材料： tvb now,tvbnow,bttvb+ Y% t4 }5 ^% s6 X+ S: q2 z2 _
皮蛋
) q, e! y' s, E. K; jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋白(蛋清) 公仔箱論壇! y* p& m+ E" ?/ |7 L! t
大燕麥片四分之一碗公仔箱論壇. @6 x+ V0 a- b& F7 y+ [
# [) H/ @# {, ~. ]$ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法： 1.五碗的水煮開，倒入麥片四分之一碗，入滾水裡面煮軟。
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2.切碎的皮蛋倒在裡面煮軟以後，加一點醃過的瘦肉，瘦肉加進去燙熟就可以了。tvb now,tvbnow,bttvb: u9 O5 h% m6 n' H6 I3 B9 O9 v
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3.再灑上蔥花，在起鍋之前將蛋白打散以後，把它淋在煮開的燕麥粥裡面，加上一點醬油膏胡椒粉調味。5.39.217.761 u8 U* X6 d# [4 |3 e* E$ v1 O
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備註：
# _) u& b1 R; g0 D( U+ o# |& t公仔箱論壇現在的人膽固醇都很高，大燕麥片它的纖維很高，零膽固醇。
: V; J, \, @* H) j* M公仔箱論壇這個粥的優點是纖維高、低膽固，非常好吃，適合預防膽固醇高、膽固醇高的人食用。 |
發表於 2009-10-21 06:04 PM
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