1. 喝茶* u$ x. d7 w0 ^
茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的人不僅命較長，也比較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和高血壓。 Z6 m2 E3 S% \6 Z2 E5 O t
/ a/ ?- g7 ?) q- T' S3 u( R8 Xtvb now,tvbnow,bttvb2. 信教
9 w; }, ^' e1 h- |- \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都有強化生命力的力量。, Y$ i$ S4 X7 E6 _# N0 G6 E0 M
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, R9 S B7 K' k' |1 E
3. 增加睡眠
. ?- P- H6 H ` P3 ~) l科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也可以提昇表現力。5.39.217.768 N" o F5 k( q" K/ V ~3 H
3 r5 y- @4 d K7 \& j, f公仔箱論壇4. 洗冷水澡tvb now,tvbnow,bttvb% y4 \& ~$ R; `7 O% p- _: d
冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力， 並且減低心臟病發作的機率。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, I% F# a: }) A5 _1 `
; D4 i' p( X. Y+ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 喝紅酒
# e, c3 k- u/ I英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進餐邊喝紅酒的效果最佳。
, ~8 z8 k" e' c3 Gtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb* e& A$ R( h( d7 g& A- R
6. 養寵物. a8 m% `2 k- c# T4 M3 k1 I! @ O
根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。5.39.217.76/ N7 i; R8 p4 x4 [. l
# Z- V9 K; {: m s8 f# P# F& K7. 結婚5.39.217.760 q) W3 v R! w4 g% V) s$ w- X0 F1 M5 \8 D
已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。 v3 Z ^; e+ f# W
5.39.217.76; v& B) C1 G* f, ~, o
8. 吃得少
3 f2 R" v7 f- C" B節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。: {, \+ t& y0 u" O, g! p
1 K( Y7 J C! Q$ M; K/ q5.39.217.769. 多笑笑
* W! X$ e1 G6 _" o" CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強免疫力。
! Q1 G9 [5 M; A8 w/ p/ G' fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 U6 J4 A$ }- s( }6 s5 L+ _) ]
10.跳躍4 q& `' S$ y" U {: X T
每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。 |
發表於 2008-10-8 04:06 PM
| 