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【材料】：
' K' D2 Y% D) x' O0 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牛薄肉片 150公克 ' ^& ? c& v. b4 A
蘆筍 3支 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, {3 q2 q6 D1 b$ M
大蕃茄 1顆 $ H9 @, q* \% C2 M9 k
蒜頭 1顆 1 r/ o' r9 x* O
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【調味料】 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" t/ ~: S) J6 x& C# L, n
醬油 18㏄ 5.39.217.76( V8 M8 `/ E( C$ s, q( G1 _3 U
酒 15㏄
- [' n6 Y- O4 O" C公仔箱論壇糖 6公克 ! T# y( x3 p( {9 s# p
鹽 少許
) j1 f# V j( y b5 X$ j7 Q' o咖哩粉 5公克
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2 G$ `3 t6 D$ d& c公仔箱論壇【醃 料】
2 a5 e& _6 f! o) q) b7 j. m( N% y公仔箱論壇酒 1小匙 # |( W& _4 [; A. s! @' G
醬油 1小匙 5.39.217.76/ C3 y5 N8 B+ W8 W1 @
咖哩粉 1/2小匙 tvb now,tvbnow,bttvb0 J$ o0 [, O$ E( J
太白粉 1小匙
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) o3 p ?! u8 V5.39.217.76【作法】：
t! U) A1 ~) A6 A1.牛薄肉片以所有醃料用手抓勻醃至入味；所有調味料混合均勻，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( G- {4 f. ~# C5 w: ]
7 v0 W( ]% e9 k) q公仔箱論壇2.蘆筍切成約3公分長段；蕃茄切成約一口大小的滾刀塊；蒜頭切片，備用。
6 K @# l- x! _# e& Z: n6 l* Y I2 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ {+ Q l& {# \/ c2 X, d
3.熱鍋，倒入適量沙拉油，爆香作法2的蒜片，再加入作法1的牛薄肉片炒至變色，盛起備用。
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! P* O( j' c- I/ _tvb now,tvbnow,bttvb4.作法3原鍋再倒入1大匙沙拉油，放入作法2的蘆筍段、蕃茄塊拌炒均勻，再加入作法3的薄牛肉片與作法1的調味料充分拌炒入味即可。 |
發表於 2007-10-10 08:57 AM
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