《原創》健康情報 好有用公仔箱論壇+ f7 y! S! I* N5 S \( B# U/ d
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(1) 失眠時，好多人會飲鮮奶或數羊，但結果更難入睡。其實平常人呼 吸的原理是吸
, @) G1 l1 e) N; I2 R. o5 i! r) a! e公仔箱論壇氣短呼氣長，下次如想安睡，只要 相反原理，吸氣長而呼氣
6 W' N' I) W7 y- r2 `; F9 S: oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。短即可，在五分鐘內會入睡。
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(2) 一罐可樂有十二匙單糖，意思係飲下後會直接變成我們身體的糖分。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 f1 x3 G6 L; a, y9 T6 z
" Y; A! A4 U: v2 j1 ]0 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(3) 有人減肥不吃早餐，事實所得效果相反，會更肥胖，因相隔晚餐時間太長，下次進
" d5 U1 x8 O m4 d) Y% y公仔箱論壇食時會吃得更多。不吃早餐，令自 己空肚，會很快生膽石，因為沒有食物在肚
$ B4 B$ n) i2 q. S kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。內，膽會排出一種分泌，久而久之,會變成石。而且不吃早餐，會減低 新陳代謝，
0 E- O/ f: L' V5.39.217.76減肥的原理是加強新陳代謝，才可燃燒脂肪，所以無法減到磅。早餐是每天最重要，亦
# u3 j6 k6 D2 F* [& m( _( y( f( K應是最豐富 的。可吃粉、飯或麵包等，無須怕會熱量高，因為人體經過一天活
$ `/ Z9 w9 E0 a* g/ m9 M3 \6 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。動，自然會消耗掉，反而下午及晚餐要小心。
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(4) 牙醫推薦應該是吃完早餐才刷牙，因口腔是身體最不潔的地方，比肛門還差，尤其tvb now,tvbnow,bttvb S4 V3 v; K/ R( P- F* T
是進食後，最多細菌。4 _' {# \% o' D# {2 `
! x4 h# d1 j; u* r0 \5.39.217.76(5) 如想改善胃病或腸胃病，可以生果為早餐，博士就是這樣而解決了他嚴重的十二指5.39.217.76" u: c+ X+ j) T
腸問題。每天只要進食五至七款不 同顏色的生果，就不用進食維他命。
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(6) 最有效的進食生果時間是每天下午三時至五時，不是飯後。! R# P4 R6 B- q* q: f' z# O
+ ]0 [1 j3 p, a; j公仔箱論壇(7) 減肥的原理是增加肌肉，有肌肉才可以燃燒脂肪，否則只是減去水份。tvb now,tvbnow,bttvb* w: g2 ^# t9 J: B7 j( e
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(8) 有肌肉的人，就算坐著看電視，也比一個無肌肉的人消耗更多卡路里，因為只要他
$ R7 o; x! m* ^ O6 k E公仔箱論壇有多你一磅肌肉，他身體會自然地 燃燒五十卡路里，而無肌肉的人，反而要去做
/ Y* e6 p' Z, t% Z( [+ W4 d2 b運動來燃燒這多餘的脂肪。
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3 m3 n* z/ e! N: D( Qtvb now,tvbnow,bttvb(9) 美國及加拿大已經禁止蠔油進口，因驗出有致癌物，所以香港的蠔油近期大減價。5.39.217.76% Z, x' n; n# r3 s% g
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(10) 鹽也不可吸收太多，因為鹽會幫助吸收糖份，少糖但吃鹽，也會幫助糖份的吸
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. Q; Q5 C' c2 Y( R+ ^(11) 蜂蜜不要買來自國內的，盡可能選購外國產品。5.39.217.76$ L/ C6 m3 u1 d. F1 ]
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(12) 如想對付仇人，可叫他們去BBQ，食物經過燒烤會產生致癌物質，吃進肚內，不會
: m4 |; p* X0 G排出，會長期積聚體內。5.39.217.76' x" [8 V8 r/ L' N( ]. f7 H! c
% F+ Q9 X! z) e3 T公仔箱論壇(13) 無人能估計體內會積聚多少致癌物質，但當身體抵抗力較弱、年老、忙碌或壓力
7 y$ z, C# k' E+ P0 v& [增加時，就會發出來。/ U3 k. ^: ~9 T
; B; i- T8 ~8 Q! O2 z5.39.217.76(14) 如無辦法，可用新鮮檸檬汁灑在肉上，會分解致癌物質。不好扮醒，檸檬茶是不
# i/ I' b4 B. j5.39.217.76可以的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! |/ B3 ?9 C- Y5 U. o
) {5 P0 d, f/ c6 }(15) 纖維素不單有助排泄，也可以吸收脂肪再排出體外，所以如果想減肥，應該多
: x- Y) f# B2 o6 b1 L) h/ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吃。
; C2 ` n8 V7 |- O9 O: sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! y3 E1 k7 r" h) u% ^tvb now,tvbnow,bttvb(16) 香港人要多小心肝，因我們比其他國家的人患肝癌的機會大三倍，飲酒的會更多6 _3 O/ i3 Q& z1 M J* E- q3 |
而且事前無特別病況，發病時通常 已經是未期。! t3 S0 @3 V+ T; @/ I$ q0 c
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(17) 每天進食四至五餐，是少食多餐的原則。徐可減輕胃腸負擔外,也因每次進食後，
* G8 w# k, y& m5 i血液會集中在胃部，令人想睡和疲 倦。* x: ^/ [- Z* t9 c
/ F0 ^) i& W' T' E4 i1 [: s3 I* A) W(18) 不可吃宵夜，因為肉類要用兩小時去消化，會致肥。肉類的選擇不是在於白肉或tvb now,tvbnow,bttvb; ^( c+ J7 z% t3 L
紅肉，而是在於肉的那個部位，雞 髀很肥，但雞胸肉就比較少脂肪，較健康。
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, U$ c8 s8 I/ y# MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(19) 肥胖會導致不育。決定生育前應檢查體重，因有遺傳基因，會生一個肥胖的子" H) K& k4 N4 Z! q% ^4 P
女，所以減肥不是只為自己，也為下 一代。
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(20) 減肥可樂卡路里較低，但有酸性，會令自己肚餓，故會增加食慾，令自己更肥。5.39.217.765 w5 `+ }5 M3 E" X" d
4 `9 g& | v* }1 `) Wtvb now,tvbnow,bttvb(21) 煲湯只煲夠一次過飲就可，不可番滾湯，會致癌，每次番滾，會令湯內的分子變. p$ r j4 a6 Z6 H: @
質，影響健康。
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(22) 湯的維他命經一天後已經留失，飲下的只是脂肪、膽固醇等，所以煲湯只要足夠
! ~! Q# W. |; f; W0 n: P. J7 q" D公仔箱論壇一次過飲晒就可以。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. O \8 `2 J+ ]4 n# Y4 Y
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(23) 如要加熱，可用微波瀘，原理是微波爐是加熱而不是翻滾，所以比較健康。但要TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) O) S$ s5 J/ b& t+ f
時時檢查微波爐是否損壞，可在市 面購買幅射測試錶，測試幅射外洩的程度。如
, g3 m) [ `0 D: ?公仔箱論壇有便要更換，否則我們便會進食了含幅射的食物，影響下一代。
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/ Q% A% B; H) G# h3 u公仔箱論壇(24) 翻滾的水也不可，但現今社會已難控制。翻滾的油就不好了，如油炸鬼。tvb now,tvbnow,bttvb! R, Q: Z s9 K; W3 q2 L; `
# @. A7 w2 y4 Z7 {6 N(25) 少飲用罐頭湯，因已經翻煲，會致癌。5.39.217.768 t5 O& W1 k! Y* L
3 Z! y( n B1 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(26) 一星期兩次重量訓練，如舉重、啞鈐；一星期四次有氧運動，心跳在120上。要減6 T( f2 W2 O0 B9 a7 d
肥就要先做重量再做有氧 |
發表於 2007-8-19 02:19 AM
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發表於 2007-8-19 02:52 AM
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