[美食介紹] 雙色皮蛋粥

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材料：
) |, x! N3 J8 y  q4 p皮蛋  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 W: P9 E9 x# q5 Y! A
蛋白(蛋清)   j1 S2 O) C3 }" ^# p6 k
大燕麥片四分之一碗tvb now,tvbnow,bttvb. u6 K* T8 m( S/ e1 O
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作法： 1.五碗的水煮開，倒入麥片四分之一碗，入滾水裡面煮軟。公仔箱論壇7 v: {. i& L' [$ c6 @! T2 W# e

! c  z; `% z* P' H% otvb now,tvbnow,bttvb2.切碎的皮蛋倒在裡面煮軟以後，加一點醃過的瘦肉，瘦肉加進去燙熟就可以了。2 W5 x- |/ `; ]/ m( T4 u$ `( o

2 e. H- z* ~- A1 D! t) yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.再灑上蔥花，在起鍋之前將蛋白打散以後，把它淋在煮開的燕麥粥裡面，加上一點醬油膏胡椒粉調味。公仔箱論壇5 w% Q+ b$ y; Z" A- M( l3 b8 N* _
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備註： tvb now,tvbnow,bttvb7 c. s3 Q3 a0 i- Z+ \+ l* B- y
現在的人膽固醇都很高，大燕麥片它的纖維很高，零膽固醇。公仔箱論壇& y6 ?% J9 |- S* f& x
這個粥的優點是纖維高、低膽固，非常好吃，適合預防膽固醇高、膽固醇高的人食用。