1. 喝茶* q2 n6 B0 q. j$ ~0 s* L
茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的人不僅命較長，也比較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和高血壓。
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$ c5 u* M- z G/ q1 C* ]6 }公仔箱論壇2. 信教
% p& u" [9 o- I: Z9 V9 V e: \, U. U5.39.217.76美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都有強化生命力的力量。
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3. 增加睡眠tvb now,tvbnow,bttvb7 N% k: k- g, A3 p9 e0 r; w
科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也可以提昇表現力。
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) x) c0 o8 m9 e5 n% R/ u# Jtvb now,tvbnow,bttvb4. 洗冷水澡
6 q2 W! M) f* _: `; V. u公仔箱論壇冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力， 並且減低心臟病發作的機率。5.39.217.76% A! b/ L( v2 _" E# G0 E- E
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5. 喝紅酒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 B& |7 g, g& Z, C* G) \4 p" w' _+ \
英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進餐邊喝紅酒的效果最佳。# I" L6 K: r+ `$ P
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6. 養寵物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! j, }, O0 ^' X, v3 F4 |
根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 {8 J t2 f. b7 ~2 w2 Z
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7. 結婚tvb now,tvbnow,bttvb. c- `- L$ k) N1 m$ z, Q
已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。
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8. 吃得少
! t. g. ]4 u4 ~) z4 h* ptvb now,tvbnow,bttvb節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。
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* R9 g4 T2 L1 A# `( S公仔箱論壇9. 多笑笑
% E0 B9 }. R: @! A$ ^2 d笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強免疫力。8 d0 ^( l, r% t* b
# M9 ~5 }. p1 D9 y- z7 T10.跳躍5.39.217.762 P5 e3 y& A T# Y! w& R
每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。 |
發表於 2008-10-8 04:06 PM
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