材 料 :
& s. s1 ^9 u2 H, [公仔箱論壇
0 d) L, ? J1 U9 f- c/ z5 ~6 u5.39.217.761 芭樂…1塊（guava）2 蘋果…1/10顆（apple）
& I3 ]# `) c4 Y# Y- a; R/ I9 M 5.39.217.76. @6 L; z+ y, E) P, X4 K
3 水梨…1塊（pear）5.39.217.761 T* @) F) p" s" j: G" Z
4 金桔…1顆（tangerine）
9 l! m8 j1 S( M: N8 {, w% cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, B/ K: R4 s6 q* Y: |5.39.217.765 桑椹…4-5顆（mulberry）; U6 O0 K. j: r" F. p: O d
6 草莓奶昔…1大匙（1 tablespoon strawberry milk shake）
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7 香草奶昔…1大匙（1 tablespoon vanilla milk shake）
# o$ m; k1 _8 Z2 }- s# qtvb now,tvbnow,bttvb 8 水…250 cc（water）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# G. F% H4 e, D! F6 N' `
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做 法 : 將材料 1、2、3、4 放入果汁機，先加水 150cc 打 30 秒、打細，
& X6 p) {. s0 H5.39.217.76再加桑椹、草莓奶昔、香草奶昔及 100cc 水打勻即可。5.39.217.763 g8 g3 \9 O" `$ w) z
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營養成分分析：
4 a" w) ^5 h" V% W5.39.217.761人份 130卡 |
發表於 2009-10-28 03:52 PM
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