《原創》健康情報 好有用4 v2 D( S+ v( o W- |- a
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(1) 失眠時，好多人會飲鮮奶或數羊，但結果更難入睡。其實平常人呼 吸的原理是吸
- b: q9 B. R6 k; ?- `+ o公仔箱論壇氣短呼氣長，下次如想安睡，只要 相反原理，吸氣長而呼氣5.39.217.76, |3 v6 F" s7 i, I$ [
短即可，在五分鐘內會入睡。$ s. f& l b6 Y7 R
" ~: q: e, c# ]9 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(2) 一罐可樂有十二匙單糖，意思係飲下後會直接變成我們身體的糖分。3 l0 x- ?. I# u( o% @+ Q! H
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(3) 有人減肥不吃早餐，事實所得效果相反，會更肥胖，因相隔晚餐時間太長，下次進
: ?$ o# T2 m7 w# `4 ~6 Q+ o食時會吃得更多。不吃早餐，令自 己空肚，會很快生膽石，因為沒有食物在肚
2 M, @) l& n7 d% r: {tvb now,tvbnow,bttvb內，膽會排出一種分泌，久而久之,會變成石。而且不吃早餐，會減低 新陳代謝，
7 d% `9 b4 R* e. J* G/ Y公仔箱論壇減肥的原理是加強新陳代謝，才可燃燒脂肪，所以無法減到磅。早餐是每天最重要，亦TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( d k. H% m! H" E
應是最豐富 的。可吃粉、飯或麵包等，無須怕會熱量高，因為人體經過一天活
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% B/ O) G" L9 w \) ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(4) 牙醫推薦應該是吃完早餐才刷牙，因口腔是身體最不潔的地方，比肛門還差，尤其5 A+ C: E9 ?5 ^& } F
是進食後，最多細菌。公仔箱論壇7 X+ {5 Z. r: o' K
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(5) 如想改善胃病或腸胃病，可以生果為早餐，博士就是這樣而解決了他嚴重的十二指
^) O8 t! o6 N9 f/ Q A腸問題。每天只要進食五至七款不 同顏色的生果，就不用進食維他命。
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(6) 最有效的進食生果時間是每天下午三時至五時，不是飯後。
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% |; R6 X8 _- Y. C# GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(7) 減肥的原理是增加肌肉，有肌肉才可以燃燒脂肪，否則只是減去水份。
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! @. x8 ^4 G( L) Y! l5.39.217.76(8) 有肌肉的人，就算坐著看電視，也比一個無肌肉的人消耗更多卡路里，因為只要他
! G* ^7 j. @2 L0 o4 u5 F% O! G公仔箱論壇有多你一磅肌肉，他身體會自然地 燃燒五十卡路里，而無肌肉的人，反而要去做
- ^3 |5 u6 X6 u* ], B1 i5 i運動來燃燒這多餘的脂肪。
; ]+ C! g0 X6 Z$ F5 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ E+ O' A" Y. m3 l- a5 u(9) 美國及加拿大已經禁止蠔油進口，因驗出有致癌物，所以香港的蠔油近期大減價。: D1 ^2 z7 ]) y0 I, g
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(10) 鹽也不可吸收太多，因為鹽會幫助吸收糖份，少糖但吃鹽，也會幫助糖份的吸tvb now,tvbnow,bttvb3 v- Y, F3 }5 I! M2 J
取。
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(11) 蜂蜜不要買來自國內的，盡可能選購外國產品。tvb now,tvbnow,bttvb9 s p8 P# U; s0 m# I$ D3 ^3 F
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(12) 如想對付仇人，可叫他們去BBQ，食物經過燒烤會產生致癌物質，吃進肚內，不會
5 m1 ~- `" s3 l7 |公仔箱論壇排出，會長期積聚體內。5.39.217.76" Y E: w8 p7 X8 w. V
2 W& I3 F& y' g7 u公仔箱論壇(13) 無人能估計體內會積聚多少致癌物質，但當身體抵抗力較弱、年老、忙碌或壓力tvb now,tvbnow,bttvb$ k4 e. x7 W. q! v0 c& m. j
增加時，就會發出來。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ], Q- c. W# l
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(14) 如無辦法，可用新鮮檸檬汁灑在肉上，會分解致癌物質。不好扮醒，檸檬茶是不公仔箱論壇9 `+ Q5 }+ R' h$ w H
可以的。
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; {( ?& t, J7 K- Q8 j公仔箱論壇(15) 纖維素不單有助排泄，也可以吸收脂肪再排出體外，所以如果想減肥，應該多
% o/ y/ [9 v! I$ c, B4 |tvb now,tvbnow,bttvb吃。
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(16) 香港人要多小心肝，因我們比其他國家的人患肝癌的機會大三倍，飲酒的會更多
- e9 l7 s6 t: I: J0 e而且事前無特別病況，發病時通常 已經是未期。% c- H) e/ O/ D4 ^
) N! q1 s+ n7 U8 M# W5.39.217.76(17) 每天進食四至五餐，是少食多餐的原則。徐可減輕胃腸負擔外,也因每次進食後，公仔箱論壇8 g. t: J+ m! K
血液會集中在胃部，令人想睡和疲 倦。
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(18) 不可吃宵夜，因為肉類要用兩小時去消化，會致肥。肉類的選擇不是在於白肉或
: g. ~% Y0 s, k' BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅肉，而是在於肉的那個部位，雞 髀很肥，但雞胸肉就比較少脂肪，較健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ T1 q5 `5 |4 [( b8 Q
1 I7 ~& `: F$ `! M' T4 k3 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(19) 肥胖會導致不育。決定生育前應檢查體重，因有遺傳基因，會生一個肥胖的子公仔箱論壇% K. s0 `; c+ F6 W
女，所以減肥不是只為自己，也為下 一代。公仔箱論壇: G u, p" Y9 y! b
" H" j( Z1 W" J% w/ h(20) 減肥可樂卡路里較低，但有酸性，會令自己肚餓，故會增加食慾，令自己更肥。
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1 B* ]( P5 d% |2 M, [ Q/ m: vtvb now,tvbnow,bttvb(21) 煲湯只煲夠一次過飲就可，不可番滾湯，會致癌，每次番滾，會令湯內的分子變! U7 p" h& v: [9 L& e8 |
質，影響健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Y& R# G( Q: [+ }+ R
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(22) 湯的維他命經一天後已經留失，飲下的只是脂肪、膽固醇等，所以煲湯只要足夠6 j# j; C0 H) [. U( u
一次過飲晒就可以。9 W% Q# H# C! u
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(23) 如要加熱，可用微波瀘，原理是微波爐是加熱而不是翻滾，所以比較健康。但要TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ p3 u# `: R' P. h3 C9 p' n
時時檢查微波爐是否損壞，可在市 面購買幅射測試錶，測試幅射外洩的程度。如" Z/ Y4 V& A5 M! D' `+ b
有便要更換，否則我們便會進食了含幅射的食物，影響下一代。
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(24) 翻滾的水也不可，但現今社會已難控制。翻滾的油就不好了，如油炸鬼。
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(25) 少飲用罐頭湯，因已經翻煲，會致癌。
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(26) 一星期兩次重量訓練，如舉重、啞鈐；一星期四次有氧運動，心跳在120上。要減公仔箱論壇) j4 L3 Z$ w) c; [& @
肥就要先做重量再做有氧 |
發表於 2007-8-19 02:19 AM
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