＊愈吃愈瘦的16種食物＊
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1.紫菜9 F2 Q& m/ ] I& _+ r7 l
除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。tvb now,tvbnow,bttvb- }4 U( }; Q3 V- r. m
/ ]+ j$ L) M( S- B5 K5 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.芝麻tvb now,tvbnow,bttvb3 Z9 Y \; u/ s& t
它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。公仔箱論壇2 R8 ]4 u$ |6 O& B9 u7 r7 k
$ H9 ?% e7 l0 H# c$ y3 a8 n+ c3.香蕉tvb now,tvbnow,bttvb- L* }% O% _! ~; P$ o9 l" t6 N- v9 k
雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。9 o/ U- x0 f0 d
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4.蘋果
. I+ \+ F4 Z% N, a) o+ ?; @6 Ttvb now,tvbnow,bttvb蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。0 ^5 y: k9 t1 w3 f. c
$ V! z4 R% q3 r3 ^' N, a公仔箱論壇5.紅豆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ]) _6 t) t' v/ o) p
紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。5.39.217.766 r5 b5 U1 O0 l8 v! }$ C Q
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6.木瓜tvb now,tvbnow,bttvb* {" _% z. @6 e
它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
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7.西瓜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ N5 H$ b4 I- W) ^7 d; Z
它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，多吃也不會致肥。
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8.蛋' m$ Q8 x% u" P1 V j# }
蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。
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) a i& s1 u+ Q8 r; ]0 \4 q; S4 |tvb now,tvbnow,bttvb9.西柚
- k( J3 z0 X7 m8 p" H M. z- [大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，原來它含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
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( D1 {6 R5 J7 M9 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10.蒟蒻
4 w; Z m. a- I! utvb now,tvbnow,bttvb完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。; f6 [! d3 D: m/ H& l
% O- I1 a. X: V! a8 }' N( V- x5.39.217.7611.菠菜公仔箱論壇' a! L6 T# A. ]* d
因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿就話咁易。
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. k2 o( R' b( v; q5 W5.39.217.7612.西芹tvb now,tvbnow,bttvb0 d D% M: B3 ~" P$ U+ n& i
西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。tvb now,tvbnow,bttvb, c" V! s# N) t4 z
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13.花生公仔箱論壇 @$ c# m4 e* u' z: ^, [/ r
含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。
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14.奇異果
8 ]: Y# s/ p% z ?1 B2 X* q除了維他命C外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。
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15.番茄5.39.217.76: E( u% N5 Q6 e, m2 A" S
吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。
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16.天然健康窈窕茶
: I' L8 P/ E! b9 s/ j2 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。『窈窕茶』為結合 「人參」、「何首烏」、「荷葉」、「黃耆」、「山楂」、「決明子」、「獨家草本植物」等草本原料，經篩選、炮製、乾燥、混合、自動裝填、包裝等過程，作為現代體內環保健康茶飲，為上班族學生及注重養生茶飲藝術的現代工作者最愛，多飲有益整體健康 |
發表於 2007-10-3 03:02 PM
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發表於 2007-10-3 04:02 PM
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