1. 喝茶: {" K/ D5 K3 e: T* M8 t, A
茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的人不僅命較長，也比較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和高血壓。
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T9 ~/ Q2 M7 l9 Y1 f9 @; \2. 信教
- C g1 h0 ?8 t& T- }美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都有強化生命力的力量。
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" d5 I9 T9 F8 J4 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 增加睡眠" q' M. [; ?( O! j) j6 v+ B
科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也可以提昇表現力。3 K7 a# D/ ]6 K$ r
2 ^- l, o: Y$ j) K" l4. 洗冷水澡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 x, D% U, K m7 A
冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力， 並且減低心臟病發作的機率。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& h& }7 L5 B+ _+ E& l @) q
3 j+ ?7 C6 |( l! ] a% S5.39.217.765. 喝紅酒0 m$ J$ G' r5 a$ l
英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進餐邊喝紅酒的效果最佳。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 J0 P4 x% n' h5 r" K. K3 C! D
) ^" R8 `# f9 F0 E1 f6 ^公仔箱論壇6. 養寵物tvb now,tvbnow,bttvb* s# R% _( @2 f3 b
根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。
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7 ^ l5 N* F: N4 W/ v- ytvb now,tvbnow,bttvb7. 結婚tvb now,tvbnow,bttvb. [, q- s$ h2 {4 c+ H' f
已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。
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8. 吃得少
6 G& A: W8 ]. L- K& y8 S節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。
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0 j+ g) y+ x( u6 H公仔箱論壇9. 多笑笑
) f( L& x( u( `: o笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強免疫力。) I. \ ]8 @4 I T0 _/ ^
0 j2 h% o9 l& E3 j% fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10.跳躍
7 R4 Z7 \* S5 B9 s每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。 |
發表於 2008-10-8 04:06 PM
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