蕃茄咖哩炒肉片公仔箱論壇, |# H; L7 c( F; t! [! ?
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1 G* B8 T9 D) ?2 W# c+ V% Z6 R/ [5.39.217.76【材料】：
- A/ j( s1 i! w+ n# \; X+ r+ ` m牛薄肉片 150公克
4 ]5 R& B) ]& l4 o" F, G; g公仔箱論壇蘆筍 3支
( J4 R9 T! W8 a$ A3 w2 g5.39.217.76大蕃茄 1顆 公仔箱論壇9 M3 H# ~- {) F3 g
蒜頭 1顆
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+ B5 [' d; p/ _3 atvb now,tvbnow,bttvb【調味料】 ( P5 a3 g$ n) S3 z1 @1 _: U
醬油 18㏄ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ g9 [5 A8 K# Q. P- F! X3 p$ R
酒 15㏄
9 _. d; F; L' g+ ~3 D- ^# n* O8 R糖 6公克 tvb now,tvbnow,bttvb o% `# g k2 R# Y/ A7 i2 W
鹽 少許 tvb now,tvbnow,bttvb3 W5 Q$ X* U2 W; D
咖哩粉 5公克
2 w( B# j* D) Wtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ L1 I( ?% R' e- f2 B& n
【醃 料】
1 F/ l/ g; `$ C/ t- b8 v8 R; p5.39.217.76酒 1小匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Y# a- u( {0 j6 ^
醬油 1小匙 公仔箱論壇) F0 X0 y2 l N
咖哩粉 1/2小匙
9 ~- a% X3 G4 e# |5 y* [. M! W# o公仔箱論壇太白粉 1小匙
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【作法】：
" I, [% @7 }& A2 F% s' ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.牛薄肉片以所有醃料用手抓勻醃至入味；所有調味料混合均勻，備用。: \' |% m; b$ T% Y& t) g
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2.蘆筍切成約3公分長段；蕃茄切成約一口大小的滾刀塊；蒜頭切片，備用。5.39.217.76 `3 P% o. M5 V% ? Z) Q
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3.熱鍋，倒入適量沙拉油，爆香作法2的蒜片，再加入作法1的牛薄肉片炒至變色，盛起備用。
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& A6 @/ b1 q" p) m/ d7 T公仔箱論壇4.作法3原鍋再倒入1大匙沙拉油，放入作法2的蘆筍段、蕃茄塊拌炒均勻，再加入作法3的薄牛肉片與作法1的調味料充分拌炒入味即可。 |
發表於 2007-10-10 08:57 AM
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