素三色菜飯
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$ R7 f2 K+ b! m! a% j3 r. eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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8 S! Y2 p* v) }0 ]7 k2 y5 Q【材料】： 5.39.217.76* d9 m* s J3 _( l: T
白米160克
) A2 h& f9 A; e: s# Z- mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉米粒30克
e$ G% ^! Q, C( c$ o4 Ktvb now,tvbnow,bttvb四季豆30克
; Y2 L9 y5 f! l" T9 j3 m5.39.217.76胡蘿蔔40克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' j& L% x# @% l. Q( H
素火腿15克公仔箱論壇7 v4 t! J/ m- }8 @! }
素香鬆適量
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調味料：鹽、糖適量，橄欖油一湯匙。
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" t9 E# k V2 Y) [3 \5.39.217.76【作法】： ( b. t: d$ @. x4 t: R
| 1. | 胡蘿蔔刨皮切小丁，和玉米粒加入米飯中同煮，備用。. y7 b4 \/ L- ~) ^! I p
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| | 2. | 四季豆、素火腿切小丁，以橄欖油炒香，加入飯中調味拌勻。公仔箱論壇6 q& ^' |7 s* Y" b: U
' X: Y0 b$ |8 u$ z9 f" g O; i公仔箱論壇 | | 3. | 裝盤後，灑上素香鬆即成。
6 C% v; B4 n% A5 |0 a# fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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可用超市的冷凍蔬菜包代替新鮮蔬菜，非常方便。
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【其他】： ( \# k3 G. s5 c3 @. _7 P* i- y6 O
[注意事項]: V8 {. q$ ~9 f5 _5 \3 Y% J
此道菜飯口味清淡，為了讓你的腸胃休息一下，建議不要加太多豆類加工製品或調味料。 |
發表於 2007-9-26 06:36 PM
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