[中式食譜] 素三色菜飯

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素三色菜飯2 Q; X3 R* h: {
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/ Y; s$ r& N" P5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb5 @: z: J8 o$ S; X1 H
【材料】：  公仔箱論壇# C/ g. a: U9 h2 o0 h5 z$ G
白米160克
1 @0 k6 |- c$ W! q! ^: r- R5.39.217.76玉米粒30克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 `3 d7 l! M9 z, P: `2 b, `
四季豆30克
, Z, m- ^0 @; P9 Ctvb now,tvbnow,bttvb胡蘿蔔40克
5 c; x& y- Q$ n: m, \/ G8 T) m公仔箱論壇素火腿15克
: e# o4 S' o/ n9 n% V素香鬆適量
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9 F4 ?  n  P1 `. \5.39.217.76調味料：鹽、糖適量，橄欖油一湯匙。" F* @6 R' i# C+ @- n! v+ p

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: `8 C2 _+ a7 I$ K9 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【作法】：  tvb now,tvbnow,bttvb( ]  a& C+ H1 a" ~9 ^0 Y" n

1.	胡蘿蔔刨皮切小丁，和玉米粒加入米飯中同煮，備用。公仔箱論壇6 U6 l! N' N4 F& L* R- w- L& T * V9 `* r% b+ c& |公仔箱論壇
2.	四季豆、素火腿切小丁，以橄欖油炒香，加入飯中調味拌勻。5.39.217.76$ [7 v6 b  M& g) s0 M  A ' W. ?4 Y6 X( p+ H+ U& d! k
3.	裝盤後，灑上素香鬆即成。5.39.217.76( z% x8 \2 V. U+ w, w6 [ 8 U+ f. ~6 A" i. R5 g! c- ntvb now,tvbnow,bttvb

0 y( H! q3 p% `/ |5.39.217.76[Tips]
) `9 m2 h& ^' z+ M7 G" v7 q0 Q9 ~5.39.217.76可用超市的冷凍蔬菜包代替新鮮蔬菜，非常方便。
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【其他】：  5.39.217.76  o/ c; Z. w- k( C
[注意事項]
- w; K$ R2 f6 j* p, jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此道菜飯口味清淡，為了讓你的腸胃休息一下，建議不要加太多豆類加工製品或調味料。