治療感冒的小妙方/治療頭痛小妙方tvb now,tvbnow,bttvb$ T+ i: k0 E+ Z1 W
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. _: D; r6 x9 [" q治療感冒的小妙方& G/ P0 q1 }5 N7 Q
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1.服用維他命Ｃ，可縮短感冒期，並緩和咳嗽、打噴嚏等症狀5.39.217.76) `" D5 \( S6 z6 {
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2.攝取鋅，可縮短感冒期間，同時大幅減輕喉嚨痛等症狀。但服用鋅須依照醫生指示，高劑量的鋅可能有毒
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. ^) l* j0 d2 q) w5.39.217.763.保持樂觀的心情，可促進免疫系統的活力公仔箱論壇4 E! z" g: h2 H
6 r1 K* c* R0 x3 J+ C4.多休息，保留復原的體力，也可避免一些併發症，減慢每 天的活動，避免過度勞累
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1 S3 d# _4 o0 C- l S5.39.217.765.避免參加聚會，以免過度消耗體力tvb now,tvbnow,bttvb) T5 V* n# i/ V
' Q {1 ^& ?0 a" s* b* ?) PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.注意保暖5.39.217.766 e/ L8 J% b$ e+ e I; H; i% J
' d7 |7 k* d5 T5 ?" e公仔箱論壇7.散步或快走，以改善血液循環，幫助免疫系統循環抗體! ` Y% a: L1 ~: C
~- R! c+ D) ?0 ~公仔箱論壇8.飲食清淡，少吃脂肪、肉類及乳品，多吃新鮮蔬果，以減輕身體的壓力
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9.喝熱雞湯，有助於鼻腔黏液的流動，可加強體內排除病菌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 W B4 M) D6 f' Y0 O6 ~5 a, U
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10.多喝水，補充感冒時所流失的重要體液，幫助排出有害雜質
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6 n9 O* G4 c. |# E! ^, W11.勿抽煙，抽煙會干擾抗感染的纖毛活動，因此感冒時不要抽煙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 {/ F+ i: @0 `
; n5 k, Q8 c. ^9 w公仔箱論壇12.以鹽水漱口，可紓解不適
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/ d- l+ b. y" q% X; x: Q13.淺啜熱托地酒（toddy）或半杯葡萄酒，有助於打通鼻塞並 幫助入睡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ~. ~$ I9 V* L3 I# ^
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14.洗熱水澡tvb now,tvbnow,bttvb' A' V+ {) y8 m8 K- l
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15.以棉花在鼻子周圍塗些凡士林，以潤滑過度擤鼻的疼痛感
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5 V1 Y8 T1 T0 \, |1 C% }5.39.217.7616.服用感冒藥，如阿斯匹靈( J! N$ ?0 n: r: v8 |5 d
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17.若發燒38.3度Ｃ以上或小孩發燒，應儘速就醫
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8 y3 E/ m$ U o7 Q A* B18.任何劇痛都應就診，如：耳痛、扁桃腺腫、鼻竇痛、肺痛或胸痛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- A6 y( X: I5 c; C/ W" ~8 k" K
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19.吞嚥極度困難或食慾不振時應就醫
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. U6 U6 Q* [4 @5 M( v20.氣喘或呼吸短促時應就診5.39.217.76% ]/ t7 c2 ~" g: B8 V' w& F
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" C: Y9 w2 G. M/ N% H( m* Btvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇% e8 T, P5 D" L4 G- s9 w' G, s
1.服用適量的阿斯匹靈
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3 {0 P3 r3 ~; \! E' m/ Y5.39.217.762.適度的運動tvb now,tvbnow,bttvb- t; c) g+ p8 T* F
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3.睡覺
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5 g# z6 ]$ Z1 u1 ~: Etvb now,tvbnow,bttvb4.避免打盹
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5.以平躺姿勢入眠
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{8 t2 g: b: l- l, c2 N' G) U6.冷敷頭部及頸部: K% @5 |; a- z; \' \
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7.熱敷頭部或洗熱水澡8 z& u! h- O. F: h( ~: U' H8 U
" k4 ~7 t6 R4 [8.深呼吸
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+ x% }2 Z8 P; E o9.自我檢視是否處於緊張的狀態
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10.按摩虎口或脊椎兩側
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+ Z4 N+ z% B2 v/ f公仔箱論壇11.在上下牙齒間放一枝鉛筆，但勿用力咬緊，有助鬆弛肌肉
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$ P, g0 Z) q, @6 n/ s9 {公仔箱論壇12.在頭上綁繃帶，以減少血液流向頭皮，可緩和頭痛
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L* m) Y% v7 [% g13.不擦香水
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14.勿施力過猛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) i7 p& }" b9 M/ Z- d
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15.避免吵雜0 h0 a) q. @( t1 h# d
4 H. F% b$ z2 p6 l$ U& d5.39.217.7616.保護眼睛
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17.避免飲用過多咖啡
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18.避免嚼咀，放鬆肌肉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 w7 D5 u+ w5 W
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19.少吃鹽
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$ S m+ B" ^' J R; gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。20.準時用餐* [$ ]7 B6 ^! P7 B4 I: R: e* N
' a5 B" M k, v Q7 {$ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。21.避免某些食物，如：含硝酸的醃漬品、味精等5.39.217.76* M1 V8 N0 Z& m; j% R Z
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22.禁食巧克力，因巧克力含乾酪胺可能引起頭痛2 I3 _& L2 C) G
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23.勿邊開車邊吸煙，以免吸入過多一氧化碳- ?8 K$ r m* d" ~. r( H8 `; w9 j
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24.少喝酒公仔箱論壇4 I0 z# ^/ g" n4 h
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25.品嚐冰淇淋時應慢慢適應
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26.培養幽默感
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27.服用維他命C9 z- i+ L& H+ b/ ~
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28.做臉部運動，如揚眉、瞇眼、皺眉、張嘴、移動下顎、皺鼻、扮鬼臉等 |
發表於 2007-8-20 04:55 PM
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