治療感冒的小妙方/治療頭痛小妙方* X B! U' [" q( i9 H
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1 W" e8 c$ T8 d' d* X治療感冒的小妙方
- P9 q6 C0 O W: s' E$ F5 c' b3 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76" z5 q! l: K2 ^9 K
1.服用維他命Ｃ，可縮短感冒期，並緩和咳嗽、打噴嚏等症狀0 @. T; o: }. |9 ]
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2.攝取鋅，可縮短感冒期間，同時大幅減輕喉嚨痛等症狀。但服用鋅須依照醫生指示，高劑量的鋅可能有毒公仔箱論壇5 G/ m7 u: [9 d' U0 k% S! D3 W
' P( C6 C$ \. `- z4 b h3.保持樂觀的心情，可促進免疫系統的活力
1 ^7 _6 ?: C# r# w0 Q9 k- ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇 a+ }# P) }/ \0 @$ |5 P" C# {% T" ?
4.多休息，保留復原的體力，也可避免一些併發症，減慢每 天的活動，避免過度勞累tvb now,tvbnow,bttvb# J4 ]" Y" m' d5 i, ^2 f" B
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5.避免參加聚會，以免過度消耗體力TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- T( o5 `3 i6 j# z- k
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6.注意保暖
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7.散步或快走，以改善血液循環，幫助免疫系統循環抗體
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5 Z# H4 }# O% l. V8 o2 p5 o8.飲食清淡，少吃脂肪、肉類及乳品，多吃新鮮蔬果，以減輕身體的壓力
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9.喝熱雞湯，有助於鼻腔黏液的流動，可加強體內排除病菌
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10.多喝水，補充感冒時所流失的重要體液，幫助排出有害雜質
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( \2 b# A* C( G; f, ]8 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11.勿抽煙，抽煙會干擾抗感染的纖毛活動，因此感冒時不要抽煙5.39.217.76$ \3 ~3 ?) s- A( {6 h
: Z& Z' A- n( s- n& K* x" dtvb now,tvbnow,bttvb12.以鹽水漱口，可紓解不適
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( m4 m, I" \0 B; p: ~13.淺啜熱托地酒（toddy）或半杯葡萄酒，有助於打通鼻塞並 幫助入睡
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3 A1 `8 X" A- N' `6 h/ x14.洗熱水澡
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15.以棉花在鼻子周圍塗些凡士林，以潤滑過度擤鼻的疼痛感公仔箱論壇4 ]# T3 J7 r, F" d! |/ U+ P& o
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16.服用感冒藥，如阿斯匹靈TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* g, n( K+ U* }6 |# J4 h L) r& n& I
; V! x2 J- C R( e" x# M/ J17.若發燒38.3度Ｃ以上或小孩發燒，應儘速就醫TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 F; `' L9 X3 y7 D) q
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18.任何劇痛都應就診，如：耳痛、扁桃腺腫、鼻竇痛、肺痛或胸痛
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19.吞嚥極度困難或食慾不振時應就醫: W2 e# X1 g3 b# C: K+ e# _
# f- L7 v1 [5 Q! r5 l) ^$ L Jtvb now,tvbnow,bttvb20.氣喘或呼吸短促時應就診
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治療頭痛小妙方TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 W3 B) j C/ A6 R9 p
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1.服用適量的阿斯匹靈
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2.適度的運動
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3.睡覺
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" x4 G0 l( | ?( m5.39.217.764.避免打盹
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( Y7 M6 I3 U6 r+ Z; Z0 }+ Mtvb now,tvbnow,bttvb5.以平躺姿勢入眠
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6.冷敷頭部及頸部
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7.熱敷頭部或洗熱水澡tvb now,tvbnow,bttvb' o. N% h9 r1 W: Q( \- i' |
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8.深呼吸
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) n' C0 X, W* X' s C5 j5.39.217.769.自我檢視是否處於緊張的狀態tvb now,tvbnow,bttvb3 ]+ L. s [, k* r8 |, ?- ]2 @/ C
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10.按摩虎口或脊椎兩側
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11.在上下牙齒間放一枝鉛筆，但勿用力咬緊，有助鬆弛肌肉- H5 T: \. I3 c6 R3 f
% I; q* e; W' ^; \12.在頭上綁繃帶，以減少血液流向頭皮，可緩和頭痛
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13.不擦香水! h$ [* j$ H* Q, \( C8 p
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( C' b3 k5 h, W/ b$ C15.避免吵雜- J* i. a \8 {7 \1 c: D) B4 u
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16.保護眼睛
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17.避免飲用過多咖啡4 x( {1 N. v1 I% V' m" f# j& q. s% f
4 l3 n7 |! n, r18.避免嚼咀，放鬆肌肉
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4 l5 o( d% D6 M- _7 F }19.少吃鹽$ L8 z. ?5 `% `" D4 e
2 z q9 @& b) f5.39.217.7620.準時用餐
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21.避免某些食物，如：含硝酸的醃漬品、味精等
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( b1 B1 M% D0 t r! otvb now,tvbnow,bttvb22.禁食巧克力，因巧克力含乾酪胺可能引起頭痛
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23.勿邊開車邊吸煙，以免吸入過多一氧化碳TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ^6 }. M; [5 y; L6 X+ p' R- O, [. ^8 ]
( w+ s7 ~. ?! V* ?! P24.少喝酒
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" q- f5 O; j5 k. b: x5.39.217.7625.品嚐冰淇淋時應慢慢適應
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26.培養幽默感
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28.做臉部運動，如揚眉、瞇眼、皺眉、張嘴、移動下顎、皺鼻、扮鬼臉等 |
發表於 2007-8-20 04:55 PM
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發表於 2007-8-20 09:38 PM
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