蕃茄咖哩炒肉片; ]' L1 f/ b) g: j
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" ?* |+ E- O1 t5 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材料】：
- Y, w% a3 P7 R1 g$ g+ ^牛薄肉片 150公克 , N2 p4 C% U I4 Y9 R) a
蘆筍 3支
2 v7 D1 g! B4 T p8 k4 n大蕃茄 1顆
* l1 D0 C+ v _+ }: C/ J2 X! n: C5.39.217.76蒜頭 1顆
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( P7 _ Z" N) }( s% Q公仔箱論壇【調味料】 " T. |2 U# q6 J) B. {
醬油 18㏄ tvb now,tvbnow,bttvb; ]) s; e w; }* L
酒 15㏄
+ G* Z% c+ G0 t% w8 W3 o4 |6 Otvb now,tvbnow,bttvb糖 6公克 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( W8 o8 S- @( s8 l0 f4 e+ ~" Z
鹽 少許
0 c+ Z8 Q' f6 C+ Ztvb now,tvbnow,bttvb咖哩粉 5公克
1 P& H7 p4 ^; X! M5.39.217.76
: ~! `; F' T* f5 n5 ?0 r- r【醃 料】
% V- `8 \4 M8 ^% q" z0 x/ Y公仔箱論壇酒 1小匙
7 u! [- Y. {/ m% G" Y! E0 u, Ztvb now,tvbnow,bttvb醬油 1小匙 # k* `( x0 @! P. g; _
咖哩粉 1/2小匙 ) x. f% c2 ^# M: ~
太白粉 1小匙
: P4 H T2 ~' Y* @ p! j2 G( `, JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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( ~* w1 K7 V5 {, v0 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【作法】：
& v m8 v# A5 f. D+ c+ C公仔箱論壇1.牛薄肉片以所有醃料用手抓勻醃至入味；所有調味料混合均勻，備用。0 H$ |/ D& o% S& u
1 |) H) T! H3 B3 \5.39.217.762.蘆筍切成約3公分長段；蕃茄切成約一口大小的滾刀塊；蒜頭切片，備用。
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3.熱鍋，倒入適量沙拉油，爆香作法2的蒜片，再加入作法1的牛薄肉片炒至變色，盛起備用。tvb now,tvbnow,bttvb( S7 R/ |# k( V: z
! |0 K/ v1 o$ c# vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.作法3原鍋再倒入1大匙沙拉油，放入作法2的蘆筍段、蕃茄塊拌炒均勻，再加入作法3的薄牛肉片與作法1的調味料充分拌炒入味即可。 |
發表於 2007-10-10 08:57 AM
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