蕃茄咖哩炒肉片5.39.217.76- y7 {6 n# t; k9 g
" w; O' i, t+ w. k4 O2 W
 公仔箱論壇6 J9 V8 N9 q5 n) N, W$ N3 }5 G
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% w% `& K: h- G: Y. c! S
【材料】：
+ ]0 \# a2 H: ^% k u6 y8 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牛薄肉片 150公克
5 b. J% ^( K0 `) M; O; d! `1 }5.39.217.76蘆筍 3支
2 i9 _! a* _+ Y/ }( f公仔箱論壇大蕃茄 1顆
7 a# S( X3 Y! y4 s" K4 _7 U: v蒜頭 1顆
& k) m+ F) Y7 S0 `4 o; X5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb7 U5 H# Y; o# ?6 X- `
【調味料】 $ J X* k! m1 w' j
醬油 18㏄ 公仔箱論壇" V/ q0 z! ?- m2 q
酒 15㏄
1 l* H3 O# l! {/ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖 6公克
# H* Y4 z; r& u/ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽 少許 公仔箱論壇. s+ V" _* A% M7 n' Z4 s. s; ]! X
咖哩粉 5公克
0 w6 H$ C2 m' ^tvb now,tvbnow,bttvb
* S; d: A6 b- `- M5 t b) q公仔箱論壇【醃 料】 + G# O D0 K% f; V% k: i
酒 1小匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 O( z6 b& _5 M
醬油 1小匙
% f0 ` j# W* i2 P; v1 ?5 F/ I' P4 S5.39.217.76咖哩粉 1/2小匙
) w' l( w- |+ K5 V7 M; X* N5.39.217.76太白粉 1小匙 tvb now,tvbnow,bttvb% C* }# X3 |' ~+ x# @4 K1 |& u- H$ P
8 [ C; p* }6 }; @! Q, J' _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 A/ q# R0 Q: t0 T9 |/ u【作法】：
9 a+ }* o7 I2 M8 @3 c0 p+ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.牛薄肉片以所有醃料用手抓勻醃至入味；所有調味料混合均勻，備用。5.39.217.763 D4 `0 n& n( O" `
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 O+ J7 m, o0 ^ X8 Y5 L3 I2 t
2.蘆筍切成約3公分長段；蕃茄切成約一口大小的滾刀塊；蒜頭切片，備用。
' q' x$ e* B% x3 g# u& w# p; btvb now,tvbnow,bttvb
1 R$ I% m3 G6 X$ a% `5.39.217.763.熱鍋，倒入適量沙拉油，爆香作法2的蒜片，再加入作法1的牛薄肉片炒至變色，盛起備用。5.39.217.76: m9 g0 e8 ]' P& b" u
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 p, d$ k, G" d7 _& W6 a6 a
4.作法3原鍋再倒入1大匙沙拉油，放入作法2的蘆筍段、蕃茄塊拌炒均勻，再加入作法3的薄牛肉片與作法1的調味料充分拌炒入味即可。 |
發表於 2007-10-10 08:57 AM
| 