蕃茄咖哩炒肉片
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2 i ~8 X4 G( e8 z) P# @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, g; o/ A, E+ v% j/ r# e4 ?8 g( ltvb now,tvbnow,bttvb【材料】： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ~- i1 c, j3 D
牛薄肉片 150公克
3 c; E2 ?3 B, k9 [) _$ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘆筍 3支
* V$ k' u- |4 R7 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大蕃茄 1顆
2 l% j! f! H3 b g0 d蒜頭 1顆
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7 N* q M) @. T$ O) A9 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調味料】
" e0 g4 C3 R7 H/ T" |% T& A) w醬油 18㏄
9 T5 c" U5 W7 @6 u. w酒 15㏄
( l: ]! x& r1 S9 b5.39.217.76糖 6公克 + U& E4 e# A( ]0 e
鹽 少許 公仔箱論壇4 _+ n0 M' y% b$ q6 z" `
咖哩粉 5公克
9 }! l, S8 Y" S5.39.217.76% y% C+ c) L B T, q% |; f/ H8 m
【醃 料】 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 W4 j& k- e7 b+ ~/ d' X0 ~9 L
酒 1小匙
. t* }) y" y& E: P# `醬油 1小匙 公仔箱論壇8 I4 J" m1 o4 d- A9 C
咖哩粉 1/2小匙 5 b9 N1 U$ ?7 B# z& l
太白粉 1小匙
# `0 r$ u7 b$ A9 j9 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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7 `, W9 y! ? G4 f+ @7 ltvb now,tvbnow,bttvb【作法】：
9 V, B) [/ L3 j8 h9 N* XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.牛薄肉片以所有醃料用手抓勻醃至入味；所有調味料混合均勻，備用。
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- Y4 s4 f# o* I% b0 n2.蘆筍切成約3公分長段；蕃茄切成約一口大小的滾刀塊；蒜頭切片，備用。
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3.熱鍋，倒入適量沙拉油，爆香作法2的蒜片，再加入作法1的牛薄肉片炒至變色，盛起備用。
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2 d* x6 E! c. B0 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.作法3原鍋再倒入1大匙沙拉油，放入作法2的蘆筍段、蕃茄塊拌炒均勻，再加入作法3的薄牛肉片與作法1的調味料充分拌炒入味即可。 |
發表於 2007-10-10 08:57 AM
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