[中式食譜] 素三色菜飯

marcus0828

素三色菜飯
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- {8 v3 K6 l: t: u4 i5.39.217.76【材料】：  
, M% `5 p$ V3 q1 B" o# W: t白米160克tvb now,tvbnow,bttvb0 v' |: `+ ?/ I/ r
玉米粒30克
6 f0 \$ z* R: h7 f/ n/ n9 s2 y3 i2 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。四季豆30克5.39.217.76$ d( s+ B7 [: P3 C
胡蘿蔔40克5.39.217.760 U1 R2 N, {: L1 }+ {+ a& t3 i8 w
素火腿15克
$ q: L' y7 F, j, O5 A+ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。素香鬆適量
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7 T# V+ W+ ~# d調味料：鹽、糖適量，橄欖油一湯匙。
  O$ n! a3 l  [公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 z& w8 L" d: a# m4 H
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【作法】：  
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1.	胡蘿蔔刨皮切小丁，和玉米粒加入米飯中同煮，備用。 8 Y9 J$ R$ c& H5 ?$ G  G 0 W9 _5 r1 L- A' r/ J, m4 ~+ T. E1 ?公仔箱論壇
2.	四季豆、素火腿切小丁，以橄欖油炒香，加入飯中調味拌勻。 2 y# E+ p4 g9 w! i* [' [- d - O8 ?$ q/ g5 x4 h3 E) Y公仔箱論壇
3.	裝盤後，灑上素香鬆即成。2 {0 p7 k' m+ o) x8 l8 W: X 6 R* z; p- o5 b; TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。

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可用超市的冷凍蔬菜包代替新鮮蔬菜，非常方便。
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【其他】：  . ]% {; F2 q% S: H
[注意事項]
+ v, e( k5 k" y: s& c6 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此道菜飯口味清淡，為了讓你的腸胃休息一下，建議不要加太多豆類加工製品或調味料。

jonh

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