1. 喝茶5.39.217.76& K( q. w7 n6 g; T/ y0 h2 q" }
茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的人不僅命較長，也比較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和高血壓。5.39.217.769 g. k( C3 s0 s
8 J' M( Y/ y4 e7 v7 M2. 信教公仔箱論壇& x5 ~" R) x) E: }# Y8 p
美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都有強化生命力的力量。3 v5 i) U4 e: m A, l8 C$ p( n
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3. 增加睡眠
) J2 \; y$ W0 _; P5.39.217.76科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也可以提昇表現力。
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4. 洗冷水澡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& m/ {# U5 L/ S: `- y& @$ _, K6 [
冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力， 並且減低心臟病發作的機率。tvb now,tvbnow,bttvb& x" G9 o% J( T/ p" E7 W1 g
4 r4 m+ N |0 |" q5. 喝紅酒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! K' A/ z9 e6 q9 f) q# ~4 P
英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進餐邊喝紅酒的效果最佳。
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6. 養寵物% M2 b& P; S* h' s! |9 g! D
根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。
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7. 結婚
1 |" f; Z$ X4 J. F0 X1 S! I已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。' w! P9 V5 ?1 z, ^; j0 M
4 X: N; {- n# C- M6 c! m, J2 g5.39.217.768. 吃得少
# b: u9 X7 S2 A# b3 m x' B. L' vtvb now,tvbnow,bttvb節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。5 F# {, k' \2 I. x
( _" |% v) }: h+ x: Z0 Z6 a5.39.217.769. 多笑笑tvb now,tvbnow,bttvb. m( k7 ?& Z1 L( J
笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強免疫力。
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10.跳躍TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 R" v; g; e6 \4 Y9 v% h8 U. r
每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。 |
發表於 2008-10-8 04:06 PM
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