＊愈吃愈瘦的16種食物＊
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3 V3 _( k' u6 F- u1 n" otvb now,tvbnow,bttvb1.紫菜5.39.217.765 Z7 v* _# [( x3 A" ?! S/ ~' |+ j
除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。公仔箱論壇$ Z) _7 j0 L6 y0 M+ |
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2.芝麻: d7 |- r7 Z6 j% ^6 Y
它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。
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3.香蕉
7 J1 d/ h0 T9 B, x9 h& v/ y+ i' `$ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。
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) p& W% }/ L! \& m- R( G/ {. d公仔箱論壇4.蘋果
8 _7 q2 n3 S7 X) `# CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。0 s# G! A" n* o0 y9 H
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5.紅豆5.39.217.76: U( h8 ~' J9 S% \1 J) T
紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。公仔箱論壇3 z# g9 j, C9 C2 c; o
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6.木瓜& B* O4 D; @& u0 e( E, z
它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。6 i8 l/ ]9 o7 I
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7.西瓜
6 Y! E8 p7 V' t- V+ n5.39.217.76它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，多吃也不會致肥。
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8.蛋tvb now,tvbnow,bttvb3 j" y( F0 Y: {* h8 }# r2 b
蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。
9 W/ c: @' r( i' f5 z, r4 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# W3 Q& `' \- I8 x# v5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 R( d; K* u) q0 f2 G( L
9.西柚5.39.217.76; n6 ]: C: n- ]+ _) \* |+ }2 }
大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，原來它含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
; e% a( v x, x+ q8 T) GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, g) F7 H! D: A7 {$ U. A
10.蒟蒻
' ]9 z& I6 [3 ^, D公仔箱論壇完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。5.39.217.766 V: l+ y# K5 i- g
& v+ H, x* i" n7 _. QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11.菠菜
4 r" N X+ p* V1 \因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿就話咁易。
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12.西芹
/ L! @; x- o1 l$ X2 v' t9 H4 ^公仔箱論壇西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。
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13.花生
. Z! m7 l3 U" r1 B O" r公仔箱論壇含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。公仔箱論壇( |1 R/ l3 Y r
+ Z2 z0 f9 K% j8 T9 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。14.奇異果
; q: m. U( I/ M! Q# D5.39.217.76除了維他命C外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。
, t% Y* z* J! v公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, x$ R3 g% F. n/ w$ G! w
15.番茄
% H- @" j$ H3 K( I/ o; L4 u: w+ \吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。, ^, r; n7 u0 R! r+ m$ L `' P+ E
% V" \2 P2 i& e: j+ K* v2 y. f公仔箱論壇16.天然健康窈窕茶
' h8 t9 c; f c# x5 A『窈窕茶』為結合 「人參」、「何首烏」、「荷葉」、「黃耆」、「山楂」、「決明子」、「獨家草本植物」等草本原料，經篩選、炮製、乾燥、混合、自動裝填、包裝等過程，作為現代體內環保健康茶飲，為上班族學生及注重養生茶飲藝術的現代工作者最愛，多飲有益整體健康 |
發表於 2007-10-3 03:02 PM
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發表於 2007-10-3 04:02 PM
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