E: I" f) t! ^0 t
1 \% m0 ?, r+ H公仔箱論壇10 個經科學證實的長命偏方7 `, T' x# e: \5 E
1. 喝茶
1 Q+ m ?' @$ w& N& NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的人不僅命較長，也比較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和高血壓。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& X; K( x) F, n! x1 h* ]
* s* y8 s. l# P# ~4 N V, [ L5.39.217.762. 信教
. m* d" `5 A* L* y! Ytvb now,tvbnow,bttvb美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都有強化生命力的力量。5.39.217.76( ]0 K! D0 E! [- P+ K8 a
- O, ?+ I0 U& H+ P公仔箱論壇3. 增加睡眠
& g- G& B9 c/ `1 [: F, i科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也可以提昇表現力。5.39.217.766 t0 ^7 F# u# c# Y
* {! ?% t4 s5 F! y4. 洗冷水澡公仔箱論壇( h) f, d9 B7 B/ H9 ?. r& l6 L
冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力， 並且減低心臟病發作的機率。公仔箱論壇! I5 A$ M8 p" {5 _# Z
& t8 {+ n9 @2 C0 ^5. 喝紅酒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, m/ ?8 S% S1 h1 X8 b8 r
英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進餐邊喝紅酒的效果最佳。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* f$ k: F1 U1 i+ k- w1 G
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6. 養寵物$ b% t, ~$ b2 X
根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 {1 q$ ]. g' R: A, n
$ X% O* H# s' e3 L" y |& v+ Jtvb now,tvbnow,bttvb7. 結婚
5 R0 R) o2 ^ }: Z; K8 {公仔箱論壇已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。
' S O+ e- w0 y/ h: s# |; aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! b( H) C3 |& |3 [5 W+ r
8. 吃得少, R% ~# ]2 D0 N5 Q
節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。
2 e% N: y2 T! O& _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 J/ W" Q: ~) P8 t1 L2 P; _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9. 多笑笑tvb now,tvbnow,bttvb: q! q+ J& v& ^5 ?& @) L
笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強免疫力。
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, ?8 F7 Y7 @0 S8 x: Q) p vtvb now,tvbnow,bttvb10.跳躍公仔箱論壇" B1 b+ z: ?' p4 B2 S8 Z8 T1 s
每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。) k& t) P) t V; W$ }4 |
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# }+ P% h7 ]3 p+ \3 {; l綠茶漱口可預防流行性感冒
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根據日本學者的研究，用綠茶漱口即可有效防止流行性感冒。
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台灣面臨多濕天氣，流行性感冒盛行之際，基本上預防的方法包括避免出入人多的公眾場所，勤於洗手、漱口，並且獲得充分休息與補充營養。& Z. b' I( ]7 @8 `
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日本昭和大學細菌學教授島村中勝指出，綠茶有防止流行性感冒病原體與人類細胞結合的抗菌效果，不論使用綠茶漱口或直接飲用都有防止流行性感冒的作用。
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島村教授提倡的綠茶漱口方法有：5.39.217.76# S' N6 h8 \8 c; _0 }" R1 P
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1.回到家裡或喉嚨感到有異狀時，即予漱口，次數可不必太多;
% l+ b$ E" ~: u5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 `3 c$ [9 L3 E/ Y! D& F' u' G
2.將所泡的茶降溫到不燙傷的溫水程度，漱口至喉嚨深部後吐掉即可，通常比喝茶濃度淡一半即可；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: a5 p$ G5 c. F; \: Q; d
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3.不使用第一泡茶水，以第二、三杯為宜；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ k: C+ _1 Z- w" T6 T; Y; H' v
6 R9 S# e; D6 p5.39.217.764.除了漱口以外，如果養成喝綠茶習慣，即可經常有潤喉作用，增強抗菌作用；& ?. U, ?/ r! C! {
3 J5 _4 g9 \$ [2 Z' u8 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.即使已感染流行性感冒，綠茶漱口還可減輕症狀，避免惡化並對周圍人們也有防止感染效果。
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十五種水水年輕法
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+ H6 P3 B; P0 q- u' S1、吃早餐─可以年輕1.1歲。
" K4 G# y& v4 z R# x; D6 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ t% G! N& X$ V4 r! }8 \3 n* z公仔箱論壇主要是補充纖維與水果，至於含有大量油脂的漢堡或薯餅並不含在內。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' G0 A" T6 d' M$ \# T3 B
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2、養狗─可以年輕1歲。
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1 P) B) Y6 U) u9 ^$ H: N2 a強迫運動，因為要帶動物出門便便。tvb now,tvbnow,bttvb7 j2 J* t+ m8 R) s/ v2 P. g7 q
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3、擁有好的性生活─年輕1.6歲。
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* Z' i0 |% ?7 Y( y9 [ rtvb now,tvbnow,bttvb優質的性生活有益身心，也有助情緒的穩定。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 p! a( F6 t. g2 i1 ~
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4、舉重─年輕1.7歲。5 f4 a1 S4 D5 O# p8 b. V
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一個禮拜2次，每次20分鐘，可強化骨骼、提高士氣，還可以苗條身材。公仔箱論壇' b5 b( @7 J+ [# o
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5、每日小飲一次─年輕1.9歲。tvb now,tvbnow,bttvb2 T, P/ V6 A8 ]: R
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小飲一杯啤酒、葡萄酒（紅、白酒皆可）及雞尾酒，有助心臟功能健康，但要小心。每日飲用量僅一小杯，別飲過量，否則反而造成心臟血管負擔。5.39.217.768 Z, l6 k! p, v5 T5 [3 B! G
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6、交朋友─年輕2歲。
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交遊圈廣，人際脈絡就會愈廣，而情緒壓力也愈能獲得抒解。
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7、大笑─1.7歲。% D1 A5 M* q7 I. X8 Z
. }% N8 Z4 O4 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。常常開懷大笑，可以降低情緒焦慮，心情輕鬆，反應在臉上或心裡自然就年輕許多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' p: h) e" ^: u0 K) l
4 i7 q7 K6 q6 A/ k, e+ t1 h公仔箱論壇8、上課─2.5歲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# M6 t b$ F/ j9 g
1 g$ Q' I U5 B- _+ {% h5.39.217.76學習新的課目，可讓人的心裡回復年輕歲月記憶，進而反映在外表的也是年輕的感覺。
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9、每天快步半小時─年輕3歲。
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2 k" [ ~5 U) b, H2 ]% [# D這是一項不錯的健身運動。
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10、充足睡眠─年輕3歲。
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應有規律且維持好品質，最好一天能睡7小時，優質的睡眠能讓身體自然產生更多的成長荷爾蒙，而成長荷爾蒙是抗老化最重要的化學成份。3 y/ y3 O% h) a1 T1 g# \9 U7 K
( S [5 r, ?! ?) V g; V$ S/ ?" a11、多吃蔬果榖類─年輕４歲。5.39.217.76& c. r& [9 ~1 Z
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12、少吃肉類、油脂─年輕6歲。公仔箱論壇0 ^0 Z, F. i9 t2 X- A$ e
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食用量應多控制，尤其是飽和脂肪的攝取，應維持在每日20公克以內。+ Q6 j( {% ^( n. H7 Z/ p# O, d
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13、牙線剔牙─年輕6.4歲。
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研究家發現，牙周病與免疫系統失調與心臟血管有相當大的關係，有效使用牙線，可以預防牙周病，進而減少免疫失調或其他心臟疾病問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Q$ n9 @+ Z* J* B9 c
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14、運動─年輕6.4歲。
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一週至少要有1小時的激烈運動，像是慢跑、爬山、爬樓梯之類的，可以強化身體與心肌血管功能。
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15、了解自己身體症狀（預警徵兆）─年輕12歲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 s# ?( B( \; V
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預防勝於治療，了解身體健康狀況，並及早進行預防或治療，可免疾病惡化的可能。 |
發表於 2007-6-3 11:47 PM
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發表於 2007-6-4 08:44 AM
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