1. 喝茶% [: Q6 C# j+ `- F: ?3 h: i
茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的人不僅命較長，也比較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和高血壓。
1 e3 Y1 C m0 s, I4 S) b公仔箱論壇公仔箱論壇& k3 p4 E4 t p" ]' j1 p
2. 信教
# v! }8 i0 ~5 c1 {4 b% `; W/ J美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都有強化生命力的力量。
3 O% ?, S4 W* R6 G4 V7 h5.39.217.76
- a/ h- |0 H9 e4 K8 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 增加睡眠TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 o' |2 w h$ z+ d5 X9 E
科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也可以提昇表現力。% M8 g- e6 w' K$ D. d3 r
5.39.217.76/ c8 H# P: E' I. M, T: a; @; ?
4. 洗冷水澡% h3 r+ a' {4 f5 ^0 c
冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力， 並且減低心臟病發作的機率。7 f0 b7 I7 @* ^, J. h: T" Q
8 w! G- f. X& S' r$ G" H
5. 喝紅酒0 U% x6 n/ B7 {$ {: m: s5 t0 p! A
英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進餐邊喝紅酒的效果最佳。
3 ]2 }. c3 K. F; x& L% N: NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 @/ T# u' w5 M1 Y: @
6. 養寵物: N# ?8 g& G: y2 ~( G
根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。5.39.217.76; Y5 R* [* i+ V1 L/ y% q
# j- X. o2 d8 i/ S/ n7 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7. 結婚# R6 R; i- g9 j% c. ?; z
已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。
& l8 Q& A7 ?( G6 w7 L* VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) D2 n, _: H: v$ x9 H3 z5.39.217.768. 吃得少5.39.217.76) ]# s+ }% w+ P6 C$ w( {* B/ J
節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' P; f- t5 T8 H7 Y+ x0 r
+ V, [" V- u- G: V( V* R9. 多笑笑9 d/ `, S% G. U
笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強免疫力。tvb now,tvbnow,bttvb3 j7 ?* w3 K7 ~6 b$ |" k0 N
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 V# [7 U' }% ^' A% h9 C7 L
10.跳躍
5 v: f% R+ f: s, e( ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。 |
發表於 2008-10-8 04:06 PM
| 