材料： 公仔箱論壇; ?; w0 o7 a2 k, u& V
皮蛋 tvb now,tvbnow,bttvb- O5 g/ h; K# G& V, Y: z
蛋白(蛋清) TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" d5 @) ]( g* I, U( ?7 m5 Q( w
大燕麥片四分之一碗
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+ j, g3 E9 u X# B, D$ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法： 1.五碗的水煮開，倒入麥片四分之一碗，入滾水裡面煮軟。8 u. ?% E) K8 o: Y5 \' K
+ V/ x# I7 o( a7 |) Z3 k6 ?2.切碎的皮蛋倒在裡面煮軟以後，加一點醃過的瘦肉，瘦肉加進去燙熟就可以了。
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3.再灑上蔥花，在起鍋之前將蛋白打散以後，把它淋在煮開的燕麥粥裡面，加上一點醬油膏胡椒粉調味。
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備註： tvb now,tvbnow,bttvb1 F' H6 z3 A0 ~$ U, L. i
現在的人膽固醇都很高，大燕麥片它的纖維很高，零膽固醇。
/ M/ N" f0 D" _+ k這個粥的優點是纖維高、低膽固，非常好吃，適合預防膽固醇高、膽固醇高的人食用。 |
發表於 2009-10-21 06:04 PM
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