[中式食譜] 素三色菜飯

marcus0828

素三色菜飯
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3 r: k8 c* `% I0 Q公仔箱論壇5.39.217.76& i. L4 q# N) ^; u2 ]
【材料】：  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ~3 r6 r1 [1 Q8 }% C% T
白米160克tvb now,tvbnow,bttvb! c  m3 c4 c1 c0 K  ?! A% b5 q
玉米粒30克
3 O+ Q- @6 s" F8 B2 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。四季豆30克
7 s  a9 T1 ~/ W0 `/ R4 M" w公仔箱論壇胡蘿蔔40克5.39.217.761 H9 B6 d! ~, ~' J6 ?  s( [  o
素火腿15克
! w4 ?1 `( P& l- b6 Ttvb now,tvbnow,bttvb素香鬆適量
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' J: I5 P- k0 ~8 w3 f  {調味料：鹽、糖適量，橄欖油一湯匙。
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% U3 I5 i. J: HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【作法】：  
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1.	胡蘿蔔刨皮切小丁，和玉米粒加入米飯中同煮，備用。2 c/ y: R0 n& ~3 U5 U$ t. k TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ?8 U3 Q8 U  g, N/ ~( ^" [" R2 J
2.	四季豆、素火腿切小丁，以橄欖油炒香，加入飯中調味拌勻。4 k; j( T; k' } 2 U' h4 S  v; s/ d0 ~$ D9 P
3.	裝盤後，灑上素香鬆即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ B3 L# |0 R2 W7 b; M" s8 `5 ?8 i* c 1 O. y( _- v$ c

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[Tips]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 m1 G* l$ S; D
可用超市的冷凍蔬菜包代替新鮮蔬菜，非常方便。 4 N$ U1 |- M, b& X

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% ^4 ^! Q. q. D" BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【其他】：  $ Z# o7 n6 D# ~: t! Z6 U) S
[注意事項]
! o1 |5 A8 z2 M  \6 h; t" ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此道菜飯口味清淡，為了讓你的腸胃休息一下，建議不要加太多豆類加工製品或調味料。

jonh

thanks