＊愈吃愈瘦的16種食物＊
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1.紫菜
7 t, t3 b7 f4 r0 O除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
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: F2 x' h+ j, Q' r2.芝麻公仔箱論壇0 |7 H- J$ x* g$ w+ H" h
它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。
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\3 r" H/ }+ I; E% g5.39.217.763.香蕉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. c1 X% A* W; L6 z( |6 K
雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。! P4 y, ]" G. Q7 W; H! E
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4.蘋果tvb now,tvbnow,bttvb. t* d$ d; G: j( D+ @
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。tvb now,tvbnow,bttvb* @% f5 p) j; R$ s
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5.紅豆0 U( ]5 c" ?+ o. Q5 f0 m
紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。
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6.木瓜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& v5 z! k, R# p2 g
它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。tvb now,tvbnow,bttvb$ V; x; V C% E. D! q8 x" e: |
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7.西瓜
, T# a) X$ F& O5.39.217.76它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，多吃也不會致肥。. q! X( }" [; ?, `2 Z
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8.蛋tvb now,tvbnow,bttvb# A( I6 ~( u: ~. f8 J' ]9 a
蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。% \" n: R) {( [9 Z$ G! o2 r3 b
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$ E% r; r- u ^" c8 t; y+ g9.西柚
, s6 Y1 A8 s$ ^# \" ]+ {5 p公仔箱論壇大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，原來它含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
- {# \/ G3 g0 {; I# o* j公仔箱論壇0 n' v7 H) U% ^6 u* y8 s Q
10.蒟蒻公仔箱論壇) v* y6 H8 L* u. z) f" E/ [
完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
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. v4 E, l; M; W* K3 k2 ?9 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11.菠菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' I% v2 c( g! ^0 o" U' I
因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿就話咁易。5.39.217.764 N3 s% b) l6 n- g6 B/ b! U$ D9 t
$ d* T- f, r' h* H J12.西芹
. |2 C; X( g% C5 r5 V. A! B+ |tvb now,tvbnow,bttvb西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。5.39.217.76- F$ j$ N: U: W% _
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13.花生
% l8 E1 i6 y& p! T* y$ Y7 J; N含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。
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14.奇異果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' M2 b5 \ v+ R& Y. p7 q% O
除了維他命C外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。
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8 z3 ~( N( X$ J+ e" c15.番茄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 I- b$ @! v- H! E
吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。公仔箱論壇6 q' x$ l: d8 m8 X% v/ V9 _9 I9 I, _
! }8 _/ n6 q! ?& tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。16.天然健康窈窕茶
, a; V* g4 \' N' c+ I5.39.217.76『窈窕茶』為結合 「人參」、「何首烏」、「荷葉」、「黃耆」、「山楂」、「決明子」、「獨家草本植物」等草本原料，經篩選、炮製、乾燥、混合、自動裝填、包裝等過程，作為現代體內環保健康茶飲，為上班族學生及注重養生茶飲藝術的現代工作者最愛，多飲有益整體健康 |
發表於 2007-10-3 03:02 PM
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