＊愈吃愈瘦的16種食物＊2 E4 }& m6 A, f, k! O1 J
, | X$ l5 C/ n% |; O. V7 k1.紫菜
) g i5 W% @: ]; ?; A9 m+ J除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。5.39.217.76* S5 Q6 X% {& J0 |3 `- D) [- g
+ ]- ~: X+ U' o0 S- ~2.芝麻
: r( L- A w( T9 U- }) S它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。
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3.香蕉公仔箱論壇2 K2 P! i9 F& ]- F6 |
雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。公仔箱論壇& |6 D( m8 }' h% R! p
5 p+ d" h1 a2 s) @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.蘋果
. y5 D2 u4 c% e. J( b9 r+ q3 L公仔箱論壇蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。公仔箱論壇, \) c9 n/ i- t! \
0 D4 {" w8 \$ h8 m3 |& Y( Z+ {0 xtvb now,tvbnow,bttvb5.紅豆公仔箱論壇3 c' B6 v, D0 o5 }7 j
紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。
0 r2 m7 g, \- {1 y/ ptvb now,tvbnow,bttvb- C" c U. h$ t$ b2 j+ ^
6.木瓜
" {) b* |6 k0 [2 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
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# c8 J! N- X+ B0 U) \! k7.西瓜
. Z1 s5 j& c0 i) Y7 J公仔箱論壇它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，多吃也不會致肥。5.39.217.76( [% }2 m8 u( R \3 ]" G) ` n
! F7 M- n% k- F& C8 D7 K) I- w6 }5.39.217.768.蛋
0 Y r$ b9 n% |; g; q( V m5.39.217.76蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。: n! D8 I1 k* I& s2 {3 l
$ y3 l; B5 W0 a' ~: a# D5.39.217.76
: G' n6 j3 B( ] _# l! N9.西柚
5 ?4 S$ y' I6 q! R a2 T8 q9 G5.39.217.76大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，原來它含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
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' T2 D O. q V& e8 `( ~公仔箱論壇10.蒟蒻
) u* X. a c6 H2 ^4 _2 T4 Ytvb now,tvbnow,bttvb完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
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& z6 ~& O7 y4 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11.菠菜( f5 V" @/ Q7 L6 e
因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿就話咁易。公仔箱論壇$ m0 @8 D) K. j; l/ J' Q4 v
. F" u- \- ~' h12.西芹+ [* ?& s0 z# s! m( B: E
西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。
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! Q8 a' A# T5 `/ f- g公仔箱論壇13.花生5.39.217.76& Q8 u6 S) W, d$ @6 b- w/ M
含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。
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14.奇異果
$ n/ \3 i/ I. Etvb now,tvbnow,bttvb除了維他命C外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。
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! L \8 b5 ~- J. b- R7 x. m公仔箱論壇15.番茄- H m3 Q& I1 A+ }, L% d
吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% j3 E1 x8 ]' m9 k1 l7 B
( o! {5 n6 [$ f" ^: P16.天然健康窈窕茶/ F. e! F9 X+ M; x7 {4 T
『窈窕茶』為結合 「人參」、「何首烏」、「荷葉」、「黃耆」、「山楂」、「決明子」、「獨家草本植物」等草本原料，經篩選、炮製、乾燥、混合、自動裝填、包裝等過程，作為現代體內環保健康茶飲，為上班族學生及注重養生茶飲藝術的現代工作者最愛，多飲有益整體健康 |
發表於 2007-10-3 03:02 PM
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發表於 2007-10-3 04:02 PM
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