【材料】： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. q7 q* T2 g9 Q1 R; p" F( U f5 p" n! W
1.米 飯：220克。- O- i: y& L& g4 i4 W
2.紅 燒 肉：豬肉60克、油炸麵筋20克、胡蘿蔔30克、蔥、薑。5.39.217.76" {) X6 P" Z& P/ _2 ]# Y9 ~- D1 Q' P
3.韭菜花炒花枝：花枝20克、韭菜花40克、薑、油5克。
7 V( Y; u( |( h j9 K; C2 c% Ptvb now,tvbnow,bttvb4.炸 薯 條：甘薯100克、油5克。
+ O+ P5 _7 Z; g$ u2 x% J7 ^. ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【作法】：
r; ~4 |4 p; ^: `. N+ G$ }1.紅 燒 肉：豬肉、胡蘿蔔切成 2公分大小之方塊，與泡過水之油炸 麵筋一起入鍋中，並加入醬油、蔥、薑、水以小心燒至入味。
0 ^# p+ k0 r* f m# Q7 Y. d2.韭菜花炒花枝：花枝切條，以酒、薑、蔥、鹽醃一下，韭菜花切 段，起油鍋，爆香蔥、薑加入花枝略炒，再加入韭菜花炒熟調味 即成。
% x; {0 {9 l- c7 b0 O- ltvb now,tvbnow,bttvb3.炸藷條：甘藷去皮切條，拌點鹽，以油炸至金黃色盛起。
$ e {- O$ b! B【其他】：
8 T5 I6 r" R7 e+ p- o! l# _' t, W' Utvb now,tvbnow,bttvb熱量 814 Cal 5.39.217.769 P+ y# X1 ~9 I6 z
蛋白質 23.3 g
0 v+ }! W5 O- {tvb now,tvbnow,bttvb脂質 35.1 g TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ C5 m& n2 H7 f) b7 X
醣類 108.6 g TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, A, o6 [& ?) w) X4 ~" u" R# d
纖維 1.9 g
6 L" X: R) P! c) ~6 }$ Y. e公仔箱論壇灰質 2.2 g tvb now,tvbnow,bttvb- }5 { Z9 k0 K, a$ W, Y$ b
鈣 73 mg
( c* Y0 q) z( c4 ^公仔箱論壇磷 375 mg 9 }# S. k b9 }6 K
鐵 3.1 mg
8 R9 G3 K3 k& c: g% {/ S公仔箱論壇維生素A 4120 IU " F! H' j3 X8 P2 A
維生素B1 0.54 mg
# I7 l; U2 ]0 {% f( n公仔箱論壇維生素B2 0.22 mg |
發表於 2008-10-9 09:20 AM
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發表於 2008-10-9 10:00 AM
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