[中式食譜] 素三色菜飯

marcus0828

素三色菜飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 j; m0 t7 |! g9 Y0 R; p& I2 Y3 C
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【材料】：  
9 l1 ~$ `2 w8 j' l" |0 g: Rtvb now,tvbnow,bttvb白米160克
5 V5 t4 g! E. {, T* Z. j玉米粒30克
6 L, H" Z  t  h2 A  ^tvb now,tvbnow,bttvb四季豆30克: A# i' R; a  A- n7 r; k# Q5 a% l
胡蘿蔔40克公仔箱論壇( W8 g1 c$ b/ q8 C5 T' b
素火腿15克
# K) M0 o3 C  d3 r6 t: d5.39.217.76素香鬆適量
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調味料：鹽、糖適量，橄欖油一湯匙。公仔箱論壇0 Y& V  j  d1 Z2 V" G
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【作法】：  
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1.	胡蘿蔔刨皮切小丁，和玉米粒加入米飯中同煮，備用。 1 j, A( ?; |1 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3 C5 M- L4 `4 _+ }" S* C5 {0 Y$ Z
2.	四季豆、素火腿切小丁，以橄欖油炒香，加入飯中調味拌勻。tvb now,tvbnow,bttvb$ I: D( T4 @; l6 }/ a4 [9 z tvb now,tvbnow,bttvb8 p* W9 A& J- c! ?
3.	裝盤後，灑上素香鬆即成。 7 ^1 H/ z. w" c5 ^- g+ z! M% L5 |  g% ?. Y

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[Tips]5.39.217.76; u9 o) }$ V- J9 h
可用超市的冷凍蔬菜包代替新鮮蔬菜，非常方便。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 d$ X  Q8 C8 R
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【其他】：  ' m+ L6 ?+ j4 G1 P0 B% ~
[注意事項]
8 k( F5 t6 w9 L此道菜飯口味清淡，為了讓你的腸胃休息一下，建議不要加太多豆類加工製品或調味料。

jonh

thanks