[中式食譜] 素三色菜飯

marcus0828

素三色菜飯
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% W) i6 h" ?3 Z' p8 V# N! B1 B) Gtvb now,tvbnow,bttvb【材料】：  % w) A( h2 X" U" w# D
白米160克; X8 g" `8 [5 D
玉米粒30克
4 t* C9 v% v. O9 ?1 Z7 R. ]四季豆30克# B; k$ y3 E" O
胡蘿蔔40克3 c4 a/ f: a- _$ _9 x: [; g" ~
素火腿15克公仔箱論壇( {# q& e  }2 c2 c8 b' M, d' Y" k
素香鬆適量  I8 b+ m. Q9 e2 w

! f1 C7 H; {7 h調味料：鹽、糖適量，橄欖油一湯匙。5.39.217.768 S4 F. w- r1 Z  ~

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【作法】：  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# o- J( s* o* q( O

1.	胡蘿蔔刨皮切小丁，和玉米粒加入米飯中同煮，備用。tvb now,tvbnow,bttvb! c1 [% ~0 X; J- @3 C) a' O# n; l - |- t* Z% [- M0 T, d# {. N/ C% @5.39.217.76
2.	四季豆、素火腿切小丁，以橄欖油炒香，加入飯中調味拌勻。 5 \9 S2 v8 ]4 d$ t2 s/ Z公仔箱論壇. j: k+ K4 C, F# V
3.	裝盤後，灑上素香鬆即成。 - |) [* D, p7 ^! {: s) e+ q& N6 ?! Gtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 W# H0 ]6 l. L, t6 J

; x* j1 [* T! b. kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[Tips]tvb now,tvbnow,bttvb4 A% I( l  i2 b5 [3 K! r
可用超市的冷凍蔬菜包代替新鮮蔬菜，非常方便。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ?( p" C- |" X( s! B
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【其他】：  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, D. I3 x+ }! n# R$ i, r0 X2 T
[注意事項]
7 M" d2 v0 |% s- u. t0 `$ Z5.39.217.76此道菜飯口味清淡，為了讓你的腸胃休息一下，建議不要加太多豆類加工製品或調味料。

jonh

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