素三色菜飯
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2 ?0 v9 t+ t' T0 r2 k. Otvb now,tvbnow,bttvb【材料】： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 w6 \1 y c9 ]& H
白米160克tvb now,tvbnow,bttvb# \5 n$ V4 f5 H
玉米粒30克 h4 | U3 w% T* u; d
四季豆30克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' V3 [" u/ e9 d$ C" M
胡蘿蔔40克
7 y# o# f+ P& Y% H2 l1 Stvb now,tvbnow,bttvb素火腿15克. }. c( H' [( C
素香鬆適量tvb now,tvbnow,bttvb. j- i+ s# i4 \' {+ P N/ J
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調味料：鹽、糖適量，橄欖油一湯匙。
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9 A ? x0 G% K3 V" J' nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【作法】： tvb now,tvbnow,bttvb E9 K6 j, _( x' }7 I p
| 1. | 胡蘿蔔刨皮切小丁，和玉米粒加入米飯中同煮，備用。
. x- a3 { N3 c2 `9 B P' d8 c! uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; P& j; s$ [4 _2 W6 @tvb now,tvbnow,bttvb | | 2. | 四季豆、素火腿切小丁，以橄欖油炒香，加入飯中調味拌勻。tvb now,tvbnow,bttvb# ?9 K" c" F( f( ^& w. [- l2 `& S
* V _( F: h$ [* L | | 3. | 裝盤後，灑上素香鬆即成。5.39.217.76; U2 a8 M5 b# k3 s6 K$ _2 g7 x. v2 O8 M
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[Tips]公仔箱論壇, J$ W5 h( m% n/ r( m
可用超市的冷凍蔬菜包代替新鮮蔬菜，非常方便。 tvb now,tvbnow,bttvb3 v1 r2 b7 e; j) y! F
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【其他】：
) W0 |5 _2 F; {5.39.217.76[注意事項]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 q3 T S6 q! m9 A
此道菜飯口味清淡，為了讓你的腸胃休息一下，建議不要加太多豆類加工製品或調味料。 |
發表於 2007-9-26 06:36 PM
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