素三色菜飯
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【材料】： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ H; x% d9 a. N S
白米160克. X4 f1 v1 x. k. n1 @0 Z. ]
玉米粒30克
& L+ Z" W& \5 s1 f" l% P3 I6 M- Y公仔箱論壇四季豆30克0 G2 U5 O w5 H f
胡蘿蔔40克
, O7 y) p% a! N. U; {素火腿15克# H$ a; v I" G9 e
素香鬆適量
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調味料：鹽、糖適量，橄欖油一湯匙。
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. W1 P/ [( |) V- I& F【作法】：
8 \( b: G( X! x5 l, ?& U/ Itvb now,tvbnow,bttvb| 1. | 胡蘿蔔刨皮切小丁，和玉米粒加入米飯中同煮，備用。5.39.217.764 h& u5 H( W& u% D- g$ J
5 T% U2 u, ^- @- `8 Z- B2 S5.39.217.76 | | 2. | 四季豆、素火腿切小丁，以橄欖油炒香，加入飯中調味拌勻。
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| | 3. | 裝盤後，灑上素香鬆即成。5 h% e/ N# v% X
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可用超市的冷凍蔬菜包代替新鮮蔬菜，非常方便。
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+ K3 F/ y T- [* J【其他】：
X, a% ^% b0 `+ V& Y+ j[注意事項]
9 F, s2 |$ e8 e, ]1 k7 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此道菜飯口味清淡，為了讓你的腸胃休息一下，建議不要加太多豆類加工製品或調味料。 |
發表於 2007-9-26 06:36 PM
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