米飯、麵食、肉食、喝湯、水果、甜點 ---正確的進餐順序 ?tvb now,tvbnow,bttvb4 n5 g6 X8 X9 e' y' [
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各類食物中，水果的主要成分是果糖，無需通過胃來消化，而是直接進入小腸就被吸收。
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3 {* I- i( S8 q2 R% f米飯、麵食、肉食等澱粉及含蛋白質成分的食物，則需要在胃裏停留一兩 個小時，甚至更長的時間。公仔箱論壇2 r' w% Z8 j4 O5 h' m' v6 w
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如果您進餐時先吃飯菜、再吃水果，消化慢的澱粉、蛋白質會阻塞著消化快的水果；所有的食物一起攪和在胃裏，水果在體內攝氏三十六七度高溫下，容易腐爛產生毒素，這就是身體病痛的原因之一。5.39.217.76/ n p3 O) _' [+ A& r$ [0 g! z
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至於飯後馬上吃甜點或水果，最大害處是會中斷、阻礙體內的消化過程，胃內食物容易腐爛，被細菌分解成酒精及醋一類的東西，產生胃氣，形成腸胃疾病。
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+ A' C. B. @- e) [ @: m. e飯後喝湯的最大問題在於沖淡食物消化所需要的胃酸。所以吃飯時最忌一邊吃飯一邊喝湯，或是以湯泡飯或是吃過飯後，再來一大碗湯。這都容易阻礙正常消化。5.39.217.76; u6 \* v/ i4 C/ O
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; R# m( v: n, \0 O, f0 c5.39.217.76正確的進餐順序應為：湯、青菜、飯、肉、甜點、半小時後水果。 |
發表於 2007-10-9 11:37 AM
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