材料：
) J: t2 W( Q J/ P皮蛋
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大燕麥片四分之一碗公仔箱論壇 }) J" Q( T8 k9 M7 X1 M
: S$ f8 `8 A" L公仔箱論壇作法： 1.五碗的水煮開，倒入麥片四分之一碗，入滾水裡面煮軟。
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2.切碎的皮蛋倒在裡面煮軟以後，加一點醃過的瘦肉，瘦肉加進去燙熟就可以了。tvb now,tvbnow,bttvb' a5 x+ K% K- G0 F
8 R! |8 p" W- K( `/ _# W' D' ^3.再灑上蔥花，在起鍋之前將蛋白打散以後，把它淋在煮開的燕麥粥裡面，加上一點醬油膏胡椒粉調味。
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備註： tvb now,tvbnow,bttvb" A) h# i. h i& }
現在的人膽固醇都很高，大燕麥片它的纖維很高，零膽固醇。
) D- q9 E8 R# P8 h! A8 Q1 x2 \9 r5.39.217.76這個粥的優點是纖維高、低膽固，非常好吃，適合預防膽固醇高、膽固醇高的人食用。 |
發表於 2009-10-21 06:04 PM
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