材料：
* d( \$ m2 e7 f; A皮蛋
+ _ D2 G! Y8 E: D, j+ h" C/ {蛋白(蛋清) TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! J! z& k: |4 X/ ~3 o- C
大燕麥片四分之一碗tvb now,tvbnow,bttvb3 K3 ^1 n0 D4 m/ y2 D! p
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作法： 1.五碗的水煮開，倒入麥片四分之一碗，入滾水裡面煮軟。+ Y$ d% O/ W$ u/ I$ q: @) A
4 V/ P1 P& M7 f8 l' w5 b }( q2.切碎的皮蛋倒在裡面煮軟以後，加一點醃過的瘦肉，瘦肉加進去燙熟就可以了。
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( }0 C1 V# f$ `; B) C; @3.再灑上蔥花，在起鍋之前將蛋白打散以後，把它淋在煮開的燕麥粥裡面，加上一點醬油膏胡椒粉調味。公仔箱論壇, R; Q: c3 {* a1 U$ I& K
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備註：
2 c1 f$ Z7 o) m+ ^: Stvb now,tvbnow,bttvb現在的人膽固醇都很高，大燕麥片它的纖維很高，零膽固醇。
" F9 N7 w8 w- C* v {) j這個粥的優點是纖維高、低膽固，非常好吃，適合預防膽固醇高、膽固醇高的人食用。 |
發表於 2009-10-21 06:04 PM
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