1. 喝茶
+ Y$ X* @1 \. \( t% i/ N公仔箱論壇茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的人不僅命較長，也比較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和高血壓。tvb now,tvbnow,bttvb4 Z+ @5 y+ a, I" F# c) s! M
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2. 信教
3 |6 ~0 r+ V. E5 T& K- j9 B1 _5.39.217.76美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都有強化生命力的力量。tvb now,tvbnow,bttvb: L' x" x! a5 B" L. b
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3. 增加睡眠公仔箱論壇 a7 e$ G+ W. N
科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也可以提昇表現力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- J+ h9 i2 m9 ~; a
6 ~5 V. I9 V2 ?/ g3 Utvb now,tvbnow,bttvb4. 洗冷水澡公仔箱論壇; q& e2 e' }' I0 v
冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力， 並且減低心臟病發作的機率。
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5. 喝紅酒
' P8 K1 Y' |, C5 X9 b4 l$ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進餐邊喝紅酒的效果最佳。
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1 E6 U _8 [0 M) `% s) r: h6. 養寵物
/ D. M9 p; R. ?7 p( O8 Q根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。0 }4 ^# |6 N3 e2 S+ H% x8 C8 G
2 g* |7 P- _6 B4 k; e5 B( R/ L; ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7. 結婚* x" R) T( ~. c
已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。
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( o; j( S: U. X0 W: W8. 吃得少
" t0 |5 f9 E2 G- }$ H. H節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。& D, t, V5 r5 m# |2 {4 x
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9. 多笑笑8 C. a0 q) M9 Y! F1 @8 K- i
笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強免疫力。
* H, R% d& S3 p$ n9 g2 \/ E) v' f公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 S9 o. M1 S5 ?: D
10.跳躍
- c. B! t6 H! w+ B; g) Ttvb now,tvbnow,bttvb每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。 |
發表於 2008-10-8 04:06 PM
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