材料： 1 L2 j, o& _" O' Y# Z1 h
皮蛋
2 v0 y+ K5 b; ~$ L, Y蛋白(蛋清) $ w" ?" Q& j# }/ q* K/ B3 r
大燕麥片四分之一碗
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- y0 f; \: G3 p6 W' b; j% J作法： 1.五碗的水煮開，倒入麥片四分之一碗，入滾水裡面煮軟。8 {& O k' @& b4 G" S
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2.切碎的皮蛋倒在裡面煮軟以後，加一點醃過的瘦肉，瘦肉加進去燙熟就可以了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' W" o- w+ {" R8 {% k$ i! L( r
+ g+ i+ A( ^! J公仔箱論壇3.再灑上蔥花，在起鍋之前將蛋白打散以後，把它淋在煮開的燕麥粥裡面，加上一點醬油膏胡椒粉調味。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 r A/ c& g$ m8 |- y5 r5 y
公仔箱論壇5 n- d3 S2 N8 ^( `- Y
備註：
9 n, Z. |1 k1 |# M. v3 ?/ ~) QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。現在的人膽固醇都很高，大燕麥片它的纖維很高，零膽固醇。
; b8 R" d4 w. Q這個粥的優點是纖維高、低膽固，非常好吃，適合預防膽固醇高、膽固醇高的人食用。 |
發表於 2009-10-21 06:04 PM
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