＊愈吃愈瘦的16種食物＊5.39.217.76' u0 b4 X. B# t( Q. _
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1.紫菜5.39.217.763 I( u1 V/ _2 x8 t7 r
除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
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2.芝麻
1 O5 c' Y. h7 Q5 `, w/ d3 }: P9 Wtvb now,tvbnow,bttvb它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。1 r/ r+ T: m- ~0 u
& f& c" U y; z9 b" N5.39.217.763.香蕉
2 v; `! Q& t1 A, I8 J9 m5.39.217.76雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。8 R3 X& m2 _3 _' r W) Y
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4.蘋果
4 N+ ]9 Q2 E1 Y. _6 ~- vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' c f# j, t. D: J2 D4 o8 g
& S/ G# E# n# c5.39.217.765.紅豆
( m( L# @4 C& r9 H1 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。% E: E2 R0 }+ w5 w0 a, T
6 h6 A3 d% n) bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.木瓜
; z' ?8 D: u. T3 b z4 N. |" w公仔箱論壇它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
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7.西瓜1 I1 T0 e6 I; ^. E1 \9 t% P1 r
它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，多吃也不會致肥。( q* x# Y* Q; K6 v
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8.蛋1 p+ O4 `/ n1 n# q" _
蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。
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9.西柚
1 J( I: Q; T1 @; Z7 n: b6 \5.39.217.76大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，原來它含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
( V. h* J, H3 Z9 _1 O6 Z5 }tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ O9 A- M0 k; h7 k# ?0 m( w3 E7 B
10.蒟蒻tvb now,tvbnow,bttvb# }' T) m1 z" I# n
完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
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5 O9 `8 a b8 J5.39.217.7611.菠菜5.39.217.765 K3 N/ V+ c4 P1 Z% d! J/ z) ]
因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿就話咁易。
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+ h' D: v4 F6 ?1 Q/ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12.西芹tvb now,tvbnow,bttvb8 R2 U/ \0 z* W! `( C: `1 n
西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 [* z3 Y( v# G, k/ \% g/ m" k
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13.花生
& Q7 J- P! T6 A. s M公仔箱論壇含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。
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! S# }/ s& T8 q7 [tvb now,tvbnow,bttvb14.奇異果
+ y( Q" ^+ S, V5 F0 t) T0 d1 O' l6 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了維他命C外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。
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3 D! o. F- T& M8 B- r! {5 z* J! dtvb now,tvbnow,bttvb15.番茄5.39.217.76& c' b2 F6 v* t- j. c" G
吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。5.39.217.763 ^0 n& V+ [: }0 y6 |9 y: S. e# R/ W2 \
3 W+ i5 E+ @: _- ^$ ptvb now,tvbnow,bttvb16.天然健康窈窕茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ K; r7 L- ~2 J+ K0 P) X) n; Q& M/ e& |
『窈窕茶』為結合 「人參」、「何首烏」、「荷葉」、「黃耆」、「山楂」、「決明子」、「獨家草本植物」等草本原料，經篩選、炮製、乾燥、混合、自動裝填、包裝等過程，作為現代體內環保健康茶飲，為上班族學生及注重養生茶飲藝術的現代工作者最愛，多飲有益整體健康 |
發表於 2007-10-3 03:02 PM
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