治療感冒的小妙方/治療頭痛小妙方tvb now,tvbnow,bttvb+ I' d; l5 `9 h# n7 R" t0 V
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) ]3 R& H/ v6 ?4 I- `1 C* Q0 f, g治療感冒的小妙方
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1.服用維他命Ｃ，可縮短感冒期，並緩和咳嗽、打噴嚏等症狀
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9 r& S( l) _3 r$ M* N0 I2 J* {+ u2.攝取鋅，可縮短感冒期間，同時大幅減輕喉嚨痛等症狀。但服用鋅須依照醫生指示，高劑量的鋅可能有毒
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. \3 [ E; J5 y+ v3.保持樂觀的心情，可促進免疫系統的活力
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4.多休息，保留復原的體力，也可避免一些併發症，減慢每 天的活動，避免過度勞累
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5.避免參加聚會，以免過度消耗體力
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6.注意保暖% v' l- N% u+ Q8 H' ?/ T% F
F# @* D5 N3 m+ @0 m, l7.散步或快走，以改善血液循環，幫助免疫系統循環抗體TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; R0 Z; h* f! f5 Y
* `1 \+ O% j$ W1 F& G* W9 c$ Atvb now,tvbnow,bttvb8.飲食清淡，少吃脂肪、肉類及乳品，多吃新鮮蔬果，以減輕身體的壓力
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9.喝熱雞湯，有助於鼻腔黏液的流動，可加強體內排除病菌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 L0 S% L8 i( [8 h) U$ ]4 \
' ]1 D0 H, P4 w* g9 o! H& [9 |公仔箱論壇10.多喝水，補充感冒時所流失的重要體液，幫助排出有害雜質
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11.勿抽煙，抽煙會干擾抗感染的纖毛活動，因此感冒時不要抽煙
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12.以鹽水漱口，可紓解不適5.39.217.763 S/ I% |7 Z8 R& |) {7 W
: x' `( h1 R7 P: g公仔箱論壇13.淺啜熱托地酒（toddy）或半杯葡萄酒，有助於打通鼻塞並 幫助入睡
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14.洗熱水澡2 y0 ]& @- a/ N4 ~7 l" U c S1 x
) B* o$ o9 F* k) a7 R$ A15.以棉花在鼻子周圍塗些凡士林，以潤滑過度擤鼻的疼痛感, J% k; _6 U2 D/ @% ^
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16.服用感冒藥，如阿斯匹靈5.39.217.76( W8 z6 Z" a' }3 J8 F
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17.若發燒38.3度Ｃ以上或小孩發燒，應儘速就醫
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18.任何劇痛都應就診，如：耳痛、扁桃腺腫、鼻竇痛、肺痛或胸痛公仔箱論壇' d" P4 O1 l+ `: `
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19.吞嚥極度困難或食慾不振時應就醫
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1 ?3 l3 N$ G& f3 a4 ntvb now,tvbnow,bttvb20.氣喘或呼吸短促時應就診- L2 G$ @6 l) r& i% t" M) o' S+ r
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4 E% u! \4 E% r' ]1 a o, V/ X1.服用適量的阿斯匹靈
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# x4 c# v3 ]$ a1 Z8 `' t8 _7 i2.適度的運動5.39.217.769 j+ n1 l; ^: J$ ]* V* `! T4 `
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3.睡覺
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* B# H. Y& n: { R- v' G3 N. U0 s% U4.避免打盹
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% y7 R5 T2 o) r! M7 h! [4 y5.以平躺姿勢入眠: ?. }- g7 n# \# v
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6.冷敷頭部及頸部3 s# ~: t7 n+ [" t1 L4 e
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7.熱敷頭部或洗熱水澡
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9.自我檢視是否處於緊張的狀態
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. p' l2 H0 O2 b% I# X10.按摩虎口或脊椎兩側
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& |4 w6 d# h, [5.39.217.7611.在上下牙齒間放一枝鉛筆，但勿用力咬緊，有助鬆弛肌肉
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! b5 D+ p# a; s% p4 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12.在頭上綁繃帶，以減少血液流向頭皮，可緩和頭痛
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13.不擦香水公仔箱論壇7 h$ H/ _* ]2 X+ E' B/ q
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14.勿施力過猛
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15.避免吵雜! p9 ?. h x! @8 W
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16.保護眼睛
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17.避免飲用過多咖啡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* A$ X& z. I2 F: g% N) i$ l+ p
; N6 q3 ~+ _3 [2 f. z18.避免嚼咀，放鬆肌肉
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" a; R$ o N1 z/ m8 y19.少吃鹽
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20.準時用餐TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% z3 y3 @. X2 h) N
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21.避免某些食物，如：含硝酸的醃漬品、味精等. N6 i( R& S8 a# E( f
8 i2 D! B+ f8 E( M2 v% s9 ?* O0 ?' d, l22.禁食巧克力，因巧克力含乾酪胺可能引起頭痛
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7 P2 Z- n* t( T7 P- q- M. T公仔箱論壇23.勿邊開車邊吸煙，以免吸入過多一氧化碳
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9 h7 F6 f/ a+ M5 G0 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。24.少喝酒, X$ _$ M$ ?, j) U: y
# B- d& e+ H) y# g) q S0 m XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。25.品嚐冰淇淋時應慢慢適應
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+ X/ c( u i9 E4 Ntvb now,tvbnow,bttvb26.培養幽默感
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27.服用維他命C公仔箱論壇( \# \1 Q" z4 ^% a( c( D9 ?1 [# X
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28.做臉部運動，如揚眉、瞇眼、皺眉、張嘴、移動下顎、皺鼻、扮鬼臉等 |
發表於 2007-8-20 04:55 PM
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發表於 2007-8-20 09:38 PM
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