*愈吃愈瘦的16種食物*公仔箱論壇* r- d: x1 ^% h/ B( H
' ]. c. H% x9 g* K* w/ i5.39.217.761.紫菜tvb now,tvbnow,bttvb" G y4 k7 W d# {% ]( H* C# Y5 Y
除了含有豐富的維他命A、B1及B2,最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質,可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分,從而收瘦腿之效。7 e2 I, j7 Z9 N: k7 S% M
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2.芝麻
0 G( f4 p- n) f9 Z7 Q1 p& U1 O$ Q2 ztvb now,tvbnow,bttvb它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇,令新陳代謝更好,減肥收腿就輕鬆得多。6 J. B# i, T7 _( Z) r, y
0 [7 T, t' h- Q公仔箱論壇3.香蕉
) N, s$ L3 @1 I/ GTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雖然卡路里很高,但脂肪卻很低,而且含有豐富鉀,又飽肚又低脂,可減少脂肪在下身積聚,是減肥時候的理想食品。
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1 P3 L* M; _" b+ D! d( u8 _/ R4 M4.蘋果公仔箱論壇: U+ G3 H2 l+ B9 \
蘋果含獨有的蘋果酸,可以加速代謝,減少下身的脂肪,而且它含的鈣量比其他水果豐富,可減少令人下身水腫的鹽分。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" I: T% u6 X0 X! h
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5.紅豆
8 C9 M" ?: C5 o+ o7 f" m9 ^" ~公仔箱論壇紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動,促進排尿及減少便秘,從而清除下身脂肪。5.39.217.76! P$ P) U( X! [
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6.木瓜( v' t8 v& T- I# L2 ?- {+ N: C
它有獨特的蛋白分解酵素,可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪,而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑,可減少廢物在下身積聚。tvb now,tvbnow,bttvb4 _% s7 K7 O# k+ `- v
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 h, U; u7 B3 d
7.西瓜2 d) e5 ?( ]0 Q+ g1 R) E6 Z
它是生果中的利尿專家,多吃可減少留在身體中的多餘水分,而且本身的糖分也不高,多吃也不會致肥。
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8.蛋tvb now,tvbnow,bttvb" A2 j( ^. G5 S$ w, U2 [" J
蛋內的維他命B2有助去除脂肪,除此之外,它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。
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. a/ ^5 G5 a7 J+ rtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' u( Y# }# {4 N4 W) x! w; i
9.西柚公仔箱論壇' E" }/ Q/ v) s v
大家早早便知西柚卡路里極低,多吃也不會肥,原來它含豐富鉀質,有助減少下半身的脂肪和水分積聚。tvb now,tvbnow,bttvb9 Y* D; @; Z. e1 r2 p0 o( \( M! N& T
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10.蒟蒻: Y1 ~( d" Z/ Q6 `7 m5 {
完全不含脂肪又美味,說到底也是減肥必食之物,原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通,防止腿部腫得鬆泡泡。公仔箱論壇; l X, d5 U) v! q3 X. _
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11.菠菜
% P# N2 i1 `/ e6 A) ^$ ]5.39.217.76因為它可以促進血液循環,這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分,平衡新陳代謝,排毒瘦腿就話咁易。公仔箱論壇 W- ?% S, w- |# d3 g5 z
/ Y i$ Y+ q! I( H4 L; g( |' Q8 l公仔箱論壇12.西芹5.39.217.769 j3 L% R, g) _( `
西芹一方面含有大量的鈣質,可以補「腳骨力」,另一方面亦含有鉀,可減少下半身的水分積聚。
, g D: E9 }* e8 k5 o$ Z) iTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 V5 L: j5 l. C- j
13.花生
5 @2 X2 T7 d {TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸,一方面帶來優質蛋白質,長肉不長脂,其次亦可以消下身脂肪肥肉。公仔箱論壇7 W8 v. o$ T( w- C
; ]5 ]' ]9 T' h/ ? N6 O14.奇異果
* u# i0 V3 E1 s) I8 N V$ k除了維他命C外,原來其纖維亦十分豐富,可以增加分解脂肪的速度,避免腿部積聚過多的脂肪。
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15.番茄
/ u2 C o K6 a6 D/ ttvb now,tvbnow,bttvb吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊,減少水腫的問題,如果是生吃的話,效果就更好。
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* ^! M; y5 U7 t6 B% ^5 Y16.天然健康窈窕茶
2 E: j4 X2 j) j1 R" Q- s' U4 Z. @tvb now,tvbnow,bttvb『窈窕茶』為結合 「人參」、「何首烏」、「荷葉」、「黃耆」、「山楂」、「決明子」、「獨家草本植物」等草本原料,經篩選、炮製、乾燥、混合、自動裝填、包裝等過程,作為現代體內環保健康茶飲,為上班族學生及注重養生茶飲藝術的現代工作者最愛,多飲有益整體健康 |