【材料】：
& c2 ~1 f, c* j3 w# t: QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.米 飯：220克。
$ |2 A) u9 W4 [, ^. n3 ?公仔箱論壇2.紅 燒 肉：豬肉60克、油炸麵筋20克、胡蘿蔔30克、蔥、薑。
# T+ M6 \- ~( TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.韭菜花炒花枝：花枝20克、韭菜花40克、薑、油5克。3 s- ?# h* E' m( r7 T G& V
4.炸 薯 條：甘薯100克、油5克。5.39.217.76" r' U5 o) S+ D/ @( H v
【作法】：
7 |9 Y# Q/ z9 M3 D5 ^$ l2 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.紅 燒 肉：豬肉、胡蘿蔔切成 2公分大小之方塊，與泡過水之油炸 麵筋一起入鍋中，並加入醬油、蔥、薑、水以小心燒至入味。
7 G1 V% I, x6 F/ R& H8 W# sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.韭菜花炒花枝：花枝切條，以酒、薑、蔥、鹽醃一下，韭菜花切 段，起油鍋，爆香蔥、薑加入花枝略炒，再加入韭菜花炒熟調味 即成。/ u2 V3 F! O: g! f1 B6 M* _
3.炸藷條：甘藷去皮切條，拌點鹽，以油炸至金黃色盛起。
* S3 ~+ u, k+ J2 a) D1 O# HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【其他】：
3 Q. V7 y3 [' N8 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熱量 814 Cal
/ M2 x2 S3 O% o4 f公仔箱論壇蛋白質 23.3 g
: ^4 W* R4 A+ M7 G" [$ n( a脂質 35.1 g
; a, o% e' {- W, |, u/ `醣類 108.6 g TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ?2 R1 o3 w+ Z9 {* O2 V
纖維 1.9 g TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- {9 [: n% e2 D8 g
灰質 2.2 g
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磷 375 mg
8 y1 d" ?9 l# e. C( `tvb now,tvbnow,bttvb鐵 3.1 mg , ~! `( ]8 U N7 ~& f
維生素A 4120 IU 公仔箱論壇& L7 Z2 I2 H: K1 j1 i0 D
維生素B1 0.54 mg
0 d# Z$ { }) m; U! E# ztvb now,tvbnow,bttvb維生素B2 0.22 mg |
發表於 2008-10-9 09:20 AM
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