[中式食譜] 素三色菜飯

marcus0828

素三色菜飯
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【材料】：  5.39.217.763 T2 N. \- Q6 m0 ~/ l
白米160克
8 m( v# k0 ]/ K/ v玉米粒30克
; F$ X4 t0 Z/ @3 f& ?8 wtvb now,tvbnow,bttvb四季豆30克公仔箱論壇+ j9 O! T; i* ^. K# n; I6 @/ n
胡蘿蔔40克
. ]0 Y- i0 W4 v, M5 J' E6 mtvb now,tvbnow,bttvb素火腿15克
5 ?  \6 Y  |6 U公仔箱論壇素香鬆適量
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* \1 Y4 z: l5 y  C4 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料：鹽、糖適量，橄欖油一湯匙。
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【作法】：  ) J5 [; v% h# @" T9 [

1.	胡蘿蔔刨皮切小丁，和玉米粒加入米飯中同煮，備用。 7 q; J$ j4 o' A! @& W) a5 @: w公仔箱論壇) q4 \8 z+ `6 J7 i% @, _4 S. t, n9 D
2.	四季豆、素火腿切小丁，以橄欖油炒香，加入飯中調味拌勻。 ( M& x8 J, v8 S- N: E( B! R2 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76' G& `4 c5 f0 }5 p
3.	裝盤後，灑上素香鬆即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; T. x, M) f, A/ j* Z$ m1 } ' r  T; B8 Y& R0 y5.39.217.76

) q! h" ?# j% r) P: o1 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[Tips]tvb now,tvbnow,bttvb( w, T* U$ L1 v2 `5 @
可用超市的冷凍蔬菜包代替新鮮蔬菜，非常方便。 & V9 [% L0 k2 x5 X/ m$ u0 q0 }1 _

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[注意事項]
8 T% A: q5 a3 |  [0 n! ^. ]此道菜飯口味清淡，為了讓你的腸胃休息一下，建議不要加太多豆類加工製品或調味料。

jonh

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