材料： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 C' a) w; b2 W; X& h; A( P# Z
皮蛋
7 C$ r, L" H5 `. P: u) qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋白(蛋清)
1 O" F# }. s* A公仔箱論壇大燕麥片四分之一碗
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2 p9 T' j# C; L: O: Z% |5.39.217.76作法： 1.五碗的水煮開，倒入麥片四分之一碗，入滾水裡面煮軟。
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, X% b9 P T* L* P7 q. d* ftvb now,tvbnow,bttvb2.切碎的皮蛋倒在裡面煮軟以後，加一點醃過的瘦肉，瘦肉加進去燙熟就可以了。5.39.217.762 T" y. D: V& A2 y! b
$ X' s; `( L n, a% L- D( I3 E公仔箱論壇3.再灑上蔥花，在起鍋之前將蛋白打散以後，把它淋在煮開的燕麥粥裡面，加上一點醬油膏胡椒粉調味。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 a' V& U+ x/ ?+ E' @' I
% E w( C2 t/ S3 v備註：
& a, W, {7 _* D: _6 ]3 c# @) [公仔箱論壇現在的人膽固醇都很高，大燕麥片它的纖維很高，零膽固醇。公仔箱論壇* o6 I. I' m# o4 q4 {7 v* l
這個粥的優點是纖維高、低膽固，非常好吃，適合預防膽固醇高、膽固醇高的人食用。 |
發表於 2009-10-21 06:04 PM
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