素三色菜飯tvb now,tvbnow,bttvb6 Z- x) W, X/ b' I/ D0 R/ U
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$ Y7 o' A8 K; A& \! |1 g5.39.217.76【材料】：
4 w" u" ^4 A$ ^9 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白米160克
" Q0 n" y/ ~1 Q; ?: v' [6 K: b玉米粒30克公仔箱論壇7 t" q- j0 ~; J8 X2 t3 u! N Z' L. a& I
四季豆30克- A! B. z/ c+ z" u: ~8 s; R
胡蘿蔔40克
: ~2 k: Z5 T- m% ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。素火腿15克0 X- g ?3 m2 s' t8 I. g- {: \
素香鬆適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 G, s9 w5 c4 j' _
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調味料：鹽、糖適量，橄欖油一湯匙。
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, q2 H2 m2 J/ Y. S' V) }公仔箱論壇【作法】： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 J, \. c/ Z; Y; S# q% v
| 1. | 胡蘿蔔刨皮切小丁，和玉米粒加入米飯中同煮，備用。tvb now,tvbnow,bttvb: O' Z! |. s) V- S0 I' U& o
3 p8 l5 v F1 @tvb now,tvbnow,bttvb | | 2. | 四季豆、素火腿切小丁，以橄欖油炒香，加入飯中調味拌勻。tvb now,tvbnow,bttvb- j8 t) o' F+ R$ P6 k c4 Y
" j$ M+ I. b% i3 @1 n公仔箱論壇 | | 3. | 裝盤後，灑上素香鬆即成。
/ w2 k C( z7 k) _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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1 O% H: S" h0 u& }, a# G' K5.39.217.76[Tips]8 e9 {3 J$ g0 t! a8 [1 u( M
可用超市的冷凍蔬菜包代替新鮮蔬菜，非常方便。 5.39.217.76& P4 F/ D) q6 G2 @% w
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【其他】： 5.39.217.76$ ?" O. N( g# [ k
[注意事項]! K. w# m0 p% F
此道菜飯口味清淡，為了讓你的腸胃休息一下，建議不要加太多豆類加工製品或調味料。 |
發表於 2007-9-26 06:36 PM
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