[中式食譜] 素三色菜飯

marcus0828

素三色菜飯
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【材料】：  公仔箱論壇% P9 \8 ^8 H1 O% @7 x
白米160克' K$ L+ Y% m' |* {
玉米粒30克
/ R' Y9 I" n7 i! k( j" P/ u/ w' A公仔箱論壇四季豆30克
) m5 d; H3 \4 D9 z0 `4 g7 c5 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡蘿蔔40克tvb now,tvbnow,bttvb+ I  O" s1 h8 U; a: e
素火腿15克tvb now,tvbnow,bttvb- s  B8 k! O( N6 C
素香鬆適量
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9 k7 O9 ^+ F, [3 @  W0 Z# R公仔箱論壇調味料：鹽、糖適量，橄欖油一湯匙。1 Z7 h! Y; O* Z  \- N. A* l4 y5 R7 U

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【作法】：  
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1.	胡蘿蔔刨皮切小丁，和玉米粒加入米飯中同煮，備用。 9 n: {: o0 I: L4 r+ t) p5 P 9 E. h0 E( n" r+ C. i& M9 a: ?; @tvb now,tvbnow,bttvb
2.	四季豆、素火腿切小丁，以橄欖油炒香，加入飯中調味拌勻。 : e% |7 f' P+ P公仔箱論壇 3 W# S) Q+ o3 `' H, x/ i* F5.39.217.76
3.	裝盤後，灑上素香鬆即成。5.39.217.76: Q. W9 m7 j% i3 f" p) a 7 y) y8 b6 R/ \; oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。

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可用超市的冷凍蔬菜包代替新鮮蔬菜，非常方便。
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, }9 t# j, x& W& [0 ~% {# E【其他】：  
$ t. F5 ^" L5 W! V2 ][注意事項]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Q( T! j/ z& |  \1 y
此道菜飯口味清淡，為了讓你的腸胃休息一下，建議不要加太多豆類加工製品或調味料。

jonh

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