【材料】：
5 ?5 n B- U# w$ O% x5 N3 U. nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.米 飯：220克。2 \ \( L( r' \$ m5 e+ }% q q
2.紅 燒 肉：豬肉60克、油炸麵筋20克、胡蘿蔔30克、蔥、薑。
- w. A }4 ^# z9 V4 ntvb now,tvbnow,bttvb3.韭菜花炒花枝：花枝20克、韭菜花40克、薑、油5克。
) M- l) v& y& Y# n/ i4.炸 薯 條：甘薯100克、油5克。
5 W8 c# R8 H1 V+ G4 X. ~- \8 B【作法】：
) D4 u- c* e% W8 g' i5 S. f公仔箱論壇1.紅 燒 肉：豬肉、胡蘿蔔切成 2公分大小之方塊，與泡過水之油炸 麵筋一起入鍋中，並加入醬油、蔥、薑、水以小心燒至入味。
2 _1 j8 Q6 y& Q! G. Q9 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.韭菜花炒花枝：花枝切條，以酒、薑、蔥、鹽醃一下，韭菜花切 段，起油鍋，爆香蔥、薑加入花枝略炒，再加入韭菜花炒熟調味 即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 x1 p; i- P8 H& Y
3.炸藷條：甘藷去皮切條，拌點鹽，以油炸至金黃色盛起。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( m* b6 f2 V1 k' F& j
【其他】：
9 [( b% P4 K! A o' e7 G l熱量 814 Cal
- u9 |4 k' }/ T3 b- w& P" q; u, y8 ^+ z( h蛋白質 23.3 g
5 z1 j8 H5 d' v+ Y( e脂質 35.1 g TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; o+ q& w' J/ i/ @
醣類 108.6 g ' t2 O5 @4 P: N' p. u7 ~
纖維 1.9 g
7 H) d/ K k1 E. U/ e5 c灰質 2.2 g
+ o- | K# X7 E1 o/ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鈣 73 mg
. L7 Y- o U9 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。磷 375 mg
7 l! X4 z3 j7 r' T0 o+ |7 M8 Gtvb now,tvbnow,bttvb鐵 3.1 mg + b: ^8 ^7 g+ M: |& c
維生素A 4120 IU
. R& `: A) D5 ?+ u- L4 d! E維生素B1 0.54 mg
1 W2 k9 K3 d- l( y8 v3 k/ s3 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。維生素B2 0.22 mg |
發表於 2008-10-9 09:20 AM
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